దాదాపు 65 శాతం ఆందోళనను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడే 10 పాటలు
ఈ రోజు, జీవితం చాలా వేగంగా కదులుతుంది, మీ జీవితం నుండి ఒత్తిడిని తొలగించడం అసాధ్యం. మిలీనియల్స్‌లో ఈ నిరంతర ఒత్తిడి చివరికి గుండె జబ్బులు, es బకాయం, నిరాశ, జీర్ణశయాంతర సమస్యలు, ఉబ్బసం మరియు మరెన్నో కేసులకు దారితీస్తుంది. జ ఇటీవలి కాగితం హార్వర్డ్ మరియు స్టాన్ఫోర్డ్ నుండి ఉద్యోగ ఒత్తిడి నుండి ఆరోగ్య సమస్యలు మాత్రమే మధుమేహం, అల్జీమర్స్ లేదా ఇన్ఫ్లుఎంజా కంటే ఎక్కువ మరణాలకు కారణమవుతున్నాయని కనుగొన్నారు.
సరే, పుస్తకాన్ని చదవడం, ధ్యానం చేయడం మరియు సానుకూలంగా ఆలోచించడం వంటి ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో విజయవంతమైన వ్యక్తులు సూచించే అనేక అలవాట్లు ఉన్నాయి, అయితే వీటన్నిటికీ చాలా శ్రమ అవసరం. సంగీతం మీకు విశ్రాంతి ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుందని మేము మీకు చెబితే అది క్రొత్తది కాదు కాని న్యూరోసైన్స్ సూచించే పాటల జాబితాను మేము మీకు ఇస్తే ఆందోళనను 65 శాతం వరకు తగ్గించవచ్చు.
మైండ్‌లాబ్ ఇంటర్నేషనల్‌కు చెందిన డాక్టర్ డేవిడ్ లూయిస్-హోడ్గ్సన్ ఈ పరిశోధన నిర్వహించారు, ఇక్కడ పాల్గొనేవారు సెన్సార్‌లకు కనెక్ట్ అయ్యేటప్పుడు కష్టమైన పజిల్స్‌ను వీలైనంత త్వరగా పరిష్కరించమని కోరారు. పజిల్స్ ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి ఒత్తిడిని ప్రేరేపించాయి, మరియు పాల్గొనేవారు వేర్వేరు పాటలను విన్నారు, అయితే పరిశోధకులు వారి మెదడు కార్యకలాపాలను అలాగే హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు శ్వాస రేటును కలిగి ఉన్న శారీరక స్థితులను కొలుస్తారు.
'వెయిట్‌లెస్' పాట ఈ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది. మీరు కొంచెం ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని మీకు అనిపించినప్పుడు మీరు వినగల పాటల జాబితా ఇక్కడ ఉంది.
1. మార్కోని యూనియన్ చేత 'వెయిట్‌లెస్'
2. ఎయిర్‌స్ట్రీమ్ చేత 'ఎలక్ట్రా,'
3. 'మెల్లోమానియాక్ (చిల్ అవుట్ మిక్స్),' DJ షా చేత
4. 'వాటర్‌మార్క్,' ఎన్య చేత
5. కోల్డ్‌ప్లే చేత 'స్ట్రాబెర్రీ స్వింగ్'
6. బార్సిలోనా రచించిన 'ప్లీజ్ డోంట్ గో'
7. ఆల్ సెయింట్స్ చేత 'ప్యూర్ షోర్స్'
8. అడిలె రచించిన 'ఎవరో మీలాంటివారు'
9. మొజార్ట్ రచించిన 'కాన్జోనెట్టా సుల్'రియా'
10. ర్యూ డు సోలైల్ రచించిన 'వి కెన్ ఫ్లై'
మీరు పడుకునే ముందు, మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం కూడా వాటిని వినవచ్చు.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
