లైంగిక ఆరోగ్యం

పురుషులు మంచం మీద ఎక్కువ కాలం ఉండటానికి 5 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

స్టామినా—ఒక వ్యక్తి మంచం మీద ఎంతకాలం ఉంటాడుఇది ఒక పడకగది అంశం, ఇది పురుషుల పరిమాణానికి సంబంధించినది. అవును, అకాల స్ఖలనం చాలా నిరాశపరిచింది కాని ఇది చాలా సాధారణం.

PE అనేది ప్రతి మనిషిని తన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ప్రభావితం చేసే సమస్య. చాలా మంది అబ్బాయిలు వారి 20 మరియు 30 లలో దీనిని అనుభవిస్తారు. కాబట్టి నిజంగా, ఇది పూర్తిగా సాధారణం.

లో 2005 అధ్యయనం , 1,587 మంది పురుషులకు యోని చొచ్చుకుపోవటం మరియు పురుష స్ఖలనం మధ్య సమయాన్ని పరిశోధకులు గమనించారు. మొత్తం సగటు సమయం 7 నిమిషాలు. అకాల స్ఖలనం నుండి బాధపడే పురుషులు సగటున 2 నిమిషాలు.

PE బాధించేది ఎందుకంటే మీకు దానిపై నియంత్రణ లేదని మీకు అనిపిస్తుంది. ఖచ్చితంగా, మీ నియామకం లేదా ఐపిఎల్ గురించి ఆలోచించడం ద్వారా మీరు కొన్ని సెకన్ల పాటు మంచం మీద ఉండగలరు, కానీ ఇది సరైన పరిష్కారం కాదు.

కృతజ్ఞతగా, మీరు వ్యాయామం మరియు ఈ పద్ధతుల కలయికను అరికట్టడానికి ఉపయోగించవచ్చు, నయం చేయకపోతే, అకాల స్ఖలనం .

1. స్ప్రే ప్రయత్నించండి

పురుషుల సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి రూపొందించబడిన ఒక స్ప్రే ప్రైవేటు ప్రాంతంలో అధికంగా తిమ్మిరి లేకుండా పనిచేస్తుంది. ఇది మీ అనుభవాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది చాలా సులభం మరియు ఉపయోగించడానికి సురక్షితం. లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్‌కు 10-15 నిమిషాల ముందు, డబ్బాను 10 సెం.మీ దూరంలో ఉంచి 3-4 సార్లు పిచికారీ చేయాలి.

అవశేష ప్రభావాన్ని తొలగించడానికి ఉత్పత్తిని సరిగ్గా కడగాలి.

2. ఆయుర్వేదం వైపు తిరగండి

అశ్వగంధ, పిప్పాలి, షిలాజిత్ మరియు తులసి శక్తివంతమైన కామోద్దీపన చేసేవారు. ఈ మూలికలను అంగస్తంభన నివారణకు, లిబిడో, లైంగిక ప్రవర్తన మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడానికి శతాబ్దాలుగా భారతీయ వైద్య విధానం ఉపయోగిస్తోంది. ఈ ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ అకాల స్ఖలనాన్ని ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

3. ముందే హస్త ప్రయోగం

లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్‌కు ముందు హస్త ప్రయోగం చేయడం అనేది అకాల స్ఖలనంపై పోరాడటానికి సహాయపడే ఒక సాధారణ సాంకేతికత. మీరందరూ రెచ్చిపోయి, ఇటీవల స్ఖలనం చేయనప్పుడు, మీ ప్రోస్టేట్ పూర్తిగా నిమగ్నమై ఉంటుంది. స్వల్పంగానైనా ఒత్తిడి, నొక్కడం లేదా తాకడం కూడా మిమ్మల్ని ఆపివేస్తాయి.

మీరు శృంగారంలో పాల్గొనడానికి దగ్గరగా హస్త ప్రయోగం చేస్తే, మీరు క్లైమాక్స్ చేరుకోవడానికి కొంచెం సమయం పడుతుంది.

ముందే హస్త ప్రయోగం చేసిన తర్వాత కూడా పిఇ సమస్య అని మీరు భావిస్తే, మీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచే దిశగా పనిచేయండి. అలా చేయడానికి సురక్షితమైన మార్గం మంచి పాత ఆయుర్వేదం లేదా ఆయుర్వేద ఆధారిత మందుల వైపు తిరగండి

టెస్టోస్టెరాన్ పెంచడం వల్ల పడకగదిలో మరింత దృ am త్వం మరియు బలం వస్తుంది.

4. మీ థ్రస్టింగ్‌ను పరిమితం చేయండి

సంభోగాన్ని ఆస్వాదించడానికి ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, ముందడుగు వేయవద్దు. మీరు ఎంత లోతుగా వెళ్ళగలరో అని చింతించటం మానేయండి. బదులుగా ఆమె యోని ప్రవేశద్వారం లోని నరాల చివరలపై దృష్టి పెట్టండి. మీ పురుషాంగం యొక్క కొనను మసాజ్ చేయడం ద్వారా ఆమె క్లైటోరల్ హుడ్‌ను అన్వేషించండి.

వాస్తవానికి, మీరు అక్కడ కూడా కొంచెం విసిరివేయవచ్చు. మీరు ఆమె ఆనందంతో రాజీ పడకూడదనుకుంటే మరియు మీరు క్లైమాక్స్ చేయబోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ పురుషాంగాన్ని ఆమె జి-స్పాట్‌కు వ్యతిరేకంగా నొక్కడం ద్వారా పనులను నెమ్మది చేయండి.

5. స్క్వీజ్ కోసం వెళ్ళండి

మీరు మీ పురుషాంగం యొక్క తల క్రింద స్ఖలనం చేయడానికి, ఆపడానికి మరియు పిండి వేయడానికి ముందు. దృ pressure మైన ఒత్తిడిని వర్తింపచేయడానికి మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలును ఉపయోగించండి.

ఈ టెక్నిక్ పురుషాంగం నుండి రక్తాన్ని బయటకు నెట్టివేస్తుంది మరియు లైంగిక ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.

ఇది పని చేయనట్లు అనిపిస్తే, ప్రతి రాత్రి పనితీరు నూనెను ప్రైవేట్ భాగాలపై మసాజ్ చేయండి మరియు ఈ హెర్బ్ అధికంగా ఉండే పనితీరును పెంచే క్యాప్సూల్స్‌ను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చండి.

నిపుణుడితో మాట్లాడండి

మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు మీ జ్ఞానంలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించినప్పుడు, కానీ సానుకూల ఫలితాలను చూడనప్పుడు, వైద్యుడిని చూసే సమయం కావచ్చు. ఈ పద్ధతులు మరియు చికిత్సలు సవాలుగా ఉంటాయి మరియు అందరికీ భిన్నంగా స్పందించవచ్చు.

లోతుగా త్రవ్వటానికి మరియు ఈ పనితీరును పెంచే పద్ధతులను మరింత సమర్థవంతంగా ఉపయోగించటానికి యూరాలజిస్ట్ మీకు సహాయపడుతుంది.

మరిన్ని అన్వేషించండి ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి