క్రిస్టియన్ బాలేపైకి వెళ్లండి, భారతదేశం చియాన్ విక్రమ్‌ను ఎక్స్‌ట్రీమ్ బాడీ ట్రాన్స్‌ఫార్మేషన్స్ రాజుగా కలిగి ఉంది
తమిళ సినిమా యొక్క అత్యంత అలంకరించబడిన నటులలో ఒకరైన విక్రమ్ ఏడు ఫిలింఫేర్ అవార్డులు సౌత్, జాతీయ చలనచిత్ర అవార్డు మరియు తమిళనాడు రాష్ట్ర చలనచిత్ర పురస్కారాన్ని గెలుచుకున్నాడు. అతను తన పాత్రల పట్ల నమ్మశక్యం కాని అంకితభావాన్ని చూపించడంలో ప్రసిద్ది చెందాడు (కొన్ని సమయాల్లో కూడా చాలా ఎక్కువ, కొందరు అనవచ్చు) మరియు కళాకారుడికి అది ఉండటానికి వేరే మార్గం లేదు.
అయినప్పటికీ, శరీర పరివర్తన యొక్క గొప్ప శ్రేణి విక్రమ్ తన ప్రఖ్యాత కెరీర్లో చేసినది అతను ఈ చిత్రం కోసం చిత్రీకరించినప్పుడు నేను నాలుగు సుదీర్ఘ సంవత్సరాలు, అతని శరీరాన్ని తీవ్రమైన వ్యాయామ దినచర్యలు మరియు తగినంత ఆహారంతో లేదా రెండూ లేకపోవడంతో నిరంతరం శిక్షించడం.
విక్రమ్ బాడీ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్ ఫర్ ‘ నేను ’:
చలన చిత్రం అంతటా, విక్రమ్ ఒక బాడీబిల్డర్, ఒక మృగం, ఒక సాధారణ మనిషి మరియు ఒక వికృతమైన మనిషి యొక్క నాలుగు శరీర-రకాలను ఆడవలసి ఉంటుంది మరియు అతను మొదట భారీ పరిమాణానికి విస్తృతంగా విస్తరించే ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళాడు, తరువాత తీవ్రంగా తగ్గించాడు చాలా సన్నగా మరియు చిత్తుగా కనిపించే రూపాన్ని సాధించడానికి ఆహారం తీసుకోవడం.
నుండి:
© Aascar Film P
వీరికి:
© Aascar Film P
అతను ఎలా చేసాడు?
రాజీవ్ మసంద్‌తో 2014 లో ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో విక్రమ్ ఇలా అన్నాడు: నేను మొదట మందలించాను, నిజంగా కండరాలతో మారి, ఆపై నిజంగా సరిపోయే మోడల్ లాగా అయ్యాను, ఆ తర్వాత నేను నిజంగా చిత్తుగా ఉండాలి.
అతను పొందగలిగే భోజనం యొక్క నమ్మశక్యం కాని చిన్న భాగాల వల్ల అతను ఎంత ఆందోళనకు గురవుతాడో మరియు ఆహారం ఉండాల్సిన దానికంటే ఒక నిమిషం ఆలస్యంగా వస్తే అతను తన మనస్సును ఎలా కోల్పోతాడో గురించి మాట్లాడాడు.
© Aascar Film P
'మీరు ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు, సుమారు 5 ‘ఓ’ గడియారం నాటికి మీరు నిజంగా చిలిపిగా ఉంటారు, అందువల్ల, నేను రోజులో 10 చిన్న భోజనం ఇష్టపడ్డాను. 1 గుడ్డు తెలుపు, తరువాత సగం ఆపిల్, తరువాత చిన్న ముక్క సాల్మన్ లేదా కొద్దిగా కూరగాయలు మొదలైనవి.
8:30 సమయం మరియు 8:31 నాటికి ఆహారం లేకపోతే, నేను వెర్రివాడిగా ఉంటాను. నేను రోజుకు 300 గ్రాములు కాలిపోతున్నాను. నేను రోజుకు మూడుసార్లు పని చేసేవాడిని. నేను తినే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తున్నాను, అతను ఈ ప్రక్రియను రెండున్నర సంవత్సరాలుగా నడుపుతున్నానని చెప్పాడు.
© Aascar Film P
నా దగ్గర ఉచిత క్యాంప్ స్పాట్స్
వ్యాయామానికి సంబంధించినంతవరకు, నటుడు ‘ప్లైమెట్రిక్ వర్కౌట్’ అని పిలవబడేదాన్ని అనుసరించాడు, ఇది తప్పనిసరిగా జంప్ ట్రైనింగ్, ఇది మీ మొత్తం శరీర బలాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత చురుకైనదిగా చేస్తుంది మరియు మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది మరియు కొవ్వును త్వరగా కాల్చేస్తుంది.
కూడా చదవండి : జీవక్రియను పెంచే 5 వ్యాయామాలు
అతను 15 కి.మీ.కి సైకిల్ నడుపుతాడు, తరువాత ఉదయం జిమ్‌లో ఒక గంట పని మరియు సాయంత్రం మరొక సెషన్.
ఇటువంటి తీవ్రమైన మార్పులకు దుష్ప్రభావాలు
© Aascar Film P
ఒక ఇంటర్వ్యూలో రెడ్డిట్ , బరువు తగ్గడం అనే ప్రక్రియ తనకు చాలా కష్టం కాదని విక్రమ్ ఒప్పుకున్నాడు, కిలోలను అసాధారణ రేటుకు పడేయడంతో అదనపు ప్రశ్నలు మరియు ఆందోళన ముఖాలు వచ్చాయి.
ప్రజలు నా ఆరోగ్యం గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభించారు. ఎక్కడికైనా వెళ్లడం కష్టమైంది. బంధువులు, స్నేహితులను కలవడం అసాధ్యమని ఆయన అన్నారు. నా భార్య కూడా చాలా ఆందోళన చెందింది. నేను వారి చింతలతో చాలా కోపంగా ఉన్నాను. ఇది నా పని!
స్థిరమైన ప్రశ్నలు తనను మిగతా ప్రపంచం నుండి ఎలా నరికివేస్తాయో కూడా అతను చెప్పాడు.
కూడా చదవండి : క్రిస్టియన్ బాలే నటుడు కాదు, అతను కూడా మానవుడు కాదు, అతను పూర్తిస్థాయి షేప్ షిఫ్టర్
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
