ఈ రోజు

హ్యాండ్-టు-హ్యాండ్ పోరాటాన్ని ఎలా నేర్చుకోవాలి

ప్రతిదీపరిస్థితి ఎలా ఉన్నా, చేతితో పోరాటం ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగపడుతుంది. దాని పేరు సూచించినట్లు,



ఈ ప్రత్యేకమైన పోరాట శైలిలో ఆయుధాలను ఉపయోగించడం లేదు, కానీ మీ చేతులు. చేతితో పోరాడే కళను నేర్చుకోవటానికి మేము మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాము.

పోరాట శైలిని ఎంచుకోండి

చేతితో పోరాడటానికి విస్తృతమైన పోరాట శైలులు ఉన్నాయి. ఒక శైలిని పరిపూర్ణం చేయడం వలన మీ పోరాట నైపుణ్యాలకు పాత్ర మరియు క్రమశిక్షణను పరిచయం చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. జూడో, టైక్వాండో, కరాటే, బాక్సింగ్, రెజ్లింగ్ లేదా మిక్స్డ్ మార్షల్ ఆర్ట్స్ చేతితో పోరాడటానికి కొన్ని ప్రవాహాలు.





లక్ష్యాలను నిర్వచించండి

మీరు ఆత్మరక్షణ కోసం, పోటీ కోసం లేదా దాని వినోదం కోసం చేతితో పోరాటం నేర్చుకునే అవకాశం ఉంది. మీ ఆశయాలు ఏమిటో గుర్తించి, తదనుగుణంగా లక్ష్యాలను నిర్వచించడం చాలా ముఖ్యం.

మీ శ్వాసను నేర్చుకోండి

చేతితో పోరాడే పరిస్థితిలో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై మీరు ఎలా స్పందిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. భయాందోళనలతో, మీరు కొట్టబడతారు, కానీ మీరు మీ శ్వాసను నియంత్రించడం మరియు చల్లగా ఉంచడం నేర్చుకుంటే, మీరు ఏ ఫైటర్‌నైనా ట్రంప్ చేయవచ్చు. ధ్యానం మరియు శ్వాస నియంత్రణ చివరికి మీ శరీరంపై మంచి నియంత్రణను ఇస్తుంది.



క్రమశిక్షణను చేర్చండి

మీరు కఠినమైన క్రమశిక్షణను పాటించే వరకు మరియు మీ పోరాట నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచలేరు. మీ శరీరం మరియు బలాన్ని పెంపొందించడానికి కఠినమైన వ్యాయామ నియమాన్ని చేర్చండి. క్రమశిక్షణలో మీ లక్ష్యంపై కూడా బలమైన దృష్టి ఉంటుంది.

రెండు కోసం mm యల ​​గుడారం క్యాంపింగ్

మానవ శరీరాన్ని నేర్చుకోండి

మానవ శరీరం యొక్క భాగాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ నష్టం మరియు గాయాలకు గురవుతాయి. తల, పక్కటెముకలు, ఉదరం, సోలార్ ప్లెక్సస్ శరీరంలోని కొన్ని హాని కలిగించే ప్రాంతాలు. ఈ సైట్‌లను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం ద్వారా మీరు చాలా ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు.

విశ్వాసాన్ని పెంచుకోండి

పోరాట శైలిలో మీరు ఎంత సాంకేతిక పరిపూర్ణతను సంపాదించినా, మీ కదలికలను అమలు చేయగల విశ్వాసం మీకు లేకపోతే అది పనికిరాదు. మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకునే ఏకైక మార్గం పరిమాణం మరియు శక్తితో పెద్దగా ఉన్న ప్రత్యర్థులతో పోరాడటం. ఇది మొదట భయపెట్టేదిగా అనిపించవచ్చు కాని ఇది మీ భయాలను ఎదుర్కోవటానికి మరియు మీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మార్గం.



ప్రాక్టీస్ చేయండి

ఏదైనా నేర్చుకోవాలనే బంగారు నియమం సాధన. మీ పోరాట వైఖరిని మరియు సాంకేతికతను పరిపూర్ణం చేయడానికి మీ తోటి సహచరులతో మీ పోరాట నైపుణ్యాలను పాటించండి లేదా స్నేహపూర్వక పోరాటాలలో పాల్గొనండి. మీ కదలికలను అభ్యసించడానికి మీరు డమ్మీస్ లేదా గుద్దే సంచులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

యూట్యూబ్‌కు వెళ్లండి

మీరు ఖరీదైన శిక్షణా తరగతులు తీసుకోకూడదనుకుంటే, కొత్త పోరాట పద్ధతులు మరియు నైపుణ్యాలను తెలుసుకోవడానికి YouTube గొప్ప వనరు. మంచి పోరాట యోధునిగా మారడానికి మీకు సహాయపడే విస్తృత శ్రేణి వీడియో ట్యుటోరియల్స్ యూట్యూబ్‌లో ఉన్నాయి.

చేతితో పోరాటం మీ చర్మాన్ని అంటుకునే పరిస్థితుల్లో సేవ్ చేయడమే కాదు, ఇది మీని కూడా నిర్మించగలదు విశ్వాసం . సరైన క్రమశిక్షణ మరియు భక్తితో, చేతితో పోరాడే కళను నేర్చుకోవడం చాలా కష్టం కాదు.

మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:

ఇంట్లో డ్యాన్స్ వర్కౌట్స్

మీ జీవితాన్ని అప్‌గ్రేడ్ చేయడానికి సరళమైన మార్గాలు

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి