సహజ శరీర నిర్మాణంలో 4 అత్యంత తార్కిక మరియు గుర్తించదగిన ప్రయోజనాలు
బాడీబిల్డింగ్, ఈ పేరు వారి శరీరంలోని ప్రతి అంగుళం నుండి కండరాలు ఉన్న భారీ పురుషుల చిత్రాన్ని చిత్రిస్తుంది. ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ వెలుగులోకి తెచ్చినది, ఇప్పుడు ప్రపంచ క్రీడగా పరిగణించబడుతుంది.
పెరుగుతున్న గుర్తింపుతో క్లోజర్ తనిఖీ వస్తుంది - బాడీబిల్డింగ్ సురక్షితమేనా?
ప్రజలు ఎక్కువగా క్రీడ యొక్క రెండు వైపులా చూసేటప్పుడు ఇది తరచుగా అడుగుతారు. మొదటిది, బాడీబిల్డర్లు చాలా భారీగా పెరుగుతున్న తరువాత స్టెరాయిడ్ దుర్వినియోగం మరియు సంబంధిత మరణాల ప్రశ్న వస్తుంది.
బాడీబిల్డింగ్ యొక్క రెండు విపరీతాలను చూస్తే, వారి తెలివిగల మనస్సులో ఉన్న ఎవరైనా బాడీబిల్డింగ్ మూర్ఖంగా అనారోగ్యమని మరియు అనుసరించడం లేదా చేయడం విలువైనది కాదని చెప్పడం ముగుస్తుంది.
నేను ఈ అభిప్రాయంతో అంగీకరిస్తున్నాను, కానీ కొంతవరకు మాత్రమే. ప్రధానంగా, ఇది పాయింట్‌ను కోల్పోవడం మరియు క్రీడ యొక్క వాస్తవ ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం.
బాడీబిల్డింగ్ యొక్క పాఠ్యపుస్తక నిర్వచనం, 'శరీర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు విస్తరించడానికి కఠినమైన శారీరక వ్యాయామంతో కూడిన క్రీడ.' సాధారణంగా, మీరు మీ కండరాలను విస్తరించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి శిక్షణ ఇస్తే, మీరు బాడీబిల్డింగ్.
సహజంగా పూర్తయినప్పుడు, ఇవి కొన్ని అత్యుత్తమ ప్రయోజనాలు:
1. మెరుగైన బలం
మీరు కఠినమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొంటున్నప్పుడు, ఇది మీ కండరాలకు ఉద్దీపన. మీ కండరాలు గాయం అవుతాయి మరియు ఉద్దీపనకు అనుకూల ప్రతిస్పందనను చూపుతాయి. సరిగ్గా పోషించినప్పుడు, అవి మీ శరీరం యొక్క పెరిగిన బలం డిమాండ్లను నిర్వహించగలవు. ఈ ప్రక్రియ మిమ్మల్ని బలోపేతం చేస్తుంది. మరియు ఎవరు బలంగా ఉండటానికి ఇష్టపడరు?
2. మంచిగా చూడండి
సరైన పోషకాహారంతో పాటు బరువులు ఎత్తడం మీకు ఆకారం పొందడానికి సహాయపడుతుంది మరియు గౌరవం మరియు ప్రశంసలను కోరుకునే సన్నని శరీరాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నేను ఎల్లప్పుడూ నా క్లయింట్‌లకు రెండు రకాల వ్యక్తులు ఉన్నానని చెప్తాను, ఒకరు బరువు తగ్గినప్పుడు వారు నడుస్తూ వృద్ధురాలిలా కనిపిస్తారు మరియు మరొకరు కొంత కొవ్వును కోల్పోయిన తర్వాత అద్భుతమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉంటారు.
మీరు తరువాతి వ్యక్తి కావాలనుకుంటే, బాడీబిల్డింగ్ మీ కోసం.
ఈ పానీయాలలో ఎక్కువ ఆల్కహాల్ ఉంటుంది
3. మెరుగైన వృద్ధాప్యం
కండరాల కణజాలం కలిగి ఉన్న ఒక నియమం- దాన్ని వాడండి లేదా కోల్పోతారు. మరియు మీ వయస్సులో, మీరు దీనిని ఉపయోగించకపోతే, మీ శరీరం ఈ కండరాల కణజాలాన్ని క్షీణించడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు స్వచ్ఛమైన మనుగడ విధానం కోసం కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి ఎక్కువ అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మీరు మీ 40 మరియు 50 లలో మంచిగా కనబడాలని మరియు బలంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, మీరు మీ 20 మరియు 30 లలో పని చేయవలసి ఉంటుంది మరియు మీ 40, 50 మరియు 60 లలో కూడా ఆ పని నీతిని ఉంచాలి.
మీ కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడంతో పాటు, బరువులు ఎత్తడం కూడా ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు సాధారణంగా వయస్సుతో వచ్చే మీ ఎముక యొక్క క్షీణించని ప్రభావాల యొక్క అనుకూలమైన ప్రయోజనాలను చూపించింది.
4. జీవితంలోని అధిక నాణ్యత
పై మూడింటిని కలపండి మరియు అది స్వయంచాలకంగా మంచి జీవిత నాణ్యతను పెంచుతుంది. మీరు బాగా కనిపిస్తారు, మీకు మంచి బలం ఉంది, మీ ఎముక మరియు ఉమ్మడి ఆరోగ్యం బాగుంది, మీ వయస్సులో మీకు వాకింగ్ స్టిక్ అవసరం లేదు.
అలాంటి ప్రయోజనాలకు ఎవరు నో చెబుతారు?
మరియు ఇవి దీర్ఘకాలికమైనవి. స్వల్పకాలికంలో కూడా, మీరు బలంగా ఉంటారు మరియు మీరు మంచిగా కనిపిస్తారు.
కాబట్టి, మా ప్రశ్నకు తిరిగి, బాడీబిల్డింగ్ ఆరోగ్యంగా ఉందా? మీరు ఒక నిర్దిష్ట రూపాన్ని సాధించడానికి మరియు వేదికపై అడుగు పెట్టడానికి మాదకద్రవ్యాలను దుర్వినియోగం చేస్తుంటే, అది నిజంగా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. కానీ మీరు దీన్ని క్రీడగా చూస్తున్నట్లయితే మరియు సహజంగా అడుగులు వేయడానికి ప్రణాళిక వేస్తుంటే, అది అక్కడ ఉన్న ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి.
రచయిత బయో :
ప్రతిక్ ఠక్కర్ ఆన్‌లైన్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్, అతను సరైన సందర్భంలో విషయాలను ఉంచడం ద్వారా మరియు సైన్స్ ఆధారిత సిఫారసులను అందించడం ద్వారా ప్రక్రియను అర్థం చేసుకోవడం సులభం చేస్తుంది. తన ఖాళీ సమయంలో, ప్రతిక్ మనస్తత్వశాస్త్రం గురించి చదవడం లేదా అతని ప్లేస్టేషన్‌లో ఆడటం ఇష్టపడతాడు. అతన్ని చేరుకోవచ్చు thepratikthakkar@gmail.com మీ ఫిట్‌నెస్ సంబంధిత ప్రశ్నలు మరియు కోచింగ్ విచారణల కోసం.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
