వంటకాలు

పీనట్ బటర్ మరియు జెల్లీ బార్స్

స్కూల్ లంచ్ క్లాసిక్‌ని పోర్టబుల్‌గా మారుస్తోంది హైకింగ్ చిరుతిండి , ఈ వేరుశెనగ వెన్న మరియు జెల్లీ గ్రానోలా బార్‌లు ట్రయిల్‌లో ఇంధనం నింపుకోవడానికి సరైన మార్గం.

PB&Jలు చిన్ననాటి అభిమానం మాత్రమే కాదు, అవి చాలా మంది హైకర్లు మరియు బ్యాక్‌ప్యాకర్‌లకు ప్రధానమైనవి. అవి తయారు చేయడం చాలా సులభం అనే విషయం పక్కన పెడితే, అవి కేలరీలతో కూడా లోడ్ చేయబడతాయి. తియ్యని తీపి మరియు ఉప్పగా ఉండే రుచితో కలపండి మరియు ఈ శాండ్‌విచ్‌లు ప్రియమైన హిట్‌గా మారడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అయితే, PB&J శాండ్‌విచ్‌లకు ఒక సమస్య ఉంది.

నాట్లు కట్టడానికి ఉత్తమ తాడు

సబ్‌స్క్రిప్షన్ ఫారమ్ (#4)

డి

ఈ పోస్ట్‌ను సేవ్ చేయండి!

క్లిఫ్ బార్ బరువు ఎంత?

మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు మేము ఈ పోస్ట్‌ను మీ ఇన్‌బాక్స్‌కు పంపుతాము! అదనంగా, మీరు మీ అన్ని బహిరంగ సాహసాల కోసం గొప్ప చిట్కాలతో కూడిన మా వార్తాలేఖను అందుకుంటారు.

సేవ్ చేయండి!

చాలా తరచుగా మేము తాజా PB&Jని బయటకు తీయాలనే ఆశతో మా ప్యాక్‌లలోకి చేరుకుంటాము, కేవలం వేరుశెనగ వెన్న మరియు జామ్ మారణకాండ ఉన్న జిప్‌లాక్ బ్యాగ్‌ని కనుగొనడం కోసం మాత్రమే! బ్రెడ్ మ్యుటిలేట్ చేయబడింది, జామ్ ఒక వైపు నుండి ఎగిరింది, మరొక వైపు వేరుశెనగ వెన్న. ఇలాంటి విషాదానికి సాక్ష్యమివ్వడం వలన మీరు నిజంగా కొన్ని అడుగులు వెనక్కి వేయవచ్చు మరియు మీ భోజన విరామం నుండి గాలిని తీసివేయవచ్చు.

కాబట్టి దీనిని నివారించడానికి, మేము PB&J యొక్క సారాంశాన్ని మరింత పోర్టబుల్ బార్ రూపంలోకి సంగ్రహించడానికి ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నాము. రెండో ఆలోచన లేకుండా బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో ఉంచగలిగేది. కొన్ని పరీక్షల తర్వాత, ఈ PB&J గ్రానోలా బార్‌లు మేము వెతుకుతున్న సమాధానమని మేము భావిస్తున్నాము.

ధూమపానం కలుపు పని చేయడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది

తాజాగా తయారు చేయబడిన PB&J శాండ్‌విచ్‌ను ఏదీ పూర్తిగా భర్తీ చేయనప్పటికీ, మీరు ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు ఈ గో-ఎనీవేర్ గ్రానోలా బార్‌లు మీ కోరికను తీర్చగలవు. సమయానికి ముందే బ్యాచ్ చేయండి. తర్వాత మీరే కృతజ్ఞతలు చెప్పుకుంటారు.

పీనట్ బటర్ & జెల్లీ గ్రానోలా బార్స్

రచయిత:గ్రిడ్ నుండి తాజాగా 4.77నుండి17రేటింగ్‌లు సేవ్ చేయండి సేవ్ చేయబడింది! రేట్ చేయండి ప్రిపరేషన్ సమయం:5నిమిషాలు నిమిషాలు వంట సమయం:28నిమిషాలు నిమిషాలు మొత్తం సమయం:33నిమిషాలు నిమిషాలు 6 బార్లు

కావలసినవి

• 1 ½ కప్పు చుట్టిన వోట్స్
• ½ కప్పు జామ్
• ¼ కప్పు వేరుశెనగ వెన్న
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు గోధుమ చక్కెర
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనే
• ¼ టీస్పూన్ ఉ ప్పు
• ¼ కప్పు తరిగిన వేరుశెనగ

కుక్ మోడ్మీ స్క్రీన్ చీకటిగా మారకుండా నిరోధించండి

సూచనలు

• ఓవెన్‌ను 350కి ప్రీహీట్ చేయండి. 9X5 రొట్టె పాన్‌ను పార్చ్‌మెంట్ పేపర్ లేదా ఫాయిల్‌తో లైన్ చేయండి.
• వోట్స్‌ను బేకింగ్ షీట్‌పై వేసి, ఓవెన్‌లో 10 నిమిషాలు టోస్ట్ చేయండి, అవి సమానంగా టోస్ట్ అయ్యేలా 5 నిమిషాల మార్క్ వద్ద కదిలించు. పొయ్యి నుండి తీసి పక్కన పెట్టండి.
• జామ్, వేరుశెనగ వెన్న, చక్కెర, నూనె మరియు ఉప్పును చిన్న సాస్పాన్లో వేడి చేయండి. నిరంతరం గందరగోళాన్ని, కొద్దిగా చిక్కగా వరకు మీడియం వేడి మీద సుమారు 3 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. కాల్చిన వోట్స్‌ను కుండలో వేయండి మరియు పూర్తిగా కోట్ చేయడానికి కదిలించు.
• ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక సరి పొరలో కప్పబడిన రొట్టె పాన్‌కి బదిలీ చేయండి. తరిగిన వేరుశెనగలను మిశ్రమం పైన నొక్కండి.
• బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు బార్లను 15 నిమిషాలు కాల్చండి. పొయ్యి నుండి తీసివేసి చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. పాన్ నుండి బార్లను తీసివేసి, పదునైన కత్తిని ఉపయోగించి బార్లుగా కత్తిరించండి.

గమనికలు

పరికరాలు అవసరం

9x5 రొట్టె పాన్
పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా రేకు
బేకింగ్ షీట్
చిన్న saucepan
కలిపే గిన్నె
పదునైన కత్తి
కొలిచే కప్పులు & స్పూన్లు పోషణను చూపించు దాచు

పోషకాహారం (ప్రతి సేవకు)

కేలరీలు:270కిలో కేలరీలు

* పోషకాహారం అనేది థర్డ్-పార్టీ న్యూట్రిషన్ కాలిక్యులేటర్ అందించిన సమాచారం ఆధారంగా ఒక అంచనా

ఈ రెసిపీని ప్రింట్ చేయండి