డీహైడ్రేటెడ్ ఆపిల్ సిన్నమోన్ క్వినోవా గంజి
యాపిల్, దాల్చినచెక్క మరియు మాపుల్ సిరప్ వంటి వేడెక్కుతున్న కాలానుగుణ రుచులతో, ఈ డీహైడ్రేటెడ్ క్వినోవా గంజి బ్యాక్‌కంట్రీకి మీ తదుపరి పర్యటనలో ప్రయత్నించడానికి గొప్ప బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ అల్పాహారం.
పర్వతాలలో ఒక చురుకైన ఉదయం మేల్కొలపడానికి, వేడి కాఫీ మరియు వెచ్చని గిన్నెతో గంజితో సూర్యోదయాన్ని చూస్తున్నంత ఆకర్షణీయంగా ఏమీ లేదు. ఇన్‌స్టంట్ వోట్మీల్ సాధారణంగా బ్యాక్‌ప్యాకర్‌లకు వాస్తవ ఎంపిక, కానీ కొన్నిసార్లు విషయాలను మార్చడం మంచిది! అందుకే మేము ప్రత్యామ్నాయాన్ని అన్వేషించాలనుకున్నాము మరియు ఈ డీహైడ్రేటెడ్ క్వినోవా గంజిని తయారు చేయడం ప్రారంభించాము. ఇది త్వరగా, సులభంగా, రుచికరమైనది - మరియు ముఖ్యంగా, వోట్మీల్ కాదు .
రాష్ట్రాల వారీగా అప్పలాచియన్ ట్రైల్ స్టేట్
వోట్మీల్ కంటే మరింత సంక్లిష్టమైన పోషకాహార ప్రొఫైల్‌ను అందించడంతో పాటు, క్వినోవా గంజికి ప్రత్యేకమైన రుచి మరియు ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది దినచర్యలో చక్కని మార్పుగా ఉంటుంది. వోట్మీల్ మాదిరిగానే, మీకు నచ్చిన విధంగా దీనిని డాక్టరేట్ చేయవచ్చు. ఈ రెసిపీ కోసం, మేము యాపిల్, దాల్చినచెక్క మరియు మాపుల్ సిరప్ యొక్క వార్మింగ్ రుచులతో వెళ్ళాము.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)డి
ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.
సేవ్ చేయండి! ఈ ఆపిల్ సిన్నమోన్ క్వినోవా గంజి గురించి మనం ఇష్టపడేది:
↠ ఇది వోట్మీల్ కాదు! క్వినోవా యొక్క నట్టి రుచి మరియు విభిన్నమైన ఆకృతి మార్పులేని తక్షణ వోట్స్ నుండి చాలా స్వాగతించదగిన మార్పు.
↠ వ్యక్తిగతీకరించిన రుచి. ఇంట్లో ఈ గంజిని తయారు చేయడం ద్వారా, మీరు డీహైడ్రేటర్‌లో ఉంచే ముందు మీరు నిజంగా రుచిని డయల్ చేయవచ్చు. చాలా తీపి కాదు, చాలా చప్పగా కాదు, మీరు తుది ఉత్పత్తిని రుచి-పరీక్షించగలిగినప్పుడు, మీరు దాన్ని పొందవచ్చు juuuust నుండి కుడి!
↠ క్వినోవా పూర్తి ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప మూలం మరియు రోజు ప్రారంభంలో ఇంధనం నింపడానికి గొప్ప మార్గం.
↠ పెకాన్లు సంతోషకరమైన క్రంచీ ఆకృతిని అందిస్తాయి
హీటర్ లేకుండా గదిని ఎలా వేడి చేయాలి
డీహైడ్రేటెడ్ క్వినోవా గంజిని ఎలా తయారు చేయాలి & స్టెప్ బై స్టెప్ వీడియో
ఈ వీడియోను చూడటం ద్వారా ఈ బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ మీల్‌ను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి లేదా దిగువన చదువుతూ ఉండండి!
ఇంట్లో, పెద్ద కుండ లేదా డచ్ ఓవెన్ ఉపయోగించి స్టవ్‌టాప్‌పై గంజిని సిద్ధం చేయండి. అన్ని పదార్ధాలను జోడించిన తర్వాత మరియు క్వినోవా మెత్తబడిన తర్వాత, దానిని రుచి చూడండి. ఏదైనా సర్దుబాట్లు చేయడానికి ఇది సమయం. ఇంకొంచెం దాల్చిన చెక్క? కొంచెం ఎక్కువ మాపుల్ సిరప్? మీకు నచ్చిన విధంగానే పొందండి.
డీహైడ్రేటింగ్ చేసినప్పుడు, ఘన డీహైడ్రేటర్ షీట్‌లను ఉపయోగించండి మరియు గరిటెలాంటిని ఉపయోగించి గంజిని సరి పొరలుగా వేయండి. దీన్ని 135 Fకి సెట్ చేయండి మరియు 8-12 గంటల పాటు రాత్రిపూట అమలు చేయండి. గంజి పూర్తిగా నిర్జలీకరణం అయిన తర్వాత, భాగాలుగా విభజించండి. అదనపు క్యాలరీలను పెంచడానికి, మేము ప్రతి సర్వింగ్‌కు 2 టేబుల్ స్పూన్ల కొబ్బరి పాల పొడిని జోడించాము. మీరు పొడి పాలు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
శిబిరంలో, కేవలం నీరు వేసి మరిగించాలి. 5 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి లేదా నీరు పూర్తిగా పీల్చుకునే వరకు మరియు గంజి సరైన స్థిరత్వం వరకు ఉంటుంది. ఆనందించండి!
ఉత్తమ పురుషుల హైకింగ్ లఘు చిత్రాలు 2018
అవసరమైన పరికరాలు
↠ డీహైడ్రేటర్: మా ప్రస్తుత ఎంపిక డీహైడ్రేటర్ నెస్కో స్నాక్‌మాస్టర్ ప్రో. ఇది బడ్జెట్-స్నేహపూర్వక డీహైడ్రేటర్, ఇది ప్రారంభించినవారికి మంచిది. Excalibur ఫీచర్ ఆటో-ఆన్ / ఆటో-ఆఫ్ వంటి ఫ్యాన్సీయర్ మోడల్‌లు.
↠ పునర్వినియోగ బ్యాగ్: మా డిస్పోజబుల్ జిప్‌లాక్ బ్యాగ్ వినియోగాన్ని తగ్గించే ప్రయత్నంలో, మేము మా నిర్జలీకరణ భోజనాన్ని పునర్వినియోగ బ్యాగీలలో ప్యాక్ చేయడం ప్రారంభించాము. మీరు కొన్ని రాత్రులు మాత్రమే బయటకు వెళుతున్నట్లయితే అవి చాలా బాగుంటాయి, కానీ బరువు ఎక్కువగా ఉండేటటువంటి త్రూ-హైక్‌లకు సరైన పరిష్కారం కాకపోవచ్చు.
>> మా పూర్తి పొందండి బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ వంట గేర్ చెక్‌లిస్ట్ ఇక్కడ<<మీరు ఆనందించే ఇతర బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు
↠ రాస్ప్బెర్రీ కొబ్బరి క్వినోవా గంజి
↠ ఒక సంచిలో పెకాన్ మరియు మాపుల్ గ్రానోలా
↠ నేరేడు పండు అల్లం వోట్మీల్
↠ కొబ్బరి చాక్లెట్ గ్రానోలా
↠ 35 బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ ఫుడ్ ఐడియాస్
డీహైడ్రేటెడ్ ఆపిల్ సిన్నమోన్ క్వినోవా గంజి
యాపిల్, దాల్చినచెక్క మరియు మాపుల్ సిరప్ వంటి వేడెక్కుతున్న కాలానుగుణ రుచులతో, ఈ డీహైడ్రేటెడ్ క్వినోవా గంజి బ్యాక్‌కంట్రీకి మీ తదుపరి పర్యటనలో ప్రయత్నించడానికి గొప్ప బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ అల్పాహారం. రచయిత:గ్రిడ్ నుండి తాజాగా 4.64నుండిపదకొండురేటింగ్‌లు సేవ్ చేయండి సేవ్ చేయబడింది! రేట్ చేయండి ప్రిపరేషన్ సమయం:ఇరవైనిమిషాలు వంట సమయం:10నిమిషాలు నిర్జలీకరణ సమయం:8గంటలు మొత్తం సమయం:8గంటలు 30నిమిషాలు 2 సేర్విన్గ్స్పరికరాలు
కావలసినవి
- 1 కప్పు క్వినోవా
- 2 ఆపిల్ల 1/2 ఘనాల లోకి కత్తిరించి
- 2 కప్పులు నీటి
- 1 టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క
- ¼ టీస్పూన్ ఉప్పు
- ¼ కప్పు మాపుల్ సిరప్
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
- ¼ కప్పు కొబ్బరి పాల పొడి
- ½ కప్పు పెకాన్లు,తరిగిన
సూచనలు
- శుభ్రం చేయు క్వినోవా నీరు స్పష్టంగా నడిచే వరకు నీటి కింద చక్కటి మెష్ జల్లెడలో. తో పాటు ఒక కుండలో జోడించండి ఆపిల్స్ , నీటి , దాల్చిన చెక్క , మరియు ఉ ప్పు . ఒక మరుగు తీసుకుని, ఆపై మూతపెట్టి, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. క్వినోవా మృదువుగా ఉండే వరకు 15-20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. వేడి నుండి తీసివేసి, కదిలించు మాపుల్ సిరప్ మరియు వనిల్లా సారం . మసాలా దినుసులను రుచి మరియు అవసరమైన విధంగా సర్దుబాటు చేయండి.
- క్వినోవాను డీహైడ్రేటర్ ట్రేలపై సన్నని, సరి పొరలో విస్తరించండి. 8-12 గంటల పాటు 135F వద్ద డీహైడ్రేట్ చేయండి, లేదా క్వినోవా మరియు యాపిల్స్ పూర్తిగా ఆరిపోయే వరకు.
- బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ కోసం భోజనాన్ని ప్యాక్ చేయడానికి, డీహైడ్రేటెడ్ క్వినోవాను విభజించండి, కొబ్బరి పాల పొడి , మరియు తరిగిన పెకాన్లు రెండు రీసీలబుల్ బ్యాగ్‌ల మధ్య.
ట్రైల్ తయారీలో
- క్యాంప్‌లో వండడానికి, మీ కుక్‌పాట్‌లో క్వినోవాతో పాటు ప్రతి సర్వింగ్‌కు 8oz నీళ్లను జోడించండి. ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి మరియు క్వినోవా మృదువుగా ఉండే వరకు ఉడికించాలి, అవసరమైనంత ఎక్కువ నీరు జోడించండి.
పోషకాహారం (ప్రతి సేవకు)
కేలరీలు:750కిలో కేలరీలు|కార్బోహైడ్రేట్లు:114g|ప్రోటీన్:పదిహేనుg|కొవ్వు:29g|ఫైబర్:12g* పోషకాహారం అనేది థర్డ్-పార్టీ న్యూట్రిషన్ కాలిక్యులేటర్ అందించిన సమాచారం ఆధారంగా ఒక అంచనా
అల్పాహారం బ్యాక్‌ప్యాకింగ్ఈ రెసిపీని ప్రింట్ చేయండి
