బ్యాక్‌ప్యాకర్స్ హమ్మస్ బౌల్
శీఘ్ర, సులభమైన మరియు చాలా బహుముఖ, ఈ హమ్మస్ బౌల్ ఒక ఖచ్చితమైన నో-కుక్ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ లంచ్.
బ్యాక్‌ప్యాకర్ మధ్యాహ్న భోజనం కొంత తొందరపాటుతో కూడుకున్న వ్యవహారం. చాలా అనుభవజ్ఞులైన హైకర్లు ఏదైనా వేగంగా సిద్ధం చేయడానికి మరియు వీలైనంత త్వరగా వెళ్లడానికి ఇష్టపడతారు. గ్యాస్ స్టేషన్‌లో ఆగడం లాంటిది: ట్రయిల్‌లో మధ్యాహ్న భోజనం యొక్క ప్రాథమిక లక్ష్యం మీ శరీరానికి ఇంధనం నింపుకోవడం.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)
డి
ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.
సేవ్ చేయండి!కాబట్టి మేము చేయాలనుకుంటున్న చివరి విషయం ఏమిటంటే, మా మొత్తం వంటగది సెటప్‌ను తీసివేసి, ఏదైనా వంట చేయడం ప్రారంభించండి. ప్రిపరేషన్ సమయం, వంట చేయడం, శుభ్రపరచడం మరియు రీప్యాకింగ్ చేయడం తర్వాత, మేము భోజనం చేయడానికి ఒక గంట కంటే ఎక్కువ హైకింగ్ సమయాన్ని సులభంగా వృధా చేయవచ్చు. మేము వేడిగా వండిన భోజనాన్ని (మరియు మిగిలినవి!) అభినందించలేమని కాదు, కానీ సమయం ఒక అంశం అయినప్పుడు, వేగం మరియు సామర్థ్యం కీలకం. వీలైతే విషయాలు సరళంగా ఉంచడం మంచిది.
మాకు, ఆదర్శవంతమైన బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మధ్యాహ్న భోజనం కుక్ కాదు, అందుకే మేము పొడి హమ్మస్ మిక్స్ యొక్క అద్భుతాల గురించి తెలుసుకోవడానికి చాలా సంతోషిస్తున్నాము! మేము దీన్ని మా కిరాణా బల్క్ బిన్‌లో కనుగొన్నాము (ఆహారం 4 తక్కువ!) మరియు మీరు దీన్ని కూడా కనుగొనవచ్చు అమెజాన్ .
హమ్మస్ మరియు క్రాకర్స్ అనేవి మనం ఇంట్లో తరచుగా ఆనందించేవి, కానీ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ చేసేటప్పుడు మనం తీసివేయగలమని ఎప్పుడూ అనుకోలేదు. స్టోర్ నుండి వచ్చే హమ్మస్ చాలా భారీగా ఉంటుంది (చాలా నీటి బరువు) ప్లస్ అది రిఫ్రిజిరేటెడ్ అవసరం. కానీ పొడి హమ్మస్ మిక్స్‌తో, మనం చేయవలసిందల్లా చల్లటి నీరు మరియు కొద్దిగా నూనెను పొడి మిశ్రమానికి జోడించడం మరియు మేము వ్యాపారంలో ఉన్నాము! మాకు, ఇది ఒక అద్భుతం.
ఎండలో ఎండబెట్టిన టొమాటోలు, పైన్ గింజలు మరియు మసాలా దినుసుల మిశ్రమం (మేము ట్రేడర్ జోస్ నుండి బాగెల్ మిశ్రమాన్ని ఎవ్రీథింగ్ ఉపయోగించాము) వంటి కొన్ని తేలికపాటి టాపింగ్స్‌తో ఆనందించడం కూడా సులభం. ఈ జోడింపులు ఖచ్చితంగా అవసరం లేదు కానీ నిజంగా గిన్నె యొక్క మొత్తం ప్రదర్శనకు జోడించబడతాయి.
డిప్పింగ్ కోసం, కొన్ని ఎంపికలు ఉన్నాయి. జంతిక కర్రలు మరియు దృఢమైన క్రాకర్లు సాధారణంగా లోపల గట్టిగా పట్టుకునేంత గట్టిగా ఉంటాయి ఎలుగుబంటి డబ్బా లేదా ప్యాక్ చేయండి. అలాగే డీహైడ్రేటెడ్ వెజ్జీ చిప్స్ కూడా ఉన్నాయి, వీటిని తరచుగా మీ స్థానిక కిరాణా దుకాణంలోని బల్క్ సెక్షన్‌లో చూడవచ్చు.
కాబట్టి తర్వాత సారి మీరు దారిలో భోజనం కోసం ఏమి తినాలి అనే సందేహం వచ్చినప్పుడు, కొన్నింటిని తీయడానికి ప్రయత్నించండి పొడి hummus మరియు ఈ రెసిపీని ఒకసారి ప్రయత్నించండి.
బ్యాక్‌ప్యాకర్స్ హమ్మస్ బౌల్
ఈ హమ్మస్ బౌల్ ఒక గొప్ప నో-కుక్ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ లంచ్ ఆప్షన్. టాపింగ్స్ మరియు డిప్పర్‌లతో సృజనాత్మకతను పొందడానికి సంకోచించకండి - ఇది అంతులేని విధంగా అనుకూలీకరించబడే ఒక వదులుగా ఉండే వంటకం. రచయిత:గ్రిడ్ నుండి తాజాగా 51 రేటింగ్ నుండి సేవ్ చేయండి సేవ్ చేయబడింది! రేట్ చేయండి ప్రిపరేషన్ సమయం:5నిమిషాలు మొత్తం సమయం:5నిమిషాలు 2 సేర్విన్గ్స్కావలసినవి
- 1 కప్పు పొడి hummus
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన ఎండబెట్టిన టమోటాలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు పైన్ గింజలు
- ఎంపిక సుగంధ ద్రవ్యాలు,మేము రెడ్ పెప్పర్ ఫ్లేక్స్ & ట్రేడర్ జోస్ ఎవ్రీథింగ్ బాగెల్ మసాలాను ఇష్టపడతాము
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె
- డిప్పర్స్: జంతిక కర్రలు, దృఢమైన క్రాకర్లు, ఎండిన వెజ్జీ చిప్స్ మొదలైనవి.
సూచనలు
- ఇంటి వద్ద: పొడి హమ్మస్, ఎండలో ఎండబెట్టిన టొమాటోలు, పైన్ గింజలు మరియు మసాలా దినుసులను సీలబుల్ బ్యాగ్‌లో కొలిచి ప్యాక్ చేయండి. ప్రత్యేక సంచిలో, మీ డిప్పర్లను ప్యాక్ చేయండి. ఒక చిన్న, సీలబుల్ కంటైనర్‌లో, ఆలివ్ నూనెను ప్యాక్ చేయండి (లేదా, సింగిల్ సర్వ్ ప్యాకెట్లను ఉపయోగించండి).
- కాలిబాటలో: 1 ½ కప్పు నీరు మరియు నూనెతో హమ్మస్ మిక్స్ కలపండి మరియు కలపడానికి కదిలించు. మీ డిప్పర్‌లతో లేదా చెంచాతో ఆనందించండి!
గమనికలు
పోషకాహార అంచనా హమ్మస్‌పై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఏ 'డిప్పర్స్'ను కలిగి ఉండదు పోషణను చూపించు దాచుపోషకాహారం (ప్రతి సేవకు)
కేలరీలు:418కిలో కేలరీలు|కార్బోహైడ్రేట్లు:40g|ప్రోటీన్:13g|కొవ్వు:23g|ఫైబర్:7g* పోషకాహారం అనేది థర్డ్-పార్టీ న్యూట్రిషన్ కాలిక్యులేటర్ అందించిన సమాచారం ఆధారంగా ఒక అంచనా
లంచ్, స్నాక్ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ఈ రెసిపీని ప్రింట్ చేయండి
