మీరు ఎల్లప్పుడూ మానుకోవలసిన 10 ఆహార కలయికలు
మన దైనందిన జీవితంలో ఆహారం ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మేము లేకుండా చేయలేము కాని, మనం ఎక్కువ లేదా దాని యొక్క తప్పు భాగాలతో చేయలేము. గుర్తుంచుకోవలసిన చాలా విషయాలు, మీరు అనుకోలేదా? మేము దాన్ని పొందుతాము. ఆహారం విషయానికి వస్తే పుస్తకంలోని ప్రతి నియమాన్ని అనుసరించడం చాలా సులభం కాదు, లేదా మానవీయంగా కూడా సాధ్యమే. కానీ మీరు ఆ చెంచా ఆహారాన్ని మీ నోటిలో పెట్టడానికి ముందు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన ముఖ్యమైన వాటిలో కొన్నింటిని మేము కలిసి ఉంచాము. ఇవి
పండు, ముల్లంగి లేదా ఎండుద్రాక్షతో పాల
పండ్లు తేలికగా మరియు త్వరగా జీర్ణమయ్యేటప్పుడు, పాలు చాలా విరుద్ధంగా ఉంటాయి, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. లేదు, రెండింటినీ కలపడం అంటే పండ్లు పాలను అరికట్టడం మరియు ఆమ్లతను సృష్టిస్తాయి.
పాడి చల్లబరుస్తున్నప్పుడు ముల్లంగి మీ ఇన్సైడ్లను వేడి చేస్తుంది. అలాగే, పాడిని తినడం పూర్తి ఆహారం మరియు ఇతర ఆహారాలతో కలిపి ఉండకూడదు ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తుంది.
చేప మరియు పాలు
చేపలు, మాంసం లేదా చికెన్‌తో ఏ విధమైన నాన్-వెజ్ ఐటెమ్‌తో పాలు జత చేయడం హానికరం. చేపలు మరియు మాంసం ఆహారాలను వేడి చేస్తాయి మరియు పాడి చల్లబరుస్తుంది. భోజనంలో రెండింటినీ కలపడం లేదా వాటిని తిరిగి వెనక్కి తీసుకోవడం మీ సిస్టమ్‌లోని అవరోధాలు మరియు టాక్సిన్‌లకు దారితీస్తుంది.
ఉప్పు మరియు పాలు
ఉప్పు ఒక రక్తస్రావ నివారిణి అయితే పాలు దాని కణజాల-సాకే లక్షణాలకు ప్రసిద్ది చెందాయి-మీ ఆహారంలో మీరు ఎల్లప్పుడూ దూరంగా ఉండాలి.
చల్లటి పానీయాలు
ఐస్‌క్రీమ్‌లు, శీతల పానీయాలు లేదా ఐస్‌డ్ డ్రింక్స్ తినడం మానుకోండి మీ భోజనం సమయంలో లేదా నేరుగా జీర్ణ ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
ప్రపంచంలోనే అతి పొడవైన హైకింగ్-మాత్రమే కాలిబాట ఏమిటి
సాయంత్రం 6 తర్వాత స్వీట్లు
సాయంత్రం 6 తర్వాత అన్ని రకాల స్వీట్లు లేదా పెరుగులకు దూరంగా ఉండాలి. అలాంటి ఆహారాన్ని తినడం వల్ల మీ సిస్టమ్‌లో అధిక శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతుంది.
వండిన తేనె
ముడి తేనె ఖచ్చితంగా inal షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంది మరియు తినమని సలహా ఇస్తే, తేనె, వండినప్పుడు దాని రసాయన లక్షణాలను ఒక అంటుకునే, జిగురు పదార్ధంగా మారుస్తుంది, ఇది మీ ఛానెల్‌లను అడ్డుకునేటప్పుడు విషపూరితమైనది.
నెయ్యి మరియు తేనె
నెయ్యి చల్లబరుస్తుంది మరియు తేనె వేడెక్కుతుంది కాబట్టి వాటి విరుద్ధమైన లక్షణాల వల్ల ఆహార పదార్థాలను ఎప్పుడూ కలపకూడదు.
పిండి పదాలతో పండ్లు
పండ్లను బంగాళాదుంపలు, జున్ను, వేయించిన ఆహారాలు లేదా ఇతర పిండి పదార్ధాలతో ఎప్పుడూ కలపకండి. పండ్లు జీర్ణించుకోవడం సులభం అయితే, ఈ ఇతర ఎంపికలు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి. పండ్లు సాధారణంగా ఉత్తమంగా వినియోగించే సోలో.
పుచ్చకాయలు మరియు ధాన్యాలు
పుచ్చకాయలు సులభంగా జీర్ణమయ్యేటప్పుడు ధాన్యాలు ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి. ఈ రెండు ఆహార పదార్థాలను కలపడం వల్ల మీ కడుపు నొప్పి వస్తుంది.
తేలికపాటి ఆహారం మరియు భారీ ఆహారం
తేలికైన ఆహారాన్ని భారీ ఆహారాలతో కలపడం మంచి ఆలోచన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మీ జీర్ణక్రియను సమతుల్యం చేస్తుంది, సరియైనదా? తప్పు. ఇది మీ సిస్టమ్‌ను గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
