స్లిప్డ్ డిస్క్‌లు & బాధాకరమైన రాత్రులు ఉన్నప్పటికీ నటుడు ఒక యోధుడిలా ఎలా శిక్షణ పొందాడనే దానిపై హృతిక్ ట్రైనర్
కొన్ని రోజుల క్రితం,హృతిక్ రోషన్ చిత్రీకరణకు ముందు అతని పరివర్తన వీడియో యొక్క సుదీర్ఘ సంస్కరణను విడుదల చేసింది యుద్ధం, నటుడు తన ఉలిక్కిపడిన శరీరానికి మరియు ద్రవ నృత్య కదలికలకు తిరిగి వెళ్లడానికి ప్రజలు ఏమి అర్థం చేసుకోవాలి.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి . మనందరిలో కబీర్కు. మీరు బతికేటప్పుడు వృద్ధి చెందడం మర్చిపోవద్దు. ఇవన్నీ ఆనందించండి. మంచి, చెడు. జ్యూస్ ప్రతిదీ. . E.V.E.R.Y.T.H.I.N.G. . @hrxbrand #keep going #turnitupwithHrx ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం (rhrithikroshan)
అతను భారతీయ చిత్ర పరిశ్రమలో అడుగుపెట్టినప్పటి నుండి, అతను ఇక్కడే ఉండి విజయవంతం కావడానికి అందరికీ తెలుసు. అతను ఒక ప్రయోగశాలలో తయారైనట్లుగా, నిజాయితీగా నటించగల, నృత్యం చేయగల వ్యక్తి కహో నా ప్యార్ హై మేడ్ తయారీలో సూపర్ స్టార్.
అతను రాకేశ్ రోషన్ కుమారుడు మరియు వ్యాపారంలో ప్రముఖ కుటుంబాలలో ఒకరి నుండి వచ్చాడు తప్ప, ఆ నటుడి గురించి పెద్దగా తెలియదు. అతను పెద్ద తెరపై ప్రదర్శన చేయడాన్ని సంవత్సరాల తరబడి చూడడంతో, ప్రజలు హృతిక్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడం ప్రారంభించారు.
© ట్విట్టర్
అతను తన కుడి చేతిలో అదనపు బొటనవేలును కలిగి ఉన్నాడు మరియు అది చిన్నప్పుడు, లేదా అతను ఆరు సంవత్సరాల వయస్సు వరకు తడబడ్డాడు, లేదా అతని 20 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో పార్శ్వగూనితో బాధపడుతున్నాడు, అది అతనిని డ్యాన్స్ చేయకుండా ఆపివేసింది మరియు విన్యాసాలు, తరువాత తెరపైకి వచ్చాయి.
బహుళ మోకాలి గాయాలు, వెన్నునొప్పి, జారిపోయిన డిస్క్ మరియు మెదడు శస్త్రచికిత్స కూడా, ఇవి హృతిక్ తన కెరీర్లో 20 సంవత్సరాలుగా కొనసాగవలసిన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలలో కొన్ని మాత్రమే, కానీ అతనితో కొనసాగడం అతనితో ఉన్న ముట్టడి ప్రతిదీ పరిపూర్ణంగా ఉండాలి.
హృతిక్ రోషన్ యొక్క ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ మరియు భారతదేశంలో ఈ రంగంలో అత్యంత పరిజ్ఞానం ఉన్న నిపుణులలో ఒకరైన ప్రసాద్ షిర్కేతో మేము సంప్రదింపులు జరిపాము, అతను నటుడి అసాధారణ మనస్సు గురించి మాకు అవగాహన కల్పించాడు.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి దేశంలోని ఉత్తమ ఉపాధ్యాయ విద్యార్థి ద్వయం తో నటిస్తున్నారు. జట్టు అపూర్వమైన విజయాన్ని జరుపుకుంటుంది! వారు చెప్పారు, ఇది గమ్యం గురించి కాదు, ఇది ప్రయాణం గురించి, మరియు నేను తీసుకున్న అత్యంత అద్భుతమైన వాటిలో ఇది ఒకటి. సూపర్ 30 లో టీచర్‌గా హెచ్‌ఆర్‌ను ఓడించడం మీకు తెలుసా? WAR లో ఉపాధ్యాయుడిగా HR !! #hrithikroshan #hrithikvstiger #hrxbrand #war #yashrajfilms #action #greekgods #bollywoodactors #bollywooddance #bollywoodhot #bollywood #bollywoodstylefile #bollywoodsongs #bollywoodstars #bollywoodfilm #bollywoodfashion #bollywoodlove #bollywoodupdates #bollywoodsuperstar #bollywoodfitness #celebrity #celebrityfitness #celebritytrainer #celebrityfitnesscoach #celebrityfitnesstrainer # పోషకాహారం # స్ట్రాంజెర్తింగ్స్ ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం (ras ప్రసాద్_నంద్‌కుమార్_షిర్కే)
ఏదైనా ప్రాజెక్ట్ పట్ల హృతిక్ సార్ దృక్పథం తన ఉత్తమమైనదాన్ని ఇవ్వడం. తాను చేయగలిగినదంతా ఇచ్చానని భావిస్తేనే అతను సంతృప్తి చెందుతాడు, ప్రసాద్ చెప్పారు. చిత్రీకరణ సమయంలో కూడా, దర్శకుడు షాట్ సరే అయినప్పటికీ, హృతిక్ సన్నివేశం యొక్క కనీసం 5-6 వైవిధ్యాలను చేయాలనుకుంటున్నాడు మరియు తన నోట్బుక్లో ఉత్తమమైన టేక్ను వ్రాయాలని కోరుకుంటాడు 'అని ప్రసాద్ తెలిపారు.
ఫిట్నెస్ పట్ల అతని వైఖరి కోసం అదే జరుగుతుంది. అతను కాగితంపై ఉండటానికి ప్రతిదీ అవసరం. ‘నేను ఎంత ప్రోటీన్, పిండి పదార్థాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉన్నాను, ప్రతిదీ నాకు రాతపూర్వకంగా ఇవ్వండి’ అని ఆయన నాకు చెప్పారు. షూటింగ్ ముందు యుద్ధం ప్రారంభమైంది, సార్కు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. అతని జారిపోయిన డిస్క్ ఒక పెద్ద సమస్య మరియు మోకాలి మరియు చీలమండ గాయాల కారణంగా అతను చాలా నొప్పితో బాధపడ్డాడు. అది కారణంగా అతను రాత్రి పడుకోలేకపోయాడు. అప్పుడు కూడా, అతను ఉదయం వ్యాయామం ఎప్పటికీ కోల్పోలేదు, ప్రసాద్ చెప్పారు.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి @Hrithikroshan సెప్టెంబర్ 2018 నుండి రిపోస్ట్. . ట్రెడ్‌మిల్ లేదా? విరిగిన చీలమండ? కార్డియో చేయలేదా? ఎగరలేదా? . . బుల్షిట్. . మీ దృష్టి సాకులపై కాకుండా ఫలితాలపై ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు. . ఇక్కడ నా ట్రెడ్‌మిల్ లేదు, సాకులు లేవు, విరిగిన చీలమండ కార్డియో. 100 రెప్స్ యొక్క 10 సెట్లు. . से ही आविष्कार का जनम होता . (మీరు ఎగరలేరు కాని మీరు ప్రయత్నించవచ్చు) ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం (rhrxbrand)
ప్రతి రోజు, అతను ఉదయం ఒక వ్యాయామ సెషన్, మధ్యాహ్నం ఒక నృత్య సెషన్ మరియు తరువాత సాయంత్రం బలం-శిక్షణా సెషన్‌ను కలిగి ఉన్నాడు. అతను ఆ గాయాలు మరియు బాధలన్నిటినీ పని చేసి, ఆపై అలాంటి శరీరంతో ముందుకు రావడం ప్రశంసనీయం. అతను ఎల్లప్పుడూ తన 200% ఇస్తాడు.
మీరు గతంలో హృతిక్ ఇంటర్వ్యూలను చూసినట్లయితే లేదా పరివర్తన వీడియోలో అతను చెప్పేది కూడా చూస్తే, అతను కొన్ని సూత్రాల చుట్టూ తన జీవితాన్ని స్థాపించాడని స్పష్టమవుతుంది. అతను చాలా చదువుతాడు, మరియు చాలా చదువుతాడు. అతను ఏదైనా గురించి జ్ఞానం సంపాదించడానికి గంటలు గడుపుతాడు మరియు అతను మంచి జీవితాన్ని గడుపుతాడని అతను నమ్ముతున్నాడు.
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి Rihrithikroshan 1 వ సెప్టెంబర్ 2018 నుండి రిపోస్ట్. తెర వెనుక. . నా శరీరానికి పునరావాసం మరియు రీ-కండిషనింగ్ ఇప్పుడు దాదాపు 10 నెలలు పట్టింది. నేను ఇంకా ప్రక్రియలో ఉన్నాను. . చిరిగిన కుడి చీలమండ స్నాయువులు మరియు బెణుకు ఎడమ మరియు ప్లస్ థొరాసిక్ స్లిప్ డిస్క్. ఒకటి సరిపోదు. నా సమన్వయం చాలా గందరగోళంలో ఉంది. నేను జంప్ అని చెప్తాను మరియు నా శరీరం వినదు. పాదాలను లేదా నా వెన్నెముకను లోడ్ చేయలేదు. నేను కండర ద్రవ్యరాశిని కోల్పోతున్నానని మరియు రోజుకు అవాంఛిత బరువును పెంచుతున్నానని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. కార్డియో లేదా బరువులు చేయలేము. గ్రిడ్ నుండి పూర్తిగా పడకుండా ఉండటానికి నేను నియంత్రించగలిగేది నా ఆహారం మాత్రమే. నాకు నచ్చిన వస్తువులను తినకపోవడం నన్ను మరింత నిరాశపరిచింది. . నేను ఆ ప్రయాణం నుండి ఇక్కడ కొన్ని క్లిప్‌లను పంచుకుంటున్నాను. తక్కువ బరువులు, బ్యాండ్ పని మరియు నేను కనుగొన్న ఇతర పద్ధతులతో ZMR. ప్రతి రోజు పురోగతిని వ్రాయడం చాలా ముఖ్యమైనది. నేను నిన్నటి కంటే 1 ఎక్కువ చేయాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటాను. . ప్రస్తుతం నొప్పితో లేదా గాయపడిన వారికి ఇది సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను. నా పునరావాసం మరియు కండిషనింగ్ నిరాశపరిచింది, 3 నెలల చాలా ప్రయత్నం మరియు చాలా తక్కువ ఫలితాల తరువాత, నేను స్వీయ సందేహంతో బాధపడ్డాను మరియు నాలో కొంత భాగం నిష్క్రమించాలనుకుంటున్నాను. . కానీ నిలకడలో మేజిక్ ఉంది. . నమ్మండి. మరియు కొనసాగించండి. . అంతా మంచి జరుగుగాక! ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం (rhrxbrand)
అతను తనతో మాత్రమే పోటీపడతాడు మరియు మరెవరూ కాదు. ఈ రోజు అతను ఏమి చేసాడు, రేపు బాగా చేయాలనుకుంటున్నాడు. అతను చాలా సానుకూలంగా ఉన్నాడు. షూట్ సమయంలో లేదా వ్యాయామశాలలో కూడా, అతను తన పని గురించి చాలా దృష్టి పెట్టాడు మరియు తీవ్రంగా ఉంటాడు. కామ్ కే టైమ్ కామ్, వర్కౌట్ కే టైమ్ వర్కౌట్, ' ప్రసాద్ వెల్లడించాడు .
ప్రసాద్ షేర్లు: హృతిక్ సార్ తన శరీరం, వెన్నెముక మరియు చీలమండను ప్రభావితం చేసే వాటి గురించి చదువుతూనే ఉంటాడు మరియు వాటిని పరిష్కరించడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తాడు. అతని పరిశోధనాత్మకత అతన్ని ‘ఎందుకు?’ అని అడగమని బలవంతం చేస్తుంది. మీరు అతనికి చేయవలసిన పనిని ఇస్తే, అతను దాని గురించి ప్రతిదీ తెలుసుకోవాలనుకుంటాడు. ‘ఎందుకు అలా ఉంది?’ అతను ఎప్పుడూ అడుగుతాడు. '
ఈ పోస్ట్‌ను ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో చూడండి Rhrithikroshan నుండి రిపోస్ట్ మీరు ఎప్పటికీ అక్కడికి రాలేరు. మీరు అంత చెడ్డగా చేరుకోవాలనుకునే స్థలం. మీరు అక్కడికి రాలేరు. కానీ మూర్ఖుడిని ఆపవద్దు. అది సరదా. . మరియు నియమం 'ఫా' నుండి 'ఫడ్జ్' గా మారిందని నేను ess హిస్తున్నాను. #HRX వర్క్‌అవుట్ ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం (rhrxbrand)
అతను నన్ను నియమించినప్పుడు, అతను ప్రపంచంలోనే ఉత్తమ శిక్షకులను కలిగి ఉన్నానని చెప్పాడు. నేను అతనిని అడిగాను ‘మీకు ప్రతిదీ ఉంటే అప్పుడు మీకు నన్ను ఎందుకు కావాలి?’ మరియు శిక్షకులలో ఎవరూ బాడీబిల్డర్లు కాదని ఆయన అన్నారు. అతను ఉప్పు నియంత్రణ, గ్లైకోజెన్ నియంత్రణ, శరీరంలో నీటి చక్రం వంటి విషయాలను నేర్చుకోవాలనుకున్నాడు, అది తీవ్రమైన బాడీబిల్డర్లు మరియు వైద్యులు మాత్రమే ఆసక్తి చూపే అధ్యయనం, సార్ ఆ రకమైన జ్ఞానాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటాడు, ప్రాస్డ్ సంతకం చేస్తాడు.
హృతిక్ టాప్ ఆకారంలో ఉండడం మరియు అతని కదలికలతో మమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుచుకోవడం మాకు అలవాటు. కొన్నేళ్లుగా ఆయన ఒక గొప్ప ప్రదర్శనతో మనల్ని చెడగొట్టారు. అతను చేసే ప్రతి సినిమాతో, అతను తనకంటూ ఒక ఉన్నత ప్రమాణాన్ని ఏర్పరుచుకుంటున్నాడు. మీరు సామాన్యులైతే, మీరే ప్రశ్నించుకోండి ‘పరిమితి ఎక్కడ ఉంది? నేను నా గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని ఎప్పుడు చేరుకోగలను? ’మీరు హృతిక్ రోషన్ అయితే, మీరు ఈ ప్రశ్నలను అస్సలు అడగరు.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
