రోటీకి బదులుగా బ్రౌన్ బ్రెడ్ తినడం భారతదేశంలో అత్యంత ఇడియటిక్ న్యూట్రిషన్ ట్రెండ్
కొవ్వు నష్టం పరిశ్రమలో సగానికి పైగా సప్లిమెంట్ కంపెనీలు లేదా ‘ప్రత్యామ్నాయ ఆహారం’ పరిశ్రమ అబద్ధాల మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. సత్వరమార్గాల కోసం వెతుకుతున్న కొవ్వు ప్రజల నిరాశకు మిగతా సగం ఆజ్యం పోస్తుంది. ఈ మాత్ర, ఆ ఆహారం, మేజిక్ డిటాక్స్ నీరు మరియు మొత్తం చెత్త అవసరం లేదు, అమ్ముడవుతోంది మరియు ప్రజలు ఇంకా లావుగా మరియు అనారోగ్యంగా ఉన్నారు. కారణం చాలా సులభం - మీ తినడం వల్ల మీకు లభించే అభిమాని, ముఖ్యంగా మార్గదర్శకత్వం లేకుండా, మీరు విఫలం అవుతారు. రోటిస్ స్థానంలో బ్రౌన్ బ్రెడ్ తినడం అటువంటి తాజా ధోరణి. మీరు అలా చేస్తుంటే, మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది.
బ్రౌన్ బ్రెడ్ అదనపు రంగుతో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. ఇది ఎల్లప్పుడూ ప్రచారం చేయబడదు
బిగ్ ఎగ్నెస్ పయనీర్ 2 డేరా
బ్రౌన్ బ్రెడ్, మొత్తం గోధుమలతో తయారు చేసినట్లు ప్రచారం చేయబడినప్పటికీ, నిజంగా 100% మొత్తం గోధుమ పిండి నుండి తయారు చేయబడదు. ఇది సాధారణంగా శుద్ధి చేసిన పిండి మరియు మొత్తం గోధుమ పిండి మిశ్రమం. అంతేకాకుండా, చాలా కంపెనీలు బ్రెడ్‌ను బ్రౌన్ గా మార్చడానికి రంగును జోడిస్తాయి, తద్వారా ఇది బ్రౌన్ గోధుమ రొట్టె అని ప్రజలను మోసగించడానికి. రొట్టెలను తయారుచేసే ‘ఆధునిక’ మరియు తొందరపాటు కిణ్వ ప్రక్రియ దాని పోషక విలువ యొక్క గోధుమలను కూడా దోచుకుంటుంది.
బ్రౌన్ బ్రెడ్ సంరక్షణకారులతో భారీగా కలుపుతారు. రోటీ రాత్రిపూట పాతదిగా మారవచ్చు!
గోధుమ రొట్టె యొక్క ఒక రొట్టె నశించకుండా వెళ్ళవచ్చు గరిష్టంగా ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాదు. అది కూడా, మీరు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచితే! ఒక రోటీ ఒక రాత్రిలో పాతదిగా ఉంటుంది. రోటిస్ లేనప్పుడు ఇది సాధారణ రొట్టెలను గణనీయమైన మొత్తంలో సంరక్షణకారులతో కలుపుతారు. రోటీని తాజా గోధుమ పిండి నుండి నేరుగా వండుతారు. ఇంకా సందేహిస్తున్నారా? మీ కోసం దీనిని పరీక్షించండి.
రోటిస్ ఆహారపు ఫైబర్‌తో నిండి ఉన్నాయి, కార్బోహైడ్రేట్‌లను నెమ్మదిగా జీర్ణం చేసే పుష్కల మూలం మరియు పొటాషియం మరియు సోడియం యొక్క ఘన మూలం
ప్రాసెసింగ్, కిణ్వ ప్రక్రియ మరియు సంరక్షణకారులను కలిగి లేనందున, రోటీలోని పోషక పదార్థం చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది. ఇది నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క గొప్ప మూలం మరియు ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం. మొత్తం గోధుమలలో సమృద్ధిగా ఉన్న మరో రెండు ఖనిజాలు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం.
మీరు కొవ్వు తినే రోటిస్ పొందలేరు. బ్రౌన్ బ్రెడ్‌తో భర్తీ చేయడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికను చేయడం లేదు!
ఎత్తైన వ్యక్తి ఎంత ఎత్తు
రోటిస్ వినియోగం మీకు కొవ్వుగా ఉండదని దయచేసి మీ తలను చుట్టడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని మితంగా తింటే, అది మీ బరువుతో ఏమాత్రం గందరగోళంగా ఉండదు. మీరు ఎక్కువగా తింటే, అప్పుడు, ఏ రకమైన ఆహారం అయినా మీరు కొవ్వును పెంచుతుంది. రోటిస్‌ను బ్రౌన్ బ్రెడ్‌తో భర్తీ చేయడం తెలివైన ఎంపిక కాదు. నిజానికి, ఇది నిజంగా తెలివితక్కువ ఎంపిక.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
