సన్నగా ఉండే గై, క్వాలిటీ న్యూట్రిషన్ మరియు వెయిట్ ట్రైనింగ్ ధినిల్ జాక్ & కాన్ఫిడెంట్ గా ఉంది
పేరు: ధనిల్
నా స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించడానికి నెలలు, చివరి రాత్రులు, నాణ్యమైన ఆహారం మరియు అధిక ఒత్తిడి మధ్య, నేను బలహీనంగా మరియు 'సన్నగా ఉండే కొవ్వు'గా కనిపించడం ప్రారంభించానని గ్రహించాను. నేను బలహీనంగా, శక్తితో బాధపడ్డాను మరియు రోజువారీ ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడం కష్టమనిపించింది. అన్నింటికంటే నన్ను ఎక్కువగా బాధపెట్టింది నేను సన్నగా ఉన్న కొవ్వుగా మారుతున్నాను. నేను నియంత్రణ తీసుకోవలసి వచ్చింది
నేను ఆకాష్ వద్దకు చేరుకున్నాను RNT ఫిట్నెస్ మరియు తరువాతి కొద్ది నెలల కాలంలో నేను నా శరీరాన్ని ఎంత త్వరగా మార్చానో నమ్మలేకపోయాను. ప్రయాణం సులభం కాదు, మరియు నా జీవనశైలి మరియు మనస్తత్వం రెండింటిలోనూ తీవ్రమైన మార్పు అవసరం, నా శరీరానికి తగిన శ్రద్ధ లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. వారి స్వంత వ్యాపారాన్ని నడుపుతున్న ఎవరికైనా వారిపై ఉంచిన స్థిరమైన డిమాండ్లు తెలుస్తాయి, ఇవి శిక్షణ మరియు పోషణను ప్రాధాన్యత జాబితాలో దిగువకు మార్చగలవు. కానీ మీరు తదనుగుణంగా ప్లాన్ చేసి, దానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తే, మీరు సాధించగల ఫలితాలు మీ మనస్సును దెబ్బతీస్తాయి.
నాకు అతిపెద్ద రోడ్బ్లాక్ సమయం, కాబట్టి నేను ముందుగానే నా భోజనాన్ని బాగా వండటం మొదలుపెట్టాను మరియు వారం ప్రారంభంలో నా డైరీలో నా శిక్షణా సమయాన్ని టైమ్-బ్లాక్ చేసాను.
నాకు బాగా పని చేసినది వారానికి రెండు రోజులు నా భోజనం అంతా వారంలో ఉడికించాలి, ఆపై ఆఫీసు వద్ద రోజు వాటిని వేడెక్కించండి. నా ఆహారంతో నేను అవసరమైన ఎంపికలను కూడా తీవ్రంగా పరిమితం చేశాను. అర్థం, సాధ్యమైనంత వైవిధ్యంగా చేయడానికి ప్రయత్నించే బదులు, నేను దానిని బోరింగ్ మరియు పునరావృతంగా ఉంచాను, అంటే నేను 'ఆటోపైలట్'లో వెళ్ళగలను మరియు నేను తినే దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదు.
అల్ట్రా లైట్ డౌన్ హుడ్డ్ కోట్
నా శిక్షణతో కూడా నేను అదే చేశాను మరియు మధ్యాహ్నం ఎప్పుడూ సమావేశాలు బుక్ చేయబడకుండా చూసుకున్నాను, ఎందుకంటే ఇది ఒక గంట శిక్షణ మరియు ప్రపంచం నుండి మారడానికి 'నా సమయం'.
నా ఫిట్నెస్ ప్రయాణం నుండి స్పష్టమైన శారీరక ప్రయోజనాలతో పాటు, మానసిక ప్రయోజనాలు చాలా తక్కువగా అంచనా వేయబడ్డాయి. నా వ్యాపారంపై ప్రభావం గమనించదగినది, నేను మరింత ఉత్పాదక, సృజనాత్మక మరియు నా నిర్ణయాత్మక సామర్థ్యం మెరుగుపడింది. అందుకే నా పరివర్తన తరువాత చాలా కాలం, నేను ఇప్పుడు శారీరక శిక్షణను రోజువారీ అలవాటుగా చేసుకున్నాను. నా జీవితంలో అన్ని అంశాలపై ఉన్న ప్రభావాలను విస్మరించడం చాలా శక్తివంతమైనది, మరియు నేను నా ఆట పైన ఉండాలనుకుంటే నాకు తెలుసు, నేను ఆకారంలో ఉండాలి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి