బొబ్బల కోసం మోల్స్కిన్ ఎలా ఉపయోగించాలి
బొబ్బల కోసం మోల్స్కిన్ ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు మరియు మోల్స్కిన్ సిఫార్సులతో పూర్తి చేయండి.
© యు.ఎస్. వైమానిక దళం (సీనియర్ ఎయిర్ మాన్ రిడ్జ్ షాన్ ఫోటో)
మోల్స్కిన్ ఇబ్బందికరమైన గాయం వలె దాదాపుగా పొక్కు చికిత్సగా మారింది. మోల్స్కిన్ ఒక మృదువైన, మన్నికైన, అల్లిన బట్టతో నేసిన బట్ట. సరిగ్గా వర్తించేటప్పుడు, బొబ్బలను నివారించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి ఘర్షణను తగ్గిస్తుంది. ఘర్షణ మీ శత్రువు అయిన చోట, మోల్స్కిన్ మీ హీరో.
హైకింగ్ కోసం ఉత్తమ ఉన్ని సాక్స్
బొబ్బలు చికిత్స మరియు ఉపశమనం
నివారణకు చాలా ఆలస్యం? మీ పొక్కును మోల్స్కిన్తో చికిత్స చేయండి. ప్రభావిత ప్రాంతం శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉందని నిర్ధారించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. శుభ్రం చేయడానికి వెచ్చని నీరు (అందుబాటులో ఉంటే) మరియు సున్నితమైన సబ్బును వాడండి, కాని ఆల్కహాల్ ప్రక్షాళన ప్యాడ్లు లేదా హ్యాండ్ శానిటైజర్ కూడా పని చేస్తుంది.
దశ 1 (ఐచ్ఛికం): పొక్కును హరించడం
పొక్కు ముఖ్యంగా పెద్దది, బాధాకరమైనది లేదా చికిత్స చేయడానికి ఇబ్బందికరమైన ప్రదేశంలో తప్ప, మీరు బొబ్బను హరించవద్దని సిఫార్సు చేయబడింది. పొక్కు పాప్ అయినప్పుడు సంక్రమణ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అలాగే, పొక్కుపై చర్మం పై పొర పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా ఒలిచినట్లయితే, కింద బహిర్గతమైన చర్మం గాయాన్ని తీవ్రతరం చేసే అవకాశం ఉంది.
మీరు మీ పొక్కును పాప్ చేసి, తీసివేయవలసి వస్తే:
- ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేసి ఆరబెట్టండి
- మీ సూదిని వేడి లేదా మద్యంతో క్రిమిరహితం చేయండి
- మీ చర్మం యొక్క ఉపరితలానికి సమాంతరంగా సూదిని పట్టుకొని, పొక్కు యొక్క బేస్ వద్ద మొత్తంగా పంక్చర్ చేయండి
- గురుత్వాకర్షణ సహజంగా మీరు ఇప్పుడే చేసిన రంధ్రం నుండి ద్రవాన్ని బయటకు తీయాలి. ద్రవాన్ని బయటకు తీయడానికి మీరు మీ బొటనవేలితో బొబ్బపై సున్నితమైన ఒత్తిడిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- సంక్రమణను నివారించడానికి లేపనం వర్తించండి
దశ 2: మోల్స్కిన్ ఆకారం
మొదట, చుట్టుపక్కల చర్మానికి అంటుకునేంత ఉపరితల వైశాల్యంతో పొక్కు కంటే పెద్ద మోల్స్కిన్ ముక్కను కత్తిరించండి (పొక్కు చుట్టూ సుమారు ⅛ ”నుండి size” సైజు బఫర్ గొప్పగా పనిచేస్తుంది). గుండ్రని అంచులతో ఆకారాన్ని కత్తిరించండి, ఎందుకంటే పదునైన అంచులు స్నాగ్ మరియు పీల్ అయ్యే అవకాశాన్ని పెంచుతాయి.
తరువాత, మోల్స్కిన్ (అంటుకునే వైపులు తాకడం) సగం లో మడవండి మరియు సగం వృత్తం ఆకారపు రంధ్రం కత్తిరించండి. మీరు దానిని విప్పినప్పుడు, మీ బొబ్బ కంటే కొంచెం పెద్ద డోనట్ ఆకారపు డ్రెస్సింగ్ ఉండాలి.
ప్రపంచంలో బలమైన కాళ్ళు
దశ 3: మోల్స్కిన్ వర్తించండి
అంటుకునే మద్దతును తీసివేసి, మీ పొక్కు చుట్టూ ఉంచండి. పొక్కు నిస్సారంగా ఉంటే మరియు మోల్స్కిన్ యొక్క ఒకే పొర పొక్కు నుండి ఘర్షణను కొనసాగిస్తే, మీరు పూర్తి చేసారు. కాకపోతే, మీరు మొదటిదాని పైన ఒకేలా పొరను వర్తించవచ్చు. మోల్స్కిన్ పాడింగ్ యొక్క ఎత్తు పొక్కు కంటే ఎక్కువగా ఉండే వరకు పునరావృతం చేయండి. అంతిమంగా, మోల్స్కిన్ పొరలు తగినంత ఎత్తులో నిర్మించబడాలని మీరు కోరుకుంటారు, తద్వారా అవి మీ పొక్కు స్థానంలో ఘర్షణను గ్రహిస్తాయి.
సమస్య పరిష్కరించు
“ఇది ఇప్పటికే తగ్గిపోతోంది”: పొక్కు ఇప్పటికే సొంతంగా ఎండిపోతుంటే, పొక్కుకు కొన్ని క్రిమినాశక లేదా యాంటీబయాటిక్ లేపనం పూయడం మరియు దానిని కప్పి ఉంచడం మంచిది. పైన పేర్కొన్న దశలను అనుసరించండి మరియు 'డోనట్ హోల్' ను పూర్తి పొర మోల్స్కిన్తో మూసివేయడం ద్వారా పూర్తి చేయండి (దానిలో రంధ్రం లేదు). ఈ 'మూత' ఈ ప్రాంతాన్ని రక్షించడానికి మరియు సంక్రమణను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
“నా పొక్కు చాలా పొడవుగా ఉంది”: మోల్స్కిన్ యొక్క అంటుకునే వైపు మీ పొక్కుకు అంటుకుంటే, మూత వేసే ముందు పొక్కు మీద చిన్న శుభ్రమైన గాజుగుడ్డ లేదా టాయిలెట్ పేపర్‌ను ఉంచవచ్చు. పదార్థం యొక్క పాచ్ మీ పొక్కుకు అంటుకోకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు మీరు తరువాత డ్రెస్సింగ్ను తీసివేసినప్పుడు చర్మం యొక్క పలుచని పొరను పీల్ చేస్తుంది.
“ఇది తడిగా ఉంది మరియు నా మోల్స్కిన్ పీల్ అవుతోంది”: తడి వాతావరణంలో, మీ మోల్స్కిన్ రుద్దవచ్చు లేదా తేలికగా తొక్కవచ్చు. మీరు మొత్తం మోల్స్కిన్ చికిత్సను ల్యూకోటేప్ లేదా డక్ట్ టేప్ నుండి తయారుచేసిన మూతతో కవర్ చేయవచ్చు, తేమ-నిరోధక డ్రెస్సింగ్ను సృష్టిస్తుంది. ల్యూకోటేప్ మరియు డక్ట్ టేప్ అంటుకునేది మోల్స్కిన్ కంటే చాలా దూకుడుగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ బొబ్బను కప్పి ఉంచే ముందు చిన్న పాజ్ గాజుగుడ్డ లేదా టాయిలెట్ పేపర్‌ను వర్తింపజేయాలని నిర్ధారించుకోండి.
పొక్కు నివారణ చిట్కాలు
పాద సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, సాధ్యమయ్యే ప్రతి కోణంలో సమస్యలను నివారించడంలో తప్పు లేదు. వాస్తవానికి, చాలా మంది బ్యాక్‌ప్యాకర్లు పాదాల ఘర్షణ మరియు బొబ్బలను తొలగించే బహుళ విధానాలను ఉపయోగిస్తారు.
1. ట్రబుల్ జోన్లకు మోలెస్కిన్ వర్తించండి: మొదటి స్థానంలో బొబ్బలు తలెత్తకుండా నిరోధించడానికి మోల్స్కిన్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు హాట్‌స్పాట్‌ను గమనించిన వెంటనే, దానిపై మోల్స్కిన్ యొక్క ఒక పొరను వర్తించండి. ఈసారి మోల్స్కిన్ మధ్యలో రంధ్రం కత్తిరించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ షూ, ప్యాక్ లేదా దుస్తులు, అతుకులు లేకుండా వచ్చే సీమ్ వంటి ఇబ్బంది ప్రదేశానికి నేరుగా మోల్స్కిన్‌ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.
2. సరైన హైకింగ్ షూను ఎంచుకోండి: మీరు అన్వేషించడానికి ప్లాన్ చేసిన వాతావరణానికి అనుగుణంగా ఉండే పాదరక్షలను కొనండి. ఇది కఠినమైనదా? ఏకైక సరిపోతుందని నిర్ధారించుకోండి. తడి మరియు తేమ? శ్వాసక్రియ, వేగంగా ఎండిపోయే ట్రైల్ రన్నర్ ఉత్తమమైనది కావచ్చు. తేలికైన మరియు సౌకర్యవంతమైన జత హైకింగ్ బూట్లు ఎంచుకోవడంపై మరిన్ని ఇక్కడ .
3. నిజమైన షరతుల క్రింద షూస్‌పై ప్రయత్నించండి: మీ శరీరం అలసిపోయిన తర్వాత మరియు మీ పాదాలు వాపు తర్వాత రోజు చివరిలో ఉన్న స్టోర్ వద్ద వాటిని ప్రయత్నించండి, కాబట్టి మీరు మరింత వాస్తవిక ఫిట్‌ని పొందుతారు. అలాగే, హైకింగ్ చేసేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించాలనుకుంటున్న సాక్స్‌ను తీసుకురండి మరియు వాటిని పరీక్షా ఫిట్ కోసం ధరించండి. బొటనవేలు పెట్టెలో మీకు పుష్కలంగా గది ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
4. లేసింగ్‌కు శ్రద్ధ వహించండి: మీరు కాలిబాటలో చేరిన తర్వాత, అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు వాటిని సరిగ్గా కట్టుకోండి. నేను ఒకసారి ఎక్కడా లేని విధంగా ఒక పొక్కును అభివృద్ధి చేసాను, ఆ రోజు ఉదయం నా బూట్లు కట్టడానికి నేను పరుగెత్తాను. నేను దాని కోసం చెల్లించాను. చివరగా, మీ బూట్లకి మడమ జారడం లేదా బొటనవేలు పెట్టె వంటి పునరావృత ఘర్షణ సమస్యలు ఉంటే మీ పాదాల పైభాగంలో కొంచెం గట్టిగా ఉంటే ప్రత్యామ్నాయ షూ లేసింగ్ పద్ధతిని ఉపయోగించండి.
జుట్టు వంకర పురుషులను ఎలా తయారు చేయాలి
5. కాటన్ సాక్స్ లేదు: ఉన్ని మిశ్రమం లేదా సింథటిక్ సాక్ ధరించండి, అది బంచ్ అప్ కాదు మరియు బాధించే అతుకులు లేవు. పత్తి సౌకర్యవంతంగా ఉండవచ్చు కానీ తేమ మరియు ఘర్షణను సరిగ్గా నిర్వహించదు కాబట్టి పత్తిని ఇంట్లో ఉంచండి.
6. సాక్ లైనర్‌లను పరిశీలించండి: కొంతమంది లైనర్ సాక్ అని పిలువబడే రెండవ, సన్నని గుంటను కూడా ధరిస్తారు. సాధారణంగా సింథటిక్ లేదా పట్టు, ది లైనర్ సాక్ చర్మం యొక్క అదనపు పొరలాగా మీ చర్మాన్ని దగ్గరగా కౌగిలించుకునేలా రూపొందించబడింది మరియు మీ పాదం మారినప్పుడు లేదా ఏదైనా మీ పాదాలను పదేపదే రుద్దినప్పుడు సంభవించే ఏదైనా ఘర్షణను గ్రహిస్తుంది.
7. మీ ఫీట్ బ్రీత్ ను అనుమతించండి: ధూళి మరియు గజ్జలు పనిచేసే జత సాక్స్లను ఘర్షణ పీడకలగా మార్చగలవు కాబట్టి మీ ఆటను అక్కడే ఉంచండి. వీలైతే రోజు చివరిలో మీ హైకింగ్ సాక్స్ కడగండి మరియు ఆరబెట్టండి. మీ పాదాలకు తేమ మరియు గజ్జ నుండి విరామం ఇవ్వడానికి రాత్రి పడుకునే రెండవ, పొడి జతను తీసుకురండి. మీ సాక్స్లను తీసివేసి, అవసరమైతే వాటిని బయటకు తీయడం ద్వారా మీ పాదాలను ప్రసారం చేయడానికి మధ్యాహ్నం విరామాలను కూడా తీసుకోవచ్చు. మీరు ఒక జత యొక్క అదనపు బరువును భరించగలిగితే క్యాంప్ బూట్లు , మీరు రోజుకు శిబిరానికి వచ్చిన వెంటనే మీ సాక్స్లను తీసివేసి, ఆ క్యాంప్ బూట్లు ధరించడం ద్వారా మీ పాదాలకు విస్తరించిన విరామం ఇవ్వవచ్చు.
8. గైటర్లను పరిశీలించండి: రాళ్ళు మరియు ధూళి మీ బూట్లలో ముగుస్తున్నప్పుడు ఘర్షణ మరియు హాట్‌స్పాట్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఒక జత మినిమాలిక్ గైటర్స్ ఒక సాధారణ ఉత్పత్తి, ఇది మీ బూట్ల నుండి ఎక్కువ రాళ్ళు మరియు ధూళిని సమస్యను తగ్గిస్తుంది.
తాడుతో ఒక భారాన్ని ఎలా కట్టాలి
9. చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వాడండి: ఘర్షణ మరియు పొక్కులు లేని మీ అవకాశాలను పెంచడానికి ఈ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి. ఈ రెండూ ముఖ్యంగా తడి పరిస్థితులకు ఉపయోగపడతాయి, వీటిలో పొడి వాతావరణం, వర్షం లేదా మంచును రోజుల తరబడి పడేస్తుంది.
- గోల్డ్ బాండ్ బాడీ పౌడర్ - ఈ పొడి తేమను నివారించవచ్చు లేదా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా కాలి మధ్య మరియు పాదాల ఫంగల్ సమస్యలు లేదా చిన్న చర్మపు చికాకు యొక్క ప్రారంభ దశలలో దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. సరసమైన హెచ్చరిక: ఇది మెంతోల్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది పాదాలకు మంచిది, కాని ముఖ్యంగా, అండర్ గార్మెంట్ ప్రాంతాలకు రిఫ్రెష్ (బహుశా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది) మీరు యాంటీ-చాఫింగ్ సమస్యల కోసం అక్కడ కొన్నింటిని నిర్వహించడానికి ఎంచుకోవాలి. ( అమెజాన్ )
- బాడీ గ్లైడ్ - ఇది యాంటీ-చాఫ్ / బ్లిస్టర్ alm షధతైలం, ఇది మీ చర్మంపై నేరుగా గ్లైడ్ అవుతుంది మరియు సున్నా ఘర్షణ ఉపరితలాన్ని సృష్టిస్తుంది. సంభావ్య హాట్‌స్పాట్ ప్రాంతాలను ప్రీట్రీట్ చేయడానికి సాధ్యమైనప్పుడు నేను మోల్స్కిన్‌కు ముందు దీనిని ఉపయోగిస్తాను. ఇది పెట్రోలియం / చమురు ఆధారిత ఉత్పత్తి వంటి గజిబిజి లేదా జిడ్డుగలది కాదు మరియు మీ చర్మాన్ని ఎండిపోదు. ( అమెజాన్ )
బాడీ గ్లైడ్, గోల్డ్ బాండ్ పౌడర్, లైనర్ సాక్స్, ఉన్ని బ్లెండ్ హైకింగ్ సాక్స్ మరియు హాట్‌స్పాట్‌లకు వర్తించే మోల్స్కిన్ కలయికను ఉపయోగించి నేను చీలమండ నుండి మోకాలికి లోతైన నీటి పొక్కు లేని 20 రోజుల మైలు రోజులు విజయవంతంగా పెంచాను.
మోల్స్కిన్ ఎక్కడ కొనాలి
మోల్స్కిన్ యొక్క భారీ పరిమాణాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, కొద్ది రకాల మోల్స్కిన్ ఉత్పత్తులు మాత్రమే ఉన్నాయి. కొన్ని కొంచెం ఎక్కువ మెత్తగా ఉంటాయి, కొన్ని ప్రీ-కట్ ఆకారాలతో అమ్ముతారు మరియు మరికొన్ని మీరు కత్తిరించి మీరే ఆకారంలో ఉన్న షీట్‌గా అమ్ముతారు. మీరు దీన్ని చాలా సాధారణ దుకాణాలలో (ఉదా. టార్గెట్), ఫార్మసీలు (ఉదా. వాల్‌గ్రీన్స్) లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనవచ్చు.
బ్యాక్ప్యాకింగ్ కోసం, ముందుగా కత్తిరించిన ఆకృతులను నివారించాలని నేను వ్యక్తిగతంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఈ సిఫారసు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతకి తగ్గట్టుగా, ఆ సమయంలో నా అవసరాలకు తగినట్లుగా మోల్స్కిన్ యొక్క ఘన షీట్ను కత్తిరించడానికి నేను ఇష్టపడతాను.
మీ కోసం పని చేసే మూడు ఉత్తమ మోల్స్కిన్ రకాలు క్రింద ఉన్నాయి:
మన్నికైన మోల్స్కిన్ రోల్ ప్రైమ్‌మెడ్ చేత - మన్నికైన మోల్స్కిన్ యొక్క ఈ పొడవైన రోల్ నుండి కొన్ని దీర్ఘచతురస్రాలను కత్తిరించండి మరియు వాటిని మీ ప్యాక్లో వేయండి. ఇది ప్రామాణిక, సన్నని ఇంకా మన్నికైన మోల్స్కిన్ యొక్క గొప్ప పొడవు. ( అమెజాన్ )
డాక్టర్ స్కోల్స్ చేత ప్లస్ పాడింగ్ మోల్స్కిన్ రోల్ - మోల్స్కిన్ యొక్క ఈ రోల్ కొంచెం ఎక్కువ మెత్తగా ఉంటుంది. మీ సున్నితమైన ప్రదేశానికి రాపిడి నుండి కొంచెం ఎక్కువ బఫర్ అవసరమైతే ఇది మంచిది. మీరు దీని కంటే మందంగా ఉన్నదాన్ని కనుగొంటే, దాన్ని కొనసాగించడం చాలా కష్టం. ఇది మంచి బ్యాలెన్స్ అందిస్తుంది. ( అమెజాన్ )
అడ్వెంచర్ మెడికల్ కిట్స్ చేత మోల్స్కిన్ బ్లిస్టర్ డ్రెస్సింగ్ షీట్లు / కిట్ - ఇది నా ప్రాధాన్యత కానప్పటికీ, మీరు ముందుగా కత్తిరించిన ఆకృతులను ఇష్టపడవచ్చు. ఈ కిట్‌లో వాటిలో కొన్ని షీట్లు మరియు కొన్ని ఆల్కహాల్ ప్రక్షాళన ప్యాడ్లు ఉన్నాయి. ఇది బోనస్ ప్రక్షాళన ప్యాడ్‌లతో పూర్తి చేసిన ప్రీ-కట్ ఆకారాల గొప్ప వెర్షన్. ( రాజు )
తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు
మోల్స్కిన్ అంటే ఏమిటి?
మోల్స్కిన్ మృదువైన బట్టతో కూడిన సన్నని అంటుకునే ప్యాడ్. మోల్స్కిన్ యొక్క ఫాబ్రిక్ వైపు భారీ, నేసిన పత్తి ఏకరీతిగా కత్తిరించిన ఉపరితలంతో మృదువైన, మృదువైన ఆకృతిని సృష్టిస్తుంది. వాస్తవానికి, కోసిన పత్తి ఒక మోల్ యొక్క బొచ్చు లాగా మృదువుగా ఉంటుంది, ఇక్కడే “మోల్స్కిన్” అనే పేరు ఉద్భవించింది. శ్వాసక్రియ పదార్థం ఘర్షణను సంపూర్ణంగా నిర్వహిస్తుంది. ఫాబ్రిక్ సన్నని అంటుకునే ప్యాడ్‌తో బంధించినప్పుడు అది మీ చర్మానికి కట్టుబడి, ఘర్షణను తొలగిస్తుంది.
మోల్స్కిన్ తొలగించడం ఎలా?
క్యాంపింగ్ గేర్ అమ్మకానికి చౌక
మీరు మోల్స్కిన్ కట్టును 3 రోజుల వరకు వదిలివేసిన తరువాత తొలగించవచ్చు. మోల్స్కిన్ అంచులు వంకరగా ఉంటే దాన్ని తీసివేయాలి లేదా మోల్స్కిన్ ముడతలు మరియు ఘర్షణను సృష్టిస్తే దాన్ని తొలగించండి. మోల్స్కిన్‌ను తీసివేసేటప్పుడు, దాన్ని జాగ్రత్తగా తొక్కడం చాలా సులభం. మీ డ్రెస్సింగ్ యొక్క ఏదైనా భాగం పొక్కులున్న చర్మాన్ని తాకినట్లయితే, మోల్స్కిన్తో దాన్ని తీసివేయకుండా జాగ్రత్త వహించండి. మోల్స్కిన్ పై తొక్కడం కష్టం లేదా పొక్కులు ఉన్న చర్మాన్ని తాకినట్లయితే మరియు వేరుచేయడానికి ఇష్టపడకపోతే, మీరు మోల్స్కిన్ ను తడి చేయవచ్చు. మోల్స్కిన్ తడి చేయడం మరింత తేలికగా తొక్కడానికి సహాయపడుతుంది.
నిరాకరణ: ఇది మా వ్యక్తిగత బహిరంగ అనుభవాలు మరియు ఆన్‌లైన్ పరిశోధనలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా ఎలాంటి వృత్తి చికిత్స కోసం ఉద్దేశించినది కాదు. ఏదైనా సంబంధిత పరిస్థితికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే మీ వైద్యుడు లేదా అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య ప్రదాత సలహా తీసుకోండి.
జోష్ జాన్సన్ (అకా 'పేస్ కార్'): పేస్ కార్ ఫ్లోరిడాకు చెందిన సుదూర హైకర్ మరియు సాహసికుడు. ట్రేస్ నో ట్రేస్ ™ నీతిశాస్త్రంలో బలమైన నమ్మిన అతను తన సాహసాలను లెక్కించడానికి ప్రయత్నిస్తూ అతను సందర్శించే కాలిబాటలు మరియు బహిరంగ ప్రదేశాలను శుభ్రపరుస్తాడు.
క్లీవర్‌హైకర్ గురించి: అప్పలాచియన్ ట్రైల్ త్రూ-హైకింగ్ తరువాత, క్రిస్ కేజ్ సృష్టించాడు cleverhiker బ్యాక్‌ప్యాకర్లకు వేగంగా, నింపడం మరియు సమతుల్య భోజనం అందించడం. క్రిస్ కూడా రాశాడు అప్పలాచియన్ ట్రైల్ ఎలా పెంచాలి .
అనుబంధ బహిర్గతం: మేము మా పాఠకులకు నిజాయితీ సమాచారాన్ని అందించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాము. మేము స్పాన్సర్ చేసిన లేదా చెల్లించిన పోస్టులను చేయము. అమ్మకాలను సూచించడానికి బదులుగా, మేము అనుబంధ లింకుల ద్వారా చిన్న కమీషన్ పొందవచ్చు. ఈ పోస్ట్ అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉండవచ్చు. ఇది మీకు అదనపు ఖర్చు లేకుండా వస్తుంది.
