బరువు తగ్గడం

వేసవిలో చెమట పట్టడం కొవ్వు నష్టానికి దారితీసే సాధారణ అపోహను విడదీయడం

వేసవికాలం ఇక్కడ ఉంది మరియు మీ 'దేశీ' జిమ్ ట్రైనర్ త్వరలో పౌండ్లను వదలడానికి ఇది ఒక సీజన్ అని మీకు చెప్పబోతున్నాను.

'దేశీ' శైలి శిక్షణలో ఇప్పటికీ ప్రముఖమైన బాడీబిల్డింగ్ నమ్మకం ఏమిటంటే, మీరు శీతాకాలంలో ఎక్కువ మొత్తంలో వెళతారు మరియు తరువాత వేసవిలో, మీరు కత్తిరించుకుంటారు.

ఈ మోడల్ ఆధారంగా ఉన్న సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, వేసవిలో, మీ శరీరం చాలా చెమట పడుతుంది మరియు మీ కండరాలపై కొవ్వు పొరను కత్తిరించడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. కొంతమంది శిక్షకులు తమ ఖాతాదారులకు వ్యాయామశాలలో అభిమాని లేకుండా శిక్షణ ఇచ్చే స్థాయికి వెళతారు, తద్వారా వారు ఎక్కువ చెమట పడతారు మరియు ఎక్కువ కొవ్వును కోల్పోతారు.





బిచ్ టిట్స్ వదిలించుకోవటం ఎలా

వేసవిలో చెమట గెలిచింది

ఈ సిద్ధాంతం ఎందుకు పూర్తిగా లోపభూయిష్టంగా ఉందో మరియు పూర్తి బ్రో-సైన్స్ అని తెలుసుకోవడానికి చదవండి.



వేసవిలో ఎక్కువ చెమట ఎక్కువ కొవ్వు తగ్గడానికి దారితీస్తుందా?

బాగా, ఈ ప్రకటన ఖచ్చితమైనది అయితే, శీతాకాలంలో మీ శరీరం సున్నా కొవ్వును కాల్చాలి, ఎందుకంటే శీతాకాలంలో మీరు చెమట పట్టరు. అలాగే, కొండ ప్రాంతాల్లో నివసించే మరియు వేసవి కాలం లేని ప్రజల సంగతేంటి? అటువంటి ప్రాంతాల్లో నివసించే ప్రజలు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు చెమట పట్టడం వల్ల కొవ్వును కాల్చడం లేదు.

ఇప్పుడు కొంత సైన్స్ గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఎవరైనా కేలరీల లోటు ఉన్న ఆహారంలో ఉంటే, శరీరం లోటు కేలరీలను ఎలా నిర్వహిస్తుంది?

ఎందుకంటే సైన్స్ ప్రకారం, మీ శరీరం దాని రోజువారీ నిర్వహణ కేలరీలను బయటి నుండి తీర్చలేనప్పుడు, ఇది మీ శరీరంలోని కొవ్వు దుకాణాలను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది కొవ్వు కణజాల రూపంలో నిల్వ చేయబడుతుంది, ఇది మీ కొవ్వు కణాలు.



ఈ విధంగా, 'చెమట సిద్ధాంతం' అని పిలవబడేది బ్రో-సైన్స్ నుండి మరొక రత్నం మరియు మరేమీ కాదు. మీరు వేసవిలో లేదా శీతాకాలంలో వ్యాయామం చేసినా, లోటుకు వెళ్ళిన తర్వాత మీ శరీరం నిల్వ చేసిన కొవ్వు కణాలను నొక్కండి.

ఇది చెమట రూపంలో కరుగుతుందా?

ఖచ్చితంగా కాదు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతని నిర్వహించడానికి చెమట ఒక మాధ్యమం. వేసవికాలంలో బయటి ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు వ్యాయామం చేస్తున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా మీ శరీరం మరింత చెమట పడుతుంది.

బీటా మగ యొక్క లక్షణాలు

కాబట్టి, పని చేసేటప్పుడు, మీ శరీరం మీ చర్మంపై ఎక్కువ చెమటను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా లోపలి నుండి చల్లబరచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున కొంచెం అదనపు చెమట పట్టవచ్చు. శీతాకాలంలో, మీ శరీరం ఇప్పటికే చల్లబడింది కాబట్టి అది అంత చెమటను ఉత్పత్తి చేయదు. ఇది అంత సులభం. చెమట రూపంలో కొవ్వు కరిగినట్లయితే, ప్రజలు భారతదేశంలో మనం ఎదుర్కొనే వేడి తరంగాలతో వేసవిలో స్వయంచాలకంగా సన్నగా తయారవుతారు.

ఆమె మిమ్మల్ని ఒక సంబంధంలో వెంటాడటం ఎలా

వేసవిలో చెమట గెలిచింది

మీరు శీతాకాలంలో బరువు పెరగగలరా?

అవును, మీరు చేయవచ్చు. పొందడం లేదా కోల్పోవడం మీ ఆహారం తీసుకోవడం తో ఎక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు కేలరీల మిగులు ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, మీరు లోటుకు వెళితే, మీరు కోల్పోతారు. వేసవికాలంలో భిన్నమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ శరీరం చలికాలం కంటే చాలా ఎక్కువ చెమట పట్టడం వల్ల మీరు మీ నీటి తీసుకోవడం పెంచవచ్చు. మీ వ్యాయామ సెషన్లు తరచూ మరియు దూకుడుగా ఉంటే మీ శరీరాన్ని బాగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ వ్యాసం రచయిత అనుజ్ త్యాగి, అమెరికన్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఎక్సర్సైజ్ (ACE) నుండి సర్టిఫైడ్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు చికిత్సా వ్యాయామ నిపుణుడు. ఇప్పుడు ఆన్‌లైన్ హెల్త్ కోచ్, అతను విద్య ద్వారా చార్టర్డ్ అకౌంటెంట్ కూడా. ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ద్వారా మీరు అతనితో కనెక్ట్ కావచ్చు: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి