పోషణ

తిన్న తర్వాత చేయకూడని 5 పనులు

పూర్తి స్క్రీన్‌లో చూడండి 01/ 5

1. టీ లేదు:

టీకి దాని స్వంత ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, విస్తృతమైన హృదయ సంబంధ వ్యాధుల విషయానికి వస్తే, పాలీఫెనాల్స్ ... ఇంకా చదవండి

టీకి దాని స్వంత ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, వ్యాప్తి చెందుతున్న హృదయ సంబంధ వ్యాధుల విషయానికి వస్తే, టీలోని పాలీఫెనాల్స్ మీ శరీరాన్ని గ్రహించడం కష్టతరం చేస్తుంది

__ఇంకా చదవండి__

మీ ఆహారం నుండి ఇనుము. టీలోని యాసిడ్ కంటెంట్ ఆహారంలోని ప్రోటీన్లకు కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగకూడదని ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.చిత్ర క్రెడిట్: షట్టర్‌స్టాక్ తక్కువ చదవండి 02/ 5

2. స్నానం లేదా షవర్ తీసుకోకండి:

మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణించుకోవడానికి, మీకు కడుపు వైపు రక్త ప్రవాహం ఉద్దీపన అవసరం. స్నానం చేస్తుంది ... ఇంకా చదవండి

మీ ఆహారాన్ని సరిగ్గా జీర్ణించుకోవడానికి, మీకు కడుపు వైపు రక్త ప్రవాహం ఉద్దీపన అవసరం. స్నానం సరిగ్గా వ్యతిరేకం చేస్తుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మళ్ళిస్తుంది

__ఇంకా చదవండి__

మీ చేతులు మరియు కాళ్ళ వైపు. ఇది ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మరింత ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత స్నానం చేయడానికి ముందు అరగంట పాటు వేచి ఉండాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.చిత్ర క్రెడిట్: షట్టర్‌స్టాక్ తక్కువ చదవండి 03/ 5

3. నిద్రపోకండి:

గురుత్వాకర్షణ ఇక్కడ తన పాత్రను పోషిస్తుంది. మీరు పడుకున్న వెంటనే, జీర్ణ రసాలు టి నుండి దూరంగా ప్రవహిస్తాయి ... ఇంకా చదవండి

గురుత్వాకర్షణ ఇక్కడ తన పాత్రను పోషిస్తుంది. మీరు పడుకున్న వెంటనే, జీర్ణ రసాలు కడుపు నుండి దూరంగా ప్రవహించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు ఇది పేగు మంటను కలిగిస్తుంది.

__ఇంకా చదవండి__

భారీ భోజనం తర్వాత వెంటనే నిద్రపోతే ప్రజలు నోటిలో మంటను అనుభవిస్తారు. తినడం తర్వాత నిద్రపోవడం ద్వారా, మీరు మీ డయాఫ్రాగమ్‌పై మాత్రమే అదనపు ఒత్తిడి తెస్తున్నారు.చిత్ర క్రెడిట్: థింక్‌స్టాక్ తక్కువ చదవండి 04/ 5

4. నడకకు వెళ్లవద్దు:

భోజనం చేసిన వెంటనే నడవడం మంచి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందనే పాత నమ్మకాన్ని వదిలించుకోండి. వాల్ ... ఇంకా చదవండి

భోజనం చేసిన వెంటనే నడవడం మంచి జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందనే పాత నమ్మకాన్ని వదిలించుకోండి. నడక నిజంగా శక్తిని కాల్చడంలో సహాయపడుతుంది

__ఇంకా చదవండి__

మీరు భోజనం ముగించిన వెంటనే దీన్ని చేయడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మాత్రమే వస్తుంది మరియు జీర్ణ రసాలను ఆహారంలోని పోషకాలను గ్రహించకుండా నిరోధిస్తుంది.చిత్ర క్రెడిట్: థింక్‌స్టాక్ తక్కువ చదవండి 05/ 5

5. పండ్లు తినవద్దు:

మీ శరీరానికి పండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు కొరత లేదు. వాటిలో శోషించదగిన చక్కెరలు ఉన్నాయనే వాస్తవం ... ఇంకా చదవండి

మీ శరీరానికి పండ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలకు కొరత లేదు. వాటిలో శోషించదగిన చక్కెరలు ఉన్నాయనే వాస్తవం వాటిని ఎప్పుడైనా తినడానికి అనువైనదిగా చేస్తుంది

__ఇంకా చదవండి__

రోజు, మీ భోజనం ముగించిన వెంటనే తప్ప. పండ్లు మీ ప్రేగులను చేరుకోవడానికి ఆహారం తీసుకునే సమయాన్ని ఆలస్యం చేస్తాయి. కాబట్టి, భోజనం చేసిన వెంటనే వాటిని నివారించండి. పైన పేర్కొన్న పాయింట్లే కాకుండా, మరికొన్ని ‘సూచనలు’ చుట్టూ ఎగురుతున్నాయి. కానీ వాస్తవం కంటే వారికి ఎక్కువ కల్పన ఉంది. సరిగ్గా తినండి మరియు ఆరోగ్యంగా జీవించండి!చిత్ర క్రెడిట్: షట్టర్‌స్టాక్ తక్కువ చదవండి

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి