సెలబ్రిటీ ఫిట్‌నెస్

బాడీబిల్డర్ మోడల్స్ వారి ప్రేక్షకులను మోసగించడానికి మంచి లైటింగ్ & లంబ కోణాలను ఎలా ఉపయోగిస్తుందో వివరిస్తుంది

తిరిగి 2016 లో, బాడీబిల్డర్ మరియు ఫిట్నెస్ ఇన్ఫ్లుయెన్సర్ కానర్ మర్ఫీ తన యూట్యూబ్ ఛానెల్‌లో చాలా ధైర్యంగా ముందుకు సాగారు, ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మోడల్స్ వారి ఫిజిక్ వాస్తవంగా కంటే మెరుగ్గా కనిపించేలా కొన్ని ఉపాయాలను ఎలా ఉపయోగిస్తుందో విడదీశారు.



అతని ప్రొఫైల్‌లో అతని చిత్రాలు చాలా సన్నగా, ఉలిక్కిపడ్డాయని మరియు అతని శరీరాన్ని చీల్చివేసినట్లు చూపిస్తాయి కాని యూట్యూబ్ వీడియోలో, మర్ఫీ అతనికి కేవలం 10 నిమిషాలు, మంచి లైటింగ్ మరియు కుడి కెమెరా కోణాలను కండరాలను మరింత మెరుగ్గా చూపించడానికి చూపిస్తుంది.





ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఫోటోలలో 'నా శరీరం చాలా భిన్నంగా కనిపించే చాలా విషయాలు ఉన్నాయని నేను గ్రహించాను' అని ఆయన తన వీడియోలో తెలిపారు.

'ఫిట్నెస్ పరిశ్రమ సూపర్, సూపర్ ఫేక్ అని పిలుస్తారు' అని ఆయన అన్నారు లోపలి . 'ప్రతి ఒక్కరూ వారి చిత్రాలను ఫోటోషాప్ చేయడం, పనితీరును పెంచే మందులు మరియు అలాంటి వాటిపై ప్రతి ఒక్కరూ అబద్ధాలు చెబుతారు.'



పురుషులకు తేలికపాటి రెయిన్ జాకెట్

'చాలా మంది ప్రభావశీలురులు ముందు ఫోటోలను మీకు చూపించరు ఎందుకంటే అవి మంచివి కావు' అని ఆయన చెప్పారు.

లైటింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత

లైటింగ్ యొక్క ప్రాముఖ్యత © కానర్ మర్ఫీ - యూట్యూబ్

మర్ఫీ ప్రకారం, లైటింగ్ ఫోటోషూట్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగం అవుతుంది మరియు మీరు మీ కోతలను హైలైట్ చేయాలనుకుంటే, మీ ముఖాన్ని సూర్యుని వైపు ఉండేలా చూసుకోండి (చుట్టుపక్కల ముదురు రంగు రేఖలు తక్కువగా కనిపించేలా చేస్తుంది.



కెమెరా యాంగిల్ యొక్క ప్రాముఖ్యత

కెమెరా యాంగిల్ యొక్క ప్రాముఖ్యత © కానర్ మర్ఫీ - యూట్యూబ్

ప్రోటీన్ భోజనం పున review స్థాపన సమీక్ష మాత్రమే

మీరు మీ శరీరాన్ని కెమెరా వైపు వంచి ఉంటే, మీ శరీరం యొక్క భాగం లెన్స్‌కు దగ్గరగా ఉంటుంది. దీనికి వ్యతిరేకం కూడా స్పష్టంగా నిజం. కాబట్టి ఉదాహరణకు, మీరు మీ నడుమును దాని కంటే చిన్నదిగా చూపించాలనుకుంటే, దాన్ని కెమెరా నుండి తీసివేయండి.

'మీరు మీ శరీరం యొక్క పైభాగాన్ని మీ దిగువ సగం కంటే కెమెరాకు దగ్గరగా చేస్తున్నారు' అని మర్ఫీ చెప్పారు. 'కాబట్టి మీ భుజాలు మీ నడుము కన్నా కెమెరాకు దగ్గరగా ఉంటాయి, ఇది మీ భుజాలు పెద్దవి మరియు మీ నడుము వాస్తవానికి కంటే చిన్నది అనే భ్రమను ఇస్తుంది.'

కెమెరా యాంగిల్ యొక్క ప్రాముఖ్యత © కానర్ మర్ఫీ - యూట్యూబ్

క్యాంప్ ఫైర్ కాఫీ ఎలా తయారు చేయాలి

అలాగే, మీరు కెమెరాను ఎక్కువ కోణంలో ఉంచితే, అది మీ కండరాలు పెద్దదిగా కనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా పైభాగం.

రిలాక్స్డ్ Vs ఫ్లెక్స్డ్

రిలాక్స్డ్ Vs ఫ్లెక్స్డ్ © కానర్ మర్ఫీ - యూట్యూబ్

మీ కండరాలు పెద్దవిగా కనిపించేటప్పుడు ఫ్లెక్సింగ్ అనేది మీకు చాలా మందికి తెలుసు. బాడీబిల్డింగ్ యొక్క మొత్తం క్రీడ వేదికపై వంగడం చుట్టూ తిరుగుతుంది. కానీ అది ఎంత తేడాను కలిగిస్తుంది?

'మీరు ఫ్లెక్స్ చేయకపోతే మీ అబ్స్ కనిపించదు' అని అతను వీడియోలో చెప్పాడు.

నా తదుపరి జీవిత క్విజ్‌లో నేను ఏమి ఉంటాను

హెయిర్ Vs క్లీన్-షేవ్డ్ మొండెం

హెయిర్ Vs క్లీన్-షేవ్డ్ మొండెం © కానర్ మర్ఫీ - యూట్యూబ్

బాడీబిల్డర్లు వారి శరీరంలో జుట్టు లేకపోవడానికి అతి పెద్ద కారణాలలో ఒకటి మర్ఫీ వివరిస్తుంది ఎందుకంటే జుట్టు మీ శరీరంలోని అన్ని రేఖలను కప్పివేస్తుంది.

స్కిన్ టోన్ సాయంత్రం వరకు వారి సాగిన గుర్తులను దాచడానికి వారు సహజమైన టాన్ లేదా స్ప్రే టాన్ కూడా పొందుతారు.

ఫోటోలు / వీడియోల ముందు పంపింగ్

ఫోటోలు / వీడియోల ముందు పంపింగ్ © కానర్ మర్ఫీ - యూట్యూబ్

బాడీబిల్డర్లు మరియు నటీనటులు కూడా తెరపై కండరాలతో కనిపించడానికి ఉపయోగించే మరొక ఉపాయం ఏమిటంటే, షాట్ ముందు వారి రక్తం పంపింగ్ చేయడం.

ఇది చాలా కారణం హెన్రీ కావిల్ చిత్రీకరణ సమయంలో పుష్ అప్స్ మరియు షాట్ల మధ్య లాగడం వంటి కొన్ని శరీర బరువు వ్యాయామాలు చేయడం చూడవచ్చు ఉక్కు మనిషి .

సినిమాలు & ఫోటోషూట్‌లు అవాస్తవ అంచనాలకు ఎలా దారితీస్తాయి

సినిమాలు & ఫోటోషూట్‌లు అవాస్తవ అంచనాలకు ఎలా దారితీస్తాయి © కానర్ మర్ఫీ - యూట్యూబ్

'ప్రజలు ఆన్‌లైన్‌లో నిజంగా నకిలీగా ఉన్నప్పుడు, వారికి ప్లాస్టిక్ సర్జరీ వచ్చిందా లేదా వారు చెప్పలేదని లేదా వారు పనితీరును పెంచే drugs షధాలను తీసుకుంటున్నారని మరియు వారు అలా చేయలేదని వారు చెబుతున్నారు, లేదా వారు ఫోటోషాప్ చేస్తున్నారు చిత్రాలు మరియు వారు చేయలేదని చెప్పడం, ఇది వారి అనుచరులకు అవాస్తవ నిరీక్షణను ఇస్తుంది 'అని ఆయన చెప్పారు లోపలి .

కొలరాడోలో 14ers యొక్క మ్యాప్

'అనుచరులు ఈ అవాస్తవ అంచనాలను అందుకోలేకపోతే అది చెడ్డది, ఎందుకంటే వారు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది కూడా నిజం కాదని వారికి అర్థం కాలేదు' అని ఆయన అన్నారు.

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి