పోషణ

మాంసాహార ఆహారం: వాస్తవానికి పండించడంలో సహాయపడుతుంది లేదా మరొక అస్పష్టమైన వ్యామోహం?

మీరు మాంసం-ప్రేమగల, పండ్ల మరియు కూరగాయల-ద్వేషించే, తప్పుడు-సమర్థించే పురుషులను తీసుకొని వారికి ఆహారం రూపొందించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మాంసాహార ఆహారం పుట్టింది.

ఈ పరిచయం ఒక బలమైనదిగా కనిపిస్తుంది, మరియు ఇటీవల సోషల్ మీడియా పుష్కలంగా రౌండ్లు చేస్తున్న ఈ కొత్త ఉద్భవిస్తున్న ఆహారం గురించి మీరు మరింత తెలుసుకున్న తర్వాత మీరు అంగీకరిస్తారు.

50 వ దశకం మధ్యలో బలమైన మరియు విరిగిన ప్రపంచ ఇండోర్ రోయింగ్ రికార్డ్-హోల్డర్ మరియు మాజీ ఎండి అయిన షాన్ బార్కర్ చేత ప్రాచుర్యం పొందిన మాంసాహారి ఆహారం జంతువుల ఉత్పత్తులను మాత్రమే తినడాన్ని ప్రోత్సహించే ఆహార పద్ధతి. మీ భోజనానికి ప్రధానంగా మాంసం. మరియు ఇది ఏదైనా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినకుండా గట్టిగా సమర్థిస్తుంది.

ఇది శాకాహారి ఆహారానికి బలమైన వివాదంగా లేదా కెటోజెనిక్ ఆహారం యొక్క విపరీతమైన పొడిగింపుగా ప్రారంభించబడిందో తెలియదు, కాని నరకం కొన్ని ప్రశ్నార్థకమైన వాదనలు మరియు వాగ్దానాలను సైన్స్ మరియు లాజిక్ నేపథ్యంలో ఫ్లాట్ గా పడేలా చేస్తుంది.

భోజనం భర్తీ కోసం ఉత్తమ ప్రోటీన్ బార్లు

మాంసాహార ఆహారం ప్రచారం చేసిన కొన్ని వాదనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

లోదుస్తుల పురుషులను ఎలా ధరించాలి

1. పండ్లు & కూరగాయలు మీ కోసం నిజంగా బాడ్

అవును, మీరు ఈ హక్కును చదవండి. మాంసాహార ఆహారం ముందుకు వెళుతుంది మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగం మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం అని పేర్కొంది. ఐదవ తరగతి చదువుతున్న వ్యక్తి కూడా దాని ప్రయోజనాలను మీకు తెలియజేయగలడు, అవి ఫైబర్ తీసుకోవడం, పోషక తీసుకోవడం మొదలైనవి, మరియు మాంసాహార ఆహారం దీనికి వ్యతిరేకంగా అసంబద్ధమైన దావా వేస్తుంది.

2. మీరు జంతువుల ఉత్పత్తులను మాత్రమే తినాలి

అయ్యో, కేవలం జంతు ఉత్పత్తులు మరియు మాంసాన్ని తీసుకోండి, ప్రధానంగా, మీ అన్ని భోజనాల కోసం. కీటోజెనిక్ ఆహారం ప్రధానంగా కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ తినాలని సూచించినప్పటికీ, మీ ఆహారంలో గ్రీన్ వెజ్జీస్ వంటి కొన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు ఇప్పటికీ ఉన్నాయి. మరోవైపు, మాంసాహార ఆహారం వాస్తవంగా జీరో కార్బోహైడ్రేట్లు.

3. కేలరీలు లెక్కించవు

ఈ ఆహారం ద్వారా మరొక అసంబద్ధ వాదన ఏమిటంటే కేలరీలు లెక్కించబడవు. మీరు సాంకేతికంగా మొత్తం ఆహార సమూహాన్ని కత్తిరించేటప్పుడు, ఈ ఆహారంలో కేవలం ఒక ఆహార సమూహానికి మాత్రమే మిమ్మల్ని పరిమితం చేయడం, ఇది థర్మోడైనమిక్స్ చట్టాన్ని అధిగమిస్తుందని చెప్పడం అసంబద్ధం. మీకు అలాంటి నిర్బంధమైన ఆహార విధానం ఉన్నప్పుడు క్యాలరీ లెక్కింపు అవసరం లేకపోవచ్చు కాని అవి అస్సలు పట్టింపు లేదని చెప్పడం అస్పష్టంగా ఉంది.

