జానీ ఆపిల్ సీడ్ వోట్మీల్
వోట్మీల్ క్యాంపింగ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లలో పాడని హీరో. ఇది ఒక వలె సొగసైనది కాదు తారాగణం ఇనుము అల్పాహారం స్కిల్లెట్ లేదా బాగా సిద్ధమైన గుడ్డు శాండ్విచ్ , వెచ్చని వోట్మీల్ ఒక గిన్నె చిటికెలో రాదు. మరేదీ కొనడం అంత పొదుపుగా ఉండదు, తయారు చేయడం సులభం, లేదా త్వరగా సిద్ధం చేయడం. సమయాలు కఠినంగా ఉన్నప్పుడు లేదా మీరు హడావిడిగా ఉన్నప్పుడు, వోట్మీల్ రక్షించడానికి వస్తుంది.
అయితే, వోట్మీల్ ఒక బలహీనతను కలిగి ఉంది: దాని స్వంతదానిపై, ఇది చాలా చప్పగా ఉంటుంది. ఇది చాలా మంది వ్యక్తులకు ప్రధాన హ్యాంగ్-అప్ కావచ్చు, ప్రత్యేకించి సాదా గిన్నె వోట్స్ తినడానికి ప్రయత్నించిన ఎవరికైనా. అలాంటి ఫీట్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం అనేది ఒక వ్యక్తి తమ జీవితకాలంలో ఒక్కసారి మాత్రమే చేసే తప్పు. అయినప్పటికీ, వోట్మీల్ యొక్క ఉనికిలో లేని రుచి నిజానికి దాని గొప్ప బలం. ఇది ఖచ్చితంగా కళాఖండం కానప్పటికీ, వోట్మీల్ అద్భుతమైన ఖాళీ కాన్వాస్‌ను తయారు చేస్తుంది.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)
డి
ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.
సేవ్ చేయండి!కాబట్టి కొద్దిగా ఊహ అవసరం, మరియు ఇక్కడ మేము కొద్దిగా స్ఫూర్తిని పొందాలని నిర్ణయించుకున్నాము. ఈ రోజుల్లో, మేము వెళ్ళే ప్రతి రోడ్‌సైడ్ ఫ్రూట్ స్టాండ్ యాపిల్స్‌తో నిండిపోతున్నట్లు కనిపిస్తోంది, కాబట్టి అక్కడ ప్రారంభించాలని నిర్ణయించుకున్నాము. ఇప్పుడు, తాజా యాపిల్‌లు ఒక విషయం, కానీ మేము యాపిల్ పై రుచిని మరింత ఎక్కువగా ఇష్టపడతాము, కాబట్టి మేము దాల్చినచెక్క, జాజికాయ, మసాలా పొడి మరియు లవంగం యొక్క కాలానుగుణ మసాలా మిక్స్‌తో అనుభవాన్ని మెరుగుపరచాలని నిర్ణయించుకున్నాము. మాపుల్ సిరప్, క్యాంప్ వంట ప్రధానమైనది, స్పష్టమైన స్వీటెనర్‌గా ఎంపిక చేయబడింది. చివరకు, ప్రోటీన్‌ను పెద్దమొత్తంలో పెంచడానికి విత్తనాలు (చియా, ఫ్లాక్స్, జనపనార) మిశ్రమంగా జోడించబడ్డాయి. అన్నింటినీ కలిపినప్పుడు, మిశ్రమాన్ని వోట్మీల్‌గా పరిగణించలేము.
కాబట్టి మీరు మీ మార్నింగ్ బౌల్ వోట్స్‌ను పునరుజ్జీవింపజేయాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఈ రెసిపీని ఒకసారి ప్రయత్నించండి మరియు మిక్స్‌లో కొంచెం పతనం చేయండి.
జానీ ఆపిల్ సీడ్ వోట్మీల్
4.88నుండి8రేటింగ్‌లు సేవ్ చేయండి సేవ్ చేయబడింది! రేట్ చేయండి ప్రిపరేషన్ సమయం:2నిమిషాలు వంట సమయం:10నిమిషాలు మొత్తం సమయం:12నిమిషాలు 2 గిన్నెలుకావలసినవి
- 2 కప్పులు నీటి
- చిటికెడు ఉ ప్పు
- 1 కప్పు చుట్టిన వోట్స్
- 1 మధ్యస్థ ఆపిల్,1/2 cubes లోకి diced
- ½ టీస్పూన్ పొడి చేసిన దాల్చినచెక్క
- ¼ టీస్పూన్ నేల జాజికాయ
- ¼ టీస్పూన్ నేల లవంగాలు
- ¼ టీస్పూన్ మసాలా
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు జనపనార, అవిసె, లేదా చియా విత్తనాలు,(మేము సమాన భాగాల జనపనార ఫ్లాక్స్ మరియు చియా మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తాము)
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు మాపుల్ సిరప్
సూచనలు
- నీరు మరియు ఉప్పు ఒక మరుగు వచ్చేవరకు మీడియం కుండలో వేడి చేయండి.
- ఓట్స్ వేసి, సుమారు పది నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, లేదా వోట్స్ మృదువైనంత వరకు, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. వంట సమయంలో సగం వరకు, ఆపిల్, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మాపుల్ సిరప్ జోడించండి.
పోషకాహారం (ప్రతి సేవకు)
కేలరీలు:300కిలో కేలరీలు* పోషకాహారం అనేది థర్డ్-పార్టీ న్యూట్రిషన్ కాలిక్యులేటర్ అందించిన సమాచారం ఆధారంగా ఒక అంచనా
ఈ రెసిపీని ప్రింట్ చేయండి
