షూస్

భారతదేశంలో పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్

అక్కడ ఉన్న చాలా మందికి, ఉదయం పరుగులు మరియు / లేదా సాయంత్రం స్ప్రింట్‌లకు వెళ్లడం వారు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు పని చేయడానికి ఎంచుకునే ప్రాథమిక పద్ధతిని చేస్తుంది. అందుకని, మీరు ఈ వ్యక్తుల సమూహానికి చెందినవారైతే, మీరు కలిగి ఉన్న రన్నింగ్ బూట్లు మీకు చాలా ముఖ్యమైనవి. నడుస్తున్న బూట్ల విషయానికి వస్తే, అడిడాస్ చాలా చక్కని బంగారు ప్రమాణం అని చెప్పడం సురక్షితం అని నా అభిప్రాయం. అన్నింటికంటే, ఇది ప్రపంచంలోని క్రీడా అవసరాల కోసం, ముఖ్యంగా స్పోర్ట్స్ షూస్ కోసం అత్యంత ప్రసిద్ధ మరియు కోరుకునే బ్రాండ్లలో ఒకటి. కాబట్టి మీరు స్వంతం చేసుకోవడానికి కొత్త జత నడుస్తున్న బూట్ల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, అడిడాస్‌ను ఎంచుకోవడం తెలివైన ఎంపిక కోసం చేస్తుంది. మీరు అడిడాస్ నుండి ఒక జత నడుస్తున్న బూట్లు ఎంచుకోవడానికి ముందు, మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన మూడు ప్రాథమిక అంశాలు ఉన్నాయి:



1. నడుస్తున్నప్పుడు మీ నైపుణ్యం స్థాయి : మీ కోసం ఒక జత నడుస్తున్న బూట్లు కొనడానికి ముందు మీరు పరిగణించే మొదటి అంశం ఇది. మీ నైపుణ్యాలు మరియు నైపుణ్యం స్థాయిని బట్టి, కొన్ని బూట్లు ఇతరులకన్నా మంచి ఎంపిక కోసం వెళ్తాయి. అందుకని, మీరు రన్నింగ్‌లో ఒక అనుభవశూన్యుడు అయితే, మీరు ప్రారంభకులకు బాగా సరిపోయే బూట్లు ఎంచుకోవాలి, ప్రత్యామ్నాయంగా మీరు రన్నింగ్‌లో సంపూర్ణ ప్రో అయితే, మీరు మీ నైపుణ్యాలను పెంచుకునే బూట్లు నడుపుతూ ఉండాలి.

రెండు. మీరు ఇష్టపడే ఉచ్చారణ రకం : ఈ పదం గురించి తెలియని వారికి, మీరు మీ స్ప్రింట్స్‌లో ఉన్నప్పుడు ల్యాండింగ్‌లో ప్రభావం పంపిణీ కోసం మీ పాదం లోపలికి తిరిగే విధానాన్ని సూచిస్తుంది. ఈ కదలిక వేర్వేరు వ్యక్తులకు భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మీ పాదం ఎలా కదులుతుందో బట్టి, మీకు ఉచ్చారణ రకం ఉంటుంది. వీటిని ప్రాథమికంగా మూడు వర్గాలుగా విభజించవచ్చు - సూపినేటర్లు (లేదా ప్రిటేటర్ల కింద), తటస్థ ప్రిటేటర్లు మరియు ఓవర్ ప్రిటేటర్లు. అందుకని, మీరు ఎంచుకున్న బూట్లు మీ ఉచ్చారణ రకానికి సరిపోయేలా చూసుకోవాలి.





3. మీ బడ్జెట్ : అడిడాస్ వంటి పేరున్న బ్రాండ్ నుండి ఒక జత ప్రీమియం రన్నింగ్ షూస్‌ను సొంతం చేసుకోవాలనుకోవడం అంటే మీరు మీ బడ్జెట్‌పైకి వెళ్లాలని కాదు. అదృష్టవశాత్తూ, అడిడాస్ కొన్ని సరసమైన ఎంపికలతో సహా విస్తృత శ్రేణి ధర ట్యాగ్‌లతో వచ్చే రన్నింగ్ షూస్‌ను క్యూరేట్ చేస్తోంది. అయినప్పటికీ, మీ బడ్జెట్ ఈ జాబితాలో పేర్కొన్న బూట్లు ఏవీ కవర్ చేయకపోతే, ఇతర, సరసమైన బ్రాండ్ల నుండి ఉత్పత్తులను ఎంచుకునే ముందు మీరు రెండుసార్లు ఆలోచించకూడదు.

అందువల్ల, పైన పేర్కొన్న మూడు అంశాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, భారతదేశంలో పురుషుల కోసం ఉత్తమమైన అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇవి దీర్ఘకాలిక పెట్టుబడిగా నిశ్చయించుకుంటాయి.



మీ ఉదయం నడుస్తున్న ఉత్తమ అడిడాస్ షూస్ లేకుండా అసంపూర్ణంగా ఉన్నాయి

1. అడిడాస్ పురుషుల యికింగ్ రన్నింగ్ షూస్

పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి

సింథటిక్ మరియు స్వెడ్ ఎగువతో తయారు చేయబడిన, అడిడాస్ నుండి వచ్చిన ఈ యికింగ్ రన్నింగ్ షూస్ చాలా బడ్జెట్-స్నేహపూర్వక ఎంపిక. అన్నింటికంటే, అడిడాస్ యొక్క ప్రీమియం మరియు నమ్మదగిన నాణ్యతను 3000 రూపాయల కన్నా తక్కువ ధరకు పొందడం మీరు కోల్పోలేని ఒప్పందానికి కారణమవుతుంది. ఈ బూట్లు మూడు నెలల వారంటీ, గరిష్ట ప్రభావ పరిపుష్టి కోసం ఒక అడిప్రెన్ మిడ్‌సోల్ మరియు ఉన్నతమైన పట్టును అందించే ట్రాక్సియన్ అవుట్‌సోల్‌తో వస్తాయనే వాస్తవాన్ని దీనికి జోడించుకోండి మరియు మీకు డబ్బు కోసం ఉత్తమ విలువను అందించే ఒక జత బూట్లు లభించాయి మీరు బహుశా పొందవచ్చు.

MRP : రూ. 2,743



ఇక్కడ కొనండి

2. అడిడాస్ పురుషుల అడిరే 1.0 రన్నింగ్ షూస్

ఇక్కడ పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్ ఉన్నాయి

ఈ మోడిష్ నేవీ మరియు గ్రే మెష్ రన్నింగ్ బూట్లు స్టైలిష్ అనుబంధంగా రెట్టింపు అవుతాయి, ఇవి సాధారణం విహారానికి కూడా అలంకరించబడతాయి. నమ్మశక్యం కాని తేలికైన, మెష్ అండర్లేస్తో సింథటిక్ అతివ్యాప్తుల కలయిక ఈ బూట్లు మన్నిక, సౌకర్యం మరియు శ్వాసక్రియ యొక్క రకాన్ని ఇస్తుంది. దీనికి లైట్‌స్ట్రైక్ IMEVA మిడ్‌సోల్‌ను వారు కలిగి ఉంటారు మరియు మీకు ఆల్ రౌండ్ విజేత వచ్చింది. మరియు మేము దాని అత్యంత సరసమైన మరియు సహేతుకమైన ధర ట్యాగ్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకునే ముందు కూడా, ఇది మీ బడ్జెట్‌కు వెళ్లకుండా నాణ్యమైన రన్నింగ్ షూస్‌ను సొంతం చేసుకునేలా చేస్తుంది. బడ్జెట్ ఎంపికల విషయానికొస్తే, ఇవి మీ చేతుల్లోకి వచ్చే పురుషుల కోసం ఉత్తమమైన అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్.

బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ యాత్రకు ఏమి తీసుకురావాలి

MRP : రూ. 1,979

ఇక్కడ కొనండి

3. అడిడాస్ మెన్ కైలిన్ 1.0 రన్నింగ్ షూస్

పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్

కొన్నిసార్లు, బేసిక్స్‌కు అతుక్కోవడం ఉత్తమమైన రహదారి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు!). అన్నింటికంటే, అది విచ్ఛిన్నం కాకపోతే దాన్ని ఎందుకు పరిష్కరించాలి? కాబట్టి అడిడాస్ నుండి ఈ కైలిన్ 1.0 రన్నింగ్ బూట్లు ఎంచుకోవడం, అవి కోర్ బ్లాక్, సిల్వర్ మెటాలిక్ మరియు కార్బన్లలో లభిస్తాయి మరియు మెరుగైన శ్వాసక్రియ కోసం మెష్ అండర్లేస్తో సింథటిక్ అతివ్యాప్తులను కలిగి ఉంటాయి, మంచి మరియు విలువైన కొనుగోలు కోసం చేస్తుంది. వారు లైట్‌స్ట్రైక్ EVA మిడ్‌సోల్ మరియు మెరుగైన మన్నిక కోసం పూర్తి రబ్బరు అవుట్‌సోల్ కలిగి ఉంటారు, ఇవన్నీ వాటి విలువను మాత్రమే పెంచుతాయి.

MRP : రూ. 2,499

మీరు అగ్నిని ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఏమిటి

ఇక్కడ కొనండి

4. అడిడాస్ మెన్ నెప్టన్ 1.0 రన్నింగ్ షూస్

పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్

మీ పాదాలు, చీలమండలు లేదా మోకాళ్ళకు సంభావ్య గాయాలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడే దేనినైనా మీరు చూస్తున్నట్లయితే, అడిడాస్ నుండి ఈ నెట్‌పాన్ 1.0 రన్నింగ్ బూట్లు మీ దృష్టిని కోరుతాయి. అవి మూడు వేర్వేరు రంగులలో లభిస్తాయి (విస్టా గ్రే, కోర్ బ్లాక్ మరియు గ్రే ఫైవ్), అమర్చిన సింథటిక్ ఓవర్లేస్ మరియు మెష్ అప్పర్, మరియు చాలా మన్నికైన రబ్బరు అవుట్‌సోల్. కానీ ఈ బూట్లు ప్రత్యేకమైనవి మరియు సురక్షితమైన ఎంపిక దాని లైట్ స్ట్రైక్ IMEVA మిడ్‌సోల్, ఇది మీకు హానికరమైన ప్రభావ శక్తుల నుండి అవసరమైన రక్షణను అందిస్తుంది. సంక్షిప్తంగా, ఇవి మీరు ఎంచుకోగల పురుషుల కోసం ఉత్తమమైన అడిడాస్ రన్నింగ్ బూట్లు అని చెప్పడం తప్పు కాదు.

MRP : రూ. 2,999

ఇక్కడ కొనండి

5. అడిడాస్ పురుషుల క్వెస్టార్ టిండ్ రన్నింగ్ షూస్

ఇక్కడ పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్ ఉన్నాయి

ఈ జాబితాలో పేర్కొన్న చాలా ఫ్యాషన్-ఫార్వర్డ్ మరియు అందంగా కనిపించే బూట్లు, ఈ క్వెస్టార్ టెండ్ రన్నింగ్ బూట్లు శైలి, మన్నిక మరియు యుటిలిటీ యొక్క సంపూర్ణ సమ్మేళనం కోసం తయారు చేస్తాయి. మెష్ ఎగువ మరియు కాంట్రాస్ట్ సోల్ కలిగి, అవి మీ ఉదయం పరుగులు మరియు / లేదా సాయంత్రం వ్యాయామాలకు మరింత సౌకర్యం మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించే అచ్చుపోసిన మడమ కౌంటర్‌ను కలిగి ఉంటాయి.

MRP : రూ. 5,399

ఇక్కడ కొనండి

6. అడిడాస్ పురుషుల నెబ్యులర్ 1.0 రన్నింగ్ షూస్

ఇక్కడ పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్ ఉన్నాయి

వారి ఫాన్సీ లుకింగ్ డిజైన్‌తో పాటు, ఈ నెబ్యులర్ 1.0 రన్నింగ్ షూస్‌ను చాలా ప్రత్యేకమైనవి ఏమిటంటే అవి లైట్ స్ట్రైక్ IMEVA మిడ్‌సోల్ మరియు అడివేర్ అవుట్‌సోల్ రెండింటినీ కలిగి ఉంటాయి. మీ పాదాలకు ఎక్కువ శ్వాసక్రియను ఇచ్చే మెష్ ఎగువ, కేక్ మీద ఐసింగ్ గా ముగుస్తుంది. ఇది చాలా ఫ్యాషన్-ఫార్వర్డ్ ఎంపిక కోసం కూడా చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు స్టైలిష్ కాంట్రాస్ట్ సోల్, అలాగే దాని మోడిష్ కలర్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు.

MRP : రూ. 2,399

ఇక్కడ కొనండి

7. అడిడాస్ పురుషుల సోలిక్స్ రన్నింగ్ షూస్

ఇక్కడ పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్ ఉన్నాయి

నీలం, బూడిద మరియు నలుపు - మూడు వేర్వేరు రంగులలో వచ్చే అడిడాస్ నుండి వచ్చిన సోలిక్స్ రన్నింగ్ బూట్లు మీ స్నీకర్ సేకరణకు మీరు జోడించగల మరో ప్రీమియం ఎంపిక. సింథటిక్ ఎగువతో రూపొందించబడిన ఈ సోలిక్స్ నడుస్తున్న బూట్లు మీ పరుగులను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లడం ఖాయం మాత్రమే కాదు, అవి మీకు మంచి కుషనింగ్ మరియు సౌకర్యాన్ని అందించడానికి కూడా నిర్మించబడ్డాయి. వారు ఆర్థోలైట్ టెక్నాలజీతో కూడా వస్తారు, ఇది మన్నికపై రాజీ పడకుండా వాటిని చాలా తేలికగా చేస్తుంది, అలాగే వాంఛనీయ స్థిరత్వాన్ని అందించే అడివేర్ అవుట్‌సోల్.

కాంటౌర్ లైన్లను సర్వే చేయడం ఎలా

MRP : రూ. 3,799

ఇక్కడ కొనండి

8. అడిడాస్ పురుషుల అడిస్ప్రీ 3 రన్నింగ్ షూస్

పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి

మెష్ ఎగువతో తయారు చేయబడిన ఈ నలుపు మరియు నియాన్ ఆకుపచ్చ బూట్లు వారి స్నీకర్ సేకరణను అప్‌గ్రేడ్ చేయాలనుకునే వారికి బడ్జెట్-స్నేహపూర్వక ఎంపిక. మెష్ ఎగువ శ్వాసక్రియను నిర్ధారిస్తుంది, అయితే రబ్బరు అవుట్‌సోల్ వాటికి మన్నికను ఇస్తుంది. వారు లైట్‌స్ట్రైక్ EVA మిడ్‌సోల్‌తో కూడా వస్తారు. గుర్తుంచుకోండి, మా జాబితాలో పేర్కొన్న ఇతర బూట్ల మాదిరిగా కాకుండా, ఇవి ఎటువంటి వారంటీతో రావు.

MRP : రూ. 2,279

ఇక్కడ కొనండి

బ్యాక్ప్యాకింగ్ కోసం ఉత్తమ రెండు మనిషి గుడారం

9. అడిడాస్ పురుషుల ఆల్ఫాబౌన్స్ ఆర్‌సి 2 రన్నింగ్ షూస్

పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్

అక్కడ ఉన్న పురుషుల కోసం ఉత్తమమైన అడిడాస్ రన్నింగ్ బూట్లుగా విస్తృతంగా పరిగణించబడుతున్న ఈ ఆల్ఫాబౌన్స్ ఆర్‌సి 2 వేరియంట్‌లు చూడటానికి చాలా స్టైలిష్‌గా లేవు (మీ వేషధారణకు తగినట్లుగా మీరు వాటిని ఏదైనా సామాజిక కార్యక్రమానికి లేదా పార్టీకి ధరించవచ్చు), కానీ అవి మీ ఉదయం పరుగుల కోసం మీకు ఖచ్చితమైన గేర్‌ను (మన్నిక మరియు సౌకర్యంపై ఎక్కువ స్కోర్‌లు) అందిస్తాయి. పాదరక్షలు తెలుపు, కోర్ నలుపు మరియు బూడిద రంగులలో లభిస్తాయి, ఈ బూట్లు సహాయక నకిలీ మెష్ ఎగువ, అదనపు కుషనింగ్ మరియు వశ్యతను అందించే బౌన్స్ మిడ్‌సోల్ మరియు ధరించడానికి మరియు చిరిగిపోవడానికి చాలా నిరోధకత కలిగిన అడివేర్ అవుట్‌సోల్ కలిగి ఉంటాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఈ బూట్లు మీ స్ప్రింట్‌లకు సరైన ఎంపిక కోసం తయారుచేస్తాయి, ప్రత్యేకించి అవి మీ సౌకర్యాలకు రాజీ పడకుండా మీ పాదాలకు అదనపు బౌన్స్ ఇవ్వడానికి సహాయపడతాయి.

MRP : రూ. 4,799

ఇక్కడ కొనండి

10. అడిడాస్ పురుషుల రన్నింగ్ అల్ట్రాబూస్ట్ లేస్‌లెస్ షూస్

పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్

వారి అధిక ధర ట్యాగ్ మీకు ఆందోళనకు కొంత విరామం ఇస్తుండగా, అడిడాస్ నుండి ఈ బాడాస్ నడుస్తున్న బూట్లు విస్మరించడాన్ని మీరు తప్పుగా భావిస్తారు. మూడు విభిన్న రంగు కలయికలలో లభిస్తుంది, ఈ చెడ్డ కుర్రాళ్ళు నమ్మశక్యం కాని లక్షణాలతో శక్తితో నిండి ఉన్నారు. ఇది నకిలీ అడిడాస్ ప్రైమ్‌కినిట్ టెక్స్‌టైల్ ఎగువ అయినా, స్థిరీకరించే టోర్షన్ వ్యవస్థను ఉపయోగించుకునే సూపర్ ప్రతిస్పందించే బూస్ట్ మిడ్‌సోల్ లేదా తడి మరియు పొడి ఉపరితలాలపై నమ్మశక్యం కాని ట్రాక్షన్‌ను అందించే కాంటినెంటల్ రబ్బరు అవుట్‌సోల్ అయినా. చాలా తేలికైన, ఈ బూట్లు ఏ పరిస్థితులకైనా సులభంగా మరియు అప్రయత్నంగా అనుగుణంగా ఉంటాయి, మీ పరుగుల సమయంలో ఏమీ ఇబ్బందికరంగా మారకుండా చూసుకోవాలి. మోషన్ క్యాప్చర్ టెక్నాలజీని ఉపయోగించి రూపొందించబడిన ఈ లేస్‌లెస్ బూట్లు ప్రశ్న లేకుండా, నిజంగా ఒక రకమైనవి.

MRP : రూ. 19,999

ఇక్కడ కొనండి

11. అడిడాస్ పురుషుల సౌర బూస్ట్ రన్నింగ్ షూస్

పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్

అడిడాస్ నుండి వచ్చిన ఈ సోలార్ బూస్ట్ వేరియంట్ల గురించి చాలా ఇష్టం, ఈ జాబితాలో అవి చాలా ఫ్యాషన్-ఫార్వర్డ్ మరియు స్టైలిష్ లుకింగ్ బూట్లు కావడం వాస్తవం కాదు. కానీ వానిటీతో పాటు, ఈ బూట్లు నెరవేర్చిన యుటిలిటీ ప్రయోజనాలు ఖచ్చితంగా వాటిని మా జాబితాలో ఎందుకు చేర్చాము. ధరించడానికి నమ్మశక్యం కాని సౌకర్యవంతమైన, ఈ బహుముఖ బూట్లు సహాయక ఎగువ మరియు సౌకర్యవంతమైన అవుట్‌సోల్‌తో ఉంటాయి, వీటిలో రెండోది మీ వ్యక్తిగత పాదాల సమ్మెకు అప్రయత్నంగా అనుగుణంగా ఉంటుంది. ప్రతిస్పందించే బూస్ట్ మిడ్‌సోల్, స్ట్రెచ్-మెష్ ఫోర్‌ఫుట్ మరియు సౌకర్యవంతమైన స్ట్రెచ్‌వెబ్ అవుట్‌సోల్ దాని విలువను మాత్రమే పెంచుతాయి, టోర్షన్ సిస్టమ్ మీ పరుగులు మునుపటి కంటే స్థిరంగా ఉంటుందని నిర్ధారిస్తుంది.

MRP : రూ. 14,999

ఇక్కడ కొనండి

12. అడిడాస్ పురుషుల ప్యూర్‌బూస్ట్ డిపిఆర్ రన్నింగ్ షూస్

పురుషుల కోసం ఉత్తమ అడిడాస్ రన్నింగ్ షూస్

చివరగా, మాకు ఈ ప్యూర్‌బూస్ట్ డిపిఆర్ రన్నింగ్ షూస్ వచ్చాయి. ఈ బూట్ల గురించి ఉత్తమమైన విషయాలు ఏమిటంటే, మీ పరిసరాలతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడటానికి అవి భూమికి దగ్గరగా ఉన్న అనుభూతితో (ప్రతిస్పందించే బూస్ట్ మిడ్‌సోల్‌ను కూడా వివరిస్తాయి) రూపొందించబడ్డాయి. అవి విస్తరించిన ల్యాండింగ్ జోన్‌తో అమర్చబడి ఉంటాయి, ఇవి మీ స్ప్రింట్‌ల కోసం మీరు ఉపయోగించినప్పుడు మీకు అనిపించే స్థిరత్వాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి. సౌకర్యవంతమైన స్ట్రెచ్‌వెబ్ అవుట్‌సోల్ మరియు అల్లిన ఎగువ ముగింపు అదనపు బోనస్‌గా మారతాయి. అవి చాలా ఖరీదైనవి అయినప్పటికీ, అవి దీర్ఘకాలిక మరియు విలువైన పెట్టుబడిగా నిరూపించబడతాయి, మీరు ఎప్పుడైనా తయారు చేయడానికి చింతిస్తున్నాము.

MRP : రూ. 12,999

ఇక్కడ కొనండి

మరింత సంబంధిత లింకులు: పురుషులకు ఉత్తమ నైక్ రన్నింగ్ షూస్

మాస్టర్‌బేట్ చేయడం ఎందుకు చెడ్డది

ఉత్తమ ప్యూమా రన్నింగ్ షూస్

ఉత్తమ ట్రైల్ రన్నింగ్ షూస్

2000 లోపు ఉత్తమ రన్నింగ్ షూస్

ఉత్తమ మారథాన్ రన్నింగ్ షూస్

పురుషుల కోసం బూట్లు నడుపుతున్న ఉత్తమ అసిక్స్

సన్నీ లియోన్

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి