ప్రతిరోజూ కోల్డ్ షవర్ తీసుకోవడం మీ మనసుకు మరియు శరీరానికి మంచిది
తిరిగి వచ్చినప్పుడు, చల్లటి నీటిలో మునిగిపోవడం అంటే ఫిర్యాదు చేయడం మాత్రమే. కానీ, 2019 లో, మేము మంచుతో కూడిన, చల్లటి నీటి జల్లులకు అనుకూలంగా ఉన్నాము. కాబట్టి, ఎవరైనా ఈ భయంకరమైన ప్రక్రియలోకి రావడాన్ని ఎందుకు పరిశీలిస్తారు? మీరు ఉదయాన్నే మంచం నుండి శాంతముగా తేలికపడాలని ఆశతో ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు అంతగా చూసుకోవడం వెర్రి అనిపిస్తుంది. బాగా, చల్లటి జల్లుల మంచు పేలుడు మీకు ఇంతకు ముందెన్నడూ తెలియని ప్రయోజనాలను పొందుతుంది. ఒకసారి చూడు!
1. సులభంగా శ్వాస తీసుకోండి
కొన్నిసార్లు మీరు షవర్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా .పిరి పీల్చుకుంటారు. కానీ, చల్లటి జల్లులు మీకు అలవాటు పడ్డాయి, బదులుగా మీరు వేగంగా శ్వాసించే పద్ధతికి బదులుగా. ఇది రోజంతా పనిచేయడానికి మీ శరీరానికి భారీ ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.
నా దగ్గర ఒక క్యాంప్‌గ్రౌండ్‌ను కనుగొనండి
2. కండరాల రికవరీ
చల్లటి జల్లులు తీసుకోవడం అథ్లెట్లలో చాలా ప్రసిద్ధ సాంకేతికత. శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, మీ కండరాలకు రాత్రి నొప్పి నుండి కోలుకోవడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
3. మెరుగైన జీవక్రియ
చల్లటి జల్లులు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే మరో అద్భుతమైన ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు చివరికి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. చల్లటి జల్లుల్లోకి ప్రవేశించడానికి అవకాశం ఇచ్చినప్పుడు మీ శరీరంలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు బాగా పనిచేస్తుంది, ఇప్పుడు, వేడి, ఆవిరి శరీరాన్ని కలిగి ఉండటానికి ఎవరు ఇష్టపడరు?
4. అప్రమత్తంగా ఉండటం
udap నో ఫెడ్ బేర్ బేర్ రెసిస్టెంట్ కంటైనర్
చల్లటి నీటి షాక్ మీ శరీరాన్ని నిద్రలేని స్థితి నుండి తక్షణమే పునరుద్ధరిస్తుంది. చల్లటి నీరు, మీ శరీరానికి శక్తినివ్వడంతో పాటు, అధిక అప్రమత్తతకు సహాయపడుతుంది. ఈ ప్రయోజనం అక్షరాలా మన దైనందిన జీవితంలో అవసరం.
5. మెరుగైన జుట్టు మరియు చర్మ పరిస్థితి
చల్లటి జల్లులు తీసుకోవడం సహజ నూనెల నష్టాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కోల్డ్ షవర్స్ అనేది యాంటీ ఏజింగ్ ప్రాసెస్, ఇది సహజ నూనెలు కనిపించకుండా చేస్తుంది. నిజానికి, అవి మనకు సున్నితమైన చర్మం మరియు మెరిసే జుట్టుతో మంజూరు చేస్తాయి!
6. అనారోగ్య సిరలను నివారించండి
పెద్ద పౌరులలో ఎక్కువగా గుర్తించబడిన, అనారోగ్య సిరలు మన కాళ్ళలో జరుగుతాయి మరియు అవి వృద్ధాప్యానికి చాలా సాధారణ సంకేతం. చల్లటి నీరు మొత్తం ప్రక్రియను రివర్స్ చేస్తుంది మరియు కండరాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
ఎలుగుబంటి సరస్సు దగ్గర ఉచిత క్యాంపింగ్
7. టెస్టోస్టెరాన్ పెంచండి
వేడి టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని దెబ్బతీస్తుంది, కాని చల్లటి జల్లులకు మారడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు మరియు మీ శరీరం వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కోలుకుంటుందని నిర్ధారించుకోండి. చల్లటి జల్లులు తీసుకోవడం వల్ల సరైన మొత్తంలో టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. మీ కోసం 'అయ్యో' పరిస్థితులు లేవు!
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