డచ్ ఓవెన్ మాక్ మరియు జున్ను క్యాంపింగ్

నమూనా మాంసాహార ఆహారం మరియు దానిలో అనుమతించదగిన ఆహార ఎంపికలు ఈ క్రింది విధంగా కనిపిస్తాయి:

Options ఆహార ఎంపికలు: మాంసం, చేపలు (మంచివి), గుడ్లు, పాడి (పిండి పదార్థాల వల్ల చాలా మంది తినరు), ఎముక మజ్జ, కొవ్వు మాంసం ఉత్పత్తులు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు. ప్రాథమికంగా, నడవడం, క్రాల్ చేయడం, ఎగరడం, ఈత కొట్టడం లేదా తల్లిదండ్రులను కలిగి ఉన్న ఏదైనా (మానవులను మినహాయించి).

• అల్పాహారం: కాఫీ, గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు బేకన్

Unch భోజనం: స్టీక్ లేదా చికెన్ కాలేయం

Ack చిరుతిండి: ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా జున్ను

Ner విందు: స్టీక్ లేదా హాంబర్గర్ పాటీ లేదా కొవ్వు చేప

నాకు, ఈ ఆహారం ఈ క్రింది కారణాల వల్ల చాలా తప్పుదోవ పట్టించేదిగా మారుతుంది:

2017 యాక్షన్ ఫిక్షన్ థ్రిల్లర్ సినిమాలు

1. లేకపోతే సైన్స్ దావాలు

పండ్లు మరియు కూరగాయలు హానికరం అని చెప్పడం పూర్తిగా తప్పుదారి పట్టించేది. ఈ సందర్భంలో తప్పుడుతనం పూర్తిగా తెలివితక్కువదని. మానవ ఆరోగ్యంపై పండు మరియు కూరగాయల వినియోగం యొక్క అననుకూల ప్రభావాలను చూపించే ఏ అధ్యయనాన్ని మీరు ఎప్పటికీ కనుగొనలేరు. బోయింగ్ ఎట్ అధ్యయనం. అల్. కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు స్ట్రోక్‌లకు వ్యతిరేకంగా రెగ్యులర్ ఫ్రూట్ మరియు వెజ్జీ వినియోగం రక్షిత ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని నిర్ధారించారు.

2. ఇది ఖరీదైనది

రోజంతా జంతు ఉత్పత్తులు, జీవితాంతం? ఒక ఆహారం దీర్ఘకాలికంగా ఆర్థికంగా సాధ్యమవుతుంది. అన్ని జంతువుల ఆహారం ఖర్చు పరంగా జనాభాలో ఎక్కువ మందికి అందుబాటులో ఉండదు.

3. భరించలేనిది

ప్రత్యేకమైన ఆహారం కలిగి ఉండటం చాలా స్థిరమైనది కాదు, అది ఏ రకమైన ఆహారం అయినా. మీరు మీ జీవితాంతం అన్ని జంతువుల ఆహారాన్ని అనుసరించవచ్చని మీరు అనుకుంటే (ఇది ఇప్పటికీ చెడ్డ ఆలోచన అని నేను భావిస్తున్నాను), ముందుకు సాగండి. జనాభాలో దాదాపు 99% మందికి, ఇది అలా ఉండకపోవచ్చు.

900 ఫిల్ గూస్ డౌన్ జాకెట్

4. ఇది అనారోగ్యంగా ఉండవచ్చు

రోజంతా కేవలం మాంసం తినడం, దాని పైన పందికొవ్వు మరియు వెన్న జోడించడం మరియు రోజు మరియు రోజు-అవుట్ తినడం. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యల హోస్ట్‌ను ఆహ్వానించడానికి మీరు పెద్ద ఫాన్సీ బోర్డును ఏర్పాటు చేయవచ్చు.

మాంసాహార ఆహారం ముందుగా ఉన్న ఫడ్ డైట్ల హోస్ట్‌కు క్రొత్త చేరిక అని నేను చెప్తాను మరియు చాలా మంది ప్రజలు దాని కోసం పడిపోతారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. నేను చాలాసార్లు చెప్పినట్లుగా, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.

రచయిత బయో :

ప్రతిక్ ఠక్కర్ ఆన్‌లైన్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్, అతను సరైన సందర్భంలో విషయాలను ఉంచడం ద్వారా మరియు సైన్స్ ఆధారిత సిఫారసులను అందించడం ద్వారా ఈ ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోవడం సులభం చేస్తుంది. తన ఖాళీ సమయంలో, ప్రతిక్ మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి చదవడం లేదా అతని ప్లేస్టేషన్‌లో ఆడటం ఇష్టపడతాడు. మీ ఫిట్‌నెస్ సంబంధిత ప్రశ్నలు మరియు కోచింగ్ ఎంక్వైరీల కోసం అతన్ని thepratikthakkar@gmail.com వద్ద సంప్రదించవచ్చు.