అన్ని సమయాలలో టాప్ 5 ఉత్తమ కండరపుష్టి
పెద్ద చేతులు ఎల్లప్పుడూ కావాల్సినవి. 22-అంగుళాల చేతులు కలిగి ఉండటం మరియు తలలు తిరగడం చుట్టూ నడవడం కంటే నిజంగా ఏమీ మంచిది కాదు.
పాత పాఠశాల బాడీబిల్డింగ్ హీరోలు ఈ ధోరణిని ఇంతవరకు తీసుకున్నారు, ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ పెద్ద ఆయుధాలను కోరుకుంటారు. మీ స్థానిక జిమ్ హీరోలో మీరు కలిగి ఉండాలని కోరుకునే కొన్ని పెద్ద చేతులు ఉండవచ్చు, కానీ ప్రపంచంలో అత్యుత్తమ ఆయుధాలు ఎవరికి ఉన్నాయని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా?
ప్రపంచంలో అతిపెద్ద కండరపుష్టి
అన్ని కాలాలలోనూ టాప్ 5 ఉత్తమ కండరపుష్టి జాబితా ఇక్కడ ఉంది
1. సెర్గియో ఒలివా
సెర్గియో క్యూబాలో జన్మించాడు మరియు తనను తాను యుఎస్ఎలోకి అక్రమంగా రవాణా చేశాడు. ది మిత్ అని పిలుస్తారు, అతని చేతులు 20.5 అంగుళాల వద్ద కొలుస్తారు. సెర్గియో ఒలివా వరుసగా 3 మిస్టర్ ఒలింపియా టైటిల్స్ గెలుచుకున్నాడు మరియు అన్ని సమయాలలో ఉత్తమ స్థితిలో కనిపించే వారిలో ఒకడు.
అతను 71 సంవత్సరాల వయస్సులో మరణించాడు. పుకారు ఉంది, ఒక సారి అతను తన భార్యతో కాల్చి చంపబడ్డాడు, కాని అతను ప్రాణాలతో బయటపడ్డాడు. ఎగురుతున్న బుల్లెట్లకు వ్యతిరేకంగా ఆ భారీ ఆయుధాలు ఉత్తమ కవచాలు అయి ఉండాలని ess హించండి.
2. రోనీ కోల్మన్
ఈ వ్యక్తి ఎవరికి తెలియదు? 8 సార్లు MR ఒలింపియా, బహుమతి పొందిన జన్యుశాస్త్రంతో. తేలికపాటి బిడ్డను అరిచే ధైర్యం ఉన్నప్పుడే గరిష్ట బరువును ఎత్తడానికి ప్రసిద్ధి చెందిన బాడీబిల్డర్ !!
• కండరములు- 24 లో
• దూడలు- 22 లో
అతని చేతులు పాత పాఠశాల బాడీబిల్డర్ల చేతిని సిగ్గుపడేలా చేశాయి. స్క్వార్జెనెగర్ తన 22-అంగుళాల కండరపుష్టిని వీడర్ ముందు ముద్దు పెట్టుకునేటప్పుడు, రోనీ తన 22 అంగుళాల దూడలను వంచుకుని, బిచ్ ప్లీజ్ అన్నారు.
అతను మునుపటిలాగా కనిపించనప్పటికీ, అనేక గాయాలు మరియు వృద్ధాప్యం కారణంగా, అతను ఇప్పటికీ యువ తరానికి ప్రేరణగా ఉన్నాడు.
3. లౌ ఫెర్రిగ్నో
అతని శిఖరం వద్ద, ఫెర్రిగ్నో 6-అడుగుల ఐదు మరియు 285 పౌండ్లు మరియు అతని కొలతలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: తొడలు: 29 'బైస్ప్ 22.5' నడుము 34 'ఛాతీ 59' మరియు మెడ 19 '.
అతని రికార్డులలో బెంచ్ 560 పౌండ్లను నొక్కడం, 850 పౌండ్ల డెడ్ లిఫ్టింగ్ మరియు 675 పౌండ్ల స్క్వాటింగ్ ఉన్నాయి. 1977 లో, అతను 2,600 పౌండ్ల కారును భూమి నుండి రెండు అడుగుల ఎత్తులో ఎత్తి ప్రపంచంలోని బలమైన మనిషి పోటీలో గెలిచాడు.
అతను మిస్టర్ యూనివర్స్, అతని మొదటి టైటిల్ గెలుచుకున్నప్పుడు కేవలం 21 సంవత్సరాలు, మరియు గిన్నిస్ బుక్ ఆఫ్ వరల్డ్ రికార్డ్స్‌లో ఈ రికార్డు ఉంది. అతని భారీ శరీరాకృతి మరియు చేతులు 70 వ దశకంలో 'ది ఇన్క్రెడిబుల్ హల్క్' పాత్రను తిరిగి పొందాయి, ఇది అతనికి ధనవంతుడు మరియు ప్రసిద్ధుడు.
4. కెన్నెత్ 'ఫ్లెక్స్' వీలర్
ఫ్లెక్స్ ఒక అమెరికన్ IFBB ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డర్. అతను అప్పటి రికార్డ్ అయిన ఆర్నాల్డ్ క్లాసిక్‌ను నాలుగుసార్లు గెలుచుకున్నాడు మరియు ఒకప్పుడు ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ తాను చూసిన గొప్ప బాడీబిల్డర్‌లలో ఒకరిగా అభివర్ణించాడు.
అతని చేయి పరిమాణం 22.8 అంగుళాలు, మరియు అతను బాడీబిల్డింగ్ విశ్వంలో అత్యంత సౌందర్య వ్యక్తులలో ఒకరిగా పరిగణించబడ్డాడు, ఇది అతనికి చాలా టైటిల్స్ గెలుచుకుంది మరియు చాలా ఫిట్నెస్ మ్యాగజైన్‌లలో కనిపించింది.
5. గ్రెగ్ కోవాక్స్
కోవాక్స్ కాలేజీలో ఎలక్ట్రికల్ ఇంజనీరింగ్ విద్యార్థి మరియు తన బాడీబిల్డింగ్ కెరీర్‌కు తన జీవితాన్ని అంకితం చేసే ముందు హాకీ మరియు సాకర్ ఆడాడు.
కండరాల ఇన్సైడర్ ప్రకారం, అతని ఎత్తు 6'4 ', అతను ఆఫ్-సీజన్ బరువు 420 పౌండ్లు మరియు పోటీ బరువు 330 పౌండ్లు. అతని చేతులు 25 అంగుళాలు, అతని ఛాతీ 70 అంగుళాలు మరియు కాళ్ళు 35 అంగుళాలు కొలిచాయి.
స్పార్క్ లేకుండా అగ్నిని ప్రారంభించలేరు
అతను తన కెరీర్లో ప్రధానంగా 27-అంగుళాల ఆయుధాలను అభివృద్ధి చేసినట్లు నివేదించబడింది. కోవాక్స్ 1996 లో తన IFBB ప్రో కార్డును సంపాదించాడు.
హెలియస్ ముంబై యొక్క అత్యంత మంచి ఫిట్నెస్ నిపుణులలో ఒకరు మరియు పార్ట్ టైమ్ కెటిల్ బెల్ లెక్చరర్. న్యూట్రిషన్ మరియు ట్రైనర్ సాఫ్ట్ స్కిల్స్ మేనేజ్‌మెంట్‌పై ఆయనకున్న పరిజ్ఞానం బాగా గుర్తించబడింది. అతని గురించి మరింత తెలుసుకోవటానికి ఇక్కడ నొక్కండి , మరియు ఫిట్నెస్ గురించి మీ ప్రశ్నలను heliusd@hotmail.com కు మెయిల్ చేయండి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
