మ్యాన్ బూబ్స్ యొక్క టాప్ 4 కారణాలు & వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలి
గైనెకోమాస్టియా, మ్యాన్ బూబ్స్ అని కూడా పిలుస్తారు లేదా మాబ్స్ అని పిలుస్తారు, ఇది మగవారిలో ఒక పరిస్థితి, ఇది మగ రొమ్ము కణజాలాల విస్తరణను సూచిస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది మగ ఛాతీ ఉబ్బిపోయి ఆడ రొమ్ములాగా కనబడేలా చేస్తుంది (వీటిలో డిగ్రీ మారుతూ ఉంటుంది). ఇది ప్రధానంగా కొన్ని సందర్భాల్లో ఉరుగుజ్జులు ఉబ్బిన / పదునైనదిగా మారుతుంది. గైనో కేసును కలిగి ఉండటం చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది మీ మొత్తం శరీర రూపాన్ని ఎలా నాశనం చేస్తుంది.
ఇది చాలా సాధారణ పరిస్థితి, ఇది 50-70% కౌమారదశలో మరియు 50-70 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులను ప్రభావితం చేస్తుంది. నవజాత శిశువులలో 60-90% మందికి కూడా ఇది సంభవిస్తుందని తెలిస్తే మీరు షాక్ అవుతారు మరియు చాలావరకు దాని స్వంతంగా పరిష్కరించబడుతుంది.
అత్యంత ముఖ్యమైన కారణాలు
1. గందరగోళ హార్మోన్లు
మగవారిలో టెస్టోస్టెరాన్ నిష్పత్తిలో ఈస్ట్రోజెన్ అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు చాలా సాధారణ కారణం. ఇది ఇలా ఉంటుంది- మానవ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఆడ హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్ రెండూ ఉన్నాయి. ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలతో పోలిస్తే పురుషుల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు సమస్య తలెత్తుతుంది. గుర్తుంచుకోండి, మగవారికి ఈస్ట్రోజెన్ లేదని అనుకోవద్దు. వారు దానిని కలిగి ఉన్నారు కాని టెస్టోస్టెరాన్ కంటే స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి.
2. స్టెరాయిడ్ దుర్వినియోగం
గైనెకోమాస్టియాకు మరొక సాధారణ కారణం, ముఖ్యంగా ఫిట్నెస్ / బాడీబిల్డింగ్ సర్కిల్‌లో, స్టెరాయిడ్ల దుర్వినియోగం. అనేక రకాల స్టెరాయిడ్లు ఉన్నాయి, ఇవి గైనోకు కారణమవుతాయి, అవి టెస్టోస్టెరాన్, మిథైల్టెస్టోస్టెరాన్, డయానాబోల్, అనాడ్రోల్ మరియు నాండ్రోలోన్ డెకానోయేట్. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఈస్ట్రోజెన్‌గా మార్చడానికి ఎక్కువ ధోరణి ఉన్న స్టెరాయిడ్లు (ఈ ప్రక్రియను ఆరోమాటైజేషన్ అంటారు) సులభంగా గైనోకు కారణమవుతాయి.
ఇది ఒక వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట స్టెరాయిడ్ మరియు మోతాదుకు ఎలా స్పందిస్తుందో కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. 250mg పరీక్షతో ప్రజలు ప్రారంభ గైనో లక్షణాలను పొందడం నేను చూశాను, మరికొందరు 500mg తో కూడా దూరంగా ఉంటారు. SO ఇది చాలా ఆత్మాశ్రయ. మీరు స్టెరాయిడ్లు తీసుకున్నప్పుడు టెస్టోస్టెరాన్, అలాగే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు రెండూ పెరుగుతాయి. అధిక టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలతో వ్యవహరించడానికి ఇది మీ శరీరం యొక్క విధానం. అధిక టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు రక్తపోటు పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి, కాబట్టి మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడానికి ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి. మార్కెట్లో లభించే అన్ని అరోమాటేస్ నిరోధిస్తున్న drugs షధాలతో కూడా మీరు గైనోను నివారిస్తారని లేదా దాన్ని వదిలించుకుంటారని ఎటువంటి హామీ లేదు.
3. స్టెరాయిడ్స్ కాకుండా ఇతర సమ్మేళనాలు (SARMS)
ఫిట్నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ సర్కిల్‌లో SARM లేదా సెలెక్టివ్ ఆండ్రోజెన్ రిసెప్టర్ మాడ్యులేటర్లు తులనాత్మకంగా కొత్తవి. స్టెరాయిడ్స్‌కు సురక్షితమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పేర్కొనబడిన ఇవి కూడా మీకు తేలికపాటి గైనోను ఇవ్వగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. SARM యొక్క దుష్ప్రభావాల నుండి పూర్తిగా ఉచితం అని అనుకోవడంలో పొరపాటు చేయవద్దు. అవి స్టెరాయిడ్ల కన్నా తక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
4. చెడు జీవనశైలి
ఎవరైనా ese బకాయం కలిగి ఉంటే, అది మద్యం దుర్వినియోగం, వ్యాయామం, డైట్ కంట్రోల్ మొదలైనవి వంటి వివిధ కారణాల వల్ల కావచ్చు, అదనపు కొవ్వు ఛాతీ ప్రాంతం చుట్టూ జమ అవుతుంది, చివరికి గైనోకు దారితీస్తుంది. ఈ అదనపు కొవ్వు శరీరం యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరుస్తుంది, రొమ్ము కణజాల పెరుగుదలను ప్రారంభిస్తుంది. అధిక మద్యం దుర్వినియోగం మన శరీరం హార్మోన్లను నియంత్రించే విధానాన్ని కూడా మారుస్తుంది మరియు ఈస్ట్రోజెన్‌ను పెంచుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక ఛాతీ కొవ్వు ఉన్న మగవారికి వక్షోజాలు ఉన్నట్లు కనిపిస్తాయి మరియు వారు గైనో కలిగి ఉన్నందుకు తమను తాము తప్పుగా నిర్ధారిస్తారు. అయితే, ఈ పరిస్థితిని తప్పుడు గైనెకోమాస్టియా లేదా సూడోజైనెకోమాస్టియా అంటారు.
అన్ని ప్రధాన కారణాలు ఇక్కడ ప్రస్తావించడంతో, కౌమారదశలో హార్మోన్ల స్థాయి పెరగడం వల్ల, గైనెకోమాస్టియా కొన్ని సందర్భాల్లో సంభవిస్తుందని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా ప్రయత్నించండి. అయినప్పటికీ, ఇది చాలా సందర్భాలలో వారి స్వంతంగా పోతుంది. చాలా మంది పురుషులు పెద్దయ్యాక చెప్పనవసరం లేదు, 50 లేదా 60 ల చివరలో చెప్పండి, వయస్సు-సంబంధిత హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా గైనోను అభివృద్ధి చేయండి.
మీరు వాటిని ఎలా వదిలించుకోవచ్చో ఇక్కడ ఉంది
1) ఇది జన్యుసంబంధమైనది మరియు కఠినమైన డైటింగ్ మరియు వ్యాయామంతో కూడా దూరంగా ఉండకపోతే, మీరు దానిని శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించాలి.
2) ఇది ఎక్కువగా శరీర కొవ్వు శాతం కారణంగా ఉంటే, మీరు ఆహారం తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా దాన్ని అదుపులోకి తీసుకునే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
3) దీనిని నివారించడానికి మీరు నడిపించే జీవనశైలికి ఎంత సరిపోతుందో మీరు శ్రద్ధ వహించాలి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
