ప్రేరణ

ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్‌తో పాటు బాడీబిల్డింగ్ క్రీడను నిర్వచించిన 5 గోల్డెన్ ఎరా బాడీబిల్డర్లు

బాడీబిల్డింగ్‌ను స్వర్ణ యుగం బాడీబిల్డర్లు ప్రపంచానికి చట్టబద్ధమైన క్రీడగా పరిచయం చేశారు. ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్‌తో పాటు, వివాదాస్పద క్రీడలో ఇతర 5 మంది బలవంతులు ఉన్నారు.

1. లారీ స్కాట్

ది లెజెండ్ అని కూడా పిలువబడే వ్యక్తిని ప్రస్తావించడం ద్వారా ప్రారంభిద్దాం. అతను 1965 లో మిస్టర్ ఒలింపియా యొక్క మొదటి ఎడిషన్‌ను గెలుచుకోవడమే కాక, రెండు వరుస టైటిళ్లను గెలుచుకున్నాడు. 1979 లో 13 సంవత్సరాల తరువాత తిరిగి రావడానికి రెండు టైటిల్స్ బ్యాక్ టు బ్యాక్ గెలిచిన తరువాత అతను పదవీ విరమణ చేసిన చాలా మంది ఈ వింతను కనుగొంటారు మరియు చివరికి అతని బూట్లను వేలాడదీశారు. ది లెజెండ్ 2014 లో స్వర్గానికి బయలుదేరింది (వయస్సు 75). అతని గురించి కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు: -

1. అతను 20 అంగుళాల ఆయుధాలతో మొదటి IFBB ప్రొఫెషనల్‌గా గుర్తింపు పొందాడు.

రెండు. మిస్టర్ అమెరికా, మిస్టర్ యూనివర్స్ మరియు మిస్టర్ ఒలింపియాను గెలుచుకున్న మొదటి బాడీబిల్డర్ ఇతను.

3. స్కాట్ కర్ల్ అని కూడా పిలువబడే బైసెప్స్-ప్రీచర్ కర్ల్ కోసం ఒక సాధారణ వ్యాయామం అతనిచే రూపొందించబడింది, ఇక్కడ మీ చేతులు బోధకుల బెంచ్ మీద భూమికి లంబంగా ఉంటాయి.

2. సెర్గియో ఒలివియా

మిత్, ఈ క్యూబన్ బాడీబిల్డర్ మూత్రపిండాల వైఫల్యం కారణంగా 2012 లో స్వర్గానికి బయలుదేరింది. 1967 లో జరిగిన ఒక ఉత్సవంలో అతన్ని కలిసిన మరొక బాడీబిల్డర్ / రచయిత అతన్ని ‘ది మిత్’ అని పిలిచారు మరియు అతను జస్ట్ నమ్మదగనివాడు అని చెప్పాడు. అతను 1967-1969 నుండి వరుసగా మూడు మిస్టర్ ఒలింపియా టైటిల్స్ గెలుచుకున్నాడు. ఒలివియా గురించి మరపురాని నాలుగు విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. 1968 లో అతను తన IFBB టైటిల్‌ను పోటీ లేకుండా సమర్థించాడు ఎందుకంటే మిగతా పోటీదారులందరూ వైదొలిగారు.

రెండు. 1969 మిస్టర్ ఒలింపియాలో అతను పురాణ ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ను ఓడించాడు. ఒలివియా లాట్స్ చాలా పెద్దవిగా ఉన్నాయని ఆర్నాల్డ్ తరువాత చెప్పాడు, ఒలివియా తన లాట్లను స్ప్రే చేసిన వెంటనే, అతను ఓడిపోతాడనే భావన వచ్చింది.

3. అతను మిస్టర్ ఒలింపియా విజేత యొక్క 28 అంగుళాల వద్ద అతి చిన్న నడుము కొలతను కలిగి ఉన్నాడు.

నాలుగు. అతని తొడలు నడుము కన్నా పెద్దవి.

3. ఫ్రాంకో కొలంబో

అతను కేవలం 5’4 అడుగుల వద్ద నిలబడి, అతను 1976 మరియు 1981 లలో IFBB మిస్టర్ ఒలింపియా. అతను కేవలం ఛాంపియన్ బాడీబిల్డర్ మాత్రమే కాదు, రచయిత, నటుడు (15 కి పైగా సినిమాల్లో నటించాడు) మరియు ప్రపంచంలోని బలమైన మనిషి పోటీదారుడు. అతను 84 కిలోల శరీర బరువు వద్ద పవర్ లిఫ్టింగ్ నంబర్లను కలిగి ఉన్నాడు.

బెంచ్ ప్రెస్ -238 కిలోలు

స్క్వాట్ -297 కిలోలు

డెడ్‌లిఫ్ట్ -340 కిలోలు

అందుకే అతన్ని ది సార్డినియన్ స్ట్రాంగ్‌మన్ అని కూడా పిలుస్తారు. బాడీబిల్డింగ్‌లో అతను ఎగువ మరియు దిగువ ఛాతీ యొక్క ఉత్తమ ఛాతీ విభజనను కలిగి ఉన్నాడు, దీనిని తరచుగా గ్రాండ్ కాన్యన్ అని పిలుస్తారు.

4. ఫ్రాంక్ జేన్

మూడు సంవత్సరాలు (1977-78-79) వరుసగా మిస్టర్ ఒలింపియాను గెలుచుకున్న అతి కొద్దిమందిలో అతను కూడా ఒకడు. స్క్వార్జెనెగర్ లేదా సెర్గియో ఒలివియా వంటి మునుపటి పోటీదారుల వలె భౌతికంగా భారీగా లేనప్పటికీ, సమరూప సౌందర్యం మరియు నిర్వచనాన్ని హైలైట్ చేయడానికి జేన్ తన శరీరాన్ని అభివృద్ధి చేశాడు. అందుకని, జేన్ తన సొంత కండర ద్రవ్యరాశిని మించిన ప్రత్యర్థులను ఓడించగలిగాడు, కాని అతని కండరాల నిర్వచనం లేకపోవడం. ప్రజలు సామూహిక మరియు భారీ నిర్మాణాల నుండి సౌందర్యానికి మారడానికి అతను ప్రభావితం చేసే కారకంగా పరిగణించబడ్డాడు. అతని గురించి కొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు: -

1. అతను లైట్ మరియు హెవీ బరువులతో శిక్షణ పొందాడు మరియు ఫలితాలు చూపుతాయి.

రెండు. 200 పౌండ్ల కంటే తక్కువ మిస్టర్ ఒలింపియా విజేతలలో ఒకరు.

3. సెర్గో ఒలివియా తరువాత మిస్టర్ ఒలింపియా యొక్క 2 వ సన్నని నడుము చుట్టుకొలత అతనికి ఉంది.

నాలుగు. అతను ఉన్నత పాఠశాల స్థాయిలో గణితం మరియు రసాయన శాస్త్రాన్ని బోధించాడు మరియు అందువలన కెమిస్ట్ అని మారుపేరు పెట్టాడు. ఇది కాకుండా, సైకాలజీలో మాస్టర్స్ డిగ్రీ కూడా పొందారు.

5. లీ హనీ

లేడీస్ అండ్ జెంటిల్మాన్, మిస్టర్ ఒలింపియా టైటిల్స్ (8) కోసం రికార్డ్ హోల్డర్‌ను కలవండి, అతను రోనీ కోల్మన్ (8) తో పంచుకుంటాడు. అతను మిస్టర్ ఒలింపియా టైటిళ్లను వరుసగా 8 సార్లు గెలుచుకున్నాడు (1983-1991 నుండి)! అతని ప్రసిద్ధ కోట్ ఉత్తేజపరిచే రైలు, వినాశనం కాదు. ప్రపంచం ఒక రోజులో ఏర్పడలేదు, మనం కూడా కాదు. చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుని వాటిపై ఆధారపడండి. అతని తెలివిగల మాటల నుండి మీరు నేర్చుకోగలిగేది ఏమిటంటే, మీ కండరాలను వారు కోలుకునే స్థాయి వరకు మాత్రమే పనిచేయడం (సెట్ల సంఖ్య, తీవ్రత మొదలైనవి) అంతులేని మొత్తంలో సెట్లు చేయడం మరియు గంటలు గడపడం కంటే వారికి శిక్షణ ఇవ్వడానికి మంచి మార్గం. కండరాల సమూహం నుండి ఒంటిని కొట్టడం. అతను ఒక అమెరికన్ ప్రభుత్వ సంస్థ, ది ప్రెసిడెంట్స్ కౌన్సిల్ ఆన్ ఫిట్నెస్, స్పోర్ట్స్ అండ్ న్యూట్రిషన్ (పిసిఎఫ్ఎస్ఎన్) యొక్క ప్రస్తుత ఛైర్మన్, ఇది అన్ని వయసుల అమెరికన్లలో క్రీడ మరియు శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించడమే.

సింగ్ డామన్ ఆన్-ఫ్లోర్ మరియు ఆన్‌లైన్ పర్సనల్ ట్రైనర్ మరియు ఫిట్‌నెస్ మరియు న్యూట్రిషన్‌లో పిజి డిప్లొమా హోల్డర్, ఒకరి జీవితంలో శ్వాస, నిద్ర మరియు తినడం వంటి వాటికి శారీరక దృ itness త్వం ముఖ్యమని నమ్ముతారు. మీరు అతనితో అతనితో కనెక్ట్ అవ్వండి YouTube పేజీ

ఈ కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

ముళ్ళతో మూడు ఆకు మొక్క

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి