ఆరోగ్యకరమైన & సూక్ష్మక్రిమి లేకుండా ఉండటానికి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత గైడ్ పురుషులు మాత్రమే అవసరం
వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అనేది మనకు చిన్నప్పటి నుండి నేర్పిన విషయం. మీ దంతాల మీద రుద్దడం నుండి ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం వరకు, తప్పనిసరిగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత అలవాట్లు చాలా ఉన్నాయి. అయితే, మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు శుభ్రంగా ఉంచడం మనందరికీ అలవాటు లేని విషయం. మీరు వాటిని ఇష్టపడుతున్నారో లేదో, మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు చాలా అందంగా కనబడటానికి అవి చాలా ముఖ్యమైనవి. మనం గ్రహించిన దానికంటే ఎక్కువసార్లు,పేలవమైన పరిశుభ్రత సంకేతాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి కనిపించే మరియు చెడు మొదటి ముద్రను ఏర్పరుస్తుంది. మరింత వెల్నెస్ చిట్కాలు మరియు వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఉత్పత్తులను తెలుసుకోవడానికి వాటిని చదవడానికి కొనసాగించండి.
© ఐస్టాక్
పరిశుభ్రత ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
ఆరోగ్యం మరియు పరిశుభ్రత - అనారోగ్యాల నుండి మమ్మల్ని నిర్ణయించే మరియు రక్షించే రెండు ప్రధాన అంశాలు ఉన్నాయి. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు సంరక్షించడానికి మీరు మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను పాటించాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే పేలవమైన పరిశుభ్రత అలవాట్లు తేలికపాటి లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు దారితీస్తాయి. సరైన వ్యక్తిగత సంరక్షణ మరియు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వలన ఇది జరగకుండా నిరోధించవచ్చు. పేలవమైన పరిశుభ్రత అలవాట్లు ఇతరులు మీ చుట్టూ ఉండటం కూడా అసహ్యంగా ఉంటుంది.
నోటి పరిశుభ్రత
మీ దంతాల మీద రుద్దడం మొదలుకొని తెల్లబడటం వరకు నోటి పరిశుభ్రత అంటే మీ నోటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం. బ్యాక్టీరియా మీ నోటి ద్వారా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. దీన్ని ఎప్పుడైనా శుభ్రంగా ఉండేలా చూసుకోండి. ఫలకం ఏర్పడకుండా ఉండటానికి, ప్రతిరోజూ కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి. ఇది చాలా సాధారణ సమస్య మరియు జాగ్రత్త తీసుకోకపోతే ఇతరులకు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీరు దీనికి గురైనట్లయితే క్రమం తప్పకుండా ఫ్లోస్ చేయండి. చెడు శ్వాసను దూరంగా ఉంచడానికి మౌత్ వాష్ అవసరం.
గడ్డం పరిశుభ్రత
గడ్డాలున్న పురుషులు, వారి రోజువారీ పరిశుభ్రత దినచర్యకు మరో మెట్టు జోడించాలి. మీరు గడ్డం ఉంచడం లేదా పెంచుకోవడం, గడ్డం పరిశుభ్రతకు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. చమురు మరియు చెమట బిల్డ్-అప్ అవాంఛిత సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాకు ఉత్తమమైన నివాసంగా మారుతుంది. అందుకే శుభ్రపరచడం మరియు మీ గడ్డం కత్తిరించడం మీ పరిశుభ్రత దినచర్య యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలు.
గడ్డం షాంపూ
ముతక గడ్డం జుట్టు కోసం గడ్డం వాష్ లేదా గడ్డం షాంపూ ప్రత్యేకంగా తయారు చేస్తారు. మీ గడ్డం యొక్క పొడవు మరియు సాంద్రతను బట్టి, మీరు ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజునైనా కడగాలి. మీ గడ్డం కడగడం శుభ్రంగా ఉండటమే కాకుండా మృదువుగా ఉంటుంది.
గడ్డం కండీషనర్: ఈ దశ మీ గడ్డంకు అదనపు మృదుత్వాన్ని ఇవ్వడం మరియు ½ మరియు అంగుళాల కన్నా ఎక్కువ గడ్డం కోసం ఖచ్చితంగా అవసరం. గడ్డం కడిగిన తరువాత, మీ గడ్డం కొద్దిగా పొడిగా ఉంటుంది. మృదుత్వాన్ని తిరిగి పొందడానికి కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
తేమ
మీరు మీ గడ్డం తేమ చేయకపోతే, అది అనుభూతి చెందుతుంది. ఇది శుభ్రపరచడం నిరుపయోగంగా ఉంటుంది. గడ్డం నూనె, వెన్న లేదా క్రీమ్‌ను క్రమం తప్పకుండా తేమగా చేసుకోవచ్చు.
రెగ్యులర్ ట్రిమ్మింగ్ : ఈ దశ మీ గడ్డం శైలిని కొనసాగించడం మాత్రమే కాదు, మంచి గడ్డం పరిశుభ్రతకు కూడా కీలకం. మీ గడ్డం ఎంత ఎక్కువైతే అది పరిశుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
చేతి పరిశుభ్రత
సరే, 2020 మనకు ఏదైనా నేర్పించినట్లయితే, పేలవమైన చేతి పరిశుభ్రత బహుశా మనం అనారోగ్యానికి కారణం కావచ్చు. వాస్తవానికి, ఇది 20 సెకన్ల పాటు చేతులు కడుక్కోవడం మాత్రమే కాదు, మీ గోళ్లను కత్తిరించడం మరియు శుభ్రంగా ఉంచడం గురించి కూడా. స్టైల్ కోణం నుండి మీ చేతులకు వస్త్రధారణ ముఖ్యమైనదిగా అనిపించకపోవచ్చు కాని పరిశుభ్రత కోణం నుండి ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. నెయిల్ కట్టర్‌తో ప్రారంభించడానికి మీ వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఉత్పత్తుల కిట్‌లో తప్పనిసరి. మీరు తరచుగా చేతులు కడుక్కోలేకపోతే, ఎల్లప్పుడూ మీ సంచిలో హ్యాండ్ శానిటైజర్ మరియు హ్యాండ్ క్రీమ్ వంటి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను తీసుకెళ్లండి. వ్యక్తిగత సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ప్రక్షాళన మాత్రమే కాకుండా సంరక్షణ ఉత్పత్తుల తర్వాత కూడా ఉండాలి. మీ వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తి కిట్ అవి లేకుండా పూర్తి కాదు.
జుట్టు పరిశుభ్రత
మేము మాట్లాడుతున్న అదే కారణాల వల్ల, జుట్టు పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం. మీరు ఎల్లప్పుడూ చుండ్రు మరియు జిడ్డైన జుట్టుతో చిక్కుకున్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు మీ జుట్టు పరిశుభ్రత దినచర్యను మార్చుకోవాలి. మీరు కనీసం వారానికి రెండుసార్లు మీ జుట్టును కడగాలి. అయినప్పటికీ, మీరు భారతదేశం వంటి దేశంలో నివసిస్తుంటే, వేడి స్పష్టంగా ఒక ముఖ్యమైన అంశం, దయచేసి మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోవడం సంఖ్యను పెంచండి. మీ జుట్టు పొడిబారడం మరియు గజిబిజిగా ఉండే అవకాశం ఉంటే, మీ జుట్టును షవర్‌కి కొన్ని గంటల ముందు నూనె వేయండి.
మొత్తం శరీర పరిశుభ్రత
మీ దృష్టిని మీ రోజువారీ షవర్ దినచర్యకు మార్చడానికి ఇది సమయం. తెల్లటి చొక్కాలపై పసుపు చెమట మచ్చలు లేదా మీ బట్టలపై ఎప్పటికీ ఉండే బలమైన శరీర వాసన మీకు ఎదురైతే, మీరు మీ షవర్ మార్గాన్ని చాలా తరచుగా దాటవేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
హెల్త్‌లైన్.కామ్ ప్రకారం, ప్రతి ప్రత్యామ్నాయ రోజున షవర్ చేయడం సరిపోతుంది. మీ చర్మం నుండి అవసరమైన అన్ని నూనెలను తొలగించడానికి మీరు ఇష్టపడరు. అయితే, మీరు పేర్కొన్న లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే, ప్రతి రోజు స్నానం చేయండి. అది కూడా సహాయం చేయకపోతే, మీకు వైద్య సహాయం అవసరం కావచ్చు.
ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో స్నానం చేయడం చాలా ముఖ్యం. దుర్వాసనకు చెమట ప్రధాన కారణం మాత్రమే కాదు, ఇది బ్యాక్టీరియా మరియు సూక్ష్మక్రిములను కూడా కలిగి ఉంటుంది. బాత్‌రూమ్‌లను పంచుకునే వ్యక్తులకు ఇవి మరింత పరిశుభ్రమైనవి కాబట్టి, సబ్బు బార్‌లకు బదులుగా షవర్ జెల్స్‌ను వాడండి. రిఫ్రెష్, సాకే మరియు నిర్విషీకరణ షవర్ జెల్ గొప్ప ఎంపిక.
ఆత్మీయ పరిశుభ్రత
మేము ఇప్పటికే చర్చించినట్లుగా, మంచి పరిశుభ్రతకు ట్రిమ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీ సన్నిహిత ప్రాంతాలు నిబంధనకు మినహాయింపులు కాదు. మీరు ఖచ్చితంగా పెట్టుబడి పెట్టవలసిన మార్కెట్లో చాలా సన్నిహిత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. అక్కడ కత్తిరించడం నుండి సరైన ఇంటిమేట్ వాష్ ఉపయోగించడం వరకు, మీ చర్మాన్ని ఆ ప్రదేశంలో పొడిగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఒక్కసారి కాదు, మీరు దీన్ని రోజూ ప్రాక్టీస్ చేయాలి. ప్రతి మనిషి తెలుసుకోవాలి మంచి సన్నిహిత పరిశుభ్రతను ఎలా కాపాడుకోవాలి .
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
