బిజీ షెడ్యూల్, అధిక-చెల్లింపు ఉద్యోగాలు మరియు బాధాకరమైన హృదయాలలో ఈ ప్రపంచంలో మనం ఆనందాన్ని ఎలా కనుగొనగలం
ఆనందం అనేది మనస్సు యొక్క స్థితి అని ఎవరో ఒకసారి చెప్పారు, మీ జీవిత స్థితి ఎలా ఉన్నా మీరు సంతోషంగా ఉండగలరు. కానీ దీనిని ఎదుర్కొందాం, ఇది ఆధునిక ప్రపంచం మరియు మనకు మంచి భోజనం అవసరమయ్యేంతగా మన కార్లు మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు మరియు సౌకర్యవంతమైన ఇళ్ళు అవసరం. మనస్సులో కంటెంట్‌ను సాధించడం కష్టం మాత్రమే కాదు, ఈ క్రూరమైన అనూహ్య ప్రపంచంలో ఇది అసాధ్యమైనది. కాబట్టి మనం ఏమి చేయాలి? మన కేకును ఎలా తీసుకుంటాము మరియు దానిని కూడా తినండి?
కొంతకాలం క్రితం, ‘మా బాగా చెల్లించే ఉద్యోగాలు మరియు సామాజిక జీవితాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ మేము ఎందుకు సంతోషంగా లేము’ అనే వ్యాసం రాశాను. కోల్పోయిన ఆనందాన్ని మళ్ళీ ఎలా కనుగొనాలో సీక్వెల్ కథనంతో రావాలని మా పాఠకులు చాలా మంది అడిగారు. రాత్రిపూట ఆనందాన్ని సంపాదించడానికి మాయా కషాయాలు లేనప్పటికీ, మనం క్రమంగా సంతోషకరమైన స్థితి వైపు ఎలా వెళ్ళగలమో ఇక్కడ ప్రయత్నం.
మేము ఖరీదైన వస్తువులు, ఫాన్సీ విందులు, పాత వైన్, ప్రబలమైన సాయంత్రాలు, కాక్టెయిల్ దుస్తులు, స్నేహితులు చాలా దూరం దూరం కోసం ఆనందం కోసం చూస్తాము, కాని మేము లోపల చూడటం మర్చిపోతాము. మేము తిరిగి కూర్చోవడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు జీవితంలోని చిన్న విషయాలలో ఆనందాన్ని పొందటానికి సమయం ఇవ్వడం మర్చిపోతాము.
మీరు పాఠశాల నుండి తిరిగి వచ్చి, కార్టూన్లు చూస్తూ భోజనం తిన్న ఆ పాఠశాల రోజులను గుర్తుంచుకోండి మరియు తరువాత, వేసవి మధ్యాహ్నాలలో సీలింగ్ ఫ్యాన్ యొక్క ఓదార్పు మారని డ్రోన్ వింటూ పవర్ ఎన్ఎపి కోసం పడుకోండి. లేదా మీరు పెయింట్ చేసారు, లేదా ఒక పుస్తకాన్ని తీసుకున్నారు, లేదా రోజు సంఘటనలను మీ అమ్మతో పంచుకుంటారు. బాల్యాన్ని తిరిగి తీసుకురాకపోయినప్పటికీ, విశ్రాంతి ఉంటుంది.
ఒక్క మాట. విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇది చాలా సరళంగా మరియు స్పష్టంగా అనిపిస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు, కాని నేను మళ్ళీ చెప్తున్నాను ఎందుకంటే ఇది నిజంగా చేయటం చాలా కష్టమైన విషయం. పదం యొక్క నిజమైన అర్థంలో మేము ఎప్పుడూ విశ్రాంతి తీసుకోము. మేము ఉదయం యోగా క్లాసులో ధ్యానం చేసేటప్పుడు ట్రాఫిక్ గురించి ఆలోచిస్తున్నాము. మీ పొగ విరామ సమయంలో మీరు పని గురించి విరుచుకుపడవచ్చు. ట్రాఫిక్‌లో చిక్కుకున్న ఆఫీసు క్యాబ్‌లో మీరు సంగీతం వింటూ కూర్చున్నప్పుడు మీరు తరచుగా మెయిల్‌లకు ప్రత్యుత్తరం ఇవ్వడం లేదా విందు గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. చూడండి, మీరు ఎప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకున్నారు? మీ మనస్సును ఆపివేయడం కష్టం. కానీ అది అసాధ్యం కాదు. మీరు దానిని నేర్చుకునే వరకు ప్రయత్నించండి.
మీ స్వంత గుర్తింపును గుర్తించండి మరియు దానితో సరే. మనమందరం మమ్మల్ని మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఎవరో సిగ్గుపడవలసిన అవసరం లేదు. విజయం వైపు వెళ్ళడం మరియు మీ గురించి నిరంతరం చెడుగా భావించడం మధ్య సన్నని గీత ఉంది. ఒకరిని గుడ్డిగా కోరకండి మరియు మీ గుర్తింపును కోల్పోకండి. చరిత్ర ఎప్పుడూ వాస్తవికత పట్ల దయతో ఉంటుంది. మీరు మొత్తం ప్రపంచాన్ని సంతోషపెట్టలేరు, కాబట్టి దానితో శాంతిని పొందండి. మీరు ఎంత కష్టపడి పనిచేసినా, ఎల్లప్పుడూ మంచి వ్యక్తి ఉంటారు, కాబట్టి మీరు మీ ఉత్తమమైనదాన్ని ఇస్తున్నంత కాలం సరే.
ప్రతికూలతకు నో చెప్పండి. మీరు తగినంతగా లేరని మీకు చెప్పే ఎవరికైనా జీరో ఫక్స్ ఇవ్వండి. నిర్మాణాత్మక విమర్శ మరియు సాదా దుష్ట బెదిరింపుల మధ్య తేడాను తెలుసుకోండి. మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ అణగదొక్కే, మీ కోసం ఎప్పుడూ లేని, మరియు మీలో ప్రతికూలమైన అన్ని విషయాలను తెచ్చే మీ స్నేహితుడిని మీ జీవితానికి దూరంగా ఉంచండి. చనిపోయిన సంబంధాల యొక్క బ్యాండ్-సహాయాన్ని తీసివేయండి. వీడటం బాధ కలిగించేది కాని వారు ఉండడం ద్వారా చాలా హాని చేస్తున్నారు.
మహిళలకు ఉత్తమ హైకింగ్ సాక్స్
మేము ఒక వారాంతాన్ని పార్టీ చేయకుండా, స్నేహితుడిని కలవకుండా, ఒక ముఖ్యమైన పనిని చేయకుండా, ఒక వారాంతంలో మన కోసం ఎలా వెళ్ళామని సహోద్యోగి అడిగినప్పుడు మేము ఏమీ చేయకుండా మా వారాంతాన్ని వృధా చేశాము. మన గురించి మనం చింతిస్తున్నాము, అక్కడకు వెళ్ళనందుకు మనల్ని మనం శపించుకుంటాము మరియు జీవితాన్ని మనం ఆనందించలేదనే దానిపై ఒత్తిడి చేస్తాము. ఇది విషయం: మీరు ఆనందించడం గురించి ‘ఆందోళన చెందుతుంటే’, మీరు ఆనందించలేరు. మొదట ఆనందించడానికి మనస్సు ఈ ఒత్తిడిని చిందరవందర చేయాలి.
బయటికి వెళ్లండి, స్నేహితులతో కాదు, పార్టీకి కాదు, బయటకు వెళ్ళడానికి. ప్రపంచం ఇంకా దాని వ్యాపారం గురించి కొనసాగుతున్నప్పుడు, అది ఇప్పటికీ రోజు అయినప్పుడు బయటపడండి. మీ రోజును ముందుగానే ప్రారంభించండి మరియు నెలకు ఒకసారి ఆఫీసు నుండి బయలుదేరండి, మీ చేతుల్లో ఎంత సమయం ఉందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీరు సంపాదించారు. మీ నగరాన్ని అన్వేషించండి. మీరు ఇంతకు మునుపు లేని చోటికి వెళ్లండి. లోయిటర్. వీధుల్లో నడవండి, యాదృచ్ఛిక రోడ్‌సైడ్ షాపులో తినండి మరియు ప్రపంచం ప్రయాణిస్తున్నట్లు చూడండి.
ప్రయాణ శక్తిని ఎప్పుడూ తక్కువ అంచనా వేయకండి. ఇది తరచూ చెప్పబడింది మరియు ఇది తగినంతగా చెప్పబడలేదు మరియు నేను మళ్ళీ చెబుతాను- ప్రయాణం. స్నేహితులతో ఒంటరిగా లేదా మీకు తెలియని వారితో కలిసి పర్యాటక పర్యటనకు వెళ్లవద్దు. చిత్రాలను సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేయడం గురించి బాధపడకండి. జ్ఞాపకాలు వ్యక్తిగతంగా ఉండనివ్వండి, అనుభవం మీ స్వంతం.
మనతో మనం చాలా అరుదుగా సమయం గడుపుతాము. మీ బిజీ రోజు నుండి మీకోసం సమయం కేటాయించండి. ప్రతి రోజు, మీకు ఆనందం కలిగించే ఒక పని చేయండి. ఇది మీ వాయిస్ పైభాగంలో పాడటం నుండి అర్ధరాత్రి డ్రైవ్ కోసం వెళ్లడం లేదా మీరే మంచి కప్పు క్రీము కాఫీగా చేసుకోవడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు. మనల్ని మనం ప్రేమించడం ప్రారంభించిన సమయం ఇది.
వ్యాయామం. రన్. ఈత. ఒక ఆట ఆడు. ఆశించదగిన బాడ్‌ను నిర్మించడానికి జిమ్‌కు వెళ్లవద్దు. జిమ్‌లు బోరింగ్‌గా ఉన్నాయి. మీకు మంచి అనుభూతి ఉన్నందున వ్యాయామం చేయండి. వ్యాయామశాల మీకు విసుగు తెప్పిస్తే, మిమ్మల్ని అక్కడకు లాగవద్దు. స్పోర్ట్స్ క్లబ్ లేదా మారథాన్ గ్రూపులో చేరండి. మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాన్ని సాగదీయడం మరియు సమస్యలను చెమట పట్టడం కంటే మంచి అనుభూతి మరొకటి లేదు.
చదవండి. రోజువారీ బాధాకరమైన విషయాలను అధిగమించడానికి పఠనం ఎలా సహాయపడుతుందనే దాని గురించి ప్రజలు మాట్లాడటం మీరు విన్నారు. కానీ మీరు నిజంగా ఒక పుస్తకాన్ని చదవలేరు మరియు పూర్తి చేయలేరు, పనిదినాలు గాడిద మరియు వారాంతాల్లో మీరు చేయాల్సిన వెయ్యి వేర్వేరు పనుల కోసం కేటాయించిన మొత్తం నొప్పి. మీరు చదవలేకపోవడానికి ఇది సగం కారణం. మన మనస్సు చాలా ఆసక్తిని కలిగి ఉంది మరియు చదవడానికి అవసరమైన శాంతి మరియు ఖాళీ స్లేట్‌ను తీసుకురాలేదు. చదవడానికి ప్రశాంతమైన మనస్సు అవసరం. చదవడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడం వంటి కొన్ని కార్యకలాపాల కోసం మీ మనస్సును ఆపివేయడం నేర్చుకోండి.
సంబంధాలు లేదా అవి లేకపోవడం వల్ల చాలా గుండె నొప్పి వస్తుంది. బహిరంగంగా మరియు మీ హృదయంతో ప్రేమించటం మంచిదే అయినప్పటికీ, సంతోషంగా ఉండటానికి ఒక వ్యక్తిని బట్టి నిరాశలకు పిలుపునిస్తుంది. మీరు వేరొకరిని ప్రేమించాలని నిర్ణయించుకునే ముందు ప్రేమను మీరే కనుగొనాలి. ఇతర వ్యక్తులలో మరియు ఇతర విషయాలలో ఆనందం కోసం చూడటం మానేద్దాం. మేము మా ఉత్తమ ఆనందానికి మూలం, కాదా? మన ప్రేమికులను మరియు స్నేహితులను వేరుగా ఉంచండి మరియు మా వృత్తి జీవితాలను దూరంగా ఉంచుదాం. మీ ఉద్యోగం మీ జీవితం కాదు. మీ ప్రేమికుడు మీ జీవితం కాదు. మీ స్నేహితులు మీ జీవితం కాదు. వీటన్నిటి మధ్య మీ జీవితం సమతుల్యం.
ఉత్తమ రుచి భోజనం భర్తీ మహిళలకు వణుకుతుంది
ఆనందాన్ని ఎలా పొందాలో నేను మీకు చెప్పలేను. నేను ఇప్పటికీ నా స్వంతదాన్ని కనుగొంటున్నాను. నేను కూడా శోధిస్తున్నాను, ఒక సమయంలో ఒక అడుగు ప్రయత్నిస్తున్నాను. వారు ఇవన్నీ కనుగొన్నారని చెప్పుకునే వారు అబద్ధం లేదా మోక్షం పొందారు. మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము మరియు విభిన్న విషయాలు మాకు సంతోషాన్నిస్తాయి. మరియు బహుశా అందులో మన ఆనందం ఉంది. ఎవరో తన ఉద్యోగంలో సంతోషంగా పనిచేయవచ్చు, అతను పనులు చేయడంలో సంతృప్తి పొందుతాడు, అతను తన పనిని పరిపూర్ణతతో చేయటానికి ఇష్టపడతాడు మరియు అది అతనికి ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. అతను తన జీవితమంతా దీన్ని బాగా చేయగలడు, దానిలో తప్పు ఏమీ లేదు. నగర జీవితాన్ని విడిచిపెట్టి, అరణ్యంలో నివసించడంలో మరొకరికి ఆనందం లభిస్తుంది. ప్రతి తన సొంత.
మేము ఆనందం మరియు విజయం యొక్క నిర్వచనాలను సృష్టించినప్పుడు మరియు ఆ నిర్వచనాల ద్వారా మన జీవితాలను కొలిచినప్పుడు సమస్య తలెత్తుతుంది. మన నిజమైన నిర్వచనాలు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, ఆ ప్రమాణాలను చేరుకోవడానికి మనల్ని మనం నెట్టివేసినప్పుడు.
ఆనందానికి ఒకే సూత్రం లేదు. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ దాని వైపు ఆ ప్రయాణాన్ని తీసుకొని మన స్వంతదాన్ని కనుగొనాలి.
ఈ రచయిత యొక్క మరింత పని కోసం, క్లిక్ చేయండిఇక్కడట్విట్టర్‌లో వాటిని అనుసరించడానికి, క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ .
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
