3 ప్యాక్ & గో స్కీ డే మీల్స్
మీరు మీ స్వంత రుచికరమైన భోజనాన్ని తీసుకురాగలిగినప్పుడు స్కీ లాడ్జ్‌లో ఖరీదైన ఆహారం కోసం ఎందుకు స్థిరపడాలి? మీ తదుపరి స్కీ ట్రిప్‌లో ఉదయం పూట ఆస్వాదించగలిగే ఈ మూడు సులభమైన భోజనాలను చూడండి.
స్కీయింగ్ పరిశ్రమలో అన్ని ఇటీవలి సాంకేతిక ఆవిష్కరణలు ఉన్నప్పటికీ, లాడ్జ్ ఫలహారశాలలోని ఆహారం ఇప్పటికీ పాతది మరియు ఎప్పటిలాగే అధిక ధరతో ఉంది. కాబట్టి మధ్యాహ్న భోజనం కోసం వేడెక్కిన బర్గర్ లేదా తడిసిన నాచోస్ తినడానికి బదులుగా, మేము కొన్ని శీఘ్ర మరియు సులభమైన స్కీ మీల్స్‌తో ముందుకు వచ్చాము. అవి ఉదయాన్నే తయారు చేసుకునేంత వేగంగా ఉంటాయి, మీ బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో పట్టుకోగలిగేంత దృఢంగా ఉంటాయి మరియు మీ రోజులోని రెండవ భాగంలో మీకు శక్తిని అందించడానికి పోషకాహారంతో నిండి ఉంటాయి.
ముందుగా డెన్వర్ ఆమ్లెట్ స్టైల్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ బర్రిటో. రెసిపీ రెండు చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు వెంటనే ఒకటి తిని రెండవదాన్ని తర్వాత నిల్వ చేయవచ్చు (లేదా మీరు ఉదారంగా భావిస్తే దాన్ని భాగస్వామ్యం చేయవచ్చు).
బ్యాక్ప్యాకింగ్ ఆహార జాబితా 3 రోజుసబ్స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)
డి
ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.
సేవ్ చేయండి!మేము ఎల్లప్పుడూ మధ్యాహ్న సమయంలో ఆకలితో ఉంటాము, కాబట్టి మేము రుచినిచ్చే బ్రియోచే PB&Jను రూపొందించాము, ఇది కొంత అదనపు క్రంచ్ కోసం పాన్-ఫ్రైడ్ అవుతుంది. మేము దీన్ని a లో నిల్వ చేస్తాము గట్టి వైపు కంటైనర్ ఎందుకంటే పగులగొట్టిన, తడిసిన PB&J వలె ఏదీ నిరాశ కలిగించదు.
మధ్యాహ్న భోజనం కోసం, మేము తక్షణ నూడుల్స్‌ను ముక్కలు చేసిన కూరగాయలు మరియు కారంగా ఉండే నువ్వులు-సోయా ఉడకబెట్టిన పులుసుతో తయారు చేస్తాము. మీకు కావలసిందల్లా ఒక ఇన్సులేటెడ్ ఆహార కూజా లేదా దానిని ప్యాక్ చేయడానికి థర్మోస్ మరియు కొంచెం వేడి నీరు, మీరు సాధారణంగా ఫలహారశాల నుండి పొందవచ్చు.
మహిళలు ఎందుకు ఆటలు ఆడతారు
కాబట్టి మీ తర్వాతి పౌడర్ రోజుకి ముందు ఈ భోజనాలలో ఒకదాన్ని చేయండి మరియు ఏదైనా పేలవమైన ఫలహారశాల నిర్ణయాలను నిరోధించండి.
డెన్వర్ ఆమ్లెట్-స్టైల్ బురిటో
2 బర్రిటోలను చేస్తుంది
1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
½ కప్పు పచ్చి బెల్ పెప్పర్ ముక్కలు
½ కప్పు తెల్ల ఉల్లిపాయ ముక్కలు
½ కప్పు ముక్కలు చేసిన హామ్
4 గుడ్లు
½ కప్పు జున్ను
½ టీస్పూన్ ఉప్పు
2 పెద్ద పిండి టోర్టిల్లాలు
డిప్
నాన్‌స్టిక్ స్కిల్లెట్‌లో, మీడియం వేడి మీద వెన్నను కరిగించండి. పచ్చి బెల్ పెప్పర్ మరియు ఉల్లిపాయ వేసి మెత్తబడే వరకు వేయించాలి. ముక్కలు చేసిన హామ్ వేసి వేడెక్కే వరకు వేయించాలి.
ఈలోగా, ఒక గిన్నెలో 4 గుడ్లను తేలికగా కొట్టండి. జున్ను మరియు ఉప్పు వేసి, కలపడానికి కదిలించు. పక్కన పెట్టండి.
కూరగాయలు మరియు హామ్ మెత్తగా మరియు ఉడికిన తర్వాత, గుడ్డు మిశ్రమంలో పోయాలి. పెనుగులాట, గుడ్లు సెట్ అయ్యే వరకు అవసరమైన విధంగా కదిలించు. వేడి నుండి తొలగించండి.
టోర్టిల్లాలను స్టవ్ మీద వేడి చేయండి లేదా వాటిని వేడి చేయడానికి మీరు వాటి పైన వేడి స్కిల్లెట్‌ని ఒకటి లేదా రెండు నిమిషాలు సెట్ చేయవచ్చు. రెండు టోర్టిల్లాల మధ్య గుడ్లను చీల్చి, కావలసిన విధంగా సల్సాను వేసి, వాటిని బురిటో-స్టైల్‌లో రోల్ చేసి, రేకుతో చుట్టండి.
అగ్ని చేయడానికి సులభమైన మార్గం
కాల్చిన బ్రియోచే PB&J
1 శాండ్‌విచ్ చేస్తుంది
1 టేబుల్ స్పూన్ వెన్న
బ్రియోచీ బ్రెడ్ 2 ముక్కలు
వేరుశెనగ వెన్న
జామ్ లేదా జెల్లీ
నిజమైన సెక్స్ ఉన్న సినిమాలు
మీడియం వేడి మీద స్కిల్లెట్ వేడి చేయండి. ఇది వేడెక్కుతున్నప్పుడు, ప్రతి బ్రెడ్ ముక్క పైభాగంలో వెన్నను వేయండి. స్కిల్లెట్ వేడెక్కిన తర్వాత, రొట్టె యొక్క వెన్నని స్కిల్లెట్‌పై ఉంచండి. రొట్టె బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు కాల్చండి, 1-2 నిమిషాలు. స్కిల్లెట్ నుండి తీసివేయండి.
వేరుశెనగ వెన్న యొక్క ఉదారమైన భాగాన్ని బ్రెడ్ స్లైసులలో ఒకదానిపై, మరియు మీకు ఇష్టమైన జామ్ యొక్క ఉదారమైన భాగాన్ని మరొకదానిపై (టోస్ట్ చేయని వైపులా) వేయండి. రెండు ముక్కలను ఒకదానితో ఒకటి నొక్కండి మరియు గట్టి వైపు కంటైనర్‌లో ఉంచండి (వంటి ఇది ) శాండ్‌విచ్ విచారకరమైన, మెత్తని మెస్‌గా మారకుండా నిరోధించడానికి.
మెరుగైన తక్షణ నూడుల్స్
1 సర్వింగ్ చేస్తుంది
2 టేబుల్ స్పూన్లు సోయా సాస్
1/2 టీస్పూన్ కాల్చిన నువ్వుల నూనె
1/2 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి-చిల్లీ పేస్ట్ (మసాలా ప్రాధాన్యతను బట్టి ఎక్కువ లేదా తక్కువ)
1/4 కప్పు తురిమిన క్యారెట్లు
1 లేదా 2 పుట్టగొడుగులు, సన్నగా ముక్కలు
1-2 oz తురిమిన జెర్కీ
1 ప్యాకేజీ ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ (3 నిమిషాల్లో ఉడికించే రకం)
కొన్ని ముక్కలు చేసిన స్కాలియన్లు
18-oz సామర్థ్యం గల ఇన్సులేటెడ్ ఫుడ్ కంటైనర్‌ను ఉపయోగించడం (మనకు ఇష్టం ఇది ), జాబితా చేయబడిన క్రమంలో పదార్థాలను జోడించండి (సోయా సాస్, నువ్వుల నూనె, చిల్లీ-వెల్లుల్లి పేస్ట్, క్యారెట్, పుట్టగొడుగులు, జెర్కీ, నూడుల్స్, స్కాలియన్స్). కూజాను మూసివేసి, భోజన సమయం వరకు ఉంచండి.
మీరు భోజనానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కూజాకు వేడి నీటిని జోడించి మళ్లీ సీల్ చేయండి. దీనికి కొన్ని షేక్స్ ఇవ్వండి, ఆపై నూడుల్స్ మృదువుగా ఉండే వరకు 4-5 నిమిషాలు కూర్చునివ్వండి. పదార్థాలను కలపడానికి కదిలించు మరియు ఆనందించండి!
