హాట్ యోగా తెలివితక్కువదని మరియు మీరు కలలు కనే శరీరాన్ని పొందలేరు
ఫిట్‌నెస్ అనేది తప్పు సమాచారం మరియు సులభమైన మార్గం అవుట్‌లు హార్డ్ వర్క్ మరియు క్రమశిక్షణను భర్తీ చేస్తాయి. ఫ్యాన్సీ వర్కౌట్స్, డిటాక్స్ డైట్స్, క్లియర్ వాటర్ (నీరు ఇప్పటికే స్పష్టంగా తెలియదా ?!) మరియు ఇతర చెత్త ప్రకటనలు ఏమిటో దేవునికి తెలుసు. ‘ఎప్పుడూ ఫిట్-టౌన్ పొందడం’ కోసం రైలులో ఎక్కడానికి తాజా తెలివితక్కువ ధోరణి వేడి యోగా. సరే, ఇది నిజంగా కొత్తది కాదు, అయితే ఇది చాలా తెలివితక్కువది. నేను మీ కోసం దానిని విడదీయండి మరియు మీ డబ్బును ఆదా చేసుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తాను మరియు మరింత ముఖ్యంగా, మిమ్మల్ని మీరు ఆదా చేసుకోండి!
వేడి యోగా అంటే ఏమిటి మరియు ఎవరు ప్రారంభించారు?
హాట్ యోగాను బిక్రమ్ చౌదరి ప్రాచుర్యం పొందారు. అతను, పశ్చిమ దేశాలలో శీతల వాతావరణంలో బోధించేటప్పుడు, కలకత్తా వాతావరణాన్ని అనుకరించడానికి గది ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమను 40 డిగ్రీల సెల్సియస్‌కు 40% తేమతో క్రమంగా పెంచాడు.
ఫ్లష్ అవుట్ టాక్సిన్స్: హాట్ యోగా వెనుక ఉన్న లాజిక్ లోపభూయిష్టంగా మరియు ఇడియటిక్ గా ఉంది
వేడి యోగా వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, కొవ్వును కోల్పోయే మరియు విషాన్ని బయటకు తీసే ఆశతో ప్రజలు చెమట పట్టడం. ఎక్కువ చెమట పట్టడం అంటే ఎక్కువ కొవ్వు తగ్గడం, కాలం కాదు. ఈ భావజాలాన్ని ప్రచారం చేయడం మరింత మూర్ఖత్వం. మీరు ఏ విధమైన శిక్షకుడైతే మరియు ఎక్కువ చెమట అంటే కొవ్వు తగ్గడం అని మీ ఖాతాదారులకు చెబితే, మీరు వృత్తిని వదులుకోవాలి. చెమట నీరు, ఉప్పు మరియు మెగ్నీషియం కలిగి ఉంటుంది. మీరు సాధారణ గది కంటే వేడిగా కొన్ని యోగా ఆసనాలను అభ్యసించినందున దాని నియోజకవర్గం మారదు. చెమట పట్టడం వల్ల శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించగలిగితే, చాలా చెమట పట్టే వారు తినడానికి కావలసినది తినవచ్చు, ఒక రోజు వ్యాయామం చేయలేరు మరియు శాశ్వతంగా జీవించవచ్చు. కానీ, అది అలా పనిచేయదు. మరియు చెమట అన్నింటికీ ఉంటే, యోగా ఎందుకు చేయాలి? ఒక ఆవిరి స్నానంలో కూర్చుని, ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ అని పిలవండి! చెమటతో కొవ్వు తగ్గడానికి ఏమీ లేదు https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
వేడి యోగా యొక్క ప్రమాదాలు
మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. హాట్ యోగాలో, కోర్ ఉష్ణోగ్రత 103 నుండి 104 డిగ్రీల వరకు పెరిగిన సంఘటనలు నివేదించబడ్డాయి. ఇది మిమ్మల్ని చంపగలదు! లేదా, మీకు కనీసం స్ట్రోక్ ఇవ్వండి. ప్రాక్టీషనర్లు తరగతి మధ్యలో స్ట్రోకులు పొందడం వినబడదు. ఇది మీకు చేయగలిగే ఇతర భయానక విషయాలు ఏమిటంటే ఇది మీకు తలనొప్పి, వికారం మరియు హీట్ స్ట్రోక్‌లను ఇస్తుంది. అన్ని వేడి మరియు చెమట వలన కలిగే నిర్జలీకరణం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.
‘హాట్ యోగా’ చేస్తున్నప్పుడు ప్రజలు బయటకు వెళ్లినట్లు నివేదించబడిన కేసులు
తన పుస్తకం హెల్-బెంట్ (ముట్టడి, నొప్పి మరియు బిక్రామ్ యోగాలో అధిగమించడం వంటి వాటి కోసం అన్వేషణ) లో, బెంజమిన్ లోర్ తాను బస చేసిన మరియు ప్రాక్టీస్ చేసిన బ్యాక్‌బెండ్ క్యాంప్‌లోని విద్యార్థులు తరచూ బయటకు వెళ్లిపోయే లేదా పరుగెత్తాల్సిన అనేక సంఘటనల గురించి మాట్లాడుతారు. గది నుండి, అత్యవసరంగా పైకి విసిరేయాలి. హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల, మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు జరుగుతుంది, మీ రక్తపోటు పెరుగుతుంది. కానీ, మీరు వేడిచేసిన గదిలో వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ రక్తపోటులో ఈ vation న్నత్యం చెమట రూపంలో నీరు కోల్పోవడం వల్ల తీవ్రతరం అవుతుంది. ఫలితం? బాగా, మీ రక్తపోటు దాని కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతుంది!
కాబట్టి, హాట్ యోగా యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటి?
ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే: ఏమీ లేదు! ఇది మూర్ఖత్వం. రాత్రిపూట ఫలితాలను వాగ్దానం చేసే ఇతర ఫిట్‌నెస్ వ్యామోహాల మాదిరిగానే, వేడి యోగా ఆకర్షణీయంగా అనిపించవచ్చు కాని ఇది పూర్తిగా నిరాధారమైనది. జాగ్రత్తగా మాడ్యులేట్ చేయబడిన గది ఉష్ణోగ్రత మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా లేదా సన్నగా చేయదు. అయినప్పటికీ, ఇది మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది, ముఖ్యంగా భారతదేశంలో ఇప్పటికే వేడి వాతావరణంలో. నిజంగా, దాని గురించి ఆలోచించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. సాధారణ యోగా మరియు శుభ్రమైన ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండండి మరియు మీకు కావలసిన ఫలితాలను మీరు చూస్తారు. అలాగే, మీరు మీ సమయాన్ని వేడి నుండి దూరంగా మరియు ఎయిర్ కండిషన్డ్ గదిలో కూర్చున్నప్పుడు వ్యాయామం చేయడానికి కృత్రిమంగా వేడిచేసిన గది ఎందుకు అవసరం? ఇప్పుడు, మీ ఒంటిని కలపండి మరియు మీ ప్రాంతం చుట్టూ వేడి యోగా కేంద్రాల కోసం వెతకండి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
