మీ గడ్డం పెరగకపోతే 4 సులభమైన పనులు
మందపాటి గడ్డం పెంచుకోవడం ఇప్పటికే సవాలుగా ఉంది , కానీ మీ గడ్డం అకస్మాత్తుగా పెరగకపోతే? ఇది మీరు మీ శక్తిని ఉంచే విషయం మరియు వృద్ధి ఆగిపోతే, అది నిరాశపరిచే అనుభవంగా మారుతుంది.
ఈ సమయంలో వెళ్ళడం అసాధారణం కాదు. మీ గడ్డం మళ్లీ పెరగడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఈ గైడ్‌లో, మీ గడ్డం అకస్మాత్తుగా పెరగడం ఎందుకు ఆగిపోయింది మరియు దాని పెరుగుదలను జంప్‌స్టార్ట్ చేయడానికి ఏమి చేయాలి అనే కారణాలను మీరు కనుగొంటారు. దీన్ని తనిఖీ చేయండి:
1. గడ్డం విచ్ఛిన్నం
© ఐస్టాక్
అధిక ఫైబర్ భోజనం భర్తీ వణుకుతుంది
మీ గడ్డం పెరగకపోవటానికి మరియు పీఠభూమికి చేరుకోవడానికి చాలా సాధారణ కారణాలలో ఒకటి విచ్ఛిన్న సమస్య. మీ ఉన్నప్పుడు ముఖ గజిబిజి పొడిగా మారుతుంది , ఇది పెళుసుగా ఉంటుంది మరియు విచ్ఛిన్నమవుతుంది.
ఇది కఠినమైన షాంపూ లేదా ఇతర ఉత్పత్తులను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల ఇది విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది. ఇది పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది మరియు మీకు ఉంగరాల గడ్డం ఉంటే, ప్రభావం చాలా ఎక్కువ.
పరిష్కారం:
© ఐస్టాక్
ఈ సమస్యను నివారించడానికి, మీరు మీ ముఖ జుట్టుతో సున్నితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. సహజ పదార్ధాలతో నింపిన గడ్డం షాంపూ మరియు కండీషనర్ ఉపయోగించండి.
షాంపూ చేసేటప్పుడు నెమ్మదిగా వెళ్లాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఒకసారి పూర్తి చేస్తే, దానిపై గడ్డం కండీషనర్ వేయండి. దాన్ని కడగాలి మరికొన్ని పోషణ, గడ్డం నూనె వాడండి మీ గడ్డం విచ్ఛిన్నం మరియు ఎండిపోకుండా కాపాడటానికి.
2. గడ్డం స్ప్లిట్ ముగుస్తుంది
© ఐస్టాక్
స్ప్లిట్ ఎండ్స్ మీ తలపై ఉన్న జుట్టు మీద మాత్రమే జరుగుతాయని మీరు అనుకుంటే, మీరు చాలా తప్పుగా భావిస్తారు. గడ్డం మీద కూడా స్ప్లిట్ చివరలు సంభవించవచ్చు . మీరు మీ గడ్డం ఎక్కువగా బ్రష్ చేస్తే లేదా దానితో నిరంతరం కదులుతున్నట్లయితే ఇది ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది. బ్లో-ఎండబెట్టడం కూడా స్ప్లిట్ చివరలను కలిగిస్తుంది.
ఇంకా, మీరు ఉపయోగించే దువ్వెన రకం, ఉదాహరణకు, ప్లాస్టిక్ లేదా లోహ దువ్వెన గడ్డం సంబంధిత సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
పరిష్కారం :
© ఐస్టాక్
చెక్కతో చేసిన దువ్వెనలను ఉపయోగించాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఈ దువ్వెనలు ముఖం మీద సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు మీ జుట్టు మీద అంతగా టగ్ చేయవద్దు. అంతేకాక, వారు ప్రతిచోటా ఉపయోగించే ఉత్పత్తులను సమానంగా పంపిణీ చేస్తారు.
విస్తృత దంతాలతో దువ్వెనలను ఎంచుకోండి , మీకు మందపాటి గడ్డం ఉంటే, ఇది సజావుగా పని చేస్తుంది.
రుచికోసం vs అన్‌సీజన్ కాస్ట్ ఇనుము
3. అసమతుల్య ఆహారం
© ఐస్టాక్
గడ్డం పెంచడం కూడా మంచి డైట్ ప్లాన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ శరీరానికి సరైన విటమిన్లు, పోషకాలు మరియు ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు లభిస్తే, మీ గడ్డం అకస్మాత్తుగా పెరగడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
పోషకాలు మరియు ప్రోటీన్ తక్కువగా ఉన్న డైట్ ప్లాన్ విచ్ఛిన్నం మరియు అనేక ఇతర గడ్డం సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అంతేకాక, నిర్జలీకరణం పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది మరియు ఇది గడ్డం పెరుగుదలను ఆపివేస్తుంది.
పరిష్కారం:
© ఐస్టాక్
మీ గడ్డం పెరగకపోతే, రిచ్ డైట్ ప్లాన్ కలిగి ఉండటమే కాకుండా, మీరు కూడా ట్రాక్‌లోకి వచ్చి వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించాలి. మీరు మీ జీవనశైలిని మెరుగుపరిచినప్పుడు, ఈ విషయాలు మీ వస్త్రధారణ అలవాట్లలో స్వయంచాలకంగా ప్రతిబింబిస్తాయి.
ఎలక్ట్రోలైట్ పున for స్థాపన కోసం ఉత్తమ స్పోర్ట్స్ డ్రింక్
మీ గడ్డం ఆరోగ్యంగా మరియు ఉడకబెట్టడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను దీనికి జోడించుకోండి.
4. అలోపేసియా అరేటా లేదా అలోపేసియా బార్బే
© ఐస్టాక్
అలోపేసియా అరేటా లేదా అలోపేసియా బార్బేను తేలికగా తీసుకోకూడదు. మీరు మీ గడ్డం లో పాచెస్ మరియు బట్టతల మచ్చలను ఎదుర్కొంటుంటే, సమస్య ప్రాథమికమైనది కాదు. ఇది విలక్షణమైనప్పటికీ, జాగ్రత్తగా ఉండటం మంచిది.
పరిష్కారం:
© ఐస్టాక్
కాళ్ళ మధ్య చాఫింగ్కు కారణమేమిటి
ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఏకైక మార్గం మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోవడం. సరైన మందులు మరియు చికిత్సతో, ఇటువంటి సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు మరియు మీ గడ్డం మరోసారి పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
ఇంకా కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోవాలి ...
ముఖ జుట్టు ఎంత వేగంగా పెరుగుతుంది?
© ఐస్టాక్
మీ గడ్డం వాస్తవానికి దాని టెర్మినల్ పొడవుకు చేరుకుందో లేదో మీరు తనిఖీ చేయడానికి, సగటున, మనిషి సంవత్సరానికి కనీసం 6 అంగుళాల ముఖ గజిబిజిని పెంచుతాడని మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ గడ్డం మరింత పెరిగేంత ఆరోగ్యంగా లేకపోతే దీన్ని ఆపగల ఏకైక విషయం.
పొడిబారడం, మచ్చలు, పేలవమైన ఆహారం వంటి సమస్యలను పరిగణనలోకి తీసుకొని పనిచేసినప్పుడు, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది మరియు ఇది మీ గడ్డం పెరుగుదలకు జంప్‌స్టార్ట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
గడ్డం యొక్క పొడవు విషయానికొస్తే , ఇది వ్యక్తికి వ్యక్తికి భిన్నంగా ఉంటుంది, కాని గడ్డం కనీసం 2 సంవత్సరాలు (సగటున) పెరుగుతుంది, ఆ తరువాత అది అంతగా పెరగకపోవచ్చు.
టేకావే:
మీ గడ్డం పెరగకపోతే లేదా హఠాత్తుగా దానిని వదిలేయాలని నిర్ణయించుకుంటే ఈ దశలను అనుసరించడం సహాయపడుతుంది. ఈ కారణాలు మరియు పరిష్కారాలు మీ గడ్డం పెరుగుదల వైపు పనిచేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తారు?
సంభాషణను ప్రారంభించండి, అగ్ని కాదు. దయతో పోస్ట్ చేయండి.
వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి
