సెలబ్రిటీ ఫిట్‌నెస్

46 ఏళ్ళ వయసులో, మార్క్ వాల్బెర్గ్ నమ్మశక్యంగా జాక్ చేయబడినప్పుడు 6 శాతం శరీర కొవ్వును తగ్గించుకుంటాడు

మార్క్ వాల్బెర్గ్ ఇంతకాలం టాప్ ఆకారంలో ఉన్నాడు, అతను లేని సమయాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కష్టం. రెండు దశాబ్దాలుగా, వాల్బెర్గ్ తన అద్భుతమైన కండర ద్రవ్యరాశిని కొనసాగించాడు మరియు సాపేక్షంగా సన్నగా ఉండగలిగాడు. వాస్తవానికి, అతను హాలీవుడ్‌లో గాడిదను తన్నడం మరియు చెత్త రాప్ ట్రాక్‌ల తయారీలో బిజీగా ఉండక ముందే, అతన్ని చీల్చివేశారు! అతని ఎండుగడ్డి రోజుల నుండి అతని కొన్ని బాడీ షాట్లు వాస్తవానికి ఐకానిక్ అయ్యాయి. తన గత కొన్ని సినిమాల్లో ఆకారంలో లేన తరువాత, అతను తన శరీర కొవ్వును నిప్పు మీద వెలిగించి, సన్నగా తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు.

క్రొత్త పనితీరు ప్రేరేపిత న్యూట్రిషన్ సప్లిమెంట్స్ - క్రియేటిన్ బ్రాంచ్ చైన్ అమైనోస్ మరియు మల్టీవిటమిన్లు 9.6% శరీర కొవ్వుకు ఐదు రోజుల్లో 8.7 కు. @performinspired @dragonmasterbri #naturalisbetter

టోపోగ్రాఫిక్ మ్యాప్‌లో ఆకృతి విరామం ఏమిటి?

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం మార్క్ వాల్బెర్గ్ (@markwahlberg) నవంబర్ 6, 2017 న 4:02 వద్ద PST

తన కొత్త చిత్రం 'మైల్ 22' తో, పైప్లైన్లో, మార్క్ బఫ్ గా ఉండటానికి తన ప్రేమను తీసుకొని తదుపరి స్థాయికి చేరుకున్నాడు. ఇటీవలి ఇంటర్వ్యూలో, అతను 6% శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి చాలా కష్టపడుతున్నాడని వెల్లడించాడు. ఇప్పుడు, మీకు అస్పష్టమైన ఆలోచన ఇవ్వడానికి, ఇది తప్పనిసరిగా తక్కువ శరీర కొవ్వు శాతం యొక్క ప్రొఫెషనల్ బాడీబిల్డింగ్ రకం. ఈ BF కి దిగడం కష్టమే కాదు, నిజంగా స్థిరమైనది కాదు. మార్క్ కోసం, ఇది సమస్య కాదు ఎందుకంటే అతను ఇప్పటికే తన ఫ్రేమ్‌లో ఒక టన్ను పరిపక్వ కండరాన్ని కలిగి ఉన్నాడు. మీరు ఎంత కండరాన్ని పట్టుకుంటారో, కొవ్వును తొలగించడం సులభం అవుతుంది. అయితే, ఇది చాలా కష్టపడి, నిలకడగా ఉంటుంది. 'మైల్ 22' ఒక CIA థ్రిల్లర్ మరియు దీనిని పీటర్ బెర్గ్ దర్శకత్వం వహిస్తున్నారు, అతను 'డీప్ వాటర్ హారిజోన్', 'లోన్ సర్వైవర్' మరియు 'పేట్రియాట్స్ డే' లలో మార్క్ దర్శకత్వం వహించాడు. వెయిట్ రూమ్‌ను స్పష్టంగా కొట్టడమే కాకుండా, మెట్ల అధిరోహకుడిని మరియు తాడులను దాటవేస్తున్న మార్క్ తన కార్డియోని పొందడం కూడా ఒక పాయింట్‌గా చేసుకుంటున్నాడు.

'మైల్ 22' సెట్ నుండి ఇటీవల పంచుకున్న వీడియోలో అతను ఎలా ఉన్నాడో ఇక్కడ ఉంది. 6% కాకపోతే, అతను సులభంగా 10% వద్ద కూర్చుంటాడు.

అందరికీ సోమవారం శుభాకాంక్షలు! మా కొత్త చిత్రం మైల్ 22 కోసం నా హోటల్ గది / కిచెన్ / జిమ్ (హాహా) కు స్వాగతం. కొత్త PI కుకీలను పరీక్షిస్తోంది - అవి వచ్చే ఏడాది ప్రారంభంలో అందుబాటులో ఉంటాయి. @performinspired @ bo.cleary

మీ ప్రేయసిని ఎలా ఇబ్బంది పెట్టాలి

ఒక పోస్ట్ భాగస్వామ్యం మార్క్ వాల్బెర్గ్ (@markwahlberg) డిసెంబర్ 11, 2017 న 2:16 ఉద. PST

అతను సాంకేతికంగా ఎప్పుడూ లావుగా లేనప్పటికీ, ఇది 2017 యొక్క టాప్ 10 ఫిజిక్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్లలో ఒకటిగా నిలిచింది.

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

మహిళల పాకెట్స్ తో లఘు చిత్రాలు

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి