మీ స్నేహితురాలు ఆందోళనతో బాధపడుతుంటే అక్కడ ఉండటానికి 6 మార్గాలు
రహదారి మధ్యలో నిలబడి, ఒక ట్రక్ మీ దారిని చూస్తూ, హించుకోండి, మీరు అక్కడ నిలబడి, పూర్తిగా ఇరుక్కుపోయి, నిస్సహాయంగా, దాని చక్రాల కింద మిమ్మల్ని చితకబాదడానికి వేచి ఉన్నారు. మీ జీవితంలోని ప్రతి రోజు, అన్ని సమయాలలో, ఈ విధంగా అనుభూతి చెందండి. ఇప్పుడు, నిరంతరం ఈ విధంగా భావించే వారితో డేటింగ్ చేయండి. విపత్తు యొక్క స్థిరమైన స్థితిలో నివసించే వారితో డేటింగ్ చేయడాన్ని Ima హించుకోండి మరియు అది నిజంగా ఏమి ప్రేరేపిస్తుందో తెలియదు. ఇది, నా స్నేహితుడు, ఆందోళన అని పిలుస్తారు మరియు ఇది బలమైన వ్యక్తిని మోకాళ్ళలో బలహీనపరిచేలా చేస్తుంది, ప్రతి రోజు గడిచే దాని ఉనికిని అనుభవించడం ద్వారా.
ఆందోళన ఉన్న వారితో డేటింగ్ చేయడం చాలా నిజాయితీగా ఉండటానికి పార్కులో నడక కాదు. ప్రతి ఇతర క్షణం వ్యక్తి అనుభవించే అనేక హెచ్చు తగ్గులు ఉన్నాయి మరియు పరిస్థితి నుండి వారిని తేలికపరచగల ఏకైక మార్గం వారిని ఓపికగా శాంతపరచడమే. ట్రిగ్గర్స్ ఏదైనా కావచ్చు. అతిపెద్ద విషాదం నుండి చిన్న భయం వరకు. ఉదాహరణకు, మీరు ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తితో డేటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ఆమె పిలుపులకు సమాధానం ఇవ్వకపోవడం, మీరు పనిలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు, ఆమెలో అపురూపమైన భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది మరియు ఆమె పరిస్థితి గురించి ఆందోళన కలిగిస్తుంది .
మీ కోట్స్ యొక్క ఉత్తమ వెర్షన్
ఆందోళన దాడి భయాందోళనకు సమానం కాదు. ఒత్తిడి కారణంగా ఆందోళన సంభవిస్తుంది. వ్యక్తి ఆత్రుత పరిస్థితిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వారు సాధారణంగా వారిలో ప్రతిచర్యను రేకెత్తిస్తున్న ఒత్తిడిని గుర్తిస్తారు, అయితే పానిక్ అటాక్ చాలా అనూహ్యమైనది మరియు మీ నుండి ఒక నిర్దిష్ట భయాందోళన ప్రతిచర్యను ప్రారంభించడానికి ఒత్తిడి అవసరం లేదు. కాబట్టి, రెండింటి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించడం, మీరు ఎవరితోనైనా డేటింగ్ చేస్తున్నప్పుడు చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే మీరు ఆమె జీవితంలో అనివార్యంగా ఒత్తిడికి లోనవుతారు, అది తెలియకుండానే మరియు అది మీ తప్పు కాదు.
అవును, నిరంతరం ఆత్రుతగా ఉన్న వారితో ఉండటం కష్టం. పైగా ఆందోళనతో బాధపడేవారు ప్రతిదీ ఆలోచిస్తారు మరియు అతిగా విశ్లేషిస్తారు. వారు తమ తలపై ఒక దృష్టాంతాన్ని గందరగోళంగా నడుపుతారు, ప్రతిదానికీ సమాధానాలు పొందడానికి, అనేక సార్లు. ఉదాహరణకు, ఆమె నిన్నటి కన్నా ఈ రోజు మీ కౌగిలి ఎలా భిన్నంగా ఉందనే దాని గురించి ఆమె ఆలోచించి, ఈ సరళమైన ఆలోచనతో తనను తాను తెలివిగా కొట్టుకోవచ్చు లేదా మీ ఆచూకీ సమయం మరియు సమయాన్ని మళ్లీ తనిఖీ చేయమని మరియు మీరు ఎప్పుడు పూర్తి అవుతారనే దాని గురించి అనేకసార్లు అడగవచ్చు. పనితో. ఇది ఆమె అసురక్షితంగా లేదు, ఇది ఆమె ఆందోళనతో వ్యవహరించడం మరియు ఇది మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుందని ఆమెకు తెలుసు.
మీతో ఉన్న ఎవరైనా అసురక్షితంగా మరియు అసమంజసంగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఆందోళనతో బాధపడుతున్నప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా దాన్ని కనుగొంటారు. లక్షణాలు చాలా స్పష్టంగా ఉన్నాయి మరియు ఆమెకు సంబంధం గురించి ఆందోళన ఉంటే, మిగతా వాటికి సంబంధించి ఆమెకు ఖచ్చితంగా ఆందోళన ఉంటుంది.
కాబట్టి మేము ఆందోళన కలిగి ఉన్న మరియు రోజూ అనేక ఆందోళన దాడుల ద్వారా వెళ్ళే వ్యక్తి చుట్టూ మీరు ఎలా ఉంటారో అర్థం చేసుకోవడానికి మేము మీకు సహాయం చేయబోతున్నాము.
ఆందోళన ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి
ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తితో వ్యవహరించడానికి, మొదట ఆందోళన ఏమిటో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీ స్నేహితురాలు లేదా భార్య ఆందోళన దాడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, సంభాషణను తెరిచి, వారి శరీరం దాడికి ఎలా స్పందిస్తుందో అర్థం చేసుకోండి, అదే సమయంలో వారి మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోండి.
వారి తరచూ ట్రిగ్గర్‌లను తనిఖీ చేయండి
ప్రతిరోజూ వారి తలపై వేరే ట్రిగ్గర్ ఉండవచ్చు మరియు వారికి ఆందోళన కలిగిస్తుంది, ట్రిగ్గర్ పాయింట్లకు కూడా ఒక నమూనా ఉండవచ్చు. సాధారణ ట్రిగ్గర్‌లు ఏమిటో అర్థం చేసుకోండి, ఆమె ఆందోళనకు కారణమవుతుంది మరియు ఆమె కోసం వాటిని అరికట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ఆమె పని చేయడానికి డ్రైవ్ చేస్తున్నప్పుడు ఇది చెడ్డ ట్రాఫిక్ కావచ్చు. బదులుగా ఆమె క్యాబ్ తీసుకోవాలని మీరు పట్టుబట్టవచ్చు. మీరు ఆమె కాల్స్ లేదా పాఠాలకు సమయానికి సమాధానం ఇవ్వకపోవచ్చు, మీరు ఆమెను విస్మరించడానికి బదులుగా మీరు బిజీగా ఉన్నారని ఆమెకు తెలియజేయవచ్చు. ఆమె ట్రిగ్గర్‌లు ఏమైనప్పటికీ, వాటిని గుర్తించండి మరియు వారు ఆమెకు ఆందోళన ఎందుకు ఇస్తారో అర్థం చేసుకోండి.
ఆమె లేనప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండండి
మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఆందోళన దాడిపై ఆమె శరీరం మరియు మనస్సు ఎలా స్పందిస్తాయో మీకు తెలిసిన తరువాత, మీరు ప్రశాంతంగా ఉండాలి, ఆమెను శాంతపరుస్తుంది. ఆమె అరుస్తూ ఉన్నప్పటికీ, మీరు మీ గొంతును పెంచలేరు, బాడీ లాంగ్వేజ్ ద్వారా మీరు ఆమె పట్ల నిర్లక్ష్యం చూపలేరు. ఆమె దాడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు అందుబాటులో ఉండాలి మరియు మీకు వీలైనంత వరకు ఆమెను శాంతింపజేయండి. శారీరక స్పర్శ ఆమెను శాంతింపచేయడానికి సహాయపడితే, ఖచ్చితంగా ఆమెను దగ్గరగా ఉంచి, ఆమెను కౌగిలించుకుని, ఆమె ప్రశాంతమైన అనుభవం ద్వారా ఆమెతో మాట్లాడటం కొనసాగించండి. రాపిడి చేయవద్దు!
జుట్టు వేగంగా పురుషులుగా ఎదగడం ఎలా
చేతిలో ఉన్న పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి
ఆమె ఆందోళనకు గురైనప్పుడల్లా, మీ మరియు ఆమె ఇద్దరికీ పరిస్థితిని సులభతరం చేసే ప్రణాళికను చేతిలో ఉంచండి. మీరు నిశ్శబ్దంగా కూర్చొని ఆమెను శాంతింపజేయవచ్చు లేదా ఆమెను శాంతింపచేయడానికి మీరు ఆమెకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ప్లే చేయవచ్చు. మీరు గదిని విడిచిపెట్టాలని ఆమె కోరుకుంటే, మీకు నిష్క్రమణ వ్యూహం క్రమబద్ధీకరించబడిందని నిర్ధారించుకోండి. ఆమె ట్రిగ్గర్‌లను మీరు గుర్తించినప్పుడు, హఠాత్తుగా లేదా ఆకస్మికంగా ఏమీ చేయవద్దు. ఒక ప్రణాళికను రూపొందించండి మరియు మీ కోసం మరియు ఆమె కోసం వ్యవహరించడం సులభం అవుతుంది.
నెవర్ టేక్ ఇట్ పర్సనల్
ఆందోళన, చాలా తరచుగా, కోపం మరియు నిరాశగా వ్యక్తమవుతుంది మరియు ఆత్రుతగా ఉన్నవారికి దగ్గరగా ఉన్నవారిపై ఇది తీయవచ్చు. ఆమె ఆందోళన దాడి చేస్తున్నప్పుడు ఆమె మాటలు లేదా చర్యలను ఎప్పుడూ తీవ్రంగా పరిగణించవద్దు, అది మీ కోసం మరింత దిగజారుస్తుంది మరియు మీరు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో కూడా అర్థం చేసుకోకుండా మీరు కుందేలు రంధ్రంలోకి దిగుతారు. ఇది చాలా కష్టమైన పని, కానీ ఆమె కోపాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు, ఇది తాత్కాలికమని మీరే చెప్పండి మరియు వ్యక్తిగతంగా మిమ్మల్ని లక్ష్యంగా చేసుకోలేదని నిరంతరం మీరే గుర్తు చేసుకోండి. అతిపెద్ద సవాలు అయితే మీరు పరిస్థితిని పరిష్కరించలేరని మీరు అనుకుంటున్నారు, కానీ మీ సంకల్పం మరియు సహనంతో, పరిస్థితి స్వయంగా నయం అవుతుంది.
చికిత్సకుడిని చూడమని ఆమెను కోరండి
ఆమె ఆందోళనను అరికట్టడానికి ఆమె ఇప్పటికే ఒకరిని చూడకపోతే, ఖచ్చితంగా ఆమెను మీరే చికిత్స కోసం తీసుకోండి. ఒక చికిత్సకుడు ఆమె ఆందోళనను మీరు ఎప్పటికన్నా బాగా అర్థం చేసుకుంటారు, మీరు ఆమెకు సహాయపడటానికి మీ శక్తితో ప్రతిదీ చేసినప్పటికీ. వృత్తిపరమైన సహాయం ఆమె ఆందోళనతో ఆమెను బాగా మెరుగుపరుస్తుంది, కాబట్టి ఆమెకు అవసరమైనప్పుడు ఆమె సహాయం పొందండి.
టోపోగ్రాఫిక్ మ్యాప్‌లను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి
ఇరుక్కోవడం చాలా కఠినమైన పరీక్ష మరియు మీరు ఆందోళన ఉన్న వారితో ఉంటే, వారిని వదులుకోకండి. బదులుగా వారు ప్రతిరోజూ ఎదుర్కొంటున్న వాటిని అర్థం చేసుకోండి మరియు వాటిని నయం చేయడంలో సహాయపడండి. చివరికి, మీ ఇద్దరికీ విషయాలు వెతకడం ప్రారంభమవుతుంది.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
