బరువు తగ్గడం

చబ్బీ మరియు అధిక బరువు ఆరోగ్యంగా ఉందని భారతీయ సమాజం ఎందుకు ఆలోచించడం మానేయాలి

గత వారం నా క్లయింట్లలో ఒకరి నుండి నాకు వచనం వచ్చింది:

'ఆకాష్, నేను మీతో మాట్లాడాలి. ఇకపై నేను దీన్ని చేయగలనని అనుకోను. '

నేను అతన్ని పిలిచి ఏమి తప్పు అని అడుగుతున్నాను, ఎందుకంటే ఇప్పటి వరకు, ఈ వ్యక్తి దానిని చంపేస్తున్నాడు. 2 చిన్న పిల్లలతో దాదాపు 40 సంవత్సరాలు, మరియు అతని జీవితంలో ఉత్తమ ఆకారంలో. చాలా మంది ఆసియన్లు ప్రీ-డయాబెటిక్ మరియు సంవత్సరాల తిండిపోతు నుండి టైం బాంబు ఉన్న సమయంలో, అతను 25 ఏళ్ళ యువకులను అసూయపడేలా చేసే శరీరాన్ని ఆడుతున్నాడు.





అతను ఫోన్ తీసినప్పుడు, అతను నాకు ఇలా చెప్పాడు:

'నేను పిచ్చివాడిని అని అందరూ అనుకుంటారు. నేను కుటుంబ ఫంక్షన్ నుండి తిరిగి వచ్చాను. నేను చనిపోతున్నానని నా బామ్మ అనుకుంటుంది. నేను అనారోగ్యంతో ఉన్నారా అని నా అత్తగారు అడిగారు. నా ముగ్గురు దాయాదులు అంతా సరేనా అని అడిగారు. నా అత్త చాలు చాలు అన్నారు- మీరు కుంచించుకుపోయారు మరియు అనారోగ్యంగా ఉన్నారు. నెను ఎమి చెయ్యలె? ఇది సాధారణమా? నేను ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ లేను. '



'మరలా కాదు ...' నేను నాలో అనుకున్నాను. ఇది మొదటిసారి కాదు మరియు ఇది చివరిది కాదని నాకు తెలుసు. నా క్లయింట్లలో ఎక్కువ మంది భారతీయులు, మరియు 25 మరియు 45 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు గలవారు, కాబట్టి ఈ సంభాషణలలో ఒకటి లేకుండా కొన్ని వారాలు చాలా అరుదుగా వెళుతుంది. ఏదైనా ఉంటే, నేను నా పనిని సరిగ్గా చేస్తున్నానని అర్థం. ఈ క్లయింట్లు వారు ఇంతకుముందు కంటే బలంగా, సన్నగా మరియు మరింత షరతులతో కూడుకున్నవి.

తోడేలు ప్రింట్లు vs కుక్క ప్రింట్లు

కానీ ఈ సంభాషణలు త్వరగా అలసిపోతున్నాయి

చబ్బీ మరియు అధిక బరువు ఆరోగ్యంగా ఉందని భారతీయ సమాజం ఎందుకు ఆలోచించడం మానేయాలి



అప్పలాచియన్ కాలిబాటను హైకింగ్ చేసేవారికి బహుమతులు

మన శరీరాల యొక్క శారీరక పరిమితులను నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తే, మనలో ఏదో తప్పు ఉందని ఆలోచించేలా బలవంతం చేసే రీతిలో విమర్శలు ఎందుకు వస్తాయి?

ఇది మార్పు కోసం సమయం.

సమస్య సామాజికంగా ఉంది- 'చబ్బీ' కావడం 'ఆరోగ్యకరమైనది'

సమస్య ఏమిటంటే, ఈ సామాజిక అవగాహన మన సంస్కృతి మరియు జీవన విధానంలో చాలా లోతుగా పాతుకుపోయింది, ఇది ఆలోచన ప్రక్రియకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను ఎందుకు తక్కువగా చూస్తారనే దాని గురించి నా కుటుంబంలోని పాత సభ్యులతో మాట్లాడేటప్పుడు, వారి సమాధానాలు ఆసక్తికరంగా ఉంటాయి. 'మంచి ఆరోగ్యం' యొక్క సంకేతం వాస్తవానికి ఆకారంలో ఎలా ఉంటుందో వారు మాట్లాడుతారు. 'చబ్బీ' గా ఉండటం 'ఆరోగ్యకరమైనది'. సన్నగా ఉండటం అనారోగ్యం మరియు పోషకాహార లోపంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది పుట్టుకతోనే, మరియు గుడ్డి 'సంప్రదాయం'తో చెక్కబడి ఉంటుంది. కుటుంబంలో నవజాత శిశువులకు మేము ఎలా ఆహారం ఇస్తామో చూడండి. మేము వేయించడానికి వీలైనంత ఎక్కువ ట్రాన్స్-ఫ్యాట్ లాడెన్ ఆహారాలతో వాటిని వీలైనంత త్వరగా లావుగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

చబ్బీ మరియు అధిక బరువు ఆరోగ్యంగా ఉందని భారతీయ సమాజం ఎందుకు ఆలోచించడం మానేయాలి

వారి ఆరోగ్యం, వారి మెదడు అభివృద్ధి, మోటారు అభ్యాసం లేదా సమన్వయం గురించి ఎటువంటి సంబంధం లేదు.

మీ పాదాలకు స్లీపింగ్ బ్యాగులు

ఇది ఫీడ్, ఫీడ్ మరియు కేవలం ఫీడ్!

తల్లిదండ్రులు కొంతవరకు ఆరోగ్య స్పృహతో ఉన్నప్పటికీ, పెద్దలు వాటిని అధిగమించి చెడ్డ సంతాన ఆరోపణలు చేస్తారు. తమ బిడ్డ దురదృష్టంతో బాధపడుతుందని మరియు తరువాత జీవితంలో 'విజయవంతం' కాదని వారు తల్లిదండ్రులలో భయాన్ని ఉంచుతారు. పాపం, ఇది ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతుంది.

ఎవరూ విచ్ఛిన్నం చేయటానికి ఇష్టపడని సామాజిక నియమావళి

మీరు డాక్టర్, బ్యాంకర్ లేదా న్యాయవాది కాకపోతే, మీరు వైఫల్య జీవితానికి లోనవుతారు. జీవించడానికి, 'మీ తల్లిదండ్రులను గర్వించేలా' చేయడానికి మరియు 'విజయం'గా ఉండటానికి ఇవి మాత్రమే మార్గాలు.

నిజంగా?

నేను న్యాయవాదిగా ఉండటానికి నా ప్రణాళికలను స్క్రాప్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు బదులుగా వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా మారడానికి అసాధారణమైన మార్గాన్ని తీసుకున్నాను. నా తల్లిదండ్రులు చెప్పిన మొదటి విషయం ఏమిటో? హించండి? 'మీరు బిల్లులు ఎలా చెల్లిస్తారు?'

స్థానిక వ్యాయామశాలలో మీ సగటు వ్యక్తిగత శిక్షకుడి వైఖరిని మీరు పరిగణించినప్పుడు బహుశా చట్టబద్ధమైన ప్రశ్న. కానీ అది మొదటి ప్రతిచర్య ఎందుకు? ఇది ఎందుకు అద్భుతమైనది కాదు, మీరు దీని పట్ల ఎంత మక్కువ చూపుతున్నారో నాకు తెలుసు, మరియు మీరు ఇందులో బాగా చేస్తారని నాకు తెలుసు.

ది రిలెంట్లెస్ సోషల్ స్టిగ్మా

భారతీయుడిగా 'ఆరోగ్యంగా' ఉండడం ఏమిటనే దాని గురించి ఇప్పుడు పెద్దలకు నా ప్రశ్నకు తిరిగి తీసుకువచ్చాము. రెండవ సమాధానం డబ్బు మరియు 'మంచి-గౌరవనీయమైన' ఉద్యోగం. వారు కలిసి ఎలా సమాధానం ఇచ్చారో గమనించండి. అంతిమంగా ఇవన్నీ మన సంస్కృతిలో గుర్తింపు సంక్షోభానికి దిగుతాయి. మేము అసోసియేషన్లను ప్రేమిస్తాము. ఇది ప్రపంచమంతటా జరుగుతుంది, కాని నేను భారతీయ సంస్కృతి గురించి మాత్రమే మాట్లాడగలను. విభిన్న నేపథ్యాల నుండి స్నేహితులు మరియు కుటుంబాలతో మాట్లాడటం నుండి నాకు తెలుసు, ఈ విషయానికి వస్తే మేము చెత్తగా ఉన్నాము.

బాబ్కాట్ స్కాట్ vs ఫాక్స్ స్కాట్

నిబంధనలకు వ్యతిరేకంగా వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి

ఎవరైనా భిన్నంగా ఏదో చేస్తున్నారని వినడం ఎందుకు చాలా అరుదు? ఇది ఎల్లప్పుడూ వనిల్లా, పునరావృత మరియు బోరింగ్. నాకు తెలిసిన వ్యక్తులు బ్రాంచ్ చేసి కొత్త వెంచర్లను ప్రయత్నించాలనుకున్నప్పుడు నేను దీన్ని ప్రేమిస్తున్నాను. జీవితం మళ్లీ ఉత్తేజకరంగా మారుతుంది. తన జీవిత ఆకారంలో ఉన్న 'సిగ్గు'ను అనుభవించిన నా క్లయింట్ లాగానే. మీరు 'వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా' కుటుంబ సందర్భానికి వెళితే, ముఖాలు ఎలా పడిపోతాయో చూడండి.

చబ్బీ మరియు అధిక బరువు ఆరోగ్యంగా ఉందని భారతీయ సమాజం ఎందుకు ఆలోచించడం మానేయాలి

నేను చాలా విభిన్న సంఘటనలలో దీనిని పరీక్షించాను. నేను అడిగితే 'మీరు ఏమి చేస్తారు?' మరియు నేను 'నేను వ్యక్తిగత శిక్షకుడు' అని సమాధానం ఇస్తాను, గందరగోళం మరియు సూక్ష్మ నిరాశతో నేను 'ఓహ్, బాగుంది'. 'నేను నా స్వంత వ్యాపారాన్ని నడుపుతున్నాను' అని ప్రతిస్పందిస్తే, ఇది పూర్తిగా భిన్నమైన కథ. అక్కడ ఉన్న సన్నని వ్యక్తిగా గదిలోకి నడిచిన నా క్లయింట్ కోసం, 'వావ్, మీరు నమ్మశక్యంగా కనిపిస్తారు' బదులుగా, అతను దీనికి విరుద్ధంగా ఉన్నాడు. ఇది చిన్న వయస్సు నుండే మనం మునిగిపోయిన ప్రాధాన్యతలకు తప్పనిసరిగా వస్తుంది. స్వీయ సంరక్షణ మరియు మీ శరీరాన్ని చూసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ జాబితా చివరిలో ఉంచబడుతుంది. బదులుగా, ఉత్తమ తరగతులు సాధించడం, మీరే భూమిలోకి రావడం మరియు చివరికి చాలా డబ్బు సంపాదించడం మీ ప్రధమ ప్రాధాన్యత అని మీకు నేర్పించారు.

మరేదైనా పరధ్యానం, మరియు మీ సమయం వృధా.

ఒక నమూనా షిఫ్ట్

మరింత ఓపెన్ మైండెడ్ గా ఉండటానికి మనకు షిఫ్ట్ అవసరం ఇక్కడ ఉంది. మరింత ఆరోగ్య స్పృహతో ఉండటానికి మరియు తక్కువ ప్రయాణించిన రహదారిని జరుపుకోవడానికి. మాకు మరింత విద్య అవసరం. ఇది చాలా క్లిష్టమైనది మరియు అందుకే కొంతకాలం ఇలాంటి భాగాన్ని రాయమని నన్ను కోరారు, ఇది నేను వ్రాసిన అతి ముఖ్యమైన వ్యాసం కావచ్చు మరియు ఆశాజనక, ఒక నమూనా మార్పు యొక్క ప్రారంభం.

మీరు అర్థం చేసుకోవలసినది

పెద్దలు దీనిని అసూయతో లేదా అసూయతో చేస్తారని నేను అనుకోను. ఇది మంచి ఉద్దేశ్యాల ప్రదేశం నుండి వస్తుంది, కానీ అజ్ఞానం మరియు అంతర్లీన ప్రవర్తన నుండి కూడా వస్తుంది. మీ బామ్మ మిమ్మల్ని చూసినప్పుడు మరియు మీరు ఆకారంలో ఉన్నప్పుడు, ఆమె మీ పట్ల అసూయపడేది కాదు, లేదా మీ గురించి చెడుగా భావిస్తుంది. ఇది ఆమెకు అర్థం కాలేదు, లేదా వేరే తెలియదు. ఇది చాలా లోతుగా పాతుకుపోయిన మరియు తరాల, ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడం గణనీయమైన సమయం మరియు కృషిని తీసుకుంటుంది.

నా క్లయింట్లు ఒక రోజు నన్ను రింగ్ చేయటానికి నేను ఇష్టపడతాను మరియు బదులుగా, 'ఆకాష్, నేను ఒక కుటుంబ ఫంక్షన్ నుండి తిరిగి వచ్చాను మరియు నేను ఎంత సన్నగా, ఆరోగ్యంగా మరియు పదునుగా ఉన్నానో అందరూ ఆశ్చర్యపోతున్నారు. నేను 10-15 సంవత్సరాల వయస్సులో ఎలా కనిపిస్తాను అని ప్రజలు నన్ను అడుగుతున్నారు! '

ఇది ఇంకా జరగకపోవచ్చు, కానీ ప్రతి శరీరంతో మనం రూపాంతరం చెందడానికి సహాయపడతాము, అది జరిగేలా చేయడానికి మేము కొంచెం దగ్గరగా ఉన్నాము.

నైలాన్ కార్గో ట్రెక్కింగ్ లఘు చిత్రాలు తమలో తాము ప్యాక్ చేస్తాయి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి