ఆహారం & పానీయాలు

7 బరువు తగ్గడం మరియు మెరుగైన జీవక్రియ రేటు కోసం వేసవి డిటాక్స్ నీటి వంటకాలను రిఫ్రెష్ చేస్తుంది

బరువు తగ్గడం మరియు ఫిట్‌నెస్ విషయానికి వస్తే, డిటాక్స్ యొక్క నిజమైన ఉద్దేశ్యం ఎల్లప్పుడూ అస్పష్టంగా ఉంది.

ఒక డిటాక్స్ నీరు విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

బాగా, పై స్టేట్మెంట్ నిజం. డిటాక్స్ నీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి మీ జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది . సాధారణంగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం జీవక్రియ రేటును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది శక్తి స్థాయిలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఫలితంగా మీరు మరింత సమర్థవంతంగా వ్యాయామం చేయవచ్చు.

ఇప్పుడు మేము అన్ని ulations హాగానాలకు విశ్రాంతి ఇచ్చాము, ఇది వంటకాలలో మునిగిపోయే సమయం! బరువు తగ్గడం మరియు మెరుగైన జీవక్రియ రేటు కోసం 10 సమ్మర్ డిటాక్స్ వాటర్ వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

దోసకాయ, నిమ్మ & పుదీనా

ఒక దోసకాయ మరియు 1 నిమ్మకాయ తీసుకొని వాటిని సమానంగా ముక్కలు చేయండి. నీటితో ఒక కూజాను నింపి, కడిగిన పుదీనా ఆకులతో పాటు ఈ రెండు పదార్థాలను జోడించండి. రాత్రిపూట కషాయం కోసం ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి మరియు మీ నీరు సిద్ధంగా ఉంది! ఈ రెసిపీ మీ చర్మానికి కూడా చాలా బాగుంది.

అల్లం, పుదీనా & నిమ్మకాయ

పుదీనా తప్పనిసరిగా వేసవిలో ప్రసిద్ధ ఎంపిక. బరువు తగ్గడానికి ఈ డిటాక్స్ నీరు మీకు 1 దోసకాయ (ఐచ్ఛికం), 2 అంగుళాల ఒలిచిన అల్లం, 2 నిమ్మకాయలు, 12 పుదీనా ఆకులు మరియు 1 చిటికెడు హిమాలయ ఉప్పు అవసరం. ఈ పదార్థాలన్నింటినీ కలిపి ఒక జగ్ నీటిలో వేసి ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. నీటిలోని అల్లం దాని జీవక్రియ ప్రయోజనాలతో పాటు గొంతుకు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది.

ద్రాక్షపండ్లు & థైమ్ నీరు

బరువు తగ్గడానికి ఈ డిటాక్స్ వాటర్ రెసిపీ కోసం మీకు 2 పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. మీకు 2 ముక్కలు ద్రాక్షపండు (ఒలిచిన) మరియు కాండం మీద చిన్న థైమ్ అవసరం. ఇప్పుడు వీటిని 8-16 oun న్సుల నీటిలో వేసి మీ ఇష్టానుసారం ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. సూపర్ రిఫ్రెష్ అనిపిస్తోంది కదా?

సోపు, ఆపిల్ & నిమ్మకాయ

దీని కోసం మీరు మొత్తం ఆపిల్ మరియు నిమ్మకాయ మరియు కొన్ని ఫెన్నెల్ ముక్కలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ పదార్ధాలన్నింటినీ (కత్తిరించిన తరువాత) ఒక మట్టిలోకి విసిరి, రాత్రిపూట వదిలివేయండి. త్రాగడానికి ముందు, అదనపు రుచి కోసం నిమ్మకాయ చీలికలను పిండేయాలని నిర్ధారించుకోండి!

పుచ్చకాయ, సిట్రస్ & దోసకాయ

ఈ సమ్మర్ డిటాక్స్ వాటర్ వంటకాల కోసం, మీకు 1 కప్పు తరిగిన పుచ్చకాయ, ½ సున్నం రసం, ½ నారింజ రసం, 1 నిమ్మకాయ చీలిక, 1 నారింజ చీలిక మరియు 7 దోసకాయ ముక్కలు అవసరం. ఎప్పటిలాగే ఈ పదార్థాలన్నింటినీ ఒక మట్టిలో వేసి ఇన్ఫ్యూజ్ చేయండి. ఈ డిటాక్స్ వాటర్ రెసిపీ మిమ్మల్ని రోజంతా హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

పియర్, బాసిల్ & నిమ్మ

ఈ రెసిపీ కోసం, మీకు నాలుగు పదార్థాలు మాత్రమే అవసరం. ఇవి 10 తాజా బేరి, ½ నారింజ రసం, 2 నిమ్మకాయ చీలికలు మరియు కొన్ని తులసి ఆకులు. మంచు చల్లటి నీటిలో వీటిని కలపండి మరియు మీ డిటాక్స్ నీరు సుమారు 10 గంటల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది! ఈ డిటాక్స్ వాటర్ రెసిపీ పోస్ట్ సీజన్లలో కూడా చాలా బాగుంది.

నిమ్మ & బ్లూబెర్రీ

మరొక రిఫ్రెష్ డిటాక్స్ వాటర్ రెసిపీ, ఇది 2 ప్రాథమిక పదార్ధాలను మాత్రమే కలిగి ఉన్నందున ఇది చాలా సులభం. సుమారు 8 oun న్సుల నీటికి 2-3 ముక్కలు నిమ్మకాయ మరియు 10 తాజా బ్లూబెర్రీస్ తీసుకోండి. పెద్ద బ్యాచ్ చేయడానికి మీరు అదే నిష్పత్తిలో పరిమాణాన్ని పెంచుతారు. ఓహ్ మరియు మీకు కావాలంటే మీరు పూర్తిగా బ్లూబెర్రీస్ మీద వేసుకోవచ్చు!

తుది ఆలోచనలు

తీర్మానించడానికి, ఇతర అలవాట్ల మాదిరిగానే, మీరు క్రమం తప్పకుండా చేస్తేనే డిటాక్స్ వాటర్ తాగడం కూడా పని చేస్తుందని మేము చెప్పాలనుకుంటున్నాము. మళ్ళీ, నిరూపితమైన వాస్తవం వలె, డిటాక్స్ నీరు కొవ్వును తగ్గించదు, కానీ సమర్థవంతంగా దహనం చేయడంలో మాత్రమే సహాయపడుతుంది. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం మీరు మీ సాధారణ వ్యాయామాలతో దీన్ని జతచేయాలి.

మరిన్ని అన్వేషించండి

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి