పోషణ

పెరుగుతున్న ప్రపంచ డిమాండ్‌కు బాధ్యత వహించే మోరింగ పౌడర్ యొక్క 5 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

ప్రపంచం భారతదేశపు స్థానిక సూపర్ఫుడ్ - మోరింగ ఒలిఫెరా లేదా డ్రమ్ స్టిక్ చెట్టు లేదా బెన్ ఆయిల్ ట్రీకి మరొకటి మేల్కొంటుంది.



దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని భారత్‌ ఇటీవల మోరింగ పౌడర్ ఎగుమతులను ప్రారంభించింది. 2020 చివరి వారంలో రెండు టన్నుల సేంద్రీయ ధృవీకరించబడిన మోరింగా పౌడర్‌ను అమెరికాకు పంపారు.

మోరింగ ఒలిఫెరా అంటే ఏమిటి?

మోరింగ పొడి © ఐస్టాక్





మోరింగా ఒలిఫెరా ఉత్తర భారతదేశంలో పెరిగే చాలా పెద్ద చెట్టు. మేము డ్రమ్ స్టిక్ ముక్కలను జోడిస్తున్నాము sambhar మరియు మొక్క యొక్క ప్రతి ఇతర భాగం మా మూలికా మందులకు 300 కి పైగా పరిస్థితులకు చికిత్స చేయండి ఇప్పుడు శతాబ్దాలుగా. కానీ మోరింగా పౌడర్‌ను ప్రపంచాన్ని అభిమానించేది ఏమిటి?

భారతదేశంలో నివసిస్తున్న బ్రిటిషర్లు మసాలా గుర్రపుముల్లంగిని వారి ఆహారంలో మోరింగతో భర్తీ చేసినప్పుడు ఇది ఐరోపాలో ప్రజాదరణ పొందింది. అలా కాకుండా, మోరింగా యొక్క ప్రయోజనాలు దాని పెరుగుతున్న ప్రపంచ డిమాండ్కు ఎక్కువగా కారణమవుతాయి.



1. మోరింగ అత్యంత పోషకమైనది

ఈ చెట్టులోని దాదాపు అన్ని భాగాలను తినవచ్చు లేదా purposes షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు. మోరింగ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల అద్భుతమైన మూలం. మోరింగా పౌడర్ కలిగి ఉన్నట్లు పరిశోధనలో తేలింది:

Yog పెరుగు కంటే 9 రెట్లు ఎక్కువ ప్రోటీన్

క్యారెట్ల కంటే 10 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ ఎ



To టోఫు కంటే 20 రెట్లు ఎక్కువ విటమిన్ ఇ

ఏ ఆహారంలో ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి

నారింజ కంటే 50% ఎక్కువ విటమిన్ సి

బచ్చలికూర కంటే 25 రెట్లు ఎక్కువ ఇనుము

Ban అరటిపండు కంటే 15 రెట్లు ఎక్కువ పొటాషియం

Milk పాలు కంటే 17 రెట్లు ఎక్కువ కాల్షియం

2. ఇది కాలేయం & మూత్రపిండాలను రక్షిస్తుంది

మోరింగ పౌడర్‌లో అధిక సాంద్రత కలిగిన పాలీఫెనాల్స్ ఉన్నాయి, ఇవి కాలేయాన్ని ఆక్సీకరణ, విషపూరితం మరియు యాంటీ-ట్యూబర్‌క్యులర్ by షధాల వల్ల కలిగే నష్టానికి వ్యతిరేకంగా సురక్షితంగా ఉంచుతాయి.

అలాగే, మోరింగా సారాన్ని తీసుకునే వ్యక్తులు మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయం లేదా గర్భాశయంలో రాళ్ళు వచ్చే అవకాశం తక్కువ. అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మూత్రపిండాలలో విష స్థాయికి సహాయపడతాయి.

3. ఇది ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యం & సంతానోత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది

మోరింగ విత్తనాలు మరియు ఆకులు గ్లూకోసినోలేట్స్ అని పిలువబడే సల్ఫర్ అధికంగా ఉండే సమ్మేళనాలతో నిండి ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి ప్రోస్టేట్ విస్తరణ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ సంకేతాలను నివారించడానికి మోరింగా సహాయపడుతుంది.

మోరింగ ఆకులు మరియు విత్తనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇవి స్పెర్మ్ ఉత్పత్తిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు స్పెర్మ్ డిఎన్ఎను దెబ్బతీస్తాయి.

4. ఇది చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మోరింగాలో చర్మ కణాలు దెబ్బతినకుండా కాపాడటానికి తగినంత ప్రోటీన్ ఉంటుంది. ఇది చర్మ వ్యాధులను నయం చేయగల హైడ్రేటింగ్ మరియు నిర్విషీకరణ పదార్థం. మోరింగా సీడ్ ఆయిల్ ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి జుట్టును కాపాడుతుంది మరియు శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.

5. ఇది మీ ఎముకలను బలపరుస్తుంది

మోరింగ పొడి మరియు ఆకులు © ఐస్టాక్

ఈ అద్భుత ఆహారంలో కాల్షియం మరియు భాస్వరం ఉన్నాయి, ఇవి మీ ఎముకలను ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా ఉంచే ముఖ్యమైనవి. ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడంలో మోరింగ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు దెబ్బతిన్న ఎముకలను నయం చేయడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

మోరింగ పౌడర్ యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలు

మోరింగా పౌడర్ యొక్క ప్రయోజనాలు © మెన్స్‌ఎక్స్‌పి

చెట్టుకు ఒక ముక్కును ఎలా కట్టాలి

మోరింగ పౌడర్ ఎలా ఉపయోగించాలి

మోరింగా ఆకులు, మోరింగా టీ, సంభార్, స్మూతీతో బంగాళాదుంప వంటకం ఐస్టాక్

మోరింగ పౌడర్ తేలికపాటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ స్మూతీ మరియు టీ రుచిని పెంచుతుంది.

మోరింగ పాడ్లు ఇప్పటికే ఒక ముఖ్యమైన అంశం sambhar . మురుంగై కీరై తోగయాల్ ఒక మసాలా మరియు ఉబ్బిన పెదవి-స్మాకింగ్ పచ్చడి, మీరు తినవచ్చు పాపం . ఇది మోరింగ ఆకుల పొడి మరియు నుండి .

మీకు మోరింగా ఆకులు అందుబాటులో ఉంటే, కొన్ని ఉడికించి, బియ్యం మరియు కూరతో సైడ్ డిష్ గా తినండి. మీరు మీ ఆకులు లేదా పొడి జోడించవచ్చు నుండి లేదా సూప్ చేయండి.

మోరింగా తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాలు

అతిసారంతో మనిషి © ఐస్టాక్

మోరింగా యొక్క సుదీర్ఘ చరిత్ర మొక్కను తినే అవకాశం ఉందని సూచిస్తుంది. నియంత్రిత భాగాలలో తినేటప్పుడు plants షధ మొక్క నుండి సానుకూల ఫలితాలను అధ్యయనాలు గమనించాయి.

పెద్ద పరిమాణంలో, మోరింగా మీ కడుపుని కలవరపెడుతుంది, దాని భేదిమందు లక్షణాల వల్ల విరేచనాలు, వికారం మరియు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది.

మోరింగను ఎవరు తీసుకోకూడదు?

మనిషి మాత్ర తీసుకుంటున్నాడు © ఐస్టాక్

Pregnant గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు తల్లి పాలిచ్చే మహిళలు.

Blood రక్తం సన్నబడటానికి మందులపై ప్రజలు.

You మీకు తక్కువ రక్తంలో చక్కెర (హైపోగ్లైసీమియా) ఉంటే, మోరింగా దానిని మరింత తగ్గించే అవకాశం ఉన్నందున స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించండి.

Blood తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారిలో, మోరింగా మూర్ఛకు కారణం కావచ్చు.

నా దగ్గర rv క్యాంపింగ్ సైట్లు

Und ఇది పనికిరాని థైరాయిడ్ గ్రంథులు (హైపోథైరాయిడిజం) ఉన్నవారికి పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.

Children చిన్న పిల్లలకు లేదా పెద్దలకు మోరింగా ఇచ్చే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ది బాటమ్‌లైన్

రోజుకు సగం నుండి ఒక టీస్పూన్ మోరింగా పౌడర్ తీసుకోవడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది.

పిల్, పౌడర్, టీ మరియు సారం వంటి అన్ని రకాల పోషకమైన మోరింగాలకు భారతీయులకు సులువుగా ప్రవేశం ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు దాని పూర్తి ప్రయోజనాన్ని పొందారని నిర్ధారించుకోండి.

మరిన్ని అన్వేషించండి

మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?

సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.

వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి