ప్రేరణ

ఈ మనిషి ఇంటర్నెట్ యొక్క అత్యంత క్రూరమైన లిఫ్టర్లలో ఒకడు, కాని అతను ఎవరో మీకు తెలియదు

ఫిట్‌నెస్ మరియు ఇంటర్నెట్ నిజంగా చేతికి వెళ్ళవు. చాలా చట్టబద్ధమైన పద్ధతులు మరియు అభ్యాసాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు చాలా నకిలీ అంశాలు ప్రధాన స్రవంతిలోకి వస్తాయి. కీబోర్డు నిన్జాస్ ఫిట్‌నెస్ గురువులుగా గడిచిపోతారు, ప్రతి 16 ఏళ్ళ వయస్సులో స్టెరాయిడ్ల గురించి తెలుసు మరియు ప్రతి సీజన్‌లో కొన్ని కొత్త ఆహారం దెయ్యంగా ఉంటుంది, మరొకటి అధునాతన ఎంపిక అవుతుంది. ఫిట్‌నెస్ కోసం ఇంటర్నెట్ చేసింది అదే. తాజా ధోరణి బాడాస్ లాగా కనిపించడానికి నకిలీ బరువులు ఉపయోగించడం, ఇక్కడ ఉన్న ఈ వ్యక్తి నిజంగా భారీ (నిజమైన) లిఫ్టింగ్ జీవితం గురించి. అతని వీడియోలు ఇంటర్నెట్‌లో ఉన్నాయని మీరు చూశారు. కానీ మీలో చాలామందికి అతని గురించి పెద్దగా తెలియదు. ఇంటర్నెట్ యొక్క అత్యంత బాడాస్ లిఫ్టర్లలో ఒకదానికి పరిచయం ఇక్కడ ఉంది.

ఇది టోనీ సెంట్మానాట్. అతను రియల్ వరల్డ్_ టాక్టికల్ శిక్షణ యొక్క స్థాపకుడు.

అయ్యో, అతడు ఆధునిక ప్రపంచ పోరాటంతో అథ్లెటిక్ శిక్షణను మిళితం చేయడాన్ని మీరు చూసారు. అతను స్ప్రింట్లు, రైతు నడకలు, డెడ్‌లిఫ్ట్‌లను వ్యూహాత్మక ఆయుధంతో మరియు పోరాట శిక్షణతో మిళితం చేస్తాడు. మరియు, ఇది అతని దినచర్యలో ఒక చిన్న భాగం.

పోర్ట్‌ల్యాండ్‌లో గత వారాంతంలో @ మాడ్_సైంటిస్ట్_డఫిన్ మరియు @ narc1911 తో నా హై ఇంటెన్సిటీ కంబాట్ అథ్లెట్ శిక్షణలో గొప్ప సమయం ఉంది. ఫంక్షనల్ పేలుడు బలం కదలికలను కలుపుకొని ఎలివేటెడ్ హృదయ స్పందన రేటుతో కొన్ని పనితీరు షూటింగ్ వర్కింగ్ ఫండమెంటల్స్ చేయడం. అన్ని షూటింగ్ 8 అంగుళాల స్టీల్ టార్గెట్ వద్ద 10 గజాల దూరంలో ఉంది, ప్రతి స్టేషన్ 3 వద్ద 6 హిట్స్ సాధించాలి. 10 గజాల పరుగు 5 శాండ్‌బ్యాగ్ శక్తి 50 పౌండ్లు 4 ఓవర్ భుజం రౌండ్ ఇసుక బ్యాగ్ 140 పౌండ్లు విసిరింది 15 గజాల రైతులు ప్రతి చేతికి 180 పౌండ్లు తీసుకువెళతారు 10 సుత్తి కొట్టడం 30 పౌండ్లు సుత్తి 10 కబుకి భుజం తల చుట్టూ. మొత్తం సర్క్యూట్ సుమారు 2 నిమిషాలు ఉంటుంది. ఉత్తమ సమయం దాని క్రింద ఉంది. నా @innovativegfsolutions Rwt-tac1 చాలా బాగుంది, మరియు ఎల్లప్పుడూ @gargoyleseyewear గ్లాసులతో నా @axilofficial హియరింగ్ రక్షణను ధరిస్తుంది. stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #everquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangeday #weaponreloaded #gunfanadics 2 వ పేరు #staythecourse #donttreadonme

టోనీ సెంట్మానాట్ (@realworld_tactical) షేర్ చేసిన పోస్ట్ జూలై 24, 2017 వద్ద 2:20 PM పిడిటి

ఇది క్రూరమైనది, అక్కడే నిషేధించబడిన శిక్షణ లేదు!

ఉత్తమ బాలీవుడ్ సినిమాలు 2013

క్రొత్త యూట్యూబ్ వీడియో ఉంది - బయోలో లింక్ కొత్త HIIT బలం మరియు కండిషనింగ్ వీడియో నా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో ఉంది, నేను వేగం మరియు శక్తిని అన్వేషించే కొన్ని సర్క్యూట్ శిక్షణను చేస్తాను. దాన్ని తనిఖీ చేయండి. # ఫిట్‌నెస్మోటివేషన్ # ఫిట్‌నెస్జోర్నీ #trainhardorgohome #trainingday #functionaltraining #functionalfitness

టోనీ సెంట్మానాట్ (@realworld_tactical) షేర్ చేసిన పోస్ట్ జూలై 3, 2017 వద్ద 2:07 PM పిడిటి

టోనీ యొక్క వీడియోలు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, అతను నిజంగా ఎవరో చాలా మందికి తెలియదు. టోనీ ఒక యుఎస్ మెరైన్ కార్ప్స్ అనుభవజ్ఞుడు, SWAT జట్టులో పనిచేస్తున్నాడు మరియు బలం మరియు కండిషనింగ్ కోచ్.

జీరో డిగ్రీ స్లీపింగ్ బ్యాగ్ సమీక్షలు

మనిషి నిజమైన లిఫ్టర్ మరియు అతని నైపుణ్యాలను పరిశీలించండి మరియు ఆన్‌లైన్‌లో వ్యాయామ వీడియోలను పోస్ట్ చేయడం చల్లగా ఉండటానికి ముందే అతను బరువును పెంచుతున్నాడని మీరు చెప్పవచ్చు. అతను దానిని నిజం చేస్తాడు మరియు అది చూపిస్తుంది!

నా రాబోయే యూట్యూబ్ వీడియో యొక్క దృశ్యాలు వెనుక !! @Lalotactical బూట్లు మరియు bdu ప్యాంటులలో కొన్ని బీచ్ శిక్షణ. కవర్ 505 పౌండ్లు ఎత్తుపైకి రైతులు నడక, ఓషన్ స్విమ్మింగ్, ఎత్తుపైకి నిరోధకత కమ్ డ్రిల్స్ మరియు 150 పౌండ్లు ఎత్తుపైకి స్లెడ్ ​​లాగుతుంది !! ఇతర విషయాలతోపాటు, దేవెరాడిగో నాకు చేసింది. వుడ్ యొక్క డాంబ్ పైస్ ఉచితంగా @ 1 వ ఫారమ్ ప్రీకౌట్ ద్వారా మీ బ్యాక్ కొట్టడం ద్వారా డీగోపై ఉత్తమ వ్యాఖ్య !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife # ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్

టోనీ సెంట్‌మనాట్ (@realworld_tactical) షేర్ చేసిన పోస్ట్ మే 16, 2017 వద్ద 2:03 PM పిడిటి

మంచి భాగం ఏమిటంటే, అతను పెద్ద సమ్మేళనం లిఫ్ట్‌లను మిళితం చేసి, నిజ జీవిత సంక్షోభ పరిస్థితులను అనుకరించే సర్క్యూట్‌లను సృష్టిస్తాడు. అతని తరువాత ఐజిలో 600,000 మంది మరియు ఫేస్బుక్లో 100,000 మంది ఉన్నారు.

ఈ రోజు డెవెరాడిగోతో వేగం, చురుకుదనం, కొన్ని ఫుట్‌బాల్ స్లెడ్ ​​హిట్‌లతో పేలుడు శిక్షణ మరియు నెట్టడం ద్వారా బలం మరియు కండిషనింగ్ పని. నా అబ్బాయి ttntlupe స్లెడ్‌పై 260 పౌండ్లు బరువు ఉంటుంది. నేను ఒక ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్ కాదు కాని నేను వస్తువులను కొట్టడం మరియు పేలుడు శక్తిని పని చేయడం ఇష్టం మరియు నాకు క్లీట్స్ లేవు, కాబట్టి నేను తక్కువ పొందలేకపోయాను, మరియు నెట్టేటప్పుడు నేను జారిపోతున్నాను, తదుపరిసారి నేను ఈ కసరత్తులు చేస్తే నేను ' నాకు క్లీట్స్ ఉంటాయి. నేను కూడా నా 40 పౌండ్ల చొక్కాను ధరించి నా బరువును 280 పౌండ్లు వద్ద ఉంచాను. ఒక టన్ను పార్శ్వ మరియు ఫార్వర్డ్ జంప్స్ మరియు బర్పీలు చేసారు. చివరి డ్రిల్ కోసం నా సిగ్నేచర్ రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్ కిట్ 100 పౌండ్ల నిరోధకతను జోడించింది, నిన్న డెడ్‌లిఫ్ట్‌ల నుండి ఇయామ్ ఇంకా గొంతు. ఈ వారం బయటకు వెళ్లి క్రష్ !! మీ పరిమితులను దాటండి !!! # ఫిట్‌నెస్మోటివేషన్ # ఫిట్‌నెస్జోర్నీ #strengthandconditioning

టోనీ సెంట్మానాట్ (@realworld_tactical) షేర్ చేసిన పోస్ట్ ఏప్రిల్ 24, 2017 వద్ద 1:58 PM పిడిటి

ఐరోన్ వీడియో సీరీల బయో లైఫ్‌లో పూర్తి యూట్యూబ్ వీడియో లింక్ ffic ఆఫీషియల్‌గ్యాస్ప్ చివరకు జరుగుతుంది. గైస్ ఈ వీడియోను నా జీవితంలో 2 రోజులు, తెరవెనుక, నా మనస్తత్వం మరియు ప్రతిరోజూ నన్ను నడిపించే వాటిని తనిఖీ చేయండి. నేను బలం మరియు కండిషనింగ్ పనిని కవర్ చేశాను n నాకౌట్_జోన్ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ పని @miami_iron_gym లింక్ నా BIO లో ఉంది. MIG లో నా శిక్షణ సమయంలో సహాయం చేసినందుకు నా అబ్బాయి @oscarcerani కి పెద్ద ధన్యవాదాలు. #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife # ఫంక్షనల్ ఫిట్‌నెస్

టోనీ సెంట్మానాట్ (@realworld_tactical) షేర్ చేసిన పోస్ట్ ఏప్రిల్ 17, 2017 న 1:51 PM పిడిటి

ఇక్కడ, అతను క్రూరమైన బ్యాక్ స్క్వాట్, డెడ్ లిఫ్ట్, ఫార్మర్స్ క్యారీ మరియు ట్రాప్ బార్ వాక్ కాంప్లెక్స్ ను విసిరేస్తున్నాడు.

మ్యూజిక్ ముడి తీవ్రత లేదు, యూట్యూబ్ వీడియో నుండి ముడి ఫుటేజ్ @ ఫోర్సాకెన్‌వార్రియర్ @ మైక్_యాకో మరియు uck హక్‌ఫిన్‌బార్‌బెల్ తో శక్తి మరియు బలం సర్క్యూట్ నడుపుతున్న, లాగిన స్నాయువుతో, ఇంకా పనిలో పడాల్సి వచ్చింది, నేను అబద్ధం చెప్పబోతున్నాను , కానీ నేను ప్రారంభించినదాన్ని పూర్తి చేస్తాను. అందరూ ఆ రోజు చంపారు !!!! చాలా ఆనందంగా గడిపాను!! నెను తిరిగి వస్తాను. స్క్వాట్ w / డఫలో బార్ 415 పౌండ్లు 5 రెప్స్ డెడ్లిఫ్ట్ 405 పౌండ్లు 5 రెప్స్ 100 పౌండ్లు బర్పీ డంబెల్ స్నాచ్స్ 10 రెప్స్ 5 బర్పీ బాక్స్ జంప్స్ 315 మరియు 405 పౌండ్లు రైతులు హెక్స్ బార్ నడవరు మా విశ్రాంతి సమయం 1.30 నిమిషాలు కొంత సమయం తీసుకోవలసి వచ్చింది @ 1stphorm మెగావాట్ V2 ప్రీ వర్కౌట్ మరియు newmbslingshot నుండి నా కొత్త మణికట్టు మూటలు మరియు ficofficialgasp #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmoud #ffitfid ఫిట్‌నెస్‌ఫ్రీక్ #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

మనిషిలా ఎలా పీ

టోనీ సెంట్మానాట్ (@realworld_tactical) షేర్ చేసిన పోస్ట్ ఆగస్టు 4, 2017 వద్ద 2:07 PM పిడిటి

అతను సాధారణ ప్రజలకు శిక్షణ ఇస్తున్నప్పుడు, అతని నైపుణ్యం వ్యూహాత్మక పోరాట శిక్షణలో ఉంది.

Videmakaveli_motivation ద్వారా గొప్ప వీడియో మరియు నా స్నేహితుడు @andyfrisella Iam ద్వారా గొప్ప సందేశం వీడియోలో ఉన్న వ్యక్తి. ఎప్పుడూ క్విట్ చేయవద్దు !!!! # ఫిట్‌నెస్మోటివేషన్ # ఫిట్‌నెస్జోర్నీ

టోనీ సెంట్మానాట్ (@realworld_tactical) షేర్ చేసిన పోస్ట్ జూలై 19, 2017 వద్ద 1:39 PM పిడిటి

నిజం చెప్పాలంటే, మనిషి యొక్క సరళమైన ముడి మరియు పూర్తిగా సక్రమమైనది. అతని శరీరాకృతి మరియు వ్యాయామ నైపుణ్యాల నుండి ప్రతిదీ హార్డ్ వర్క్ మరియు అంకితభావం గురించి మాట్లాడుతుంది. మన ఐజి తరానికి అలాంటి పురుషులు కావాలి!

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి