బల్కింగ్ మరియు కటింగ్? ఈ కాన్సెప్ట్ ఎలా ప్రారంభమైంది మరియు ఇది పూర్తిగా పనికిరానిది ఎందుకు
బల్కింగ్ అనేది సోమరితనం మరియు పోషణ గురించి తిట్టుకోని డ్యూడ్లకు ఒక సాకు. నేను దీన్ని వాస్తవంగా ఉంచుతాను - ఈ మొత్తం ‘పెద్దగా మరియు కత్తిరించడం’ బుల్షిట్. దీని వెనుక విశ్వసనీయమైన శాస్త్రం లేదు మరియు కండరాలను నిర్మించడంలో యువకులు వారి జీవక్రియను మరియు శరీర కూర్పును నాశనం చేస్తున్నారు. మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
మాస్ మాన్స్టర్స్ ఎరా అండ్ బల్కింగ్ - బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచంలో ఎంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం హత్య చేయబడింది
60 మరియు 70 లకు రివైండ్ చేయండి లేదా ‘ఆర్నాల్డ్ ఎరా’ అన్నారు. ఈ యుగం అన్ని కాలాలలోనూ అత్యంత పురాణమైన బాడీబిల్డింగ్ ఫిజిక్‌లను ఉత్పత్తి చేసింది. వారి ఆఫ్ సీజన్లలో, ఈ డ్యూడ్లు కొవ్వు యొక్క బెలూన్లుగా మారలేదు. వారు పెరిగిన MAX వారి పోటీ బరువు కంటే 2-8 కిలోగ్రాములు.
అప్పుడు అది డోరియన్ యేట్స్ లేదా ‘మాస్ మాన్స్టర్స్’ శకం. డ్యూడ్స్ భారీగా ఉన్నాయి. స్టెరాయిడ్ దుర్వినియోగం నుండి అతిగా తినడం వరకు మరియు నడకను నివారించడం ద్వారా కూడా, ఈ పురుషులు గమనించి వెంబడించారు. అందువల్ల, బల్కింగ్ మరియు కటింగ్ అనే భావన పుట్టింది.
ప్రజలకు బయటకు వచ్చినది వారు తినే ఆహారం మొత్తం, వారు ఇంజెక్ట్ చేసే పదార్థం కాదు. ప్రజలు వారి భయంకరమైన ఆహారం వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని తెలియదు. రసం మరియు దృ work మైన వర్కౌట్ల సహాయంతో, వారు సంపాదించిన ప్రతి 10 పౌండ్లకు, వారు 6 పౌండ్ల కంటే ఎక్కువ కండరాలని, కొవ్వు కాదని నిర్ధారించుకున్నారు! ఇక్కడే ప్రతిదీ చేతులెత్తేసింది.
90% డ్యూడ్లు కేలరీలు తీసుకునే పర్స్యూట్లో శుభ్రమైన బల్క్‌ను డర్టీ బల్క్‌గా మారుస్తారు
మీ జిమ్ చుట్టూ చూడండి. వారు పెద్దమొత్తంలో ఉన్నారని చెప్పే చాలా మంది అబ్బాయిలు, భారీ గట్ హాంగ్ అవుట్ లేదా బహుశా తయారీలో ఉన్నారు. చాలా వరకు ఉడకబెట్టడం ఇదే- ‘మీరు ఎప్పుడైనా వ్యాయామం చేయండి మరియు ఏదైనా తినండి’. ఇది కేవలం ఘోరమైనది. ఓల్డ్ స్కూల్ బల్క్ ఎప్పుడూ పిజ్జాలో దొంగతనం చేయడం లేదా కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత ఫ్రైస్‌పై గోర్గింగ్ చేయడం గురించి కాదు, ఇది కేలరీల దట్టమైన శుభ్రమైన ఆహారాన్ని తినడం గురించి.
ఇక్కడ సైన్స్ ఉంది. నేను దీన్ని చిన్నగా మరియు సూటిగా ఉంచుతాను.
1) బల్కింగ్ శరీర కొవ్వును పెంచుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు లావుగా ఉంటారు మరియు కండరాల పెరుగుదల మందగిస్తుంది.
2) మీకు లభించే కొవ్వు, ఎక్కువ కొవ్వును నిల్వ చేయడంలో మీ శరీరం మెరుగ్గా ఉంటుంది. ప్రధాన కొవ్వు నిల్వ ప్రాంతాలు ఉదరం మరియు ఛాతీ చుట్టూ ఉంటాయి. బల్కింగ్ చాలా పొడవుగా మరియు ప్రధానంగా మురికిగా ఉంటే, ఈ కొవ్వును వదులుకోవడం చాలా భయంకరంగా ఉంటుంది.
3) కత్తిరించేటప్పుడు, మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ కండరాలను కోల్పోతారు. బాడీబిల్డర్లు మందులు వేస్తారు, ఇది చాలా కండరాలను సంరక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు సహజంగా ఉంటారు, మీరు కండరాలను కోల్పోతారు.
4) ఒక పాయింట్ తరువాత, మీ కండరాలు మృదువుగా ప్రారంభమవుతాయి ఎందుకంటే శరీరం కొవ్వు కణజాలంతో పాటు కండరాల కణజాలాలలో కేలరీలను నిల్వ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.
కండరాలను నిర్మించడానికి క్యాలరీ మిగులు వాతావరణం అవసరం, కానీ దీని అర్థం తినదగిన ప్రతిదాన్ని నింపడం కాదు. మీరు కొవ్వును కోల్పోవచ్చు మరియు అదే సమయంలో కండరాలను పెంచుకోవచ్చు.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
