మహమ్మారి సమయంలో దెయ్యం పడే నొప్పితో ఎలా వ్యవహరించాలి
నేను మాట్లాడటానికి ప్రయత్నిస్తున్న దానిపై టైటిల్ చాలా చక్కగా ఉంటుంది, అయితే మీరు ఇంకా 'తిరస్కరణ' మోడ్‌లో ఉండి, మీకు ఇప్పటికే ఏమి జరుగుతుందో అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తే, నా ప్రియమైన స్నేహితుడు దయచేసి 'దెయ్యం' ఏ పరిస్థితులలోనైనా ఒక అనుబంధ భావన ఉంటుంది. కాబట్టి ఒక మహమ్మారి సమయంలో దెయ్యం పడటం ఒకరిని ఎంతగానో నిరాశపరిచింది మరియు బాధపెడుతుంది. మీకు లేదా ప్రస్తుతం మీకు ‘దెయ్యం’ అవుతున్న ఎవరో మీకు తెలిసిన ఎవరికైనా సహాయపడే కొన్ని విషయాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:
‘డిస్‌కనక్షన్’ అంగీకరించండి
మిత్రులారా, మీ వాట్సాప్ వేలాడదీయడం లేదు లేదా మీ ఇన్‌స్టా డిఎమ్‌తో తప్పు లేదు. మీ నెట్‌వర్క్ బలహీనంగా ఉండవచ్చు కానీ ఎవరైనా 2020 లో నిజంగా కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటే, ఈ కోరికను తీర్చడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. మహమ్మారి సమయంలో వారి స్నేహితులు, సంభావ్య భాగస్వాములు, కుటుంబాలు కూడా చాలా మంది దెయ్యం పడ్డాయి. మనస్సు మొద్దుబారిపోతుంది మరియు హృదయం ‘ఏమి జరిగిందో’ అడుగుతుంది, కాబట్టి దయచేసి దాన్ని అనుమతించండి. మీ సంబంధాన్ని అనుసరించిన వాస్తవికతను మరియు ‘డిస్‌కనక్షన్’ ను అంగీకరించండి. ఇది పీల్చుకుంటుంది, కానీ మీ జీవితంలో సాధారణ స్థితిని పొందడానికి ఇది మొదటి అడుగు.
ఇది ‘మీరు ఏమి చేసారు’ గురించి ఎల్లప్పుడూ కాదు
విచ్ఛిన్నం లేదా దెయ్యం (ఇది మూసివేతతో విడిపోవటం కంటే ఎక్కువ బాధిస్తుంది) ఎక్కువగా ఏమి జరిగిందో మరియు ఏది తప్పు జరిగిందనే భావనలో మునిగిపోతుంది. మీరు నా లాంటివారైతే, ఈ సమీకరణంలో మిమ్మల్ని దెయ్యం చేసిన వ్యక్తిని నిందించకుండా, మీరు మీ మీద కఠినంగా వ్యవహరించి, ‘నేను ఏమి చేసాను’ అనే దానికి సమాధానం కోరే అవకాశాలు ఉన్నాయి. నేను ఈ ప్రవర్తనను సమర్థించడం లేదా ఎవరికోసం కేసు పెట్టడం ఇష్టం లేదు, కానీ కొన్నిసార్లు, మీరు చెప్పిన లేదా చేసిన లేదా చేయని దాని గురించి కాదు. కొన్నిసార్లు, ప్రతి ఒక్కరి మనస్సు మరియు హృదయాన్ని పట్టుకునే తుఫాను మధ్య, కొంతమంది మన మానసిక శక్తిని కోల్పోతారు మరియు మన కోసం అక్కడ ఉండటానికి, ఆరోగ్యకరమైన సమీకరణాన్ని కొనసాగించడానికి శక్తిని కోల్పోతారు. ధర ఇప్పుడే మీరు చెల్లించవచ్చు, కాని ఇది దీర్ఘకాలంలో మంచి చిత్తశుద్ధి. వారు మీలో కొంత భాగాన్ని ఎందుకు కలిగి ఉండరు?
© PEXELS
మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
దయచేసి మీ హృదయం మరెవరికీ చెందకముందే, అది మొదట మీకు చెందినదని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మీ భావోద్వేగ స్థితి మరియు మీ మానసిక స్థితి రెండు ప్రాధమిక విషయాలు. విడిపోవడం మిమ్మల్ని చెడ్డ స్థితిలో వదిలేస్తే స్నేహితుడికి, కుటుంబ సభ్యునికి తెరవడం లేదా చికిత్స తీసుకోండి. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం చెడ్డ విషయం కాదు. ఒక శిక్షకుడితో పనిచేయడం ఒకరు పట్టించుకోకపోతే, మీ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే ఒక ప్రొఫెషనల్‌ని పని చేయడం మరియు తెరవడం గురించి ఎందుకు రెండుసార్లు ఆలోచించాలి? మంచి స్నేహితుడితో సుదీర్ఘ కబుర్లు, మంచి రాత్రి నిద్ర, పున un ప్రారంభం చూడటం మీరు ఆశ్చర్యపోతారు స్నేహితులు లేదా మంచి పుస్తకాన్ని ఎంచుకోవడం చేయవచ్చు. మీరే ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మిగతావన్నీ వేచి ఉండగలవు.
© సినిమా 1 స్టూడియోలు
ప్రపంచంలో మరెవరైనా మిమ్మల్ని దెయ్యం లేదా విడిచిపెట్టినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి, కానీ మిమ్మల్ని దెయ్యం చేయలేని మరియు చేయలేని ఏకైక వ్యక్తి మీరు నిజంగానే! దయచేసి మీ గురించి కష్టపడకండి. అస్పష్టత మరియు మూసివేత లేకపోవడం ఎవరినైనా స్వీయ సందేహానికి గురి చేస్తుంది మరియు మీరు స్నేహాన్ని లేదా సంబంధాన్ని గ్రహించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ కొన్నిసార్లు జీవితంలో, ఇతరులు ఒకే సంబంధాన్ని ఎలా గ్రహిస్తారనే దానిపై మాకు నియంత్రణ ఉండదు. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు మన జీవితంలో ఒక సీజన్ కోసం ఉండటానికి ఎంచుకుంటారు, మరియు ఒక కారణం కాదు. ముందుకు సాగడం మాత్రమే ఆచరణీయమైన ఎంపిక అయితే, ఈ రోజు దీన్ని చేయమని ఎవరూ మిమ్మల్ని అడగడం లేదు. మీ హృదయాన్ని మరియు మనస్సును విచారంగా లేదా చేదుగా అనుభూతి చెందడానికి అనుమతించండి, మీ మెదడును శుభ్రపరచండి, ఆపై ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని మీరు ఎన్నుకోండి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
