హైక్ కోసం ఎలా ప్లాన్ చేయాలి, సిద్ధం చేయాలి మరియు ప్యాక్ చేయాలి
ఈ పోస్ట్‌లో మేము హైక్‌ని ప్లాన్ చేయడానికి, సిద్ధం చేయడానికి మరియు ప్యాక్ చేయడానికి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదాన్ని భాగస్వామ్యం చేస్తున్నాము, తద్వారా మీరు నమ్మకంగా ట్రయల్‌ని కొట్టవచ్చు మరియు గొప్ప సమయాన్ని గడపవచ్చు!
నిస్సందేహంగా, హైకింగ్ అనేది మీ శారీరక ఆరోగ్యం, మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరుబయట మీ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. (లేదా కనీసం అత్యంత సుందరమైన మార్గం!) .
హైకింగ్ హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు బలాన్ని పెంపొందించడమే కాకుండా, ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశను నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, ఇది కేవలం ఒక టన్ను సరదాగా ఉంటుంది మరియు సహజ ప్రపంచంలో ఎక్కువ సమయం గడపడానికి గొప్ప మార్గం!
సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)
డి
ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.
సేవ్ చేయండి!థియరీ హైకింగ్ అనేది ఒక కాలిబాటను కనుగొని, ఒక పాదాన్ని మరొకదాని ముందు ఉంచినంత సులభం, దీనికి కొంచెం ఎక్కువ ఉంది. ప్లాన్ చేయడానికి మరియు సిద్ధం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం వల్ల మీ పాదయాత్ర సజావుగా సాగుతుంది మరియు ఊహించని వాటిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు, సరైన హైకింగ్ గేర్‌ను కలిగి ఉండటం (మరియు దానిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం) మీరు ట్రయల్‌లో సురక్షితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
తేలికపాటి వెచ్చని వాతావరణం స్లీపింగ్ బ్యాగ్
విషయ సూచిక
పాదయాత్రను ఎలా ప్లాన్ చేయాలి
మీరు బయటికి వెళ్లే ముందు ప్రణాళికాబద్ధంగా కొంచెం సమయం వెచ్చించడం ద్వారా మీ పాదయాత్ర సజావుగా సాగుతుందని నిర్ధారించుకోండి.
మీ పాదయాత్రను ఎంచుకోండి!
ముందుగా మొదటి విషయాలు, మీ హైకింగ్ ట్రయిల్‌ను ఎంచుకోండి! అన్ని ట్రైల్స్, GAIA , మరియు హైకింగ్ ప్రాజెక్ట్ మీకు సమీపంలో ఉన్న హైక్‌ల కోసం శోధించడానికి అన్నీ గొప్ప సైట్‌లు.
కాలిబాట కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని (మరియు మీరు హైకింగ్ చేస్తున్నవారిలో), పొడవు & మొత్తం ఎలివేషన్ లాభాన్ని పరిగణించండి (బయటికి వెళ్లే ప్రయాణంలో మైలేజ్ రౌండ్ ట్రిప్ అని ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి!) , మరియు భూభాగం. ఆకర్షణల కోసం ఫిల్టర్‌ని జోడించడానికి AllTrails మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీరు జలపాతం లేదా సరస్సు అని చెప్పాలనుకుంటే, మీరు దానిని అందించే ట్రయల్స్‌ను ఫిల్టర్ చేయవచ్చు.
మీరు కాలానుగుణతను కూడా పరిగణించాలనుకుంటున్నారు-ఎత్తైన ప్రదేశాలలో ఉన్న కొన్ని ట్రైల్స్ స్నోప్యాక్ కారణంగా వేసవి వరకు అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. వేడి వాతావరణంలో ఉన్న ఇతరులు వేసవి వేడి సమయంలో మూసివేయబడవచ్చు. మీరు ఎంచుకున్న ట్రయల్ తెరిచి ఉందో లేదో ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయడానికి మీరు పార్క్ లేదా రేంజర్ స్టేషన్‌కి కాల్ చేయవచ్చు.
మీకు అనుమతి అవసరమా?
జనాదరణ పొందిన ప్రాంతాల్లో కొన్ని పెంపులకు అధునాతన అనుమతి అవసరం. AllTrails లేదా బ్లాగ్‌లలోని సమాచారం ఎల్లప్పుడూ తాజాగా ఉండదు, కాబట్టి మీ ట్రయల్ పేరు + అనుమతులు (ఉదా., గ్రీన్ లేక్స్ ట్రయల్ పర్మిట్‌లు) అవసరమా మరియు ఒకదాన్ని ఎలా పొందాలో చూడటానికి వాటిని Google చేసి ప్రయత్నించండి.
మీకు ఎంత సమయం కావాలి?
మీరు హైక్‌ని పూర్తి చేయడానికి ఎంత సమయం కావాలో నిర్ణయించడానికి మీ హైక్ యొక్క పొడవు మరియు మొత్తం ఎలివేషన్ లాభాన్ని గమనించండి.
మీ హైకింగ్ వేగం మీకు తెలియకుంటే, సగటు వ్యక్తి 2.5-3 MPH వేగంతో మరియు ప్రతి 1,000 అడుగుల ఎత్తులో పెరుగుతుందని భావించండి, మీరు దాదాపు ఒక గంట హైకింగ్ సమయాన్ని జోడించాలనుకుంటున్నారు. అయితే, ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, ప్యాక్ బరువు, ఎత్తు మరియు ట్రయల్ పరిస్థితులపై ఆధారపడి మారుతుంది. స్టాప్‌ల కోసం ఖాతా చేయడం మర్చిపోవద్దు!
ట్రయిల్‌హెడ్ & పార్కింగ్‌కు చేరుకోవడం
ట్రయిల్‌హెడ్‌కి వెళ్లే రహదారి ఎలా ఉందో (ఇది చదును చేయబడిందా? లేకపోతే, మీ వాహనం రహదారిని నిర్వహించగలదా?) మరియు పార్కింగ్ పరిస్థితి ఎలా ఉంటుందో ఆలోచించండి. కొన్ని ట్రయల్స్‌లో పోటీతత్వ పార్కింగ్ లేదా చిన్న స్థలాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు ఆ రోజు కోసం మీ ప్లాన్‌లో దాన్ని చేర్చుకోవాలి మరియు త్వరగా అక్కడికి చేరుకోవాలి.
హైక్ కోసం సిద్ధమవుతోంది (ముందు రోజు)
మీరు మీ పెంపును ఎంచుకున్న తర్వాత మరియు లాజిస్టిక్స్ గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని మరియు మీ గేర్‌ను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు! మేము ట్రయల్‌ని కొట్టడానికి సిద్ధంగా ఉన్నామని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రతి పెంపుకు ముందు మేము తీసుకునే దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మీ ట్రయల్ మ్యాప్‌తో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి
మీ పాదయాత్రకు ముందు, ట్రయల్ మరియు పరిసర ప్రాంతం యొక్క మ్యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసి, ప్రింట్ చేయండి. AllTrails ప్రో మరియు GAIA GPS ప్రీమియం ఆఫ్‌లైన్ ఉపయోగం కోసం మ్యాప్‌లను డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు అనుకూల మ్యాప్‌ను ముద్రించండి-లేకపోతే, మ్యాప్ అందుబాటులో ఉందో లేదో చూడటానికి ఆన్‌లైన్‌లో శోధించండి.
మీ హైక్ యొక్క టోపో మ్యాప్ మరియు ఎలివేషన్ చార్ట్‌ని అధ్యయనం చేయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి, తద్వారా మీరు ట్రయిల్‌లో మిమ్మల్ని మీరు ఓరియంట్ చేయవచ్చు మరియు ఏదైనా సవాలుగా ఉండే క్లైమ్‌లు మరియు అవరోహణలకు మానసికంగా సిద్ధంగా ఉండండి.
మీరు మ్యాప్‌ను అధ్యయనం చేస్తున్నప్పుడు చూడవలసిన విషయాలు:
- కాలిబాట యొక్క కోణీయ విభాగాలను సూచిస్తూ, దగ్గరగా ఉన్న ఆకృతి రేఖలు
- ఇతర ట్రయల్స్‌తో కూడిన జంక్షన్‌ల గురించి తెలుసుకోవాలి కాబట్టి మీరు తప్పుగా మారకూడదు
- కాలిబాటకు సమీపంలో ఉన్న నీటి వనరులు (క్రింద చూడండి) లేదా కాలిబాట నది లేదా ప్రవాహాన్ని దాటగల ఏవైనా ప్రదేశాలు
నీటి
హైకింగ్‌కు సిద్ధం కావడానికి తగినంత నీటిని ప్యాక్ చేయడం ఒక కీలకమైన అంశం. ఒక వ్యక్తికి హైకింగ్‌లో గంటకు .5 లీటర్ల నీరు (లేదా 2 కప్పులు) త్రాగాలనేది సాధారణ నియమం. మీరు ప్రత్యేకంగా సవాలుగా ఉన్న హైకింగ్ లేదా వేడి వాతావరణంలో హైకింగ్ చేస్తున్నట్లయితే, మీరు దానిని రెట్టింపు చేయాల్సి ఉంటుంది! మీకు అవసరమని మీరు అనుకున్న దానికంటే ఎల్లప్పుడూ అదనపు నీటిని ప్యాక్ చేయండి.
అదనంగా, ప్యాక్ చేయడం మంచిది తేలికపాటి నీటి వడపోత. మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ నీరు త్రాగిన సందర్భంలో, మీరు దారిలో ఉన్న ఏదైనా నీటి వనరు నుండి ఫిల్టర్ చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
రోజు హైకింగ్ కోసం మాకు ఇష్టమైన వాటర్ ఫిల్టర్ కటాడిన్ బి ఫ్రీ . ఇది చాలా తేలికైనది మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సులభం!
మీ ప్రణాళికలను ఎవరితోనైనా పంచుకోండి
మీరు మీ పాదయాత్రకు బయలుదేరే ముందు, మీ ప్లాన్‌లను విశ్వసనీయ వ్యక్తితో పంచుకోండి. మీరు హైకింగ్ చేస్తున్న ట్రయల్ పేరు, మీరు ఎవరితో హైకింగ్ చేస్తున్నారు, మీరు ఏ సమయంలో తిరిగి రావాలని అనుకుంటున్నారు మరియు నిర్దిష్ట సమయానికి మీ నుండి వినకపోతే వారు ఎవరిని సంప్రదించాలి వంటి సమాచారాన్ని చేర్చండి.
ఈ వ్యక్తి స్థానికంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, కేవలం బాధ్యత. మా తల్లిదండ్రులు వందల మైళ్ల దూరంలో నివసిస్తున్నప్పటికీ మేము తరచుగా మా హైకింగ్ ప్లాన్‌లను వారి వద్ద వదిలివేస్తాము.
మీ గేర్‌ని రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి
దిగువన ఉన్న హైకింగ్ గేర్ జాబితాను ఉపయోగించి, మీ అన్ని గేర్‌లు మంచి స్థితిలో ఉన్నాయని మరియు సరిగ్గా పని చేస్తున్నాయని నిర్ధారించుకోండి, మీ అన్ని బ్యాటరీలు పూర్తిగా ఛార్జ్ చేయబడి ఉన్నాయని మరియు మీ ప్రథమ చికిత్స కిట్ పూర్తిగా నిల్వ చేయబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
పర్వత వాతావరణ సూచనకు ఉదాహరణ
వాతావరణాన్ని తనిఖీ చేయండి
మీ పాదయాత్రకు ముందు రోజు రాత్రి వాతావరణ సూచనను ఒకటికి రెండుసార్లు తనిఖీ చేయండి మరియు మీ ప్లాన్ లేదా గేర్‌కు ఏవైనా సర్దుబాట్లు చేయండి. మేము ఉపయోగించే సైట్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- అక్యూవెదర్ — ఇది మాకు ఒక ప్రాంతం యొక్క సాధారణ సూచనను అందిస్తుంది మరియు తక్కువ ఎత్తులో ఉన్న పెంపులకు మంచిది
- పర్వత వాతావరణం - మేము ఎత్తైన ప్రదేశాలలో హైకింగ్ చేస్తుంటే, నిర్దిష్ట పర్వతాల కోసం మరింత వివరణాత్మక వాతావరణ పరిస్థితులను చూడటానికి మేము ఈ సైట్‌ని తనిఖీ చేస్తాము. మీరు ఎలివేషన్‌లో పెరిగేకొద్దీ ఉష్ణోగ్రత మరియు గాలి పరిస్థితులు (విండ్‌చిల్‌తో సహా) ఎలా మారతాయో ఈ సైట్ మీకు ఒక ఆలోచనను అందిస్తుంది, ఇది అక్యూవెదర్‌లో మీకు అందించే సూచన కంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది!
హైడ్రేటింగ్ ప్రారంభించండి
మా నినాదం రేపటి ఆర్ద్రీకరణ ఈ రోజు ప్రారంభమవుతుంది! ప్రకారంగా అమెరికన్ హైకింగ్ సొసైటీ , నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయడం ముందు మీ పాదయాత్ర.
మీ పాదయాత్రకు ముందు రోజు మరియు రాత్రి పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు కనీసం 16 oz త్రాగండి. మీ పాదయాత్రకు ముందు గంటలో నీరు.
ఎక్కేందుకు ఏం ప్యాక్ చేయాలి
ప్రతి పెంపు కోసం మీకు ఈ జాబితాలోని అన్ని ఐటెమ్‌లు అవసరం లేకపోవచ్చు-బాక్‌కంట్రీ లేదా హై ఎలివేషన్ సెట్టింగ్‌లో ఎక్కువసేపు ప్రయాణించేటప్పుడు బాగా ఉపయోగించిన పార్క్‌లో చిన్న హైక్‌లో మీ గేర్ అవసరాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. మీ పెంపుపై పరిస్థితులు మరియు ప్రమాద కారకాలను అంచనా వేయండి మరియు ఈ రోజు హైక్ ప్యాకింగ్ జాబితాను ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించి వాటి కోసం సిద్ధం చేయండి.
మేగాన్ ధరించింది డ్యూటర్ స్పీడ్ లైట్ 20 డేప్యాక్
హైకింగ్ డే ప్యాక్
ముందుగా మొదటి విషయాలు, దిగువ జాబితా చేయబడిన అన్ని హైకింగ్ గేర్‌లను పట్టుకోవడానికి మీకు మంచి హైకింగ్ బ్యాక్‌ప్యాక్ అవసరం! చాలా డేప్యాక్‌లు 20-30L శ్రేణిలో ఉన్నాయి, ఇది మీకు అదనపు దుస్తులు, ఆహారం, నీరు మరియు భద్రతా గేర్‌లను నిల్వ చేయడానికి తగినంత స్థలాన్ని ఇస్తుంది. వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిని ఎంచుకునేటప్పుడు చూడవలసిన కొన్ని లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సౌకర్యం కోసం సర్దుబాటు చేయగల, ప్యాడెడ్ భుజం పట్టీలు మరియు మీరు ఫిట్‌గా డయల్ చేయవచ్చు
- హిప్ బెల్ట్, ఇది మొత్తం బరువును మీ భుజాలపై మోయడానికి బదులుగా మీ తుంటికి భారాన్ని బదిలీ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఎక్కువ గేర్‌ని తీసుకెళ్లని చిన్న సైజు ప్యాక్‌లకు ఈ ఫీచర్ అవసరం ఉండకపోవచ్చు.
- మీకు స్నాక్ మరియు నీటిని సులభంగా యాక్సెస్ చేయడానికి బాహ్య పాకెట్స్
- నీటి మూత్రాశయాన్ని పట్టుకోవడానికి ఒక ఇంటీరియర్ పాకెట్, అలాగే డ్రింకింగ్ ట్యూబ్‌ను ఫీడ్ చేయడానికి పైభాగంలో ఒక పోర్ట్
సంవత్సరాలుగా మేము ఇష్టపడే కొన్ని ప్యాక్‌లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
ఏమి ధరించాలి
మీ హైకింగ్ దుస్తులను ఎక్కువగా సంవత్సరం సమయం మరియు మీరు ఆశించే వాతావరణ పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వేసవి పెంపులకు సంబంధించిన ప్రాథమిక అంశాలు క్రింద ఉన్నాయి. మీరు మా మార్గదర్శకాలను తనిఖీ చేయవచ్చు పతనం హైకింగ్ మరియు శీతాకాలపు హైకింగ్ కోసం ఏమి ధరించాలి మీరు ఆ సీజన్లలో హైకింగ్ ప్లాన్ చేస్తే.
ప్రాథమిక హైకింగ్ బట్టలు
- త్వరగా ఆరబెట్టే చొక్కా - తేలికైన సింథటిక్ ఫ్యాబ్రిక్స్‌తో తయారు చేసిన చొక్కా విక్ చెమట మరియు మిమ్మల్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. వీలైతే UPF రక్షణతో కూడిన షర్టులను ఎంచుకోండి (వంటి ఇది లేదా ఇది )
- షార్ట్స్ లేదా తేలికపాటి హైకింగ్ ప్యాంటు - మంచి కదలికను అనుమతించే కాంతి, శ్వాసక్రియ పదార్థాలను ఎంచుకోండి. పరిస్థితులు మరియు మీ ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఇవి షార్ట్‌లు, హైకింగ్ లెగ్గింగ్‌లు లేదా ప్యాంటు కావచ్చు ( ఇవి మైఖేల్ యొక్క గో-టు).
- వెచ్చని పొర - ఒక ఉన్ని వంటివి
- శీఘ్ర ఎండబెట్టడం/శ్వాసక్రియ లోదుస్తులు - మీ చర్మానికి దగ్గరగా తేమను కలిగి ఉండే ఏదైనా పత్తిని దాటవేయండి.
- హైకింగ్ సాక్స్ - మెరినో ఉన్ని చెమటను పోగొట్టడానికి అనువైనది
- దృఢమైన హైకింగ్ బూట్లు లేదా బూట్లు
అవసరమైన అదనపు పొరలు
- ఇన్సులేటింగ్ జాకెట్ - చలి రోజుల్లో లేదా మీరు ఎత్తైన ప్రదేశాలలో హైకింగ్ చేస్తుంటే, పటగోనియా వంటి ఇన్సులేటింగ్ జాకెట్‌ని ప్యాక్ చేయండి నానో పఫ్ లేదా REI లు 650 డౌన్ జాకెట్
- వర్షం కోటు — ఏదైనా వర్షం కురిసే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీరు మీ ప్యాక్‌లో ఉంచడానికి వాటర్‌ప్రూఫ్ జాకెట్‌ని తీసుకురావాలి. మీరు ఒక ప్యాక్ చేయాలనుకోవచ్చు వర్షం కవర్ మీ బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో అంతర్నిర్మిత ఒకటి లేకుంటే కూడా.
- అదనపు సాక్స్ - ఒకవేళ మీరు ధరించిన జత తడిగా ఉంటే. పొడి సాక్స్‌లను కలిగి ఉండటం వల్ల బొబ్బలు (లేదా శీతాకాలపు ప్రయాణంలో గడ్డకట్టడం) నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది
- బీనీ
- చేతి తొడుగులు
టోపీ మరియు UPF రక్షణ బట్టలు ట్రయిల్‌లో సన్‌బర్న్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి
సూర్య రక్షణ
హైకింగ్ చేసేటప్పుడు సూర్యుని నుండి మీ బహిర్గతమైన చర్మాన్ని రక్షించడం చాలా ముఖ్యం, ప్రత్యేకించి UV కిరణాలు తీవ్రతరం అవుతాయని మీరు భావించినప్పుడు 8-10% వరకు మీరు పొందే ప్రతి 1,000 అడుగుల ఎత్తులో. UPF ఫ్యాబ్రిక్‌లతో తయారు చేసిన పొడవాటి స్లీవ్‌లు మరియు ప్యాంట్‌లను ధరించడాన్ని పరిగణించండి మరియు కనీసం ప్యాక్ చేసి ధరించండి:
- మీ ముఖం మరియు మెడకు నీడనిచ్చే టోపీ
- 100% UV రక్షణతో సన్ గ్లాసెస్
- విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్
- SPF లిప్ బామ్
నావిగేషన్
ప్రాథమిక నావిగేషనల్ నైపుణ్యాలు మరియు సాధనాలను కలిగి ఉండటం చాలా అవసరం ఏదైనా ఎక్కి, సూటిగా కనిపించేది కూడా. స్థానిక ఉద్యానవనాలలో ఉన్న ట్రయల్స్‌లో కూడా జంక్షన్‌లు లేదా ట్రయల్ ఖండనలు మరియు మార్గం స్పష్టంగా లేని ప్రాంతాలు ఉండవచ్చు.
తీసుకురావడం కాలిబాట యొక్క పేపర్ మ్యాప్ మరియు ఎ దిక్సూచి మంచి కారణం కోసం సమయం-గౌరవించిన సిఫార్సు-అవి నమ్మదగినవి, బ్యాటరీలు అయిపోవు మరియు ఏ రకమైన భూభాగానికైనా పని చేస్తాయి.
మేము GAIA వెబ్‌సైట్ నుండి హైకింగ్ చేస్తున్న ట్రయల్ మ్యాప్‌ను ప్రింట్ చేస్తాము (మీరు దీన్ని AllTrails ప్రో ఖాతాతో కూడా చేయవచ్చు) మరియు దానిని పొడిగా ఉంచడానికి ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్‌లో ప్యాక్ చేస్తాము. మా ప్రాథమిక నావిగేషన్ సాధనం విఫలమైతే ఇది మా ప్యాక్‌లలో ఉంచబడుతుంది.
99% సమయం, మేము నావిగేట్ చేయడానికి GPSని ఉపయోగిస్తాము. మీరు కొనుగోలు చేయగల హ్యాండ్‌హెల్డ్ GPS యూనిట్‌లు ఉన్నాయి, కానీ మీరు మీ జేబులో కూర్చొని ఉన్న మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌ను ఇప్పటికే కలిగి ఉండవచ్చు. GAIA GPS వంటి యాప్‌తో జత చేయబడి, మీ ఫోన్ మీ ప్రయాణంలో నావిగేట్ చేయడానికి గొప్ప మార్గంగా మారవచ్చు! గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- సర్వీస్ లేకుండా లేదా ఎయిర్‌ప్లేన్ మోడ్‌లో ఉపయోగించడానికి మీరు మీ పెంపుకు ముందు ప్రాంతం యొక్క మ్యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవాలి
- మీ పెంపును ప్రారంభించే ముందు మీ ఫోన్ పూర్తిగా ఛార్జ్ అయిందని రెండుసార్లు, మూడుసార్లు చెక్ చేసుకోండి
- బ్యాటరీ బ్యాంక్‌ని తీసుకురండి, మీ బ్యాటరీ తక్కువగా ఉంటే రీఛార్జ్ చేసుకోవచ్చు. మేము ఈ తేలికైన, చవకైన వాటిని తీసుకువెళుతున్నాము బ్యాటరీ బ్యాంకు .
- మీ ఫోన్‌ని ఎయిర్‌ప్లేన్ మోడ్‌కి మార్చడం వల్ల బ్యాటరీ లైఫ్ ఆదా అవుతుంది
- ఎత్తైన పర్వతాలతో చుట్టుముట్టబడిన లోయలు మరియు లోయలలో హైకింగ్ వంటి కొన్ని సందర్భాల్లో GPS నమ్మదగనిది కావచ్చు (ఇక్కడే మీ పేపర్ మ్యాప్ అమలులోకి వస్తుంది!)
మీరు పరిగణించదలిచిన మరొక సాధనం అత్యవసర కమ్యూనికేషన్/SOS పరికరం ఇన్ రీచ్ మినీ . విషయాలు తప్పుగా ఉంటే శోధన మరియు రెస్క్యూని సంప్రదించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు inReach వంటి మోడల్‌లు టూ వే మెసేజింగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి మీరు ప్లాన్‌లు మారితే మీరు మీ ప్రయాణాన్ని వదిలిపెట్టిన వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు. మీరు తరచుగా ఒంటరిగా ప్రయాణించడం లేదా ఎక్కువ దూర ప్రాంతాలలో ఎక్కువ దూరం ప్రయాణించడం వంటివి చేస్తే ఈ రకమైన పరికరం ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.
దీనితో కాలిబాటపై నీటిని ఫిల్టర్ చేయడం ఉచిత
నీటి
బాగా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండడం అనేది మీ పాదయాత్ర అంతటా మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. నిర్జలీకరణం తలనొప్పి, మైకము, గందరగోళం మరియు దిక్కుతోచని స్థితికి దారితీస్తుంది, శక్తి తగ్గడం మరియు కండరాల తిమ్మిరి-మీ పాదయాత్రలో మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన విషయాలు ఏవీ లేవు!
గంటకు కనీసం .5L నీటిని ప్యాక్ చేయడానికి ప్లాన్ చేయండి (అది కష్టతరమైన హైక్ లేదా వేడి రోజు అయితే), మరియు మీరు ఎక్కువసేపు ప్రయాణం చేస్తున్నట్లయితే, మీ వెంట తీసుకురండి తేలికపాటి నీటి వడపోత కాబట్టి మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువగా తాగితే మీరు ఆన్-ట్రయిల్ నీటి వనరుల వద్ద రీఫిల్ చేయవచ్చు.
మీరు వాటర్ బాటిళ్లను ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీ డే ప్యాక్‌లో హైడ్రేషన్ బ్లాడర్ కోసం స్థలం ఉంటే, మేము దానిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. మీ వాటర్ బాటిల్‌ను ఆపివేసి చేపలు పట్టడం కంటే డ్రింకింగ్ ట్యూబ్‌తో యాక్సెస్ చేయడం సులభం అయితే మీరు నీటి వినియోగాన్ని కొనసాగించే అవకాశం ఉంది.
శక్తితో కూడిన స్నాక్స్
పుష్కలంగా శక్తినిచ్చే స్నాక్స్ ప్యాక్ చేయడం ద్వారా మీ పాదయాత్రలో గోడను తాకకుండా ఉండండి. గంటకు 30-60 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను తినాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి, ఇది మీకు ఇంధనంగా ఉంచడానికి మీ శరీరానికి సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల శక్తిని పుష్కలంగా ఇస్తుంది.
మేము వ్యక్తిగతంగా ప్రేమ తాజా లేదా ఎండిన పండ్ల మిశ్రమం, ట్రయిల్ మిక్స్ , బోబో బార్‌లు మరియు ఎనర్జీ చూస్/గమ్మీ బేర్‌లు, కానీ టన్నుల కొద్దీ ఉన్నాయి గొప్ప హైకింగ్ స్నాక్స్ కాబట్టి మీకు ఇష్టమైనవి పుష్కలంగా ప్యాక్ చేయండి!
మీరు ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం ట్రయిల్‌లో చిక్కుకున్నప్పుడు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో అదనపు రోజు విలువైన ఆహారాన్ని ప్యాక్ చేయాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
మేగన్ ట్రాన్స్-కాటాలినా ట్రయిల్‌లో బ్లాక్ డైమండ్ ట్రెక్కింగ్ పోల్స్‌ను ఉపయోగిస్తున్నారు
ట్రెక్కింగ్ పోల్స్
ట్రెక్కింగ్ పోల్స్ (అకా హైకింగ్ పోల్స్) ప్రతి ఎక్కి లేదా ప్రతి హైకర్ కోసం అవసరం లేదు, కానీ అవి చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి. పోల్స్ మీ కీళ్ల నుండి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, కాలిబాట యొక్క రాతి విభాగాలపై సమతుల్యతతో సహాయపడతాయి మరియు మీరు ఎక్కేటప్పుడు మీ కోర్ మరియు చేయి కండరాలను సక్రియం చేయడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి మీ కాళ్లు చేయవలసిన అవసరం లేదు అన్ని పని.
నేను వీటిని ఉపయోగించాను బ్లాక్ డైమండ్ హైకింగ్ పోల్ ఒక దశాబ్దం పాటు, మైఖేల్ ఇటీవల వీటిని ఎంచుకున్నారు బడ్జెట్ అనుకూలమైన స్తంభాలు .
భద్రతా సామాగ్రి
- హెడ్ల్యాంప్ - మీరు చీకటిలో హైకింగ్ ప్లాన్ చేయకపోయినా, పూర్తిగా ఛార్జ్ చేయబడిన ప్యాక్ చేయడం ముఖ్యం హెడ్ల్యాంప్ ఒకవేళ మీ పాదయాత్ర ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే (ఇది మాకు జరిగింది పుష్కలంగా సార్లు!)
- ప్రాధమిక చికిత్సా పరికరములు - చిన్న నడకలకు కూడా తప్పనిసరి. ప్రాథమిక హైకింగ్ ప్రథమ చికిత్స వస్తు సామగ్రిలో బ్లిస్టర్ బ్యాండ్ ఎయిడ్స్ మరియు/లేదా పెద్ద లేదా లోతైన గాయాలు ఉన్నట్లయితే గాజుగుడ్డ మరియు మెడికల్ టేప్, పెద్ద కోతలను మూసివేయడంలో సహాయపడే స్టెరి స్ట్రిప్స్, యాంటీ సెప్టిక్ వైప్స్ (ఆల్కహాల్ వైప్స్ వంటివి), యాంటీ బాక్టీరియల్ క్రీమ్ (నియోస్పోరిన్ వంటివి) ఉంటాయి. , పట్టకార్లు మరియు హ్యాండ్ శానిటైజర్. పెయిన్ రిలీవర్లు, యాంటిహిస్టామైన్ వంటి OTC మందులను ప్యాక్ చేయడం మరియు కీటకాల కాటు కోసం హైడ్రోకార్టిసోన్ లేదా ఆఫ్టర్ బైట్ వంటి యాంటీ దురద క్రీం ప్యాక్ చేయడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
- గేర్ మరమ్మతు కిట్ - ఒక ప్రాథమిక కిట్‌లో డక్ట్ టేప్, జిప్ టైలు ఉంటాయి, గేర్ మరమ్మత్తు పాచెస్ , మరియు చిన్న గేర్ రిపేర్‌లకు సహాయం చేయడానికి పాకెట్ నైఫ్ లేదా మల్టీ-టూల్ (మీ బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో చిరిగిపోవడం, విరిగిన షూలేస్ మొదలైనవి)
- అత్యవసర ఆశ్రయం — మీ పెంపుపై ఆధారపడి, ఇది స్పేస్ బ్లాంకెట్ లాగా సులభం కావచ్చు లేదా టార్ప్ లాగా మరింత ముఖ్యమైనది కావచ్చు. మేము వీటిని మోస్తాము అత్యవసర bivvys .
- జలనిరోధిత మ్యాచ్‌లు లేదా తేలికైనవి - మీరు రాత్రిపూట చిక్కుకుపోయినట్లయితే
- బేర్ స్ప్రే - మీరు హైకింగ్ చేస్తున్న ప్రాంతానికి అది అవసరం అయితే
ప్రకృతి పిలిస్తే ఏం సర్దుకోవాలి
మీరు మీ హైకింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు బాత్రూమ్‌ని ఉపయోగించాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లయితే, ఒక చిన్న పాటీ కిట్‌ని తీసుకురావడం మీకు సహాయం చేస్తుంది. కొన్ని టాయిలెట్ పేపర్‌ను తీసుకురండి (లేదా వీటిని ప్యాక్ చేయగలరు స్టాల్ మేట్స్ తొడుగులు) ఒక చిన్న ప్లాస్టిక్ సంచిలో, మీరు ఉపయోగించిన TPని ప్యాక్ చేయడానికి ఒక చిన్న ట్రాష్ బ్యాగ్ లేదా ప్లాస్టిక్ బ్యాగీ మరియు #2 కోసం కాథోల్ త్రవ్వడానికి ఒక ట్రోవెల్.
బోనస్: పెంపు తర్వాత విందులు
ఈ వస్తువులను మీ కారులో ఉంచండి. కాలిబాటలో చాలా రోజుల తర్వాత మీరు వారి పట్ల కృతజ్ఞతతో ఉంటారు!
- సౌకర్యవంతమైన బూట్లు డ్రైవ్ హోమ్ కోసం మార్చడానికి
- అదనపు స్నాక్స్ ఒకవేళ మీరు మీవన్నీ తిన్నట్లయితే
- అదనపు నీరు (ఇన్సులేట్ బాటిల్‌లో ఆదర్శంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది చక్కగా మరియు చల్లగా ఉంటుంది!)
- తడి రుమాళ్ళు కాలిబాట నుండి అన్ని చెమట మరియు ధూళిని తుడిచివేయడానికి
- బట్టలు మార్చుకోవడం వర్షపు రోజులలో మీరు మీ పాదయాత్ర నుండి తక్కువ పొడి స్థితిలో తిరిగి వస్తారని మీకు తెలిసినప్పుడు. మార్చడానికి అదనపు జత పొడి బట్టలు కలిగి ఉండటం ఎల్లప్పుడూ మంచి ట్రీట్!
మీ తదుపరి హైకింగ్ ట్రిప్‌ను సమర్ధవంతంగా ప్లాన్ చేయడానికి, సిద్ధం చేయడానికి మరియు ప్యాక్ చేయడానికి ఈ గైడ్ మీకు సహాయపడుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము! మరింత కనుగొనండి హైకింగ్ వనరులు ఇక్కడ, మరియు మర్చిపోవద్దు మా వార్తాలేఖ కోసం సైన్ అప్ చేయండి ఈ పోస్ట్ యొక్క ముద్రించదగిన, చెక్‌లిస్ట్ వెర్షన్‌ని పొందడానికి!
