మీరు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు తాగడానికి 5 కారణాలు ఉదయం మొదటి విషయం
ఉదయాన్నే వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు త్రాగటం ఎంత ప్రయోజనకరమో మీకు తెలిసిన కనీసం ఒక వ్యక్తి అయినా మీకు చెప్పి ఉండాలి. బాగా, అవి తప్పు కాదు - రుచికరమైనవి కాబట్టి నిమ్మకాయలు పోషకాలకు గొప్ప మూలం. మీరు నిద్రలేచిన ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే ఒక కప్పు గోరువెచ్చని నీటితో కలిపి తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం త్రాగటం వంటి సాధారణ జీవనశైలి మార్పు మీ ఆరోగ్యానికి సహాయపడటానికి చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు. మీరు హెల్త్ ఫ్రీక్ అయినా లేదా సాధారణ వాసి అయినా, ఇవి ఐదు మార్గాలు వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు మీకు సహాయపడుతుంది.
1. జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది
© షట్టర్స్టాక్పిత్త వంటి జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తికి నిమ్మకాయలు సహాయపడతాయి - తద్వారా గుండెల్లో మంట వంటి అజీర్ణ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. వాటిలో చాలా ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థల నుండి విషాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. నిపుణులు ఉదయం వెచ్చని నిమ్మకాయ నీటిని ప్రేగు కదలికలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సూచిస్తారు.
2. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
© థింక్స్టాక్బరువు తగ్గించే పద్ధతుల విషయానికి వస్తే చాలా మంది నిమ్మ మరియు తేనెతో ఒక కప్పు వెచ్చని నీటితో ప్రమాణం చేస్తారు. పానీయంపై ఆధారపడటం మీకు దూరం కాదు, ఇది మీ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమానికి సహాయపడుతుంది. పెక్టిన్ అనే నిమ్మకాయలోని ఫైబర్ ఆకలి కోరికలకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది - ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఎక్కువ ఆల్కలీన్ డైట్ ఉన్నవారు వేగంగా బరువు తగ్గుతారని పరిశోధన రుజువు చేస్తుంది.
3. చర్మాన్ని క్లియర్ చేస్తుంది
© షట్టర్స్టాక్విషాన్ని వదిలించుకోవడం ద్వారా నిమ్మ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాదు - కొత్త రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది, ఇది శుభ్రపరిచే ఏజెంట్లుగా పనిచేస్తుంది. వెచ్చని నీరు మరియు తేనెతో కలిపినప్పుడు, పానీయం మీ చర్మానికి పునరుద్ధరణ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు కొల్లాజెన్ పెంచే ఆస్తిని ఇస్తుంది.
4. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
© షట్టర్స్టాక్విటమిన్ సి యొక్క లోడ్లతో నిండిన, రోజువారీ వెచ్చని నిమ్మకాయ నీరు జలుబును బే వద్ద ఉంచుతుంది మరియు శరీరం ఉత్పత్తి చేసే కఫం మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది. దీని పొటాషియం నాడీ వ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు రక్తపోటును నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయలలో కనిపించే ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
5. నిర్విషీకరణ
© షట్టర్స్టాక్మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, విషం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థను తొలగించడానికి నిమ్మకాయలు సహాయపడతాయి. నిమ్మకాయలు మూత్ర విసర్జన రేటును పెంచుతాయి, ఇది శరీరానికి అవాంఛిత పదార్థాలను వేగంగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మూత్ర నాళాన్ని కూడా ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో ఉంచుతుంది. శరీరం యొక్క ఎంజైమ్ పనితీరు నిమ్మకాయలలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ నుండి బూస్ట్ పొందుతుంది, ఇది కాలేయాన్ని ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది.
ప్రత్యక్ష నిమ్మరసం ప్రత్యక్ష వినియోగానికి చాలా పుల్లగా ఉన్నందున, దానిని నీటితో కలపడానికి సహాయపడుతుంది. మరియు చల్లటి నీటికి భిన్నంగా జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా వెచ్చని నీరు సులభంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. ఉదయాన్నే ఈ సమ్మేళనం కలిగి ఉండటం వల్ల మీ శరీరాన్ని ముందుకు వచ్చే రోజుకు అందిస్తుంది మరియు మీకు రిఫ్రెష్ ఆరంభం ఇస్తుంది.
ఫోటో: © షట్టర్‌స్టాక్ (ప్రధాన చిత్రం)
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
