WWE స్టార్ షీమస్ జాన్ సెనా యొక్క వ్యాయామం ఒక రోజు కోసం ప్రయత్నిస్తుంది, అంతస్తులో ఫ్లాట్ ముగుస్తుంది
ప్రస్తుతం చురుకుగా ఉన్న వరల్డ్ రెజ్లింగ్ ఎంటర్టైన్మెంట్ (డబ్ల్యుడబ్ల్యుఇ) జాబితాలో జాన్ సెనా పెద్ద పేరు, అతను తన ఇన్-రింగ్ పాత్రకు చాలా తక్కువ మార్పులను తీసుకువచ్చినప్పటికీ, సంవత్సరాలుగా తన అభిమానులను కొనసాగించాడు. 'హస్టిల్, లాయల్టీ, రెస్పెక్ట్' అతని మంత్రం మరియు మనిషి ఒక టీని అనుసరిస్తాడు.
27 జూన్ 2002 న జరిగిన జాన్ సెనా యొక్క తొలి మ్యాచ్‌ను WWE లో అతని తాజా మ్యాచ్‌తో పోల్చినట్లయితే, మీరు అతని శరీరంలో చాలా చిన్న తేడాలను గమనించవచ్చు మరియు మల్లయోధుడు గురించి చాలా బాగా ఆకట్టుకుంటుంది, ఎందుకంటే మీ శరీరాన్ని నిర్వహించడం చాలా కష్టం. దానిని నిర్మించడం కంటే.
ఐరిష్ రెజ్లర్ షీమస్ యొక్క యూట్యూబ్ ఛానెల్ యొక్క ఇటీవలి ఎపిసోడ్లో సెల్టిక్ వారియర్స్ వర్కౌట్స్ , షీమస్ ఒకే రోజు సెనా యొక్క వ్యాయామ దినచర్యను ప్రయత్నించడానికి వెళ్ళాడు. రెండు వీడియోలుగా విభజించాల్సిన దినచర్య జాన్ సెనా యొక్క చమత్కారం వల్ల మాత్రమే కాకుండా, ఇద్దరు సూపర్ స్టార్స్ నియమావళికి లోతుగా ఉన్నందున కూడా వినోదభరితంగా ఉందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.
క్యాంపింగ్ కోసం టార్ప్ ఎలా ఏర్పాటు చేయాలి
12 సంవత్సరాల వయస్సులో వర్కౌట్ చేయడం ప్రారంభించిన సెనా, తాను ముందే ప్రారంభించి ఉండాలని కోరుకున్నాను. తన 41 వ ఏట, అతను తన శరీరం నుండి ఆశించే ఫలితాల స్థాయికి నిజంగా వృద్ధుడని, అందువల్ల నిజమైన వ్యాయామం ప్రారంభమయ్యే ముందు చాలా పొడవైన సన్నాహక మరియు సాగదీయడం అవసరం అని చెప్పాడు.
కాబట్టి, సెల్టిక్ వారియర్‌తో సెనా తన వ్యాయామాన్ని ఎలా విభజించాడో ఇక్కడ ఉంది:
వేడెక్కేలా: 20 నిమిషాల
సాగదీయడం: 30 నిముషాలు
బరువు శిక్షణ: 30 నిముషాలు
ఎపిసోడ్ల మాదిరిగానే, షీమస్ వంటి అనుభవజ్ఞుడైన అథ్లెట్ జాన్ సెనా తన శరీరంలో పనిచేసే ప్రత్యేకమైన రూపానికి పూర్తి అప్రెంటిస్‌గా మారడం రిఫ్రెష్‌గా ఉంది, అతను చైనాలో తన కాలంలో ప్రయత్నించాడు మరియు నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాడు. సెనా తన వ్యాయామం మాండరిన్లో కూడా చేస్తుంది!
ప్రస్తుత యుగంలో అతిపెద్ద ఇన్-రింగ్ ప్రదర్శనకారుల యొక్క వ్యాయామ దినచర్యలపై షీమస్ ఛానెల్ గొప్ప అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది. AJ స్టైల్స్, షిన్సుకే నకామురా మరియు భారతదేశం యొక్క స్వంత జిందర్ మహల్ వంటి సంవత్సరమంతా కనిపించడంతో, మనకు మొదటిసారిగా కనిపించే వ్యాయామాలలో వైవిధ్యం ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్నెస్ గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించే వారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
