పార్టీలో ఎవరైనా అనారోగ్యానికి గురిచేసే 5 ఆహారం & ఆల్కహాల్ కలయికలు & బదులుగా ఏమి తినాలి
ఎవరైనా టేబుల్ కోసం 2-3 రకాల ఫ్రైలను ఆర్డర్ చేస్తున్నంత వరకు, మనమందరం బాగున్నాము. రెండు బీర్ల తరువాత, మీరు రెండు బర్గర్‌లను లేదా అంతకంటే మంచి పిజ్జాను ఆర్డర్ చేస్తే ఎవరూ ప్రశ్నించరు.
మరుసటి రోజు ఉదయం, మీరు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, ఉబ్బరం మరియు మీ జీవితకాలపు చెత్త హ్యాంగోవర్‌ను అనుభవించినప్పుడు మీ కడుపు మరియు శరీరం తప్ప మరెవరూ కాదు. మీరు మీ పానీయాలను అన్ని తప్పుడు ఆహారాలతో జత చేసినందున. పార్టీలో లేదా చిన్న సమావేశంలో అనారోగ్యానికి గురికాకుండా ఉండటానికి, ఈ ఆహారం మరియు ఆల్కహాల్ కలయికలను వదిలివేయండి.
చాలా ఉప్పు & ఆల్కహాల్ తో వేయించిన ఆహారం
ఉప్పగా ఉండే ఫ్రైస్ చాలా మందికి ప్రియమైనవని మాకు తెలుసు మరియు దాని రుచిని ఖండించడం లేదు కాని అధిక ఉప్పుతో వేయించిన ఆహారంలో అధిక మొత్తంలో సోడియం ఉంటుంది. మీరు మద్యం సేవించేటప్పుడు ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థకు చెడ్డది.
ఆల్కహాల్ అధిక మూత్రవిసర్జన. ఇది మీ శరీరం నుండి నీటి విసర్జనను పెంచుతుంది. కానీ వేయించిన మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారంతో కలపడం మిమ్మల్ని మరింత నిర్జలీకరణం చేస్తుంది, అందుకే మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ తాగడం ముగుస్తుంది.
బదులుగా ఏమి తినాలి : వాక్యూమ్ ఫ్రైడ్ చిలగడదుంప లేదా టారో చిప్స్, కాల్చిన క్యారెట్ మరియు తీపి బంగాళాదుంప ఫ్రైస్ తక్కువ మొత్తంలో ఉప్పుతో.
బ్రెడ్ & బీర్
బీర్ తర్వాత రొట్టె అనేది చాలా సాధారణమైన కోరికలలో ఒకటి (తినడానికి సులభమైన, సూపర్-వ్యసనపరుడైన బర్గర్లు మరియు పిజ్జాలకు ధన్యవాదాలు). కానీ ఈ కలయిక మీ కడుపుకు ఇబ్బంది. ఆల్కహాల్ మీ శరీరానికి పోషకాలను గ్రహించడం కష్టతరం చేస్తుంది. మరియు బ్రెడ్ మరియు ఆల్కహాల్ రెండింటిలో ఈస్ట్ ఉంటుంది. మీ కడుపు ఒకేసారి ఈస్ట్ ఎక్కువ మొత్తంలో జీర్ణించుకోదు. అందువల్ల, మీరు ఉబ్బినట్లు భావిస్తారు మరియు మీరు జీర్ణ సమస్యలను కూడా అనుభవించవచ్చు.
బదులుగా ఏమి తినాలి : చిక్‌పా కేబాబ్ లేదా కాల్చిన చిక్‌పీస్. సాధారణంగా, ప్రోటీన్-ప్యాక్డ్ చక్నా .
చాక్లెట్ & ఆల్కహాల్
సూపర్ సాల్టి ఫుడ్ లాగా, తీపి స్నాక్స్ కూడా మీరు ఎక్కువగా తాగాలని కోరుకుంటాయి. ఈ సందర్భంలో, మీరు నీటి కంటే మద్యం కోసం చేరుకునే అవకాశం ఉంది. ఆల్కహాల్‌తో చాక్లెట్ జత చేయడం మీకు పూర్తి అనుభూతిని కలిగించదు.
చాక్లెట్‌లోని కెఫిన్ మరియు కోకో రెండూ గ్యాస్ట్రో సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తాయి, అందువల్ల తాగేటప్పుడు మరియు తర్వాత వీటిలో దేనినైనా తినకుండా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
బదులుగా ఏమి తినాలి : గ్రానోలా బార్లు, కాయలు మరియు విత్తనాల బార్ మొదలైనవి.
బీన్స్ & రెడ్ వైన్
చాలా కష్టతరమైన రోజు తర్వాత మీ భోజనంతో పాటు ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ పోయడం రాత్రిని ఆపడానికి గొప్ప మార్గం అనిపిస్తుంది. మీదే బీన్స్ లేదా కాయధాన్యాలు తయారు చేసిన ఏదైనా ఉంటే, మీరు వైన్ తాగడం గురించి పున ider పరిశీలించాలనుకోవచ్చు. వైన్లో టానిన్స్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది బీన్స్ లేదా కాయధాన్యాలు అధికంగా ఉండే ఇనుమును గ్రహించడంలో అవరోధాన్ని సృష్టిస్తుంది.
బదులుగా ఏమి తినాలి : కాల్చిన కాయలు, సలాడ్లు మరియు ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌లు, ఎర్ర మాంసం మరియు కాల్చిన చికెన్.
మరినారా పిజ్జా, సిట్రస్ ఫ్రూట్స్ & ఆల్కహాల్
మద్యం మసాలా ఆహారంతో బాగా జత చేయదు. ఇది కడుపు ఖాళీ చేసే ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు కారణమవుతుంది. మీరు మరీనారా సాస్ లేదా సిట్రస్ పండ్లతో పిజ్జా తిన్న తర్వాత ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. టమోటాలు మరియు నారింజ మరియు ద్రాక్షపండు వంటి సిట్రస్ పండ్ల యొక్క ఆమ్ల స్వభావం గుండెల్లో మంట సమస్యలు మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్కు దారితీస్తుంది.
మీకు నిజంగా పిజ్జా కావాలంటే, టమోటా లేనిదాన్ని తినండి. పానీయం తర్వాత పండ్ల కోసం చేరుకోవడం కూడా మంచి ఆలోచన, ఎందుకంటే ఇది మీకు హైడ్రేట్ మరియు ఫైబర్ నిండుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అరటిలో పొటాషియం అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఆల్కహాల్ యొక్క డీహైడ్రేటింగ్ ప్రభావాన్ని కొంతవరకు నియంత్రించగలదు కాబట్టి ఇది మంచి ఎంపిక.
బదులుగా ఏమి తినాలి : అరటి చిప్స్ లేదా అరటి పండు.
ది బాటమ్‌లైన్
త్రాగేటప్పుడు, మీరు పాడి మరియు అధిక కేలరీల ఆహారాలకు కూడా దూరంగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్ మీ శరీర కొవ్వును కాల్చే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. వాస్తవానికి, మద్యం మీ శరీర రోజువారీ శక్తి అవసరాలను తీర్చిన తర్వాత, మీ శరీరం మీరు తినే ప్రతిదాన్ని కొవ్వుగా నిల్వ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.
కాబట్టి, మీ ఆల్కహాల్ తర్వాత భోజనం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు హ్యాంగోవర్‌ను నివారించడానికి చాలా నీరు త్రాగాలి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
