ఎ బుల్లిడ్ స్కిన్నీ గై నుండి రొనాల్డో లాగా ఫిజిక్ చేజింగ్ వరకు, ఇది అశ్విన్ కథ
నా పాఠశాల రోజుల నుండే నేను చాలా సన్నని మరియు చిత్తు చేసే వ్యక్తిని. గంటల తరబడి వీడియో గేమ్స్ ఆడుతున్నారురెడీనా రోజు యొక్క హైలైట్. రాత్రంతా ఆటలు ఆడటం మేల్కొలపండి మరియు సుత్తి చేసి, ఆపై ఉదయం నిద్రించండి. కనీసం చెప్పాలంటే జీవనశైలి పీలుస్తుంది. నేను హాగింగ్ జంక్ ఫుడ్‌ను ఇష్టపడ్డాను మరియు ఆరోగ్యంగా తిన్నాను, ఒక లక్ష్యం కోసం తినడం మాత్రమే. నేను క్రీడా కార్యకలాపాల్లో పాల్గొన్నప్పటికీ నిజంగా మతపరమైన లేదా తీవ్రమైన ఏమీ లేదు. ఆశ్చర్యకరంగా, నేను సన్నగా ఉండే పిల్లవాడిగా పెరిగాను, అతను తరచూ కంటే ఎక్కువగా ఎంపిక చేయబడతాడు.
అప్పుడు ఇంజనీరింగ్ వచ్చింది మరియు నేను చేసిన శారీరక శ్రమ (ఫుట్‌బాల్) మాత్రమే టాస్ కోసం వెళ్ళింది. నా బ్యాచ్ సహచరులు నా పేర్లను పిలవడం ద్వారా ప్రతిసారీ నా కేసును తీసుకున్నారు. అద్దంలో నన్ను నేను చూసుకున్నప్పుడు నేను ఎంత అవమానంగా, నీచంగా భావించానో ఇప్పటికీ నాకు గుర్తుంది. నా ప్రదర్శన గురించి నేను చాలా అసురక్షితంగా పెరిగాను. వ్యాయామశాలలో చేరడానికి నేను సంకోచించాను, ఎందుకంటే ప్రజలు నన్ను కూడా నవ్వించేలా చేస్తారని నేను భావించాను. చివరకు, నా నిషేధాలపై పట్టు సాధించి, జిమ్‌లో చేరాలని నిర్ణయించుకున్నాను. నేను క్రిస్టియానో రొనాల్డో వైపు చూసాను మరియు అతనిలాంటి చీలిక శరీరాన్ని కోరుకున్నాను. ఫుట్‌బాల్ మైదానంలో వేగంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటం మరియు అతనిలాంటి సౌందర్య సరిపోయే శరీరాన్ని నిర్వహించడం నేను ఎప్పుడూ కోరుకునేది. నా మనస్సులో నా గోల్ ఫిజిక్ సెట్ చేయబడింది.
నిజం చెప్పాలంటే, నేను ప్రారంభంలో లక్షలాది తప్పులు చేశాను. ఆహారం మరియు శిక్షణ గురించి ఒక్క పైసా కూడా తెలియదు. సరికాని రూపంతో యాదృచ్ఛిక వ్యాయామాలు చేయడం మరియు జంక్ పోస్ట్ వ్యాయామం తినడం చాలా సాధారణం. నేను తప్పు చేశానని నాకు తెలుసు మరియు కోచ్ కోసం వేట ప్రారంభించాడు. నేను యూట్యూబ్‌లో చాలా మంది సహాయక భారతీయులు మరియు విదేశీ ఫిట్‌నెస్ బోధకులను చూశాను మరియు నేను ఏమి తప్పు చేస్తున్నానో తెలుసుకున్నాను.
ఆపై నేను నిర్మాణాత్మక ఆహారాన్ని అనుసరించడం మొదలుపెట్టాను, తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకున్నాను మరియు సరైన ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభించాను. నేను కొన్ని తక్షణ ఫలితాలను చూశాను మరియు ఇంత తక్కువ వ్యవధిలో నేను దీనిని సాధించగలిగితే, అభివృద్ధికి చాలా స్థలం ఉండాలి. నేను రోజు మరియు రోజు హల్‌చల్ చేస్తూనే ఉన్నాను. ఫాస్ట్ ఫార్వార్డ్ 2 సంవత్సరాలు మరియు ఇక్కడ నేను నిలబడి ఉన్నాను. ప్రతిరోజూ నన్ను మెరుగుపరుచుకోవటానికి మరియు క్రమశిక్షణతో ఉండటానికి నేను ఇప్పటికీ ఒక పాయింట్‌ని చేస్తున్నాను. ప్రతిరోజూ నా స్థూల మరియు సూక్ష్మపోషకాలను కొట్టడం మరియు శుభ్రంగా తినడం నాకు స్థిరమైన లక్ష్యం.
శరీర బరువు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు శుభ్రమైన పిండి పదార్థాలకు 1 గ్రా ప్రోటీన్, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్, ఫిష్ ఆయిల్, అశ్వగంధ మరియు మల్టీవిటమిన్లతో వ్యాయామం చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత. రొనాల్డో లాగా సరిపోయేలా చూడాలనే నా లక్ష్యానికి నేను చేరుకున్నందుకు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను మరియు దానిని నిర్వహించడానికి మరియు పురోగతి సాధించడానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేస్తున్నాను. నన్ను పరిగెత్తిన ప్రతి ఒక్కరినీ నేను నిరూపించాను మరియు నేను తప్పు చేయలేనని చెప్పాను. అది నాకు అపారమైన సంతృప్తిని ఇవ్వడమే కాక, నిష్కళంకమైన విశ్వాసాన్ని కూడా ఇస్తుంది. మీకు విజయవంతం కావాలనే సంకల్ప శక్తి మరియు కోరిక ఉంటే, అప్పుడు ఎవరూ మిమ్మల్ని ఆపలేరు!
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
