మీ గడ్డం చాలా వేగంగా పెరగడానికి ప్రతిరోజూ చేయవలసిన 7 పనులు
గడ్డాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయి. మీరు క్రెడిట్ ఇవ్వడం కంటే ఇది మీ లైంగిక జీవితానికి ఎక్కువ చేయగలదు. అలాగే, మీరు పరిపక్వత మరియు భయపెట్టేలా కనిపించే మందపాటి, సగటు మొద్దులో ఏమి ఇష్టపడకూడదు? మీ లేత ముఖాన్ని సౌందర్యంగా ఫ్రేమ్‌ల గురించి చెప్పనవసరం లేదు (శుభ్రంగా గుండు చేసినప్పుడు కూడా మోడల్‌లా కనిపించే అరుదైన దీవించిన వారిలో మీరు ఒకరు తప్ప). కానీ గడ్డాలతో ఉన్న ఇబ్బంది ఏమిటంటే, ప్రతి ఒక్కరూ సహజమైన పెరుగుదలతో ఆశీర్వదించబడరు. కానీ మీకు ఏమి తెలుసు, అవి వేగంగా పెరిగేలా చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
ఇక్కడ, మీ గడ్డం వేగంగా పెరగడానికి మీరు ప్రతిరోజూ చేయవలసిన 7 అద్భుతమైన విషయాలను మేము జాబితా చేసాము.
1. ఫేస్ మసాజ్
జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు, మీ ముఖ చర్మానికి మంచి రక్త ప్రసరణ అవసరం. ఫేస్ మసాజ్‌లు జరిగేలా చూస్తాయి.
2. ఎక్కువ ప్రోటీన్ తినండి
జుట్టు పెరుగుదలకు ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్ అవసరం. ఆకుకూరలతో పాటు మీ ఆహారంలో మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మరియు పాలు చేర్చడం ప్రారంభించండి.
Android కోసం ఉత్తమ ట్రైల్ మ్యాప్ అనువర్తనం
3. యూకలిప్టస్ & ఆమ్లా ఆయిల్‌తో గడ్డం మసాజ్ చేయడం
యూకలిప్టస్ మరియు ఆమ్లా సారాలను కలిగి ఉన్న నూనెలతో మీ గడ్డం మరియు ముఖ చర్మాన్ని మసాజ్ చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు అదే విధంగా మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించవచ్చు.
4. మీ గడ్డం ఒంటరిగా వదిలేయండి
తక్కువగా అంచనా వేయబడిన ఇంకా చాలా ముఖ్యమైన దశ, ఇది అన్ని సమయాలలో పట్టించుకోదు. మీ గడ్డం ఒంటరిగా వదిలేయండి మరియు దానికి ఏమీ చేయవద్దు. దీనికి సమయం ఇవ్వండి మరియు చాలా తరచుగా వస్త్రధారణ లేదా కత్తిరించడం మానుకోండి. సహనం ఫలించింది, మమ్మల్ని నమ్మండి.
5. వ్యాయామం ప్రారంభించండి
జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల మీ ఆరోగ్యానికి నేరుగా సంబంధించినది. మీ శరీరం ఆకారంలో లేకపోతే, మచ్చలేని గడ్డం ఆశించవద్దు. వ్యాయామం ప్రారంభించండి మరియు ఇది మీకు అద్భుతమైన గడ్డం కంటే ఎక్కువ ఇస్తుంది.
ఎలుగుబంటి బ్యాగ్ కోసం ఉత్తమ తాడు
6. తగినంత నిద్ర పొందండి
గడ్డం పరంగా ఒత్తిడి నిజమైన గ్రోత్ కిల్లర్. మీరు ఒత్తిడిని ఎలా వదిలించుకోవచ్చు? ప్రతిరోజూ 8 గంటల నిద్ర పూర్తి కావడం ద్వారా. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు గడ్డం చాలా వేగంగా పెరుగుతుందని చూడండి.
7. మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా ఉంచండి
తేలికపాటి స్క్రబ్‌తో వారానికి ఒకసారైనా మీ ముఖాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి మరియు మీ చర్మం శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. పొడి చర్మం మరియు పేరుకుపోయిన శిధిలాలు గడ్డం పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
