హనీ సోయ్ గ్లేజ్డ్ సాల్మన్
తేనె, సోయా సాస్, నువ్వుల నూనె, వెల్లుల్లి మరియు అల్లం ఈ సరళమైన ఇంకా నమ్మశక్యంకాని సువాసనగల వన్-స్కిల్లెట్ హనీ గ్లేజ్డ్ సాల్మన్ రెసిపీని గ్లేజ్ చేస్తాయి. బోక్ చోయ్, మష్రూమ్‌లు మరియు రైస్ మిక్స్‌తో సర్వ్ చేయండి మరియు మీరు ఐదు నక్షత్రాల గౌర్మెట్ క్యాంపింగ్ భోజనాన్ని పొందారు, అది దాదాపు 20 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది.
8 మైళ్ళు పెంచడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది
ఈ వంటకం అదనపు ఫ్యాన్సీగా అనిపిస్తుంది, కానీ సిద్ధం చేయడం సులభం కాదు. వాస్తవానికి, మీరు ఈ భోజనంలో కొంత భాగాన్ని ముందుగానే ఇంట్లో సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. కాబట్టి సూర్యుడు అస్తమించడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు మీ క్యాంప్‌మేట్ డిన్నర్‌కి ఏమి అని అడిగినప్పుడు, మీరు వారికి చెప్పవచ్చు హనీ సోయ్ గ్లేజ్డ్ సాల్మన్. ఇది దాదాపు 20 నిమిషాలలో సిద్ధంగా ఉంటుంది.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)
డి
ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.
సేవ్ చేయండి!
కూరగాయలను వేయించి, సాల్మన్‌ను రెండు వైపులా పాన్-సీర్ చేయండి, ఆపై గ్లేజ్‌ను త్వరగా తగ్గించండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారు.
పక్కన కొంచెం తెల్లటి అన్నంతో వడ్డించండి మరియు మీరు రెస్టారెంట్‌లో ఖర్చవుతున్నట్లుగా కనిపించే భోజనం పొందారు. మీరు ఎక్కువ పని చేయాల్సిన అవసరం లేకుండానే అన్ని వావ్ ఫ్యాక్టర్‌లను పొందుతారు.
కాబట్టి మీరు మీ క్యాంప్ వంట కచేరీలను మెరుగుపరచాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఇది ప్రారంభించడానికి గొప్ప వంటకం. మీరు క్రింద తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదానిని మేము మీకు తెలియజేస్తాము.
లూప్ చేయడానికి ముడి
కావలసినవి
సాల్మన్: అన్ని చేపల మాదిరిగా, తాజాది మంచిది. తాజా సాధ్యమయ్యే విక్రయ తేదీని కనుగొనండి లేదా మీ స్థానిక చేపల వ్యాపారిని తాజావి ఏమిటో అడగండి. ఇది అట్లాంటిక్, కోహో లేదా సాకీ అని చింతించకండి. తాజాది ఏమిటో తెలుసుకోండి.
తేనె: మేము ఈ రెసిపీ కోసం ప్రాథమిక క్లోవర్ తేనెను ఉపయోగించాము, కానీ స్థానిక చిన్న-బ్యాచ్ తేనె మరింత ప్రత్యేకమైన రుచిని జోడిస్తుంది. మేము సన్నగా, పోయగల తేనెను (తేనె ఎలుగుబంటిలో మీరు కనుగొన్నట్లుగా) ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. పోయగలిగితే గ్లేజ్‌లో కలపడం చాలా సులభం.
నేను విల్లో: ఏదైనా నాణ్యమైన సోయా సాస్ పని చేస్తుంది. మీరు ఈ భోజనాన్ని గ్లూటెన్ రహితంగా చేయాలనుకుంటే, ఉపయోగించండి తమరి .
అల్ట్రా లైట్ డౌన్ జాకెట్ అమ్మకం
కాల్చిన నువ్వుల నూనె: గ్లేజ్‌ని మరింత మెరుగ్గా పెంచే చక్కని టోస్ట్డ్ ఫ్లేవర్ డైనమిక్‌ని జోడిస్తుంది.
వెల్లుల్లి & అల్లం: తాజాగా ముక్కలు చేయడం ఎల్లప్పుడూ మెరుగ్గా ఉంటుంది, కానీ మీరు సమయాన్ని ఆదా చేయాలనుకుంటే మీరు పేస్ట్ ట్యూబ్‌లను కొనుగోలు చేయవచ్చు. అవి చాలా సంకలితాలను కలిగి లేవని నిర్ధారించుకోండి.
బేబీ బోక్ చోయ్: బేబీ బోక్ చోయ్ సాధారణ బోక్ చోయ్ కంటే మెరుగైన ఆకు పచ్చ మరియు కాండం నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ అది పని చేస్తుంది.
పుట్టగొడుగులు: మీరు కొంచెం ఫ్యాన్సీని పొందాలనుకుంటే, షిటేక్స్ ఉపయోగించండి. మేము క్రిమిని మష్రూమ్‌లతో చాలా బేసిక్‌గా వెళ్లాము మరియు ఇది ఇప్పటికీ చాలా రుచిగా ఉంది.
అవసరమైన సామగ్రి
↠ నాన్-స్టిక్ స్కిల్లెట్: మేము మా కాస్ట్ ఐరన్ స్కిల్లెట్‌ని ఇష్టపడతాము, కానీ మేము చేపలతో వంట చేస్తున్నప్పుడు నాన్-స్టిక్ ఉపయోగిస్తాము. ముఖ్యంగా ఈ వంటకం, ఒక మంచి నాన్ స్టిక్ గ్లేజ్ అంటుకోకుండా చేస్తుంది. క్యాంపింగ్ కోసం మా ఇష్టమైన నాన్-స్టిక్ స్కిల్లెట్ ఇక్కడ ఉంది.
↠ సిలికాన్ బాస్టింగ్ బ్రష్: సిలికాన్ బ్రష్‌తో ఉడుకుతున్నప్పుడు మేము సాల్మొన్ పైభాగంలో గ్లేజ్‌ను బ్రష్ చేస్తాము. ఫైబర్ ముళ్ళతో శుభ్రం చేయడం కంటే ఇది చాలా సులభం!
↠ సిలికాన్ గరిటెలాంటి: మీ స్కిల్లెట్ యొక్క నాన్-స్టిక్ ఫినిషింగ్‌ను రక్షించడానికి, కూరగాయలను వేయించడానికి మరియు సాల్మన్‌ను తిప్పడానికి సిలికాన్ గరిటెలాంటిని ఉపయోగించండి.
↠ మా క్యాంప్ కిచెన్ అవసరాల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి! ↞హనీ గ్లేజ్డ్ సాల్మన్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి
ఈ రెసిపీని చూడటానికి ఈ 60 సెకన్ల వీడియోను చూడండి! మీ క్యాంప్‌సైట్‌లో ఈ వన్-స్కిల్డ్ సాల్మన్‌ను తయారు చేయడం ఎంత సులభమో మేము మీకు చూపుతాము.
భోగి మంటలను ఎలా తయారు చేయాలి
చిట్కాలు & ఉపాయాలు
↠ ఈ భోజనాన్ని నాన్-స్టిక్ స్కిల్లెట్లో వండాలని మేము బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము. గ్లేజ్ యొక్క అంటుకునే స్వభావం మరియు చేపల సున్నితమైన స్వభావం కారణంగా, మీరు తారాగణం-ఇనుప స్కిల్లెట్ను ఉపయోగిస్తే అది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. రెండు సాల్మన్ ఫైలెట్‌ల కోసం, మేము 10″ లేదా 12 స్కిల్లెట్ సరైన పరిమాణంలో ఉన్నట్లు కనుగొంటాము. ( క్యాంపింగ్ కోసం ఇది మా ఇష్టమైన నాన్-స్టిక్ స్కిల్లెట్! )
↠ సమయానికి ముందే గ్లేజ్ చేయండి కాబట్టి మీరు మీ క్యాంపింగ్ సామాగ్రిలో అదనపు బాటిళ్లను తీసుకురావాల్సిన అవసరం లేదు. అన్ని గ్లేజ్ పదార్థాలను చిన్న, సీలబుల్ జార్‌లో కలపండి మరియు మీ కూలర్‌లో నిల్వ చేయండి.
↠ ఈ తేనె-సోయా గ్లేజ్డ్ సాల్మొన్‌ను అన్నం మీద సర్వ్ చేయండి. మేము త్వరగా ఒక కప్పు తెల్ల బియ్యాన్ని కొంచెం నువ్వుల నూనెలో ఒక టీస్పూన్‌తో పాటు మెత్తగా తరిగిన వెల్లుల్లి & అల్లం కలిపి టోస్ట్ చేస్తాము. బియ్యం మొత్తం నీటిని పీల్చుకునే వరకు 2 కప్పుల నీరు వేసి, మూతపెట్టి, 20 నిమిషాల పాటు వేడిని కనిష్టంగా తగ్గించండి.
↠ ఈ భోజనాన్ని గ్లూటెన్ రహితంగా చేయడానికి, వా డు తమరి సోయా సాస్ స్థానంలో, లేదా ఒక ఎంచుకోండి గ్లూటెన్ రహిత సోయా సాస్ .
మీరు ఆనందించే ఇతర సులభమైన క్యాంపింగ్ వంటకాలు
↠ పైనాపిల్ చికెన్ స్కేవర్స్
↠ క్యాంప్ స్టవ్ ప్యాడ్ థాయ్
↠ కాల్చిన శాండ్‌విచ్‌లు
↠ కాల్చిన థాయ్ చికెన్ స్కేవర్స్
హనీ సోయ్ గ్లేజ్డ్ సాల్మన్
తేనె, సోయా సాస్, నువ్వుల నూనె, వెల్లుల్లి మరియు అల్లం ఈ సరళమైన ఇంకా నమ్మశక్యంకాని సువాసనగల వన్-స్కిల్లెట్ సాల్మన్ రెసిపీని గ్లేజ్ చేస్తాయి. బోక్ చోయ్, మష్రూమ్‌లు మరియు రైస్ మిక్స్‌తో సర్వ్ చేయండి మరియు మీరు ఐదు నక్షత్రాల గౌర్మెట్ క్యాంపింగ్ భోజనాన్ని పొందారు, అది దాదాపు 20 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది. రచయిత:గ్రిడ్ నుండి తాజాగా 4నుండి2రేటింగ్‌లు సేవ్ చేయండి సేవ్ చేయబడింది! రేట్ చేయండి ప్రిపరేషన్ సమయం:5నిమిషాలు వంట సమయం:17నిమిషాలు 2 సేర్విన్గ్స్కావలసినవి
- ¼ కప్పు నేను విల్లోని
- ¼ కప్పు తేనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ కాల్చిన నువ్వుల నూనె
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి,ముక్కలు చేసిన
- 1 టీస్పూన్ ముక్కలు చేసిన అల్లం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె,విభజించబడింది
- 4 oz పుట్టగొడుగులు
- 4 oz బేబీ బోక్ చోయ్,కాండం తొలగించబడింది మరియు ముక్కలుగా చేసి, ఆకులు సుమారుగా కత్తిరించబడతాయి
- ¼ టీస్పూన్ ఉ ప్పు
- 2 6oz సాల్మన్ ఫిల్లెట్లు
సూచనలు
- జోడించు నేను విల్లో, తేనె , కాల్చిన నువ్వుల నూనె , ముక్కలు వెల్లుల్లి , మరియు ముక్కలు అల్లం ఒక చిన్న గిన్నెకు మరియు కలపడానికి కదిలించు. పక్కన పెట్టండి.
- 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనెను ఒక స్కిల్లెట్లో మీడియం మీద వేడి చేయండి. జోడించండి పుట్టగొడుగులు ఇంకా బోక్ చోయ్ కాండం మరియు పుట్టగొడుగులు గోధుమ రంగులోకి వచ్చే వరకు 5 నిమిషాలు వేయించాలి. జోడించండి బోక్ చోయ్ ఆకులు మరియు దాదాపు 30 సెకన్లు, కేవలం wilted వరకు ఉడికించాలి. కూరగాయలను స్కిల్లెట్ వైపులా తరలించండి.
- మిగిలిన 1 టేబుల్ స్పూన్ నూనెను స్కిల్లెట్లో వేసి ఉంచండి సాల్మన్ చేప ఫిల్లెట్లు చర్మం వైపు క్రిందికి. కొన్నింటితో పైభాగాన్ని బ్రష్ చేయండి సోయా-తేనె గ్లేజ్ . 3-4 నిమిషాలు ఉడికించి, ఆపై తిప్పండి మరియు 2-3 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- స్కిల్లెట్ నుండి సాల్మన్ మరియు కూరగాయలను తొలగించండి. సోయా-తేనె మిశ్రమంలో పోయాలి మరియు మీడియం-హైకి వేడిని పెంచండి. సాస్ చిక్కబడే వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- సాల్మన్ మరియు కూరగాయలను రెండు ప్లేట్ల మధ్య విభజించి, సాల్మన్ మీద సాస్ చినుకులు వేయండి. ఆనందించండి!
పోషకాహారం (ప్రతి సేవకు)
కేలరీలు:695కిలో కేలరీలు|కార్బోహైడ్రేట్లు:42g|ప్రోటీన్:40g|కొవ్వు:43g|బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు:13g|మోనోశాచురేటెడ్ ఫ్యాట్:6g* పోషకాహారం అనేది థర్డ్-పార్టీ న్యూట్రిషన్ కాలిక్యులేటర్ అందించిన సమాచారం ఆధారంగా ఒక అంచనా
ప్రధాన కోర్సు శిబిరాలకుఈ రెసిపీని ప్రింట్ చేయండి
