వయోజన పురుషులు వారి చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకున్నప్పటికీ, వారి 30 మరియు 40 లలో మొటిమలు రావడానికి 6 కారణాలు
మొటిమలు మరియు మొటిమలతో సమస్యలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ప్రెటీన్స్ మరియు టీనేజర్స్ మాత్రమే అని ఈ సాధారణ అభిప్రాయం ఉంది, పురుషులు 25 ఏళ్లు దాటితే, వారు ఇలాంటి చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు.
© ఐస్టాక్
నమ్ము నమ్మకపో,వయోజన పురుషులలో మొటిమలు మరియు మొటిమలు మీరు would హించిన దాని కంటే చాలా సాధారణం. కానీ మనకు ఎందుకు ఖచ్చితంగా లభిస్తుందిమొటిమలు మరియు మొటిమలు, మా 30 లలో & కొన్ని సందర్భాల్లో, 40 లలో?
© ఐస్టాక్
వయోజన పురుషులలో మొటిమలకు చాలా సాధారణ కారణాలను మేము జాబితా చేసాము, మరియు ఏమిమీరు దాని గురించి చేయాలి :
1. మీ డైట్
© ఐస్టాక్
మొదటి మరియు ప్రధాన కారణం మీ ఆహారం. యుక్తవయసులో, మనలో చాలా మంది మొటిమలతో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం ఉంది. పెద్దలుగా, అయితే, ఇది చాలావరకు మన ఆహారంలో ఉడకబెట్టడం.
మీరు కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, పిండి పదార్థాలు మరియు కొన్ని కీ సూక్ష్మపోషకాలు లేకపోవడం మరియు ప్రోటీన్ లోపం ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా మొటిమలు పొందుతారు.
ప్రో చిట్కా: డైటీషియన్‌ను సంప్రదించండి మరియు మీకు అందించిన సమతుల్య ఆహారాన్ని ప్లాన్ చేయండి. కొన్ని రకాల కొవ్వుల మాదిరిగా మీ శరీరానికి నిజంగా అవసరం లేని కొన్ని విషయాలను కత్తిరించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
రెండు. మీ ధూమపాన అలవాట్లు
© ఐస్టాక్
సిగరెట్లు తాగడం మీకు ఇబ్బంది కలిగించే ప్రపంచాన్ని తెస్తుందనే వాస్తవాన్ని ఖండించడం లేదు. ఇది చాలా క్యాన్సర్ కారకాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరం ప్రతికూలంగా స్పందించడానికి కారణమవుతుంది. ఇంకా, ఇది మీ చర్మంపై నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
బెంజీన్ & ఇథిలీన్ ఆక్సైడ్, ఉదాహరణకు, సిగరెట్లలో లభించే రెండు క్యాన్సర్ కారకాలు తేమను నిలుపుకునే చర్మ కణాల ధోరణిని తగ్గిస్తాయి.
భోజనం భర్తీ మొత్తం ఆహారాల వద్ద వణుకుతుంది
ప్రో చిట్కా: ధూమపానం స్పష్టంగా కత్తిరించడమే కాకుండా, మీ చర్మాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే వస్త్రధారణ దినచర్యను ప్రయత్నించండి. సెల్యులార్ స్థాయిలో మీ చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీరు ప్రయత్నించగల షీట్ మాస్క్‌లు మరియు ఫేస్‌మాస్క్‌లు చాలా ఉన్నాయి.
3. ఆహార సంబంధిత పదార్ధాలు
© ఐస్టాక్
మన శిక్షకుల సిఫారసు మేరకు మనలో చాలామంది ప్రోటీన్ సప్లిమెంట్స్ మరియు డైటరీ సప్లిమెంట్స్ కోసం వెళతారు.
మీరు తీసుకునే సప్లిమెంట్ మీకు సరిపోయేది అత్యవసరం అని గుర్తుంచుకోండి. ఏదైనా అసమతుల్యత లేదా అలెర్జీ ప్రతిచర్య, మరియు మీరు మొటిమలు మరియు జిట్‌లతో ముగుస్తుంది.
ప్రో చిట్కా: మీరు ఆహార పదార్ధాలలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని లేదా సరైన డైటీషియన్‌ను సంప్రదించండి. మీకు ఖచ్చితమైన సలహా ఇవ్వడానికి లేదా మీకు అవసరమైన అన్ని సమాచారం ఇవ్వడానికి వ్యాయామశాలలో మీ శిక్షకులు లేదా డైటీషియన్‌పై ఆధారపడవద్దు.
నాలుగు. హార్మోన్ల అసమతుల్యత
© ఐస్టాక్
30 మరియు 40 ఏళ్లలోపు పురుషులు మొటిమలు రావడానికి ఒక ప్రధాన కారణం హార్మోన్ల అసమతుల్యత.
ఇప్పుడు, ఇది వంశపారంపర్య రుగ్మత లేదా కొన్ని ఇతర శారీరక రుగ్మతల ఫలితం కావచ్చు. ఇది మీరు తీసుకునే కొన్ని of షధాల ఫలితం కూడా కావచ్చు.
ప్రో చిట్కా: ఇదే జరిగితే మీరు మీ వైద్యుడిని పరిగణించాలి, దీని చుట్టూ వేరే మార్గం లేదు. మీ వైద్యుడి సహాయంతో, ఈ అసమతుల్యతకు కారణమేమిటో తెలుసుకోండి మరియు దాని పరిష్కారానికి పని చేయండి.
నాట్లు మరియు ఉపయోగాల రకాలు
5. అలెర్జీ కారకాలు
© ఐస్టాక్
మానవులు తమ జీవితమంతా అలెర్జీని అభివృద్ధి చేస్తారు, కాని మనలో చాలా మంది మనం చిన్నతనంలోనే మన అలెర్జీల గురించి తెలుసుకుంటామని నమ్ముతారు.
వయోజన పురుషులలో, వాతావరణ మార్పు, లేదా వాతావరణంలో మార్పు సమయంలో అలెర్జీ కారకాలు మండిపోతాయి.
ప్రో చిట్కా: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు మొటిమ యొక్క ఆగమనం ఏదైనా అవకాశం ద్వారా చక్రీయంగా ఉందో లేదో గమనించండి. ఏ విధంగానైనా, మీ మొటిమలు అలెర్జీ ప్రతిచర్య యొక్క ఫలితమైతే, మీ వైద్యుడు మీకు కొనసాగడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని చెబుతారు.
6. తప్పు వస్త్రధారణ ఉత్పత్తులు
© ఐస్టాక్
పురుషులు వేర్వేరు చర్మ రకాలను కలిగి ఉంటారు, కాని చాలా తరచుగా, చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు సౌందర్య సాధనాలను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మన చర్మ రకాన్ని విస్మరిస్తాము.
మరియు మేము మిల్లు వస్త్రధారణ ఉత్పత్తుల యొక్క సాధారణ, పరుగుల కోసం వెళుతున్నట్లయితే, అవకాశాలు ఉన్నాయి, అవి మన చర్మంపై వినాశనం కలిగించే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.
ప్రో చిట్కా: మీ తొక్కల రకం ఏమిటో గుర్తించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సందర్శించండి మరియు మీరు సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని పదార్ధాలకు సున్నితంగా ఉంటే. మీ సంప్రదింపుల తరువాత, మీ చర్మానికి తగిన ఉత్పత్తులకు మరియు మీ సున్నితత్వానికి వెళ్లండి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
