బాడీ బిల్డింగ్

ఈ దృగ్విషయం యంగ్ బాడీబిల్డర్ 'క్లాసిక్ ఎరా ఫిజిక్' ను తిరిగి తీసుకువస్తోంది

మాస్-మాన్స్టర్స్ శకం గతంలో కంటే పెద్దదిగా ఉన్న బాడీబిల్డర్లను తీసుకువచ్చింది. కొందరు వారిని ప్రేమిస్తారు, మరికొందరు నేరుగా విచిత్రమైన రూపాన్ని అసహ్యించుకున్నారు. 70 వ దశకం నుండి బాడీబిల్డర్ల వంటి క్లాసిక్ ఫిజిక్‌లను ప్రోత్సహించడానికి 2016 లో, IFBB క్లాసిక్ ఫిజిక్ విభాగాన్ని ప్రవేశపెట్టింది. ఈ వర్గం ఆర్నాల్డ్ ఎరా ఫిజిక్‌లను ఇష్టపడే వ్యక్తుల కోసం నిర్మించబడింది- విచిత్రమైనది కాని ఆహ్లాదకరమైనది కాదు. పోటీదారులు ఫ్రాంక్ జేన్, లీ హనీ లేదా ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ వంటి దిగ్గజాలకు ఎక్కడా దగ్గరగా లేనప్పటికీ, వారు అక్కడ ఉన్న సామూహిక రాక్షసుల పిచ్చి సంఖ్య కంటే మెరుగ్గా చూస్తున్నారు.

ఈ దృగ్విషయం యంగ్ బాడీబిల్డర్ తిరిగి తీసుకువస్తోంది

2017 లో, మిస్టర్ ఒలింపియాలో జరిగిన క్లాసిక్ ఫిజిక్ పోటీలో క్రిస్ బమ్‌స్టెడ్ అనే 22 ఏళ్ల ఐఎఫ్‌బిబి ప్రో పెరిగింది. ఈ వ్యక్తి గురించి ఎటువంటి శబ్దం లేదు, కాని అతను లోపలికి వచ్చి తన మొదటి మిస్టర్ ఒలింపియాలో 2 వ స్థానాన్ని కొల్లగొట్టాడు. మనిషి బాగా నిర్మించబడ్డాడు, అతడు ఆధునిక బాడీబిల్డింగ్‌కు స్వర్ణ యుగాన్ని తిరిగి తెస్తున్నట్లుగా అతని గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడాడు. ఈ గత వారాంతంలో తన మొట్టమొదటి మిస్టర్ ఒలింపియా పోటీ (క్లాసిక్ ఫిజిక్ డివిజన్) లో అతను 2 వ స్థానంలో నిలిచాడు, తనను తాను కూడా ఆశ్చర్యపరిచాడు. అతని సాధించిన పరిధి గురించి మీకు ఒక ఆలోచన ఇవ్వడానికి: రోనీ కోల్మన్ తన మొదటి మిస్టర్ ఒలింపియాలో 15 వ స్థానంలో నిలిచాడు. క్రిస్ తన క్రీడా పనితీరును మెరుగుపర్చడానికి 14 సంవత్సరాల వయస్సులో బరువులు ఎత్తడం ప్రారంభించాడు, కాని చివరికి బాడీబిల్డింగ్ ఆటతో ప్రేమలో పడ్డాడు. అతను కేవలం 21 సంవత్సరాల వయస్సులో తన ప్రో-కార్డ్ సంపాదించడం ద్వారా అతి పిన్న వయస్కుడైన IFBB ప్రో బాడీబిల్డర్లలో ఒకడు అయ్యాడు.





పరిమాణం, సాంద్రత మరియు సమరూపత- అతనికి ఇది ఉంది

ఈ దృగ్విషయం యంగ్ బాడీబిల్డర్ తిరిగి తీసుకువస్తోంది

క్రిస్ యొక్క శరీరం కండర ద్రవ్యరాశి మరియు సమరూపత యొక్క ఆదర్శ కలయికను ప్రదర్శిస్తుంది. ఒక్క శరీర భాగం కూడా అధికంగా ఆధిపత్యం చెలాయిస్తుంది మరియు ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి సంపూర్ణంగా ప్రవహిస్తుంది. అతని కండరాల సాంద్రత మరియు పరిపక్వత ఒక తరగతి. అతను ఒక దశాబ్దానికి పైగా ఎత్తివేస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది.



హైకింగ్ ట్రైల్స్ ఎలా కనుగొనాలి

70 ల బాడీబిల్డర్ ఫిజిక్స్‌తో తిరిగి కలపండి

ఈ దృగ్విషయం యంగ్ బాడీబిల్డర్ తిరిగి తీసుకువస్తోంది

మీరు 70 వ దశకపు బాడీబిల్డింగ్ యొక్క ఆరాధకులైతే, బమ్‌స్టెడ్ వేదికపైకి తెచ్చే ప్యాకేజీని మీరు తిరస్కరించలేరు. క్రిస్ వేదికపై చక్కని సమతుల్య శరీరాన్ని తీసుకువచ్చాడు, ఇందులో హార్డ్ కండర ద్రవ్యరాశి మరియు క్లాసికల్ కండిషనింగ్ ఉన్నాయి. అతను స్వర్ణ యుగం ఇతిహాసాలచే ప్రేరణ పొందాడు మరియు శరీర నిర్మాణాన్ని నిర్మించాలనే అతని విధానం అది చెబుతుంది.

బౌల్డర్ భుజాలు మరియు క్వాడ్జిల్లా కాళ్ళు

ఈ దృగ్విషయం యంగ్ బాడీబిల్డర్ తిరిగి తీసుకువస్తోంది



మీ లోపల నా నాలుక కావాలి

అతని శరీరంలోని ప్రతి కండరాల సమూహం నిలుస్తుంది, అతని 3D డెల్టాయిడ్లు మరియు మందపాటి కాళ్ళు నమ్మశక్యం. అతని భుజాలపై సిరలు మరియు గొడవలు చూడవచ్చు. మరియు మీరు అతని కాళ్ళలోని ప్రతి క్వాడ్రిస్ప్ కండరాన్ని వేరు చేయవచ్చు.

ఆఫ్‌సీజన్ మరియు కాంపిటీషన్ డైట్

కేలోరిక్ తీసుకోవడం అనేది చిర్స్ తన బల్కింగ్ లేదా కటింగ్ డైట్ విషయానికి వస్తే చేసే ప్రాథమిక సర్దుబాటు. అతను ఏడాది పొడవునా రోజుకు ఒకే 6-7 భోజనం తింటాడు. అతను తన బల్కింగ్ దశలో రోజుకు 6000 కేలరీలను ఆశ్చర్యపరుస్తాడు, ఇక్కడ 5,000 కేలరీలు సన్నని మాంసాలు, గుడ్లు, బియ్యం, బంగాళాదుంపలు మరియు పండ్ల నుండి వస్తాయి మరియు మిగిలిన 1000 కేలరీలకు కొన్ని మఫిన్లు మరియు ఇతర స్నాక్స్ కూడా జతచేస్తుంది.

ఇష్టమైన వ్యాయామాలు

క్రిస్ పాత పాఠశాల భావజాలం కలిగి ఉన్నాడు లేదా ఇంటికి వెళ్ళండి. అతనికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి తగినంత సమయం లేనప్పుడు, అతను వ్యాయామశాలను తాకి 3-4 భారీ సమ్మేళనం కదలికలు చేస్తాడు, అతని కండరాలలో ఎక్కువ భాగాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటాడు. అతని టాప్ 3 ఇష్టమైన వ్యాయామాలు ఇంక్లైన్ బెంచ్ ప్రెస్, బార్బెల్ స్క్వాట్స్ మరియు బార్బెల్ వరుసలు.

ఇప్పటివరకు సాధించిన విజయాలు

ఈ దృగ్విషయం యంగ్ బాడీబిల్డర్ తిరిగి తీసుకువస్తోంది

2015 సిబిబిఎఫ్ కెనడియన్ నేషనల్ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్ పురుషుల జూనియర్ విభాగం, 1 స్టంప్

2016 సిబిబిఎఫ్ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్స్ ఓపెన్ హెవీవెయిట్ విభాగం, 2 వ

2016 IFBB నార్త్ అమెరికన్ బాడీబిల్డింగ్ ఛాంపియన్‌షిప్స్, 1 వ (ప్రో కార్డ్)

ఒక చేతిని ఎలా అన్డు చేయాలి

2017 IFBB మిస్టర్ ఒలింపియా క్లాసిక్ ఫిజిక్, 2 వ

కండరాల సాంద్రత మరియు పరిపక్వత పెరిగేకొద్దీ మీరు వయస్సుతో మెరుగ్గా ఉండటానికి బాడీబిల్డింగ్ మాత్రమే ఆట. క్రిస్‌ను 22 ఏళ్లు మాత్రమే పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, అతను ట్యాంక్‌లో చాలా మిగిలి ఉన్నాడు మరియు అతను ఖచ్చితంగా బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచంలో ఎక్కువ ఎత్తులను సాధించబోతున్నాడు.

యష్ శర్మ మాజీ జాతీయ స్థాయి ఫుట్‌బాల్ ఆటగాడు, ఇప్పుడు స్ట్రెంత్ కోచ్, న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు నేచురల్ బాడీబిల్డర్. అతను యూట్యూబ్ ఛానల్ యష్ శర్మ ఫిట్‌నెస్‌ను కూడా నడుపుతున్నాడు, దీని ద్వారా ఫిట్‌నెస్ ts త్సాహికులందరికీ సైన్స్ మద్దతు ఉన్న మరియు సులభంగా వర్తించే పద్ధతుల ద్వారా వారి లాభాలను పెంచుకునేలా అవగాహన కల్పించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు. అతనితో కనెక్ట్ అవ్వండి యూట్యూబ్ , YashSharmaFitness@gmail.com , ఫేస్బుక్ మరియు ఇన్స్టాగ్రామ్ .

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి