మీ బట్టల ద్వారా మీ అబ్స్ చూపించడానికి 6 మార్గాలు తద్వారా టిషర్ట్ ఎనీమోర్ ఎత్తవలసిన అవసరం లేదు
ఎత్తిన వారందరికీ ఒక ప్రధాన బహుమతి మీ కృషిని (కండరాలను) ఇతర వ్యక్తులకు చూపిస్తుందని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. మరియు ఎందుకు కాదు? లిఫ్టింగ్ అనేది రాత్రిపూట సాధించే చర్య కాదు.
మీ బాత్రూమ్ తలుపు లోపలి భాగంలో చిక్కుకున్న గోల్ పోస్టర్‌లను చేరుకోవడానికి చాలా సంవత్సరాల శిక్షణ మరియు మీ ఆహారాన్ని మార్చడం అవసరం. చివరకు మీరు లెక్కలేనన్ని, అంతులేని మరియు మరీ ముఖ్యంగా breath పిరి లేని వ్యాయామ సెషన్ల తర్వాత చీలిపోయినట్లు అనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు స్పష్టంగా కోరుకుంటున్నారు ... బిగ్గరగా అరుస్తూ, మీరు వెళ్ళిన ప్రతిచోటా మీ షర్టును ఎత్తండి మరియు # లాభాలను Instagram లో పోస్ట్ చేయండి.
అయితే, ఇవన్నీ సాధ్యం కాని స్థితిలో మీరు ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రొఫెషనల్ సెట్టింగ్‌లో భాగమైతే లేదా తీసివేయడం సాధ్యం కాని కళాశాలలో చెప్పండి. అప్పుడు, బదులుగా మీరు ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా నిర్వచనం పొందడానికి సహాయపడే దుస్తులను ధరించవచ్చు:
ఉత్తమ ప్రోటీన్ భోజనం భర్తీ షేక్
1. గ్రాఫిక్ టీస్‌ను నివారించండి
గ్రాఫిక్ టీస్ ఎలాంటి ఉబ్బెత్తులను దాచడానికి రూపొందించబడ్డాయి. వాటిని దాచాలనుకునే వ్యక్తికి వారు ఉత్తమంగా పని చేస్తారు. మీరు, మరోవైపు, మీ ఉబ్బెత్తులను ప్రదర్శించాలనుకుంటున్నారు, అంటే గ్రాఫిక్ టీస్ మీ శత్రువు.
2. ఘన సుఖకరమైన చెమటలను ఆలింగనం చేసుకోండి
దృ sn మైన సుఖకరమైన టీస్‌ను మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌గా చేసుకోండి. ఈ రకమైన ఛాయాచిత్రాలు మీ అబ్స్ మరింత స్పష్టంగా కనబడటానికి సహాయపడతాయి, ఇది ఎల్లప్పుడూ సహాయపడుతుంది. మీరు హాలులో నడుస్తున్నప్పుడు దృ solid మైన టీ ధరించాలి మరియు కళ్ళు చుట్టుముట్టాలి.
స్లిప్ ముడి కట్టడానికి వేడిగా ఉంటుంది
3. బటన్-అప్ చొక్కా ధరించండి
ప్రతి-స్పష్టమైన కదలిక కానీ బటన్ చేయబడిన చొక్కా మీకు బటన్ చేయబడిన చొక్కా కంటే ఎక్కువ నిర్వచనం ఇస్తుంది. ఇది మీ కండరాలను మంచిగా imagine హించుకోవడానికి ప్రజలకు ఎల్లప్పుడూ స్థలాన్ని వదిలివేస్తుంది.
4. స్లీవ్లను రోల్ చేయండి
మీరు మీ స్లీవ్లను పైకి లేస్తే, అది వెంటనే మీ దుస్తులకు మరింత నిర్మాణం మరియు నిర్వచనాన్ని జోడిస్తుంది. కేసులో: జాన్ అబ్రహం తన స్లీవ్లతో చుట్టబడ్డాడు.
5. సుఖకరమైన అమర్చిన ఫార్మల్స్ కోసం వెళ్ళండి
స్పష్టమైన కారణాల వల్ల స్నాగ్ బిగించిన ఫార్మల్స్ బాగీ చెడు-బిగించిన ఫార్మల్స్‌పై మంచి కేసును చేస్తాయి. మీరు ఫార్మల్స్ కోసం షాపింగ్ చేసేటప్పుడు సరైన పరిమాణాలను కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి. కండరాలు సరైన పరిమాణంతో పాప్ అవుట్ అవుతాయి.
6. పొరలు వేయడం
లేయరింగ్ అనేది కింద ఉన్న విషయాలను నిర్వచించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మళ్ళీ, సరైన పరిమాణానికి అతుక్కోవడం ముఖ్యం మరియు దానిని అతిగా చేయకూడదు.
నిర్జలీకరణ ఆహారాలు ఎక్కడ కొనాలి
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
