ఆహారం & పానీయాలు

మీ ఆహారం నుండి మినహాయించటానికి 7 రకాల ఆహారాలు మంచం మీద ఎక్కువసేపు ఉంటాయి

శారీరక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ప్రతి ఇతర కారకాల మాదిరిగానే, ఆహారం మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.



మీ లిబిడో అనేక మానసిక మరియు సామాజిక కారణాల వల్ల ప్రభావితమవుతున్నప్పటికీ, ఇది ప్రధానంగా మీ హార్మోన్లకు వస్తుంది. హార్మోన్ల ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి, మీరు సరైన ఆహారాన్ని తినాలి. ఇది స్త్రీపురుషులకు సమానంగా వర్తిస్తుంది.

ఇంకా, మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచే కామోద్దీపన చేసేవారు ఉంటే, దాన్ని తగ్గించే ఆహారాలు ఉండవచ్చు. వారు మీ డ్రైవ్‌ను శాశ్వతంగా చంపకపోవచ్చు, కాని వారు దీన్ని కనీసం ఒక రోజు అయినా తగ్గించవచ్చు.





సరే, చింతించకండి ఎందుకంటే మీ తేదీ-రాత్రిని తగ్గించుకోము. మీ లిబిడో ఆరోగ్యకరమైనదిగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే మీరు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. ఆల్కహాల్

మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను మెరుగుపరచడంలో ఆల్కహాల్ వాస్తవానికి సహాయపడుతుందని యుగయుగాలుగా ప్రజలు నమ్ముతారు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అలా ఉండదు. వైన్ వంటి కొన్ని రకాల ఆల్కహాల్ ఒక కామోద్దీపనగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, చాలా రకాలు కాదు. ఇది మొదటి కదలికను చేయడానికి మీకు ధైర్యాన్ని ఇస్తుంది, కానీ ఇది మీ నైపుణ్యాన్ని కూడా దెబ్బతీస్తుంది.



విస్కీ గ్లాస్© ఐస్టాక్

2. ఘనీభవించిన బెర్రీలు

మమ్మల్ని తప్పు పట్టవద్దు, తినడానికి ఆరోగ్యకరమైన, విటమిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో బెర్రీలు ఒకటి. అయినప్పటికీ, స్తంభింపచేసిన బెర్రీలు ఎక్కువగా మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేసే పురుగుమందులు మరియు సంరక్షణకారులతో లోడ్ చేయబడతాయి. మీరు కృత్రిమ రసాయనాల నుండి సేంద్రీయ బెర్రీలను కనుగొనగలిగితే, మీరు వెళ్ళడం మంచిది.


ఘనీభవించిన బెర్రీలు© ఐస్టాక్



3. జున్ను

జున్ను వదిలివేయడం కష్టమని మేము అర్థం చేసుకున్నాము, కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఇది మీ లిబిడోను దెబ్బతీసే ఆహారాలలో ఒకటి. జున్ను ఆవు పాలను ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు, ఇది ఎక్కువగా సింథటిక్ హార్మోన్లతో లోడ్ అవుతుంది. ఇది మీ శారీరక విధులకు ఒకటి కాదు.


జున్ను© ఐస్టాక్

4. బ్లాక్ కాఫీ

ఒక వైపు, కొంతమంది కాఫీ కారణంగా మంచం మీద మంచి శక్తిని అనుభవిస్తారు మరియు మరొక వైపు, కొంతమంది ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. మీరు కాఫీ తాగిన తర్వాత చంచలమైన లేదా చికాకు పడే వ్యక్తి అయితే, దాన్ని నివారించడం మంచిది. కాఫీ ప్రభావాలకు ఎక్కువ సున్నితత్వం ఉన్న వ్యక్తులలో తగ్గిన సెక్స్ డ్రైవ్ ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు.


తిరిగి కాఫీ© ఐస్టాక్

5. ఘనీభవించిన మాంసాలు

మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, సంరక్షణకారులతో ఏదైనా మీ సెక్స్ డ్రైవ్‌కు చెడ్డది. స్తంభింపచేసిన మాంసాలకు కూడా ఇదే తర్కం నిజం. అంతేకాక, స్తంభింపచేసిన మాంసాలు తరచుగా పాలీ వినైల్ క్లోరైడ్‌లో ప్యాక్ చేయబడతాయి, వీటిలో ఎక్కువ భాగం గ్రహించబడతాయి. తినేటప్పుడు, అవి మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలకు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి.

ఘనీభవించిన మాంసం© ఐస్టాక్

6. అవిసె విత్తనాలు

2007 అధ్యయనం అవిసె గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయని కనుగొన్నారు. ఈ అధ్యయనం ప్రతి మనిషికి నిజం కానప్పటికీ, ఇది ఇంకా పరిగణించవలసిన విషయం. జనపనార విత్తనాలు ఖచ్చితంగా మంచి ప్రత్యామ్నాయం .


అవిసె గింజలు© ఐస్టాక్

7. డైట్ సోడా

డైట్ సోడా మాత్రమే కాదు, కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఆహారం లేదా పానీయాలు మీ లిబిడోకు చెడ్డవి. స్వీటెనర్స్ మీ సెరోటోనిన్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది మూడ్ స్థిరీకరణకు సహాయపడే కీ హార్మోన్. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది మానసిక స్థితిలో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే హార్మోన్.


డైట్ సోడా© ఐస్టాక్

ది బాటమ్‌లైన్

ఈ జాబితాలో మీకు ఇష్టమైన కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆ రాత్రులలో ఒకదానిలో వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు క్రమబద్ధీకరించబడతారు!

మరిన్ని అన్వేషించండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి