గడ్డం యొక్క అకాల బూడిదను సహజంగా ఎలా రివర్స్ చేయాలి మరియు దానిని కూడా నిర్వహించండి
పురుషుల వస్త్రధారణ విషయానికి వస్తే, రెండవ ఆలోచన లేకుండా గడ్డం బ్యాండ్‌వాగన్ ముందడుగు వేస్తుంది. మరియు అబ్బాయిలు ఎవరుసరిగ్గా పెరగండి, ఇది ఒక ఆస్తి అని బాగా తెలుసు. కానీ వారికి కూడా అది తెలుసు ఆరోగ్యకరమైన గడ్డం నిర్వహించడం గులాబీల మంచం కాదు. ఇది పురుషులు చేసే అత్యంత తీవ్రమైన కట్టుబాట్లలో ఒకటి.
మీ 20 ఏళ్ళలో గడ్డంలో బూడిదరంగు జుట్టు వరకు మేల్కొనడం మిమ్మల్ని నిరాశపరుస్తుంది, కాని మేము అలా చేయలేము.
బూడిద గడ్డం జుట్టుకు కారణమేమిటి?
మెన్స్‌ఎక్స్‌పి
అప్పలాచియన్ ట్రయిల్ హైకింగ్ కోసం ఉత్తమ బూట్లు
మెలనిన్ లేకపోవడం (మీ చర్మం మరియు జుట్టును ముదురు చేసే హార్మోన్) గడ్డం యొక్క అకాల బూడిదకు కారణం. మరియు ఒక జుట్టు కూడా బూడిద యొక్క దశల ద్వారా వెళ్ళవచ్చు, ఇది 3 రోజులలోపు మార్చబడుతుంది.
మీ బూడిద జుట్టును లాగడం గురించి కూడా ఆలోచించవద్దు. జనాదరణ పొందిన పురాణం ఏమిటంటే, ఒకదాన్ని లాగడం చాలా మందికి జన్మనిస్తుంది. వాస్తవానికి, బూడిదరంగు వెంట్రుకలను లాగడం ద్వారా, మీరు జుట్టు కుదుళ్లను బలహీనపరుస్తారు. ఇది చివరికి మీ గడ్డం లో జుట్టు పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి బదులుగా బూడిద జుట్టును మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
బూడిద జుట్టును తిప్పికొట్టడానికి ఉత్తమ మార్గాలు
ఎసెన్షియల్ + క్యారియర్ ఆయిల్స్ తో మసాజ్ చేయండి
ముఖ్యమైన నూనెలు మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించినప్పుడు. పిప్పరమింట్, య్లాంగ్-య్లాంగ్, రోజ్మేరీ, లావెండర్, క్లారి సేజ్, టీ ట్రీ, గంధపు చెక్క, సెడార్వుడ్ మరియు చమోమిలే ఆయిల్ నలుపు / ముదురు గోధుమ గడ్డం జుట్టుకు ఉత్తమమైన వాటిలో కొన్ని. మీ రెగ్యులర్ క్యారియర్ ఆయిల్‌తో కొన్ని చుక్కలను కలపండి (ఉత్తమ ఫలితాల కోసం ఆర్గాన్ నూనెను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము). మీ గడ్డం వారానికి మూడుసార్లు మసాజ్ చేయడానికి దీన్ని వాడండి మరియు అది మూలాలకు చేరుకుంటుందని నిర్ధారించుకోండి.
యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫుడ్స్
మీ శ్వాసను మీ కంటే ఎక్కువసేపు పట్టుకోవటానికి ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా? కణజాలాలు మరియు అవయవాలకు అవసరమైన మోతాదు ఆక్సిజన్ లభించనప్పుడు మీరు అసౌకర్యాన్ని అనుభవించవచ్చు.
ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఏర్పరుస్తుంది, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ల ద్వారా శరీరంలో తటస్థీకరిస్తాయి. కానీ ఈ ఫ్రీ రాడికల్స్ తటస్థీకరించబడనప్పుడు, ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి అనే అసమతుల్యతను సృష్టిస్తుంది. చర్మం మరియు బూడిద జుట్టు యొక్క అకాల వృద్ధాప్యానికి ఈ ఒత్తిడి కారణం.
కాబట్టి గడ్డం జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదను తిప్పికొట్టడానికి బెర్రీలు, గ్రీన్ టీ, ఆలివ్ ఆయిల్, బ్రోకలీ, ఫిష్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై లోడ్ చేయండి.
విటమిన్ సప్లిమెంట్స్
మీ శరీరం సహజంగా ఈ విటమిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయలేనందున బూడిద జుట్టుకు విటమిన్ బి -12 లోపం ప్రధాన కారణం. బూడిద గడ్డం గమనించడం ప్రారంభించిన వారిని, బయోటిన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపాలతో సమానంగా విటమిన్ బి -12 లోపాలు ఉన్నట్లు గమనించవచ్చు.
బికినీ వంతెన చాలా చూపిస్తుంది
ఆదర్శవంతంగా, విటమిన్ బి -12 యొక్క మీ వాటా పాల ఉత్పత్తులు, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు మరియు మాంసం నుండి రావాలి. అది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు మల్టీవిటమిన్ సప్లిమెంట్లను మీ ఆహారంలో ఒక భాగంగా చేసుకోవచ్చు. ఇది మీ గడ్డం జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీ శరీరానికి అవసరమైన ఇతర విటమిన్లు (సి, డి & ఇ) ను కూడా చూసుకుంటుంది.
వంటగది కావలసినవి
ఆమ్లా, బ్లాక్ టీ, కరివేపాకు మరియు భిన్‌రాజ్ వంటి కొన్ని సహజ పదార్ధాలను మీ డైట్ మరియు హెయిర్ కేర్ రొటీన్‌లో చేర్చుకోవడం వల్ల జుట్టు బూడిద తగ్గుతుంది.
- కరివేపాకు + మజ్జిగ: మిశ్రమాన్ని వేడి చేయండి. చల్లబరచనివ్వండి. మీ గడ్డానికి వర్తించండి. 10 నిమిషాలు వదిలి శుభ్రం చేయు.
- కలబంద జెల్ + నెయ్యి: మిశ్రమాన్ని మీ గడ్డం మీద మసాజ్ చేయండి. అదనంగా, కలబంద రసం త్రాగాలి.
- కొబ్బరి నూనె + కరివేపాకు: మిశ్రమాన్ని తక్కువ మంట మీద ఉడకబెట్టండి. చల్లబరచనివ్వండి. మీ గడ్డానికి వర్తించండి. 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. క్రమం తప్పకుండా మసాజ్ చేయండి.
- కొబ్బరి నూనె + ఆమ్లా: ఒక్కొక్క టీస్పూన్ 2-3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. చల్లబరచనివ్వండి. మీ గడ్డానికి వర్తించండి. దీన్ని 15 నిమిషాలు వదిలి శుభ్రం చేసుకోవాలి.
- కరివేపాకు + నీరు: కొన్ని కరివేపాకును 100 మి.లీ నీటిలో ఉడకబెట్టండి. ప్రతిరోజూ త్రాగాలి.
గడ్డం బూడిదను నివారించడం ఎలా
దూమపానం వదిలేయండి
ధూమపానం చేయనివారి కంటే ధూమపానం వర్ణద్రవ్యం త్వరగా కోల్పోతుంది.
ఒత్తిడి స్థాయిలను నియంత్రించండి
ఒత్తిడిని పూర్తిగా తొలగించలేము కాని ధ్యానం మరియు యోగా వంటి అభ్యాసాలు మీ మనస్సును చాలావరకు శాంతపరచడంలో సహాయపడతాయి.
ఉత్తమ స్టఫ్డ్ ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ రెసిపీ
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి
మీ శరీరానికి కొల్లాజెన్, బయోటిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు సీఫుడ్, బెర్రీలు, వెల్లుల్లి, సిట్రస్ పండ్లు వంటి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడే ఆహారాన్ని తినండి. ఇనుము, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లతో నిండిన ఆహారాలు.
మీ గడ్డం సూర్యుడి నుండి రక్షించండి
UV కిరణాలు శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని రేకెత్తిస్తాయి, ఫలితంగా బూడిద జుట్టు వస్తుంది. మీ గడ్డం రక్షించడానికి, నీరు త్రాగడానికి, టోపీ లేదా హెయిర్ సన్‌స్క్రీన్ ధరించండి. మీరు ఈతకు వెళ్ళినప్పుడు, మీరు కొలనులోకి ప్రవేశించే ముందు మీ జుట్టును తడిపి, గడ్డం నూనె లేదా alm షధతైలం వేయండి. ఈ విధంగా మీ గడ్డం జుట్టు క్లోరిన్ మరియు ఎండ ద్వారా ప్రభావితం కాదు. ఈత కొట్టిన వెంటనే మీ గడ్డం శుభ్రం చేసుకోండి.
గడ్డం కోసం సులభమైన సహజ రంగులు
మీరు నిజంగా మీ గడ్డం రంగు వేయడం ప్రారంభించాలనుకుంటే, ముందుగా సహజమైన మరియు సాకే ఇంట్లో తయారుచేసిన రంగులను ప్రయత్నించండి. ఫలితాలను బట్టి వాటిని వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు వర్తించండి.
యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ బ్లాక్ టీ డై
2 టేబుల్ స్పూన్ల బ్లాక్ టీని నీటిలో ఉడకబెట్టండి. చల్లబరచనివ్వండి. టీ ఆకులను వడకట్టండి. మీ గడ్డం జుట్టుకు వర్తించండి. ఒక గంట పాటు అలాగే ఉంచండి, షాంపూ లేకుండా చల్లటి నీటితో కడగాలి.
నల్ల నువ్వుల విత్తనాల రంగు
నల్ల నువ్వులను నీటిలో కొన్ని గంటలు నానబెట్టండి. పేస్ట్ చేయడానికి ఫుడ్ ప్రాసెసర్ ఉపయోగించండి. బూడిద జుట్టుకు వర్తించండి. ఒక గంట పాటు వదిలి తరువాత శుభ్రం చేయు. మంచి ఫలితాల కోసం, మీ గడ్డం చల్లగా నొక్కిన నువ్వుల నూనెతో మసాజ్ చేయండి.
హెన్నా + వెనిగర్ + కొబ్బరి నూనె + నిమ్మరసం
కావలసినవి: 1 కప్పు గోరింటాకు, 1 టేబుల్ స్పూన్ షికాకై, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, వెనిగర్, ½ టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగు.
పదార్థాలను కలపండి మరియు పేస్ట్ తయారు చేయండి. పేస్ట్‌ను ఆక్సిడైజ్ కావడానికి ఇనుప గిన్నెలో రాత్రిపూట వదిలివేయండి. ఉదయాన్నే పేస్ట్‌ను అప్లై చేసి 40-45 నిమిషాల తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి.
ది బాటమ్‌లైన్
చాలా మంది ప్రజలు తమ తలపై వెంట్రుకల ముందు గడ్డం బూడిదను గమనిస్తారు. గడ్డం జుట్టు మీ తలపై ఉన్న జుట్టు కంటే వేగంగా పెరుగుతుంది. వారు అదే సమయంలో ఎక్కువ మెలనిన్ను ఎగ్జాస్ట్ చేస్తారు.
మీరు మీ 20 ఏళ్ళలో, 30 ఏళ్ళ వయసులో ఉంటే, బూడిదరంగు జుట్టు నుండి చక్కటి గీతలకు వృద్ధాప్యం యొక్క కనిపించే అన్ని సంకేతాలను తిప్పికొట్టడానికి మీరు ప్రయత్నించకూడదు.
సంబంధంలో పురుషుడిలో స్త్రీ కోరుకునేది
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
