క్షేమం

షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీల్లో చిన్న ముక్కలుగా మరియు ఎక్కువ కండరాలతో కనిపించడానికి ఎల్లప్పుడూ 3 విషయాలు గుర్తుంచుకోండి

మీరు జిమ్ బన్నీ అయితే, ఫిట్‌నెస్ విషయానికి వస్తే మంచి షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీలు చాలా శక్తివంతమైన ప్రేరణగా పనిచేయగలవని మీరు ఖచ్చితంగా అంగీకరిస్తారు. మనమందరం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ప్రతిరోజూ మనం చదివే మిలియన్ కారణాల వల్ల, మరియు షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీలతో సంబంధం ఉన్న వానిటీ బిట్ దాని యొక్క రెండు-ఉత్పత్తి మాత్రమే. అయితే, అది మమ్మల్ని జిమ్ మరియు యోగా స్టూడియోలకు నెట్టివేస్తే, దానిలో తప్పేంటి? మన కృషికి ధ్రువీకరణ మనమందరం ఇష్టపడతాము, మరియు అది వారందరిలో చాలా హానిచేయనిది.



షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీలలో చిన్న ముక్కలుగా మరియు ఎక్కువ కండరాలతో కనిపించడానికి ఎల్లప్పుడూ మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన విషయాలు

కాబట్టి హమీలు, వారు మిమ్మల్ని సంతోషపరిస్తే, ఆ జిమ్ సెల్ఫీలను క్లిక్ చేస్తూ ఉండండి. ద్వేషించేవారు ఏమైనా ద్వేషిస్తారు. మీకు సహాయం చేయడానికి, ఇక్కడ 3 తెలివైన, ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించిన హక్స్ మీకు మరింత కండరాలతో మరియు షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీలలో చిన్న ముక్కలుగా కనిపించడంలో సహాయపడతాయి.





జాన్ ముయిర్ కాలిబాట ఎన్ని మైళ్ళు

1. లైటింగ్‌ను తనిఖీ చేయండి. దీని ద్వారా, మీ ఫ్రేమ్‌లో కాంతి పుష్కలంగా ఉండాలని మేము అర్థం కాదు. కొన్నిసార్లు, మీరు తక్కువ కాంతితో కూడా చేయవచ్చు. మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసినది కోణం. ఇండోర్ షాట్ల కోసం, లాకర్ రూమ్ షాట్స్ లేదా బాత్రూమ్ షాట్స్ వంటివి, టాప్ లైటింగ్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. పైకప్పుపై కాంతి మాత్రమే కాంతి వనరు అయితే, దాని కింద నిలబడి 2 అడుగులు వెనక్కి తీసుకోండి. ఈ అమరిక మీ అబ్స్ పాప్ చేస్తుంది మరియు మీ అన్ని కండరాలకు అదనపు నిర్వచనం ఇస్తుంది.

షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీలలో చిన్న ముక్కలుగా మరియు ఎక్కువ కండరాలతో కనిపించడానికి ఎల్లప్పుడూ మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన విషయాలు



ఇది పగటిపూట మరియు మీరు కిటికీ పక్కన లేదా పగటిపూట ఏదైనా ప్రదేశంలో నిలబడి ఉంటే, కాంతి మిమ్మల్ని నేరుగా, మీ శరీరంపై చదును చేయకుండా ఉండకుండా ఉండండి. అది వైపు నుండి రావనివ్వండి. నిటారుగా ఉన్న కోణంతో వికర్ణంగా ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మీ కండరాలను అదనపు నిర్వచించినట్లు చేస్తుంది.

షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీలలో చిన్న ముక్కలుగా మరియు ఎక్కువ కండరాలతో కనిపించడానికి ఎల్లప్పుడూ మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన విషయాలు

2. మీరు ఎప్పుడు క్లిక్ చేస్తున్నారు. సమయం ముఖ్యం. మీరు చిన్న ముక్కలుగా చూడాలనుకుంటే, మీ శరీరం చాలా నీటిని నిలుపుకున్నప్పుడు మీరు సెల్ఫీలు క్లిక్ చేయకుండా చూసుకోవాలి. వ్యాయామం చేసిన వెంటనే అది జరగకుండా చూసుకోవడానికి గొప్ప సమయం. ఉదయాన్నే, ఏదైనా తీసుకునే ముందు కూడా పని చేస్తుంది. మీ కోర్ని గట్టిగా ఉంచండి, మీ గట్ని పీల్చుకోండి, మీ పొత్తికడుపును కొంచెం విస్తరించండి మరియు మీరు క్రమబద్ధీకరించబడ్డారు!



షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీలలో చిన్న ముక్కలుగా మరియు ఎక్కువ కండరాలతో కనిపించడానికి ఎల్లప్పుడూ మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన విషయాలు

3. సెల్ఫీ ఎలా బయటకు వస్తుందో నిర్ణయించడంలో మీ చర్మం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. నిగనిగలాడే ఉపరితలాలు బాగా నిర్వచించబడినట్లు కనబడుతున్నందున మీ చర్మం తేమగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది - ఇది నిజంగా ఇంగితజ్ఞానం. కాబట్టి మీరు క్లిక్ చేసే ముందు కొంత మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తింపజేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. అయితే, మీరు మీ వ్యాయామం పూర్తి చేసి, మీరందరూ దాని నుండి చెమటతో ఉంటే మీకు అది అవసరం లేదు. అలాగే, షవర్ తర్వాత మన చర్మం ఉత్తమంగా కనిపిస్తుంది, తద్వారా షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీని క్లిక్ చేయడానికి ఇది ఉత్తమ సమయం కావచ్చు.

షర్ట్‌లెస్ సెల్ఫీలలో చిన్న ముక్కలుగా మరియు ఎక్కువ కండరాలతో కనిపించడానికి ఎల్లప్పుడూ మనస్సులో ఉంచుకోవలసిన విషయాలు

వాటిని గుర్తుంచుకోండి మరియు అన్ని DM లకు సిద్ధంగా ఉండండి.

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి