తక్షణ శక్తి బూస్ట్ కోసం 5 ప్రీ-వర్కౌట్ కాఫీ పానీయాలు
మీరు ఫిట్నెస్ i త్సాహికులు అయినా, కాకపోయినా, కాఫీ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రీ-వర్కౌట్ పానీయాలలో ఒకటి అని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు.
ఈ అంశంపై అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి మరియు కాఫీ, ఉద్దీపనగా, వ్యాయామానికి ముందు మీకు అదనపు అంచుని ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించారు.
ఇది మీకు శీఘ్ర శక్తిని ఇస్తుంది మరియు మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది అడ్రినల్ గ్రంథులను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది శక్తితో నిండిన సెషన్ కోసం మిమ్మల్ని పంపుతుంది.
ఒకవేళ మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి ఇబ్బంది పడుతుంటే, ప్రీ-వర్కౌట్ కాఫీ డ్రింక్ కలిగి ఉండటం మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రయత్నించడానికి కొన్ని సులభమైన మరియు శీఘ్ర వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!
మీరు మీ కాఫీలో క్రీమ్ కావాలనుకుంటే, మీరు ఈ రెసిపీని ఇష్టపడతారు. ఈ శీఘ్ర వంటకాన్ని చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం: తాజాగా తయారుచేసిన కాఫీ 8 oz, 1 టేబుల్ స్పూన్. కొబ్బరి నూనె, 1 టేబుల్ స్పూన్. గడ్డి తినిపించిన వెన్న మరియు మీకు నచ్చిన చాక్లెట్-పుదీనా రుచిగల స్పోర్ట్స్ డ్రింక్. మీరు చేయాల్సిందల్లా అన్ని పదార్ధాలను కలపండి మరియు మీ కాఫీని ఆస్వాదించండి!1. బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీ
© ఐస్టాక్
మీరు ఉదయం పని చేసే వ్యక్తి అయితే, ఈ స్మూతీ మీ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. ఇది ప్రీ-వర్కౌట్ స్మూతీ మరియు అల్పాహారం. మీకు ఇది అవసరం: 2 స్కూప్స్ కాఫీ ప్రోటీన్, 1 స్కూప్ ఎంసిటి ఆయిల్ పౌడర్, 1 టేబుల్ స్పూన్. ముడి తేనె, 1 స్పూన్. కోకో పౌడర్ మరియు మీకు నచ్చిన 1 కప్పు పాలు. ఒకవేళ మీరు కాఫీ ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను కనుగొనలేకపోతే, మీరు ఇష్టపడే విధంగా రుచిలేని ప్రోటీన్ పౌడర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు మరియు కాఫీని విడిగా జోడించవచ్చు. తరువాత, అన్నింటినీ కలపండి మరియు ఆనందించండి!2. కాఫీ ప్రోటీన్ స్మూతీ
© ఐస్టాక్
తదుపరి ప్రీ-వర్కౌట్ కాఫీ పానీయం బ్లాక్ కాఫీ ప్రియులకు ఉత్తమమైన వంటకాల్లో ఒకటి. ఇది చాలా చాక్లెట్లను కలిగి ఉంది, ఇది కాఫీ రుచిని మరింత పెంచుతుంది. ఈ రెసిపీ కోసం, మీకు ఇది అవసరం: కొన్ని పొడి తేనె స్ఫటికాలు, చాక్లెట్ ప్రోటీన్ పౌడర్ యొక్క స్కూప్, 8 ఓస్ ఎస్ప్రెస్సో లేదా బ్లాక్ కాఫీ మరియు 4 ఓస్ నీరు. ఇప్పుడు మీ పదార్థాలన్నింటినీ మాసన్ కూజాలో ఉంచండి, మూత మూసివేసి, ప్రతిదీ బాగా కలిసే వరకు మీ పానీయాన్ని కదిలించండి. మంచు వేసి ఆనందించండి!3. డార్క్ చాక్లెట్ ఎస్ప్రెస్సో
© ఐస్టాక్
మరో రుచికరమైన మరియు శీఘ్ర ప్రీ-వర్కౌట్ కాఫీ డ్రింక్, ఇది రుచి మొగ్గలపై ఆనందం కలిగిస్తుంది. ఈ శీఘ్ర వంటకాన్ని చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం: 1 పండిన అరటి, మీకు నచ్చిన పాలు కప్పు, 1 టేబుల్ స్పూన్. కోకో పౌడర్, 1 డెజర్ట్ చెంచా బాదం బటర్, 1 షాట్ ఎస్ప్రెస్సో మరియు వనిల్లా ఎసెన్స్ యొక్క డాష్. మీ అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో ఉంచండి మరియు మీ ప్రతిదీ బాగా కలిసే వరకు కలపండి. పొడవైన గాజులో సర్వ్ చేసి ఆనందించండి!4. అరటి కాఫీ షేక్
© ఐస్టాక్
ఈ ప్రీ-వర్కౌట్ కాఫీ డ్రింక్‌లో రెండు పదార్థాలు మాత్రమే ఉన్నాయి. మీ కాఫీ బలంగా మరియు ప్రామాణికమైన రుచిగా ఉండాలని మీరు ఇష్టపడితే, ఈ రెసిపీ మీ కోసం. ఈ పానీయం తయారు చేయడానికి మీకు 16 z న్స్ చల్లని ఫిల్టర్ చేసిన నీరు మరియు ¾ కప్పు తాజాగా గ్రౌండ్ కాఫీ అవసరం. మొదట, మాసన్ కూజాలోని రెండు పదార్థాలను కలపండి. మూత మూసివేసి కనీసం 16 గంటలు కూర్చునివ్వండి. ఆ తరువాత, మీ పానీయాన్ని కాఫీ ఫిల్టర్ ఉపయోగించి వడకట్టి, అతిశీతలపరచుకోండి. Voila, మీ పానీయం సిద్ధంగా ఉంది!5. ప్రీ-వర్కౌట్ కోల్డ్ బ్రూ
© ఐస్టాక్
ది బాటమ్‌లైన్
కాఫీ సులభమైన మరియు రుచికరమైన ప్రీ-వర్కౌట్ పానీయాలలో ఒకటి. మీరు ప్రయత్నించడానికి వేలాది విభిన్న రుచులు మాత్రమే కాదు, కాఫీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.
ముందుకు సాగండి మరియు మా వంటకాలను ప్రయత్నించండి!
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
